Hur man glömmer din älskade: råd från en psykolog

avstickning - En viktig känslomässig händelse för varje person, som ibland gör ont mycket ont och kan vara extremt smärtsam. Men även vid avsked finns det plussmål: för ett stort antal människor var det skilsmässa som hjälpte till att bli vuxna, kloka, kunna älska, glada människor.

Tre steg för att glömma din älskade efter att ha gått ihop

Som ni vet lämnar avskiljning ett stort märke, från vilket det inte finns någon effektiv medicin. Detta är en svår period när du behöver övermakta dig själv och överleva den.

Till din uppmärksamhet finns det tre enkla steg som du måste gå igenom för att glömma din älskade efter avsked.

Steg 1: uttryck dina känslor. Gråt om du vill gråta och skrik om du vill skrika. Pisk upp disken vid behov. Stänk negativiteten. Det är tillrådligt att göra detta privat, men samtidigt avvisa inte dina nära och kära, de vill uppriktigt hjälpa dig. Stängning är ett stort misstag, på grund av vilka problem som inte kommer att försvinna. Klag inte till alla i rad över deras lidande, människor är inte intresserade. Välj en person nära dig. Tala med honom, häll ut din själ och slutligen slutade den.

Steg 2: befrielse. Bli av med allt som påminner om en tidigare man. Foton, presenter, saker - allt detta är smärtsamt och svårt. Det är svårt att bli av med sådana påminnelser, men tro mig, det är väldigt effektivt!

Steg 3: öppna upp för en ny. Introducera nya positiva känslor i ditt liv. Hitta en hobby, spendera mer tid med vänner, koppla av, ha kul. Ta dina tankar i nya saker. Faktum är att när vi lämnas ensamma med våra tankar är detta full av allvarliga konsekvenser, både fysiskt och psykiskt.

Om du snabbt vill glömma din nära och kära efter avsked och leva lyckligt, men det fungerar inte, börja med dig själv! Älska dig själv. Inspirera dig själv att du förtjänar det bästa, och det bästa är naturligtvis framöver!

Psykologens råd om hur du kan glömma din älskade

Det är ganska svårt att överleva separationen, det kan ta mycket tid och mental energi, inte alla är beredda på ett sådant test. Men psykologer hävdar att detta kan hanteras, särskilt om du följer en serie tips.

Tips 1: glöm det. Efter att ha gått ihop, ta bort personen från ditt liv. Acceptera din uppdelning. Oavsett vilken psykolog du ställer en sådan fråga - det första rådet är just det.

Tips 2: bryt banden med dina tidigare älskare.Det är bäst att utesluta alla spår av en persons närvaro i ditt liv. Till att börja med bör du ta bort den tidigare älskaren från kontakter eller lägga till honom i den svarta listan på Internet, blockera e-post, skype och andra kommunikationsmedel.

Tips 3: tänk inte på det förflutna. Om möjligt, tänk inte på vad din tidigare kärlek gör. Tänk inte bara på det förflutna, utan också på den här personen. Inget behov av att vara intresserad av hans liv och på alla möjliga sätt försöka lära sig något nytt om honom.

Du bör vara likgiltig mot detaljerna i någon annans liv: i vad och med vem i din relation är din tidigare partner just nu och vad gör han nu. Gå under inga omständigheter till sidor på sociala nätverk. Efter att ha fått veta att ditt ex-halvlek går bra, kommer du inte att bli bättre av det här. Först av allt, ta hand om din egen hälsa.

Tips 4: skylla inte på dig själv för att du har gått sönder. Att du aldrig kommer att vara tillsammans är inte längre ditt fel. Vad som hände är vad som hände. Kom ihåg: det är bra att analysera dina misstag och beteenden, men du bör vara medveten om dessa fel och inte skylla på och klandra dig själv.

Hitta dina egna misstag för att inte upprepa dem i framtiden, annars kan du möta dem i en ny relation.

Tips 5: Var inte rädd. Ensamhet är den värsta fienden, men var inte rädd för den. Förstå, en annan person kommer säkert att dyka upp i ditt liv med vilken kommunikationen ibland blir starkare. Försök inte påskynda processen att hitta en ny partner och förstå: vad som har gått är borta. Det finns inget behov att hålla i huvudet vad som redan är borta.

Vad kan inte göras efter avsked?

Efter avsked gör många misstag, vilket de senare ångrar. Vissa av dem leder till ännu mer negativa konsekvenser. Efter att ha brutit upp en lång relation är det kategoriskt omöjligt:

• "Häll" din sorg med alkohol. Det kommer inte att ha någon nytta av denna betydelse, men hälsoproblem kan uppstå och till och med missbruk kan utvecklas;
• Försök att undvika problem genom att flytta till en annan plats. Det bästa sättet att ändra situationen skulle vara en resa till den efterlängtade semestern;
• Tänker på negativitet om en tidigare person. Slösa inte din energi på dessa tankar, eftersom det negativa tar bort mycket andlig styrka, vilket leder till ytterligare stress.

Hur kan du glömma den tidigare killen som du älskar och ser varje dag?

Ett antal effektiva sätt att glömma din älskade ex-man hjälper dig att bli av med tvångsminnen och tankar om tidigare kärlek.

Metod 1:hålla dig upptagen!

Ett annat mycket effektivt sätt är att hitta dig mer aktiviteter, fritidsintressen, hushållssysslor, rapportera på kvällen efter jobbet. Denna metod är effektiv i alla planer. Inte bara kommer du att glömma din älskade, utan du kommer också att gå långt upp på karriärstegen. Det finns många exempel där flickor, efter att ha gått iväg med sina unga människor, gjorde en underbar karriär.

Metod 3: ta hand om dig själv!

Ingenting så slappnar av och tar inte bort tankar från problem, som SPA-salonger, kosmetologi, shopping. När allt kommer omkring, efter en avkopplande massagesession kommer tankar om din älskade inte ens in i ditt huvud. Ett nytt par skor och en vacker klänning är det perfekta sättet att bli distraherad.

Metod 4: självförverkligande.

Om du en gång i barndomen drömde om att lära dig att rita, ta nu papper och penslar i dina händer och rita! Vill du besöka några utställningar, teatrar? Nu är det dags. Engagera sig i sång, gå till danser, anmäla dig till en keramikartklubb. Konst och kreativitet är en värdig ersättning för dina problem!

Kan magi hjälpa till att glömma din älskade?

Olycklig kärlek kan påverka nästan varje person. Konstigt nog upplever de flesta avsked mycket smärtsamt och kan inte glömma sin älskade i månader, eller ens år. Vissa fortsätter att leva i elände när andra använder sig av okonventionella metoder.

Det finns många konspirationer till tidigare partners, ritualer och trollformler. Vissa flickor som använder magi hävdar att det finns effektiva böner och konspiration som kan hjälpa ditt problem.

Den mest effektiva bönen att glömma din älskade man för evigt är:

”Krafterna är ljusa, krafterna är bra, befrias från sorg och ilska. Min bittera kärlek, meningslösa hopp, min osjälviska tillgivenhet - ta det till dig själv. "Frihet och lycka, opartisk fred, jag ber dig, ge i gengäld."

Kan också hjälpa bön för att glömma en person för evigt.

Avskildhet är inte slutet på ditt liv.Och om det verkar som om gapet inte är synligt och ett moln av sorg hänger över huvudet - gå inte vilse och förtvivla inte! När allt kommer omkring är detta bara början på ett nytt lyckligt liv.