Tecken på depression hos kvinnor och sätt att bli av med det

Depression, från den latinska deprimo ("crush", "crush") - en typ av mental störning där det finns en kraftig minskning av humör och uppkomsten av apati, ibland anhedoni, d.v.s. oförmåga att ha kul. Depression har många symtom, av vilka majoriteten är negativa.

I vissa fall kan ett depressivt tillstånd vara en normal tillfällig reaktion på svåra livsförhållanden och händelser, i andra inträffar det utan anledning och varar mycket länge. Depression är behandlingsbar och är för närvarande den vanligaste psykiska störningen.

Typer av depression

Psykoterapeuter skiljer ungefär sextio former av depression, men enligt WHO: s statistik är de vanligaste formerna för kvinnor:

• bipolär. En av de allvarligaste formerna av depressiva störningar, växlande upp- och nedgångar av humör. Tänkande antar en manisk karaktär under hoppperioderna, men under pauser har en person ett normalt humör. Maniskt depressivt syndrom med bipolär sjukdom är svårt att behandla och humörsprängningar kan få en person att göra galna handlingar, ibland till nackdel för sig själv eller andra;
• postpartum. Ofta ignoreras inte bara av andra utan också av kvinnan själv på grund av felaktig skepsis i förhållande till henne. Faktum är att postpartumdepression som utvecklas hos unga mödrar är en av de allvarligaste, som påverkar psykosomatik och orsakar asocialt beteende, och i allvarliga fall postpartumpsykos. Det är oerhört farligt att lämna depressionsdepression utan tillsyn; en sådan störning orsakar villfarelser, hallucinationer och självmordsimpulser. Denna formulär varar från ett par månader till två till tre år;
• Stor (monopolär eller kliniskt uttalad). Tillsammans med melankoli, minskad självkänsla, humörsvängningar och allmän trötthet, en psykisk sjukdom som kräver läkarvård och tar ett antal antidepressiva medel i en utdragen form;
• psykotisk. Hallucinationer och medvetandeförändringar läggs till de allmänna depressiva symtomen. Med psykotisk depression finns det en stor risk för självmord;
• säsongs. Ofta diagnostiserad hos kvinnor, det är våren och hösten och förekommer mot bakgrund av förändrade cykler: hormonella och planetariska. Det kan flöda i mycket mer komplexa former om en kvinna inte kan hantera det;
• alarmerande. Det klassificeras enligt den uttalade och onaturliga ångesten hos en kvinna för nära och kära, hennes hälsa eller välbefinnande, särskilt om det inte finns någon anledning till oro;
• dystrofisk. Extremt negativ form, åtföljd av utbrott av ilska med längtan, irritabilitet, harsel och nervösa nedbrytningar. En kvinna är frustrerad av andra på grund av psykisk sjukdom, men inte trötthet eller karaktärsdrag. En allvarlig dystrofisk form driver en kvinnas aggression och kan orsaka en önskan att skada någon eller bryta lagen;
• adynamisk. Huvudspöket för denna typ av depressionsstörning är extremt utmattning av psyken: en kvinna blir trött hela tiden, tappar snabbt sin styrka, känner sig ständigt svag och försöker stänga sig själv från andra;
• astenisk. Den här formen kännetecknas av en fullständig utdämpning av känslor, känslor och förmågan att svara på miljöförändringar. Det som brukade glädja en kvinna nu bara orsakar hennes förvirring över vad hon brukade hitta i detta;
• somatisering. Kvinnor med somatiska störningar klagar hela tiden över att de känner sig dåliga och till och med orsakar symtom på olika sjukdomar, från vilka läkare ofta försöker behandla dem utan nytta. Vissa studier tyder på att hälften av poliklinikerna faktiskt lider av somatisk depression;
• Ironiskt eller "leende". Med denna form av depression upprätthåller kvinnor sin vanliga aktivitet och svarar på allt med skratt och sarkasm, men denna skyddande reaktion är en allvarlig sjukdom som ibland leder till självmordsförsök;
• tearfulness. Visas hos både män och kvinnor. Det kännetecknas av överdrivet självmedlidenhet och besvär mot andra om en imaginär brist på uppmärksamhet och omsorg.

Hur diagnostiserar jag depression?

Det säkraste sättet att diagnostisera symptomen på depression är att konsultera en examen. En specialist som behandlar depressiva störningar kan vara psykolog, psykoterapeut eller psykiater, i vissa fall neurolog.

Du kan gå till en terapeut med depression, men han kan bara förskriva antidepressiva medel och hänvisas till en läkare som är specialiserad på din sjukdom. Det är bäst att omedelbart besöka en psykoterapeut eller psykiater vid det första tecknet på depression.

Vid någon form av depression är det oerhört viktigt att göra en lämplig diagnos och vid behov få rätt behandling.

För preliminär diagnos av störningen kan du använda psykologiska test: Zang-skalan för självbedömning av depression eller Beck-depressionskalan.

Oavsett typ av depression är dess kurs uppdelad i stadier beroende på svårighetsgrad. Varje steg har sina egna symtom, enligt vilka de diagnostiseras:

• Lätt scen (dysthymia). Det kan sluta i fullständig återhämtning i frånvaro av läkemedelsbehandling. Det har milda symtom och kan vara kroniskt. En kvinna har levt med depression i flera år, men hon misstänker inte ens det på grund av minskningen av hormonet serotonin i blodet. Symtom förekommer som oupphörligt sorg, sömnbrist, hopplöshet, skuld, hjälplöshet, ovilja att leva, mag-tarmkanalsjukdomar, huvudvärk och ledvärk, självmordstankar.
• Mellansteg (klinisk depression). En kvinna är nästan ständigt i ett deprimerat, förtryckt, ofta skadligt tillstånd, och detta märks av andra. Effektiviteten sjunker till ett minimum, behovet av kontakt med andra orsakar avslag, rörelser blir begränsade och långsamma.
• Allvarlig depression. En stark och djup form där yttre störningar läggs till psykosomater, särskilt när det gäller näring och hygien. En kvinna slutar att övervaka sig själv, stänger sig själv och lämnar inte lägenheten och försöker ignorera omvärlden och minska sin aktivitet till noll. Dessa typer av depression kräver inpatientbehandling. De inkluderar också postpartum syndrom och postpartum psykos.

Orsaker till depression hos kvinnor

Anledningarna till att kvinnor lider av depression kan vara genetiska, biokemiska, sociala eller åldersrelaterade. Det är inte alltid möjligt att bestämma källan till långvarig depression, men att förstå problemet underlättar i hög grad sökandet efter en lösning på det. Så orsakerna till depression kan vara:

• Genetisk faktor. Mer relevant för de kliniska formerna av depression.Om en sjukdom inträffar i familjen kan den manifestera sig genom arv, men 100% risk garanterar inte;
• Biokemisk faktor. Enligt studier skiljer de biokemiska parametrarna i hjärnan sig från friska mentalt hos kvinnor med större depression. Depression kan också orsakas av vissa mediciner, särskilt hormonella;
• Social faktor. Den vanligaste orsaken till depression är miljöns negativa påverkan. Kraftig stress, som den kvinnliga psyken inte kunde klara, provocerar en nedbrytning och orsakar depression. Detta kan vara en nära älskads död, konflikter med släktingar, våld, förlossning, problem av ekonomisk och arbetslig karaktär, oenighet i personliga liv och äktenskap, missbruk av alkohol och droger - allt detta orsakar depression och förvärrar det;
• Psykologisk faktor. Vissa karaktärsdrag, som en tendens till pessimism eller ett melankoliskt temperament, påverkar mottagligheten för depressiva störningar på ett dåligt sätt;
• Åldersfaktorer. Kvinnor är mest mottagliga för psykiska störningar under hormonella förändringar (i tonåren, reproduktiv och äldre). Förändringar i det fysiska planet är stress för varje person, och kvinnor vars kropp omorganiseras med varje åldersperiod upplever mer än en vändpunkt i deras liv: början av menstruationscykeln, graviditet, postpartum och menopaus.

Orsakerna till depression kan vara olika, men utan en allvarlig inställning till att ta reda på problemet som orsakar det kommer det att vara mycket svårare att bota depression.

Hur man kan bli av med depression?

Depression, trots ett brett spektrum av skrämmande symtom och osäkra utsikter, kan behandlas mycket lätt i början. För att förhindra depression rekommenderar psykologer att följande regler följs även vid de första "samtal":

• Att isolera sig från släktingar och bekanta som orsakar negativa känslor i dig;
• Observera den dagliga behandlingen och få tillräckligt med sömn;
• Att leda en hälsosam livsstil, ge upp dåliga vanor;
• Ät regelbundet, tätt och friskt;
• Flytta, gå ut i frisk luft;
• Undvik stress
• Omge dig med trevliga människor, håll kontakten med vänner.
• Hitta en ny hobby, skaffa dig intressanta affärer.

Om depression inträffar finns det två vägar: kontakta en läkare eller prova självbehandling hemma.

Många kvinnor är rädda för att vända sig till specialister när de möter problemet med depression, men det finns inget att oroa sig för. Psykoterapi och läkemedelsbehandling är det snabbaste sättet att bli av med depression. 10-30 sessioner av en erfaren psykoterapeut hjälper dig att bli helt av med henne, och de kommer bara att läggas in på sjukhus i akuta kliniska fall, och ofta inser patienter inte längre att de behöver hjälp.

Kom ihåg! Ta inte i något fall mediciner för att behandla depression utan att först konsultera en specialist.

I allmänhet tillhandahåller traditionell medicin följande läkemedel mot depression:

• antidepressiva medel;
• MAOI (mininoaminoxidashämmare);
• Litiumsalt;
• Karbamazepin och valproat;
• Komplexa läkemedel.

Hemma är måttlig depression mycket svårare att behandla, men här kan du inte luta dig tillbaka. Psykologer rekommenderar:

• Använd avkok av örter som hjälper till att stabilisera den känslomässiga bakgrunden (johannesört, kamomill, citronmelisse, mynta, ginseng, morwort, ivante, valerianrot);
• Ät livsmedel rika på serotonin: bananer, nötter, morötter, inkluderar alla frukter i den dagliga kosten;
• Ta avkopplande kvällsbad med avkok av örter eller honung;
• Ta bort skräpmat, smaksättningar, cigaretter, kaffe och alkohol från kosten;
• Att göra auto-träning;
• Besök badhuset, poolen, temperera kroppen;
• Att engagera sig i självutveckling, en hobby, ett nytt företag;
• Var uppmärksam på sport och rörelser: löpning, yoga, cykling;
• Ta bort stressande faktorer från livet: oälskat arbete, miljöns negativa påverkan, tråkiga hobbyer, påtvingade bekymmer;
• Sov minst 8 timmar om dagen;
• Ta vitaminer.

Den främsta motiverande faktorn som påverkar behandlingen av depression är önskan att bli av med den. Om det dyker upp, är patienten redan återhämtad. Det är viktigt att inte stoppa, tro på sig själv, leta efter källor till positivitet och att öka ens självkänsla med alla medel.