Numera är problemet med panikattacker ganska vanligt. Enligt statistik lider 15% av den totala befolkningen av denna sjukdom minst en gång i livet. Baserat på statistik överfördes detta problem från kategorin sjukdomar till ett speciellt sätt att bete sig på.
Detta tillstånd uppstår till följd av många miljöfaktorer. Hos kvinnor och ungdomar förekommer detta syndrom mycket oftare än hos män. Det förklaras av den ökade känslomässigheten hos riskkategorier.
Symtom på psykiska störningar och panik kan vara alla slags känslor av ångest och rädsla. Skillnaden mellan detta syndrom och den vanliga känslan av ångest, som är gemensam för alla, är känslornas intensitet.
Behandling av anfall inkluderar många metoder och tekniker, beroende på frekvensen och orsaken till att symptomen börjar. Effektiviteten kan endast testas genom direkt applicering och en markant försvagning av symtomen.
Panikattacker orsakar
Varje mental eller fysisk sjukdom kan bli orsaken till episodisk paroxysmal ångest (till exempel med osteokondros, klämning av ryggkotorna stör nervsystemets funktion, detta kan också orsaka).
Dessutom kan syndromet utvecklas utan anledning. Frågan om vad ett panikattack är är det omöjligt att ge ett konkret svar. Freud beskrev detta tillstånd som en "alarmerande attack", en känsla av marklös rädsla. Denna känsla hos kvinnor är associerad med akuta känslor om nära och kära.
Det finns flera teorier om förekomsten av denna sjukdom. Den viktigaste är teorin, baserad på det faktum att stressfaktorer och läkemedel för att undertrycka dem är den primära källan.
I instruktionerna för vissa antidepressiva medel finns detta tillstånd i listan över biverkningar.
Symtom och tecken på panikattack
Symtomen består av flera punkter:
- Paroxysmal attack (varar varje attack från flera minuter till flera timmar);
- orsakslös känsla av rädsla, ångest, ångest;
- oförmågan att hantera denna mentala störning på egen hand;
- förvärring av IRR: förändringar i blodtryck och hjärtfrekvens;
- diarré;
- illamående;
- domningar i lemmarna;
- blekhet;
- förvärring av fobier;
- frossa och ökad svettning.
En person kan inte alltid övervinna alla dessa symtom eftersom förmågan att tänka nykter under en attack inte bevaras. Skillnaden mellan fysiologin hos alla dessa symtom ligger i deras skarpa utseende och försvinnande.
Behandling för panikattacker - hur man hanterar panikattacker och vsd
Behandling, beroende på deras frekvens och styrka, består i psykoterapeutisk och läkemedelsintervention. De vänder sig till mediciner om den andra metoden misslyckas.
En person som lider av episodisk paroxysmal ångest bör konsultera en psykoterapeut regelbundet. Detta problem bör inte döljas. Släktingar bör vara medvetna om denna psykologiska störning och hjälpa till att behandla den på egen hand.
Det finns många metoder som syftar till att övervinna dem: känslomässigt stöd, metoder för distraktion, fysioterapi, behandling med folkläkemedel. Dessa metoder hjälper till att inte ens hantera IRR.
Panikattacker och depression under graviditet
Hos kvinnor under graviditeten panikattacker inträffar med en frekvens av 1:10. Sådana höga frekvenser beror på det faktum att under graviditet och omedelbart efter förlossningen finns det ett hormonellt fel.
Fobier förknippade med förlusten av ett barn och hans möjliga sjukdomar förvärras. Innan ett barn föddes har en kvinna också ett ökat ångestsyndrom.
Ständiga tankar om framtida födelse och postpartum är den främsta orsaken till depression.
För att kvinnor ska uppstå under graviditeten så sällan som möjligt, bör de runt ta den gravida kvinnan med intressanta saker:
- spel
- Sjunger låtar
- promenader
- Planera saker att göra innan en baby föds
Positiva känslor påverkar en kvinnas mentala tillstånd positivt.
Symtom och behandling av panikattacker efter förlossningen
Efter förlossningen har den emotionella bakgrunden hos kvinnor stabiliserats under flera år. Detta åtföljs av ofta förändrade humör, irritabilitet, humör. Sådana känslor kan orsaka depression.
Och depression längs kedjan kommer att leda till episodiskt paroxysmal ångestsyndrom. Detta tillstånd hos kvinnor får dem att gömma sig för människor, inte lämna sina hem, eftersom de inte lämnar en känsla av överhängande katastrof.
Det viktigaste symtom på panikattacker efter förlossningen är:
- Oorsaklig rädsla för ett barns liv
- begränsning
- Dålig och alltför känslig sömn hos kvinnor
- Oförmåga att fokusera på ett objekt
- Oförmåga att kontrollera egna handlingar
Den viktigaste funktionen som kännetecknar detta tillstånd är dess ojämnhet. Utan någon uppenbar orsak har kvinnan tankar om faran som hotar henne och barnet. I grunden är denna rädsla alltid förknippad med ett barns eller en älskads dödsfall.
Panikattacker före sänggåendet
Ångest vid sänggåendet förekommer hos personer med fobier. När en person är redo för sängen stänger rummet av ljuset och tystnaden går in. Det är just nu som konstiga tankar kan uppstå i huvudet.
Orsakerna till detta är överdriven känslomässig trötthet, som har samlats under hela dagen. För att undvika förekomsten av ångest vid sänggåendet måste du öka din fysiska aktivitet.
Den här metoden är lämplig för dig som inte har kontraindikationer, såsom skolios, osteokondros, etc. Om du planerar att besöka gymmet på kvällen kommer kroppen att vila från mental stress och gå i sömn utan problem.
Hur du själv hanterar panikattacker - tips
Att behandla panikattacker hemma är inte en svår uppgift. Behöver behärska några tekniker:
1) Avkoppling genom stress. Denna metod består i det faktum att du behöver maximera alla möjliga muskler. Det är nödvändigt att hålla i denna position tills det ögonblick då en person kan tolerera det. Efter det slappna av
2) Ta en kontrastdusch. Denna metod leder också till spänning och avslappning av mänskliga muskler.
3) Djup andning
Ovanstående metoder är ganska effektiva hemma. De är baserade på en stark fysisk effekt som försvagar ångestens kraft.
Panikattacker hos barn tecken och behandling
En stabil känsla av ångest hos ett barn uppstår mot bakgrund av problem i familjen eller skolteamet.
De gräl som barn möter påverkar deras psyke negativt. Läkemedel för behandling av panikattacker i detta fall föreskrivs med extrem försiktighet.
Läkemedelsbehandling kommer endast att gynnas i kombination med medicinsk rådgivning. Besök hos en psykolog, lugn hemmiljö, balanserat föräldrar blir positiva faktorer på vägen för att bli av med problemet.
