Salat "Brush" zur Gewichtsreduktion

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Zutaten

  • Weißkohl 300 Gramm
  • Rüben 1 Stück
  • Karotte 1 Stück
  • Dill Haufen
  • Zitronensaft 1 EL. ein Löffel
  • Gekochtes Wasser 1 EL. ein Löffel
  • Olivenöl 1 EL. ein Löffel
  • Sesamsamen 0,5 TL
  • Salz, schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Kochmethode:

Schritt 1 Bereiten Sie die Zutaten vor: Schälen Sie die Rüben, die Karotten und entfernen Sie die oberen Blätter vom Kohl.

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Schritt 2 Kohl mit dünnen, nicht zu langen Strohhalmen hacken.

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Schritt 3 Reiben Sie rohe rote Rüben auf einer groben Reibe.

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Schritt 4 Die Karotten auf einer groben Reibe reiben.

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Schritt 5 Vorbereitetes Gemüse in eine Salatschüssel geben.

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Schritt 6 Fügen Sie gehackten Dill, Gewürze, Salz, Wasser, Zitronensaft zum Salat hinzu. Shuffle. Vor dem Servieren den Salat mit Sesamsaft bestreuen und mit Olivenöl abschmecken.

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Guten Appetit!

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