สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงและวิธีการกำจัดมัน

อาการซึมเศร้าจากละติน deprimo ("ความสนใจ", "ความสนใจ") - ประเภทของความผิดปกติทางจิตที่มีการลดลงอย่างรวดเร็วในอารมณ์และการปรากฏตัวของความไม่แยแสบางครั้ง anhedonia, i.e ไม่สามารถที่จะมีความสนุกสนาน อาการซึมเศร้ามีอาการหลายอย่างซึ่งส่วนใหญ่เป็นลบ

ในบางกรณีภาวะซึมเศร้าอาจเป็นปฏิกิริยาชั่วคราวตามปกติต่อสถานการณ์และเหตุการณ์ในชีวิตที่ยากลำบาก แต่บางครั้งก็เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลและใช้เวลานานมาก อาการซึมเศร้ารักษาได้และปัจจุบันเป็นโรคทางจิตที่พบได้บ่อยที่สุด

ประเภทของภาวะซึมเศร้า

นักจิตอายุรเวทสามารถแยกแยะภาวะซึมเศร้าได้หกสิบรูปแบบตามสถิติของ WHO รูปแบบดังกล่าวพบได้บ่อยที่สุดในสตรี

• มีสองขั้ว. หนึ่งในรูปแบบที่รุนแรงที่สุดของโรคซึมเศร้าสลับขึ้นและลงของอารมณ์ การคิดถือว่าเป็นตัวละครที่คลั่งไคล้ในช่วงเวลาหนึ่งของการกระโดด แต่ในระหว่างพักคนที่มีอารมณ์ปกติ ความคลั่งไคล้โรคซึมเศร้ากับโรคอารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องยากที่จะรักษาและการระเบิดของอารมณ์สามารถทำให้คนที่จะทำการกระทำที่บ้าบางครั้งการสูญเสียตัวเองหรือผู้อื่น;
• หลังคลอด. มักจะไม่สนใจคนอื่นไม่เพียง แต่ยังโดยผู้หญิงเองเนื่องจากความสงสัยที่ผิดพลาดต่อเธอ ในความเป็นจริงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่เกิดขึ้นในมารดาที่อายุน้อยเป็นหนึ่งในภาวะที่รุนแรงที่สุดซึ่งส่งผลกระทบต่อจิตและก่อให้เกิดพฤติกรรมทางสังคมและในกรณีที่รุนแรงโรคจิตหลังคลอด มันเป็นอันตรายอย่างยิ่งที่จะออกจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดโดยไม่ต้องใส่เครื่องทำให้เกิดอาการหลงผิดภาพหลอนและแรงกระตุ้นการฆ่าตัวตาย แบบฟอร์มนี้ใช้เวลาสองสามเดือนถึงสองถึงสามปี
• ใหญ่ (monopolar หรือออกเสียงทางคลินิก). พร้อมกับความเศร้าโศก, ลดความนับถือตนเอง, อารมณ์แปรปรวนและความง่วงทั่วไป, ความเจ็บป่วยทางจิตที่ต้องการการดูแลทางการแพทย์และการใช้ยาแก้ซึมเศร้าจำนวนมากในรูปแบบยืดเยื้อ;
• ติงต๊อง. ภาพหลอนและการเปลี่ยนแปลงของสติจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาการซึมเศร้าทั่วไป ด้วยโรคซึมเศร้าโรคจิตมีโอกาสสูงที่จะฆ่าตัวตาย;
• ตามฤดูกาล. การวินิจฉัยบ่อยครั้งในผู้หญิงเป็นฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงและเกิดขึ้นกับฉากหลังของการเปลี่ยนแปลงรอบ: ฮอร์โมนและดาวเคราะห์ มันสามารถไหลไปสู่รูปแบบที่ซับซ้อนมากขึ้นถ้าผู้หญิงไม่สามารถรับมือกับมันได้
• น่ากลัว. มันจัดตามความวิตกกังวลที่เด่นชัดและผิดธรรมชาติของผู้หญิงสำหรับคนที่รักสุขภาพของเธอหรือความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่มีเหตุผลสำหรับความกังวล;
• dystrophic. รูปแบบเชิงลบมากพร้อมด้วยการระเบิดความโกรธด้วยความปรารถนาหงุดหงิดไม่พอใจและประสาท ผู้หญิงคนอื่น ๆ ผิดหวังเพราะความเจ็บป่วยทางจิต แต่ไม่อ่อนเพลียหรือลักษณะนิสัย แบบฟอร์ม dystrophic ที่รุนแรงเป็นเชื้อเพลิงในการรุกรานของผู้หญิงและอาจทำให้เกิดความปรารถนาที่จะทำร้ายใครบางคนหรือทำผิดกฎหมาย
• adynamic. ผีหลักของโรคซึมเศร้าประเภทนี้คือความอ่อนล้าของจิตใจอย่างมาก: ผู้หญิงเหนื่อยล้าตลอดเวลาสูญเสียพลังของเธออย่างรวดเร็วรู้สึกอ่อนแอและพยายามป้องกันตัวเองจากผู้อื่น
• asthenic. แบบฟอร์มนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยความรู้สึกที่เต็มไปด้วยอารมณ์ความรู้สึกและความสามารถในการตอบสนองต่อความผันผวนของสภาพแวดล้อม สิ่งที่ทำให้ผู้หญิงพอใจในตอนนี้ทำให้ความสับสนของเธอในสิ่งที่เธอเคยพบในสิ่งนี้
• somatization. ผู้หญิงที่มีความผิดปกติของร่างกายอยู่ตลอดเวลาบ่นว่ารู้สึกไม่สบายและยังทำให้เกิดอาการของโรคต่าง ๆ ซึ่งแพทย์มักจะพยายามรักษาพวกเขาเพื่อประโยชน์ การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าครึ่งหนึ่งของคลินิกผู้ป่วยนอกได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าในร่างกาย
• แดกดันหรือ "ยิ้ม". ด้วยภาวะซึมเศร้าในรูปแบบนี้ผู้หญิงยังคงทำกิจกรรมตามปกติและตอบสนองต่อทุกสิ่งด้วยเสียงหัวเราะและการเสียดสี แต่ปฏิกิริยาป้องกันนี้เป็นความเจ็บป่วยที่รุนแรง
• tearfulness. ปรากฏในทั้งชายและหญิง มันเป็นลักษณะที่เห็นแก่ตัวมากเกินไปและเย้ยหยันต่อผู้อื่นเกี่ยวกับการขาดจินตนาการและความสนใจ

วิธีการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า?

วิธีที่ดีที่สุดในการวินิจฉัยอาการซึมเศร้าคือปรึกษาบัณฑิต ผู้เชี่ยวชาญที่รักษาโรคซึมเศร้าอาจเป็นนักจิตวิทยานักจิตอายุรเวทหรือจิตแพทย์ในบางกรณีนักประสาทวิทยา

คุณสามารถไปพบนักบำบัดโรคที่มีอาการซึมเศร้า แต่เขาสามารถสั่งยาแก้ซึมเศร้าเท่านั้นและถูกส่งต่อไปยังแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการเจ็บป่วยของคุณ ที่ดีที่สุดคือการเยี่ยมชมนักจิตอายุรแพทย์หรือจิตแพทย์ทันทีที่สัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้า

ด้วยภาวะซึมเศร้าทุกรูปแบบเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทำการวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสมหากจำเป็น

สำหรับการวินิจฉัยเบื้องต้นของความผิดปกติคุณสามารถใช้การทดสอบทางจิตวิทยา: ระดับ Zang สำหรับการประเมินตนเองของภาวะซึมเศร้าหรือระดับความซึมเศร้าของเบ็ค

โดยไม่คำนึงถึงประเภทของภาวะซึมเศร้าหลักสูตรจะแบ่งออกเป็นขั้นตามความรุนแรง แต่ละขั้นตอนมีอาการของตนเองตามที่ได้รับการวินิจฉัย:

• เวทีง่าย (dysthymia) มันอาจสิ้นสุดในการกู้คืนที่สมบูรณ์ในกรณีที่ไม่มีการรักษาด้วยยา มีอาการไม่รุนแรงและอาจเรื้อรัง ผู้หญิงใช้ชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้ามาหลายปีแล้ว แต่เธอก็ไม่สงสัยด้วยซ้ำเพราะการลดลงของระดับฮอร์โมนเซโรโทนินในเลือด อาการปรากฏขึ้น: ความโศกเศร้าไม่หยุดหย่อน, การอดนอน, ความสิ้นหวัง, ความรู้สึกผิด, ทำอะไรไม่ถูก, ไม่เต็มใจที่จะมีชีวิต, โรคระบบทางเดินอาหาร, ปวดหัวและปวดข้อ, คิดฆ่าตัวตาย
• ระยะกลาง (อาการซึมเศร้าทางคลินิก). ผู้หญิงเกือบตลอดเวลาอยู่ในสภาพหดหู่ถูกกดขี่มักเป็นอันตรายและเป็นที่สังเกตของผู้อื่น ประสิทธิภาพลดลงเหลือน้อยที่สุดจำเป็นต้องติดต่อกับผู้อื่นทำให้เกิดการปฏิเสธการเคลื่อนไหวมีข้อ จำกัด และช้า
• โรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง. รูปแบบที่แข็งแกร่งและลึกล้ำที่มีการรบกวนจากภายนอกเพิ่มเข้ามาใน Psychosomatics โดยเฉพาะในด้านโภชนาการและสุขอนามัย ผู้หญิงหยุดติดตามตัวเองปิดตัวเองและไม่ออกจากอพาร์ตเมนต์พยายามเพิกเฉยต่อการดำรงอยู่ของโลกภายนอกและลดกิจกรรมของเธอให้เหลือศูนย์ โรคซึมเศร้าประเภทนี้ต้องได้รับการรักษาแบบผู้ป่วยใน พวกเขายังรวมถึงกลุ่มอาการของโรคหลังคลอดและโรคจิตหลังคลอด

สาเหตุของอาการซึมเศร้าในสตรี

เหตุผลที่ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากพันธุกรรมชีวเคมีสังคมหรืออายุที่เกี่ยวข้อง ไม่สามารถระบุแหล่งที่มาของภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานได้อย่างถูกต้องเสมอไป แต่การเข้าใจปัญหาทำให้การค้นหาวิธีแก้ไขเป็นไปอย่างสะดวก ดังนั้นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าสามารถ:

• ปัจจัยทางพันธุกรรม มีความเกี่ยวข้องกับรูปแบบทางคลินิกของภาวะซึมเศร้าหากโรคเกิดขึ้นในครอบครัวก็สามารถประจักษ์เองโดยการสืบทอดอย่างไรก็ตามความเสี่ยง 100% ไม่รับประกัน
• ปัจจัยทางชีวเคมี. ตามการศึกษาในผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าที่สำคัญพารามิเตอร์ทางชีวเคมีของสมองแตกต่างจากคนที่มีสุขภาพจิตใจ ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากยาบางชนิดโดยเฉพาะฮอร์โมน
• ปัจจัยทางสังคม. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าคือผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อม ความเครียดรุนแรงซึ่งจิตใจหญิงไม่สามารถรับมือกระตุ้นให้เกิดการสลายและทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า นี่อาจเป็นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักความขัดแย้งกับญาติความรุนแรงการคลอดบุตรปัญหาด้านการเงินและแรงงานความไม่ลงรอยกันในชีวิตส่วนตัวและการแต่งงานการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด - ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและทำให้รุนแรงขึ้น
• ปัจจัยทางจิตวิทยา. ลักษณะนิสัยบางอย่างเช่นแนวโน้มที่มองโลกในแง่ร้ายหรืออารมณ์เศร้าโศกส่งผลกระทบต่อความอ่อนแอต่อโรคซึมเศร้าในทางที่ไม่ดี;
• ปัจจัยอายุ. ผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อความผิดปกติทางจิตมากที่สุดระหว่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (ในวัยรุ่น, ในระบบสืบพันธุ์และผู้สูงอายุ) การเปลี่ยนแปลงในระนาบทางกายภาพคือความเครียดสำหรับบุคคลใด ๆ และผู้หญิงที่ร่างกายได้รับการจัดเรียงใหม่ในแต่ละช่วงอายุนั้นจะมีจุดเปลี่ยนมากกว่าหนึ่งจุดในชีวิตของพวกเขานั่นคือจุดเริ่มต้นของรอบประจำเดือนการตั้งครรภ์ช่วงหลังคลอดและวัยหมดประจำเดือน

สาเหตุของการเกิดภาวะซึมเศร้าอาจแตกต่างกัน แต่หากไม่มีทัศนคติที่จริงจังในการค้นหาปัญหาที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

วิธีการกำจัดภาวะซึมเศร้า?

อาการซึมเศร้าแม้จะมีอาการที่น่ากลัวและกลุ่มเป้าหมายที่ไม่แน่นอน แต่สามารถรักษาได้อย่างง่ายดายในระยะเริ่มแรก เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้านักจิตวิทยาแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้แม้ใน“ การโทร” ครั้งแรก:

• เพื่อแยกตัวเองออกจากญาติและคนรู้จักที่ทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบในตัวคุณ
• สังเกตระบบการปกครองประจำวันและนอนหลับให้เพียงพอ
• เพื่อนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเลิกนิสัยที่ไม่ดี;
• กินอย่างสม่ำเสมอแน่นและเป็นประโยชน์;
• ย้ายออกไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
• หลีกเลี่ยงความเครียด
• ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ดีติดต่อกับเพื่อน ๆ
• หางานอดิเรกใหม่ทำธุรกิจที่น่าสนใจ

หากภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นมีสองวิธี: ปรึกษาแพทย์หรือลองรักษาตัวเองที่บ้าน

ผู้หญิงหลายคนกลัวที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเมื่อพวกเขาประสบปัญหาโรคซึมเศร้า แต่ไม่มีอะไรต้องกังวล การบำบัดทางจิตและยาเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการกำจัดความหดหู่ใจ นักจิตอายุรเวทที่มีประสบการณ์ 10-30 ครั้งจะช่วยกำจัดเธออย่างสมบูรณ์และพวกเขาจะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในกรณีที่มีอาการทางคลินิกเฉียบพลันเท่านั้นและผู้ป่วยมักไม่ตระหนักว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลืออีกต่อไป

จำไว้! ไม่ว่าในกรณีใดอย่ากินยาเพื่อรักษาโรคซึมเศร้าโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

โดยทั่วไปยาแผนโบราณจะให้ยาต่อไปนี้สำหรับภาวะซึมเศร้า:

• ซึมเศร้า;
• MAOI (สารยับยั้ง mininoamine oxidase);
• เกลือลิเธียม;
• Carbamazepine และ valproate
• ยาซับซ้อน

ที่บ้านภาวะซึมเศร้าปานกลางนั้นรักษาได้ยากกว่ามาก แต่ที่นี่คุณไม่สามารถนั่งลงได้ นักจิตวิทยาแนะนำ:

• ใช้ decoctions ของสมุนไพรที่ช่วยสร้างความมั่นคงพื้นหลังอารมณ์ (สาโทเซนต์จอห์น, ดอกคาโมไมล์, บาล์มมะนาว, มิ้นต์, โสม, motherwort, ชา ivan, ราก valerian);
• กินอาหารที่อุดมด้วยเซโรโทนิน: กล้วย, ถั่ว, แครอท, รวมถึงผลไม้ใด ๆ ในอาหารประจำวัน;
• ใช้เวลาอาบน้ำยามเย็นที่ผ่อนคลายด้วยสมุนไพรหรือน้ำผึ้ง
• กำจัดอาหารขยะเครื่องปรุงรสบุหรี่กาแฟและแอลกอฮอล์จากอาหาร
• หากต้องการฝึกอบรมอัตโนมัติ
• เยี่ยมชมโรงอาบน้ำสระน้ำอารมณ์ร่างกาย
• เพื่อมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองงานอดิเรกธุรกิจใหม่
• ใส่ใจกับกีฬาและการเคลื่อนไหว: วิ่งโยคะปั่นจักรยาน
• ขจัดปัจจัยที่ทำให้เครียดออกจากชีวิต: งานที่ไม่มีใครรักผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อมงานอดิเรกที่น่าเบื่อ
• นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน
• ทานวิตามิน

ปัจจัยจูงใจหลักที่มีผลต่อการรักษาภาวะซึมเศร้าคือความปรารถนาที่จะกำจัดมัน หากปรากฏขึ้นแสดงว่าผู้ป่วยฟื้นตัวแล้ว เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หยุดเชื่อในตัวเองเพื่อค้นหาแหล่งที่มาของความเป็นบวกและยกระดับความนับถือตนเองโดยวิธีการทั้งหมด