"מוסר אינו מלמד כיצד להיות מאושרים, אלא כיצד להיות ראויים לאושר."
―עמנואל קאנט
מעניין אם כל אישה יכולה לומר שהיא מאושרת? כששואלים אותנו שאלה דומה, אנו עונים מייד - כמובן, אני שמח, כי יש לי הכל - בעל אכפתיות, ילדים, העבודה האהובה עליי.
זה קשור אליך? ואז אתה בדרך הנכונה. אבל הדבר החשוב ביותר הוא לא לשכנע את עצמך בזה, אלא באמת להרגיש ככה.
חשיבה חיובית היא הצעד הראשון לניצחון. אך נשים מסוימות נוטות להיכנע לדעותיהם של אחרות, מתוך מחשבה שהאושר צריך להיות כמו שכותבים בספרים או כפי שמוצג בטלוויזיה. נשים כאלה נכנסות לדיכאון ... ואז, לאחר שסבלו מספיק, הן גם מדכאות את יקיריהן.
איך ללמוד להיות מאושר כל יום
יום יום, דקות מחיינו פוגעות, אישה שואפת להיות בזמן בכל מקום, להיות ולהישאר, בריאה, יפה, להחזיק אותה כאם, להיות נאהבת וכמובן לעשות קריירה. ההמולה של הימים האלה, לפעמים אנו שוכחים פשוט להסתכל למעלה ולראות איזה שמיים כחולים ויפים ואיזה יפה הציפורים שרות.
אתה צריך לעצור ולהסתכל סביבך ולמצוא את היופי בפרטי, כי אין "אתמול" ו"מחר ", אבל יש רק "כאן ועכשיו". חשוב על מה שאולי לא יבוא מחר. מה היית עושה היום? אולי עליכם לחיות במלואם, לנשום עמוק, לעשות את מה שרק חלמתם עליו במשך זמן ולהגיד "אהבה" לכל מי שאתה אוהב.
אבל אל תשכח שהעצות לחיות כל יום, בפעם האחרונה, לא אומרת ששווה לשתות, לשתות ולעשות דברים מטופשים. נסו ליהנות מכל רגע! זה לא קל ללמוד, אבל אם תתחיל עכשיו, בקרוב תלמד להיות מאושר ללא קשר לנסיבות ולאנשים.
14 כללי אושר מוזהבים:
- כשאתה מתעורר, תחייך תחייך לעצמך ולשמש (חייך לקרובי משפחה, לחברים, לעוברים ושבים) ...
- תפסיק להתלונן על החיים, השווה את עצמך עם אחרים, חשבי בשלילה. למד ליהנות מהדברים הקטנים מבלי לקחת כישלון ללב.
- מצא את התחביב שלך.
- למד כיצד לחשוב באופן שלילי ו"ניתוק "את כל מחשבות הרע.
- תיהנו מהארוחה (במהלך הארוחה, חשבו על אוכל, על ריחו, על טעמו, סרבו לצפות בטלוויזיה).
- צאו לטייל באוויר הצח ותיהנו מהטבע.
- צפו בסרטים המאשרים חיים, האזינו למוזיקה נעימה (אודיו, שיר או וידאו לא משנה), בחרו מה נעים ומחמם את הנפש, גם אם מדובר במלודרמה או במותחן, סדרת קומדיה או סרט היסטורי…
- סלח לעבריינים ושחרר את העבר, השאר רק טוב בהווה. ללמוד לסלוח זה קל ראשית אתה צריך לסלוח לעצמךמכיוון שאנחנו אנשים, זה הטבע שלנו לטעות. זוכרים איך בסרט "לאכול, להתפלל, לאהוב"? שלח קרן אור לאדם היקר שלך, כך שתתן חתיכה מעצמך, ותתחיל חיים חדשים מלאי אושר.
- קרא ספרים או מאמרים בנושא פסיכולוגיה (יש המון מהם). הנה, למשל, דייל קרנגי ו"ספר הלימוד לחיים "שלו, לואיז היי" כל מה שאישה רוצה ", האחות סטפני" איך קוראים לילד להיות מאושר "..., מרינל קומאר גופטה" איך להיות שמחה תמיד ", בכל אחד מהספרים יש מוסר השכל.
מצא אימונים ואישורים שונים (באינטרנט הם מקוונים וחינמיים לחלוטין). - עשה טוב לאחרים ללא עלות.
- קח לעצמך זמן (חושב על משמעות החיים, תוכניות לקיץ וכו ').
- תמיד בכל הסיטואציות שים "אהבה" ראשונה.
- חלום.
- תודה על כל מה שיש לך עכשיו.
שמחה במשפחה
כל אישה צריכה לזכור שאין דבר יקר יותר ממשפחה. היא זו שהיא הבסיס לאושר. ואיך להיות מאושרים במשפחה יגידו לך את הלב.
ישנן שתי דרכים החוצה:
- אתה מבין שאתה לא אוהב את בעלך, מבין בבירור שהוא לא האדם שלך ואתה לא מרוצה ממנו - עזוב.
- קבל את בן / בת הזוג כמו שהוא, אל תרצה לשנות "בעצמך".
המתכון פשוט.
יתרה מזאת, כדאי להבין שחשוב מאוד להפוך לאוהב במשפחה, לאישה אוהבת ואמא טובה שכולם התגלגלו לאחד. ד"ר טורסונוב בהרצאותיו על איורוודה - מדע החיים, חושף עקרונות המסייעים לאנשים משפחתיים ליצור קשרים, תזונה ולהיפטר מהרגלי רע. לדוגמה, הרצאות יכולות לעזור להפסיק לעשן או להיפטר מתשוקות אלכוהול אם בעל או אשה שותים.
בזוגיות עם גבר
הכללים העיקריים של מערכת יחסים חזקה וארוכה:
- להיות חבר אליו
- תשמור על עצמך
- ללמוד לבשל
- "אל תוציא את המוח"
- תפתיע אותו במיטה
- השאירו לו זמן לחלל אישי (טיולים בבר ספורט, בירה עם חברים)
- תגיד "אני אוהב אותך"
- אל תנסה לשנות את זה
- תהיה עצמך
כל כך פשוטים, אך יחד עם זאת כללים מורכבים יעזרו לכם לא לאבד את הגבר שלכם.
אם אתה מתכוון להתחתן, שקול אם תקשורת עם אהובך מביאה לך שמחה. אולי אתם סתם מקנאים בזוגות הנשואים האחרים, או סתם עייפים מהטיפול ההורי? אז אל תמהרו לנישואין.
פסיכולוגים ממליצים להוריד את הספר "איך להיות אהוב ורצוי." הסופרת המודרנית שלה אוקסנה דופילקינה כתבה. הכותבת נותנת עצות לכל הנשים. בעזרת ספריה היא מלמדת נשים להיות יותר בטוחות בעצמן, להכיר את אחת מהן או בעלה שנבחר מצד שני, ליצור קשרים עימו ... והנה מה ש"ספר הלימוד של החיים "של קרנגי מספר לנו על היחסים בין בעל ואישה:
• אל תעביר ביקורת או תגלה פגם בבעלך;
• קנאה בשום דבר, אל תרדוף אחריו מכל סיבה שהיא;
• הראו זה לזה סימני תשומת לב, דעו כיצד להקשיב לבן שיח;
• היזהר, כלומר, יידע את בעלך מראש על התוכניות שלך או הכלליות;
• קרא ספר טוב על סקס (בני זוג יכולים להכיר אחד את השני טוב יותר).
אבל מה עם גבר - האם עליו לעשות משהו? ברור שזה צריך.
קרא את שיריו של א 'פושקין "המכתב של אונגין לטטיאנה", גיבורי היצירה הזו שמחים או עלולים להיות מדוכאים מהרגשות שלהם ... תחשוב על מי אתה עבור הגבר שלך, מי אתה לידו?
בדרך כלל, הגורמים להתגרשויות או מריבות במערכות יחסים הם חוסר כסף, חוסר שביעות רצון ביחסי מין או התפלגות אינטרסים.
להינשא היא אמנות אמיתית הדורשת למידה ושיטות עבודה חדשות. ספרה של ריממה בית, "גאדג'טים נשיים קסומים", מיועד במיוחד לנשים. היא תגיד לך שאתה פרס יקר, מתנה לאלוהים לגבר, הם יצודו אותך כטרף. החלט על "ניסוי קסום" עם ריממה. הכותב בעל ניסיון עשיר בתקשורת עם המין השני, מעביר אותו לנשים אחרות, מייעץ כיצד לשמור על אהובה, תוך לא מתאמץ יותר מדי, כיצד להעלות את ההערכה העצמית שלה. תוכלו ללמוד עוד על ספר זה על ידי קריאת ביקורות וביקורות של קוראים.
לבד
מה לעשות אם אישה לבד?
קבל עובדה זו כשלב חדש בחיים ותיהנה מבדידות. אינך צריך לבשל מישהו בבוקר ולשטוף גרביים מלוכלכות, אתה חי למען עצמך ויכול לעשות מה שאתה רוצה. התרבו בתקופה זו ולא תשימו לב כיצד מופיעה בחייכם היחיד איתו אתם רוצים לשטוף את הגרביים ולבשל ארוחת בוקר.
הבינו שאנשים מצליחים ומאושרים מושכים אותם בעצמם.אם אתה מתאבל וסובל, תמשוך את אותו המפסיד.
(לכל אלה שרוצים לשנות כל דבר בחייהם אחת ולתמיד, אנו ממליצים על ספרו של ויטאלי ג'יברט דוגמנות לעתיד).
לאחר שתקראו את הטקסט על רפואה טיבטית של רופא טיבטי, תבינו שלנשים אין זמן להתפתח בעולם המודרני, כלומר מצבן הגופני - זה הפיזי - אינו עומד בקצב הרוחני. פעם זה היה לא בסדר, נשים ילדו 5-10 ילדים כל אחת, אבל הן לא עשו דברים נוספים, הן עייפו הרבה פחות. אז אתה נמצא בתקופה בה אישה מנקה את הגוף (מחזור), אתה צריך לנקות את עצמך רוחנית, לעשות מדיטציה, למשל, או לעשות משהו מועיל, פשוט, אתה לא יכול להיות עצבני בימינו, להתיז את האנרגיה שלך, אתה צריך תן רק לרגשות טובים לנפש שלך. על פי תיאוריה זו, נשים מחולקות לשלושה סוגים: רוח (ריאה), מרה (טיול), ריר (badkan). שמות לא נחמדים במיוחד, אבל כדאי לבחון סוגים אלו של אנרגיה נשית, לפחות להתפתחות כללית. יתר על כן, לכל סוג אופי משלו, תזונה משלו, המסייעת להתמודד עם PMS, כתוצאה מכך, מגבירה את חיוניותו. נראה כי מדובר בהמלצות פשוטות שיעזרו לאישה לשרוד את הקשיים, ליצור קשר עם עצמה ואנשים אחרים.
תגיד לי מול המראה - אני חזק, אני אדם ראוי לכבוד ואהבה, אני מעריך את עצמי ואוהב את עצמי על מי שאני! למרות הבדידות, כפי שאתה רואה, אני חי, והכל יהיה בסדר אצלי.
גם אם זה קורה שאתה חי בלי בעל, או שהוא בגד בך, דע לעזוב באנגלית, כי החיים בעיצומם, תודה לאל שיש לך קרובי משפחה, חברים, אולי ילדים, הורים. נסו לבקר אותם בכל יום, תנו להם אהבה לכולם, גם אתם תהיו מאושרים יותר! אם ייסורים ייסורים אתה יכול להשיג חיית מחמד, זה בהחלט יהפוך למקור לרגשות חיוביים עבורך.
אוהבים ותאהבו!
