Salad "Bàn chải" để giảm cân

0
9

Thành phần

  • Bắp cải trắng 300 gram
  • Củ cải đường 1 miếng
  • Cà rốt 1 miếng
  • Dill bó
  • Nước chanh 1 muỗng canh. một cái muỗng
  • Nước sôi 1 muỗng canh. một cái muỗng
  • Dầu ô liu 1 muỗng canh. một cái muỗng
  • Hạt vừng 0,5 muỗng cà phê
  • Muối, hạt tiêu đen cho vừa ăn

Phương pháp nấu ăn:

Bước 1 Chuẩn bị các nguyên liệu: gọt vỏ củ cải, cà rốt, bỏ lá trên cùng từ bắp cải.

Bàn chải giảm béo Salad

Bước 2 Cắt nhỏ bắp cải với ống hút mỏng, không quá dài.

Bàn chải giảm béo Salad

Bước 3 Nướng củ cải sống trên một vắt thô.

Bàn chải giảm béo Salad

Bước 4 Nướng cà rốt trên một vắt thô.

Bàn chải giảm béo Salad

Bước 5 Cho rau đã chuẩn bị vào bát salad.

Bàn chải giảm béo Salad

Bước 6 Thêm thì là băm nhỏ, gia vị, muối, nước, nước chanh vào món salad. Xáo trộn. Trước khi phục vụ, rắc salad với nước ép mè và nêm dầu ô liu.

Bàn chải giảm béo Salad

Bon thèm ăn!

TRẢ LỜI

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây