Šalát "Brush" na chudnutie

0
9

zloženie:

  • Biela kapusta 300 gramov
  • Repa 1 kus
  • Mrkva 1 kus
  • Kôpor banda
  • Citrónová šťava 1 polievková lyžica. lyžica
  • Varená voda 1 polievková lyžica. lyžica
  • Olivový olej 1 polievková lyžica. lyžica
  • Sezamové semienka 0,5 lyžičky
  • Soľ, čierne korenie podľa chuti

Spôsob varenia:

Krok 1 Pripravte ingrediencie: ošúpajte repu, mrkvu, odstráňte vrchné listy z kapusty.

Štetec na chudnutie šalátov

Krok 2 Rezaná kapusta s tenkými, nie príliš dlhými slamkami.

Štetec na chudnutie šalátov

Krok 3 Nastrúhajte surovú repu na hrubom strúhadle.

Štetec na chudnutie šalátov

Krok 4 Mrkvu nastrúhajte na hrubom strúhadle.

Štetec na chudnutie šalátov

Krok 5 Pripravenú zeleninu vložte do šalátovej misy.

Štetec na chudnutie šalátov

Krok 6 Do šalátu pridajte nasekaný kôpor, korenie, soľ, vodu a citrónovú šťavu. Zamiešame. Pred podávaním šalát posypte sezamovou šťavou a ochutte olivovým olejom.

Štetec na chudnutie šalátov

Bon chuť!

ODPOVEĎ ODPOVEĎ

Zadajte svoj komentár!
Sem zadajte svoje meno