בימינו הבעיה של התקפי חרדה נפוצה למדי. על פי הסטטיסטיקה, 15% מכלל האוכלוסייה סובלים ממחלה זו לפחות פעם אחת בחיים. על סמך נתונים סטטיסטיים, בעיה זו הועברה מקטגוריית המחלות לדרך התנהגות מיוחדת.
מצב זה נוצר כתוצאה מגורמים סביבתיים רבים. אצל נשים ומתבגרים, תסמונת זו מופיעה לעתים קרובות יותר מאשר אצל גברים. זה מוסבר על ידי הרגשנות המוגברת של קטגוריות הסיכון.
תסמינים של הפרעות נפשיות ופאניקה יכולים להיות כל מיני תחושות של חרדה ופחד. ההבדל בין תסמונת זו לתחושת החרדה הרגילה, המשותפת לכולם, היא עוצמת התחושות.
הטיפול בהתקפים כולל שיטות וטכניקות רבות, תלוי בתדירות ובגורם להופעת הסימפטומים. ניתן לבדוק את היעילות רק על ידי יישום ישיר והיחלשות ניכרת של התסמינים.
התקפי חרדה גורמים
הגורם לחרדה פרוקסיסמלית אפיזודית יכול להיות כל מחלה נפשית או פיזית (למשל, עם אוסטאוכונדרוזיס, צביטה של החוליות מפרה את תפקוד מערכת העצבים, זה יכול גם לגרום).
כמו כן, התסמונת יכולה להתפתח ללא סיבה. לשאלה מהי התקף חרדה, אי אפשר לתת תשובה קונקרטית. פרויד תיאר מצב זה כ"התקפה מדאיגה ", תחושה של פחד חסר קרקע. תחושה זו אצל נשים קשורה לתחושות חריפות כלפי יקיריהם.
ישנן מספר תיאוריות לגבי התרחשות מחלה זו. העיקרית היא התיאוריה, המבוססת על כך שגורמי לחץ ותרופות לדיכוי הם המקור העיקרי.
בהוראות לחלק מהתרופות נגד דיכאון, מצב זה נמצא ברשימת תופעות הלוואי.
תסמינים וסימנים להתקף חרדה
התסמינים מורכבים מכמה נקודות:
- התקף paroxysmal (נמשך כל התקף בין מספר דקות למספר שעות);
- תחושה חסרת סיבות של פחד, חרדה, חרדה;
- חוסר היכולת להתמודד עם הפרעה נפשית זו בכוחות עצמם;
- החמרת ה- IRR: שינויים בלחץ הדם ובדופק;
- שלשול
- בחילה
- קהות גפיים;
- חיוורון
- החמרה של פוביות;
- צמרמורות והזעה מוגברת.
אדם לא יכול תמיד להתגבר על כל הסימפטומים הללו, שכן במהלך התקף לא נשמרת היכולת לחשוב באופן מפוכח. ההבדל בין האופי הפיזיולוגי של כל הסימפטומים הללו נעוץ במראהם החד והיעלמותם.
טיפול בהתקפי חרדה - כיצד להתמודד עם התקפי חרדה ו- vsd
הטיפול, תלוי בתדירותם ובעוצמתם, מורכב בהתערבות פסיכותרפויטית ותרופתית. הם פונים לתרופות במקרה של כשל בשיטה השנייה.
אדם הסובל מחרדה פרוקסיסמלית אפיזודית צריך להתייעץ עם פסיכותרפיסט בקביעות. אין להסתיר את הבעיה הזו. קרובי משפחה צריכים להיות מודעים להפרעה פסיכולוגית זו ולעזור לטפל בה בעצמם בבית.
ישנן שיטות רבות שמטרתן להתגבר עליהם: תמיכה רגשית, שיטות הסחת דעת, פיזיותרפיה, טיפול בתרופות עממיות. שיטות אלה עוזרות להתמודד אפילו עם ה- IRR.
התקפי חרדה ודיכאון במהלך ההיריון
אצל נשים במהלך ההיריון התקפי חרדה קורים בתדירות של 1:10. שיעורים כה גבוהים נובעים מהעובדה שבמהלך ההיריון ומיד לאחר הלידה ישנו כשל הורמונלי.
פוביות הקשורות לאובדן ילד ומחלותיו האפשריות מחמירות. לפני לידת ילד, לאישה יש גם תסמונת חרדה מוגברת.
מחשבות מתמדות על לידה עתידית והתקופה שלאחר הלידה הן הגורם העיקרי לדיכאון.
על מנת שנשים יתעוררו במהלך ההיריון לעיתים רחוקות ככל האפשר, על הסובבים לקחת את הזמן של האישה ההרה עם דברים מעניינים:
- משחקים
- שרים שירים
- הולך
- מתכנן דברים לעשות לפני שנולד תינוק
רגשות חיוביים משפיעים לטובה על מצבה הנפשי של אישה.
תסמינים וטיפול בהתקפי חרדה לאחר הלידה
לאחר הלידה הרקע הרגשי אצל נשים התייצב לאורך מספר שנים. זה מלווה בשינויים תכופים במצב הרוח, עצבנות, מזג. רגשות כאלה יכולים לגרום לדיכאון.
ודיכאון לאורך השרשרת יוביל לתסמונת חרדה פרוקסיסמלית אפיזודית. מצב זה אצל נשים גורם להם להתחבא מאנשים, לא עוזבים את בתיהם, מכיוון שהם אינם מותירים תחושה של אסון מתקרב.
העיקרי תסמינים של התקפי חרדה לאחר הלידה הם:
- פחד בלתי סביר לחייו של ילד
- קשיחות
- שינה גרועה ורגישות יתר אצל נשים
- חוסר יכולת להתמקד בעצם אחד
- חוסר יכולת לשלוט במעשים שלו
המאפיין העיקרי המאפיין מצב זה הוא הפתאומיות שלו. ללא סיבה נראית לעין, לאישה יש מחשבות על הסכנה המאיימת עליה ועל הילד. בעיקרון, פחד זה קשור תמיד למוות אפשרי של ילד או אדם אהוב.
התקפי חרדה לפני השינה
חרדה לפני השינה מתרחשת אצל אנשים עם פוביות. כאשר אדם מוכן למיטה, החדר מכבה את האור והשקט נכנס. ברגע זה עלולות להתעורר בראש מחשבות מוזרות.
הסיבות לכך הן עייפות רגשית מוגזמת, שהצטברה במשך כל היום. כדי למנוע התרחשות של חרדה לפני השינה, עליכם להגביר את הפעילות הגופנית.
שיטה זו מתאימה למי שאין לו התוויות נגד, כגון עקמת, אוסטאוכונדרוזיס וכו '. אם אתם מתכננים לבקר בחדר הכושר בשעות הערב, הגוף ינוח ממתח נפשי וייכנס לשינה ללא בעיות.
כיצד להתמודד עם התקפי חרדה בעצמך - טיפים
טיפול בהתקפי חרדה בבית אינו משימה קשה. צריך לשלוט בכמה מתודולוגיות:
1) הרפיה באמצעות לחץ. שיטה זו מורכבת בעובדה שאתה צריך למקסם את כל השרירים האפשריים. יש להחזיק מעמד בתנוחה זו עד לרגע בו אדם יכול לסבול זאת. אחרי זה תירגע
2) קח מקלחת ניגודיות. שיטה זו מובילה גם למתח ולהרפיה של שרירי האדם.
3) נשימה עמוקה
השיטות לעיל יעילות למדי בבית. הם מבוססים על השפעה גופנית חזקה שמחלישה את כוח החרדה.
התקפי חרדה אצל ילדים סימנים וטיפול
תחושת חרדה יציבה אצל ילד מתרחשת על רקע בעיות בצוות המשפחה או בית הספר.
המריבות בהן מתמודדים ילדים משפיעות לרעה על נפשם. תרופות לטיפול בהתקפי חרדה במקרה זה נקבעות בזהירות יתרה.
טיפול תרופתי יועיל רק בשילוב עם ייעוץ רפואי. ביקורים בפסיכולוג, סביבה ביתית רגועה, התנהגות מאוזנת של ההורים יהפכו לגורמים חיוביים בדרך להיפטר מהבעיה.
