Insalata "Spazzola" per dimagrire

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ingredienti:

  • Cavolo bianco 300 grammi
  • Barbabietole 1 pezzo
  • Carota 1 pezzo
  • Mazzo di aneto
  • Succo di limone 1 cucchiaio. un cucchiaio
  • Acqua bollita 1 cucchiaio. un cucchiaio
  • Olio d'oliva 1 cucchiaio. un cucchiaio
  • Semi di sesamo 0,5 cucchiaini
  • Sale, pepe nero qb

Metodo di cottura:

Passaggio 1 Preparare gli ingredienti: sbucciare le barbabietole, le carote, rimuovere le foglie superiori dal cavolo.

Spazzola dimagrante per insalata

Passaggio 2 Tritare il cavolo con cannucce sottili, non troppo lunghe.

Spazzola dimagrante per insalata

Passaggio 3 Grattugiate le barbabietole crude su una grattugia grossa.

Spazzola dimagrante per insalata

Passaggio 4 Grattugiare le carote su una grattugia grossa.

Spazzola dimagrante per insalata

Passaggio 5 Metti le verdure preparate in un'insalatiera.

Spazzola dimagrante per insalata

Passaggio 6 Aggiungi aneto tritato, spezie, sale, acqua, succo di limone all'insalata. Mescolare. Prima di servire, cospargere di insalata con succo di sesamo e condire con olio d'oliva.

Spazzola dimagrante per insalata

Buon appetito!

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