สลัดทูน่าและอะรูกุลา

ส่วนผสม:

• ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
• มะเขือเทศ 2 ชิ้น
• แตงกวาสด 2 ชิ้น
• พริกหวาน 1 ชิ้น
• พวงอารูกุลา
• น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เกลือพริกไทยดำให้ชิม

วิธีทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 แตงกวาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ขั้นตอนที่ 2หั่นพริกไทยเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ขั้นตอนที่ 3หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ขั้นตอนที่ 4 เหน็บ arugula ลงในชามสลัดด้วยมือของคุณ

ขั้นตอนที่ 5 เตรียมน้ำสลัด: ใส่น้ำมะนาวครึ่งผลครึ่งช้อนชามัสตาร์ดลงในภาชนะที่เตรียมไว้เติมน้ำมันและตีให้ละเอียดด้วยส้อม

ขั้นตอนที่ 6 ปรุงรสสลัดและเพิ่มปลาทูน่า

ขั้นตอนที่ 7 ใส่สลัดสำเร็จรูปลงในจานด้วยเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรสและตกแต่งด้วยไข่ต้ม

ทานเล่น!