מספר ימים לפני תחילת הווסת, נשים רבות חוות תחושות לא נעימות בגופן, תחושת אי נוחות, המלווה לעתים קרובות במצב פסיכו-רגשי לא יציב. במהלך תקופה זו, הם גברו עייפות, עצבנות, שינוי מצב הרוח ללא סיבה.
כדי להבין מדוע התנהגותן של בנות משתנה, מה קורה לגוף הנשי לפני הווסת, עליכם להבין מהי PMS אצל נשים. איך להקל על מצבך ומה לעשות כשהוא הגיע?
PMS אצל בנות מה זה?
על פי הסטטיסטיקה, כמעט 50% מהנשים חוות PMS, ומומחים מכנים זאת תסמונת סטרס מחזורית.
כיצד לתרגם PMS לבנות
PMS מייצג תסמונת קדם וסתית, המתבטאת במכלול תסמינים, ניתן להבחין בה אצל בנות 2-10 יום לפני תחילת הווסת. רבים מאמינים, ובמיוחד גברים, כי PMS הוא גחמה נשית, מיתוס שנשים עצמן הצליחו להצדיק את מצב רוחן הרע, אך זו הצהרה שגויה. תסמונת טרום וסת מוכרת רשמית כמחלה בדרגת חומרה משתנה הדורשת טיפול.
סימנים ותסמינים
מהו PMS אצל בנות ונשים, מהם הסימנים והתסמינים של מתח לפני הווסת? ברוב המקרים, נשים יכולות לחוות ולהביע מספר תסמינים וסימנים של המחלה בו זמנית. הסימפטום והתסמין הנפוצים ביותר הוא נפיחות כואבת של בלוטות החלב, אשר ניתן לטעות בהריון. הסימנים לתסמונת סטרס מחזורית כוללים:
- כאבי משיכה בגב התחתון, בבטן התחתונה;
- אישה עשויה לחוות ולחוות רגישות מוגברת לריחות, תיאבון מוגבר;
- החיים הרגילים משתנים: עצבנות, דמעות, תנודות במצב הרוח תכופות, נמנום, אגרסיביות, חיים רגילים משתנים;
לחלקם יש כאב ראש בשלב זה, הבחילה או הקאות נצפים.
כמה זמן נמשך PMS לבנות ומדוע הוא מתרחש?
הסיבה העיקרית להופעת המתח לפני הווסת היא חוסר האיזון ההורמונאלי המתרחש בגוף הנשי בין אסטרוגנים לפרוגסטרון. תסמונת קדם וסתית יכולה להיות תוצאה של מחלות גניקולוגיות שונות, פעולות. ככלל, אי נוחות, כאב ושינוי התנהגות אצל נשים מתחילים להתרחש ביום אחד, לפעמים 10 ימים, עד תחילת הווסת. כמה זמן יכול מצב זה להימשך? כל הסימפטומים שלעיל מתחילים להיעלם בהדרגה ביום המחזור החודשי, אך ישנם מקרים שכל הסימנים לתסמונת הכואבת נמשכים לאחר הופעתה, מצב זה דורש התייעצות עם רופא נשים.
מה לעשות כאשר PMS מופיע אצל בנות או נשים?
בביטויים הראשונים של התסמונת הקדם וסתית המתקרבת, יש צורך להימנע ממצבים מלחיצים, לבסס את המשטר היומי ולנוח יותר. אם אתם סובלים מכאבי ראש, בחילה יהיה נחמד לקחת יום חופש ולהישאר בבית. אתה צריך לחשוב מחדש על הדיאטה שלך. אל תכלול אוכל מטוגן, אלכוהול וקפה, כלול ירקות, פירות בתפריט, שתיית תה צמחים, במיוחד אלה עם השפעה מרגיעה. שימושי הם טיולים רגועים באוויר הצח, שחייה או אמבטיות ארומטיות מרגיעות וחמות.
מה מרגישות בנות במהלך PMS וכיצד הן מתנהגות?
אצל כל אישה, תסמונת קדם וסתית באה לידי ביטוי באופן שונה. חלק מהנשים, בנוסף לכאבי ראש, כאבי בטן תחתונה, בחילה, יכולים לעלות מעט במשקל (עד 2 ק"ג), זה נובע מאצירת נוזלים בגוף. יש שינוי במראה, אקנה מופיע על הפנים. אך השינויים המשמעותיים ביותר מתרחשים בהתנהגות: מצב הרוח יכול להשתנות כל רגע, ילדה יכולה להיות רגזנית, תוקפנית, דומעת, מדוכאת, היא רוצה לישון כל הזמן, התיאבון שלה עולה, העדפות הטעם שלה משתנות. כל אורגניזם מגיב באופן אינדיבידואלי למתח לפני הווסת.
איך לתקשר במהלך PMS אצל בחורה?
מה לעשות סביב ואיך להתנהג עם אדם שיש לו תסמונת קדם וסתית? שינוי ההתנהגות הרגילה ושינויים במצב הרוח המלווים את המחלה יכול להפוך ילדה שקולה ונעימה לגחמנית ועצבנית. גבר אוהב צריך להיות רגיש וקשוב יותר לחבר הנפש שלו ברגע זה. התנהגותה כזו היא תופעה זמנית, תהיה סובלני, אל תעורר אותה למריבות וקונפליקטים.
כיצד לטפל?
PMS אצל ילדה, שכואב מאוד ונמשך זמן רב, מצריך טיפול כדי להקל על מצבה. תכשירים מרגיעים על בסיס עשבי תיבול משמשים להרגעה ולהפחתת מתח עצבים, כמובן (נובופאסיט). כאשר יש צורך לאזן הורמונים בגוף, נרשמים הורמונים (Utrozhestan, Dufaston). אם אתה צריך לחסל את הכאב, אתה יכול להשתמש בדיקלופנק.
עמידה בכל ההמלצות, טיפול מורכב מפחית משמעותית את הכאב, אי נוחות שנשים חשות בתסמונת קדם וסתית, משפר את רווחתה.
