איך לשכוח את יקירכם: עצות מפסיכולוג

התפרקות - אירוע רגשי חשוב לכל אדם, שלפעמים כואב מאוד ויכול להיות כואב ביותר. עם זאת, אפילו בפרידה ישנם פלוסים: אחרי הכל, עבור מספר עצום של אנשים זו הייתה הפרידה שעזרה להפוך למבוגרים, חכמים, מסוגלים לאהוב אנשים מאושרים.

שלושה צעדים לשכוח את יקירכם לאחר שנפרדו

כידוע, הפרידה מותירה חותם עצום, שממנו אין רפואה יעילה. זו תקופה קשה בה אתה צריך להכריע את עצמך ולשרוד אותה.

לתשומת ליבך ישנם שלושה צעדים פשוטים שאתה חייב לעבור כדי לשכוח את יקירך לאחר הפרידה.

שלב 1: הביעו את רגשותיכם. לבכות אם אתה רוצה לבכות, ולצרוח אם אתה רוצה לצרוח. מקציפים את הכלים במידת הצורך. התיז את השליליות. רצוי לעשות זאת באופן פרטי, אך יחד עם זאת אל תדחו את יקיריכם, הם מאוד רוצים לעזור לכם. סגירה היא טעות עצומה, שבגללה הבעיות לא יעלמו. אל תתלונן בפני כולם ברציפות על סבלם, אנשים לא מעוניינים. בחר אדם אחד קרוב אליך. דבר איתו, שפוך את נשמתך ולבסוף קץ לזה.

שלב 2: הגאולה. היפטר מכל מה שמזכיר לאדם לשעבר. תמונות, מתנות, דברים - כל זה כואב וקשה. קשה להיפטר אפילו מתזכורות כאלה, אבל תאמינו לי, זה מאוד יעיל!

שלב 3: להיפתח לחדש. הכניסו לחייכם רגשות חיוביים חדשים. למצוא תחביב, לבלות יותר זמן עם חברים, להירגע, ליהנות. קח את מחשבותיך בדברים חדשים. אכן, כשנותרים לבדנו עם מחשבותינו, הדבר כרוך בתוצאות חמורות, הן פיזית והן פסיכולוגית.

אם אתה רוצה לשכוח במהירות את יקירך לאחר הפרידה ולחיות באושר, אבל זה לא עובד, התחל עם עצמך! תאהב את עצמך. תן השראה לעצמך שמגיע לך הכי טוב, והכי טוב, כמובן, לפנינו!

עצות של פסיכולוג כיצד לשכוח את יקירכם

די קשה לשרוד את הפרידה, זה עלול לקחת הרבה זמן ואנרגיה נפשית, לא כל אדם מוכן למבחן כזה. עם זאת, פסיכולוגים טוענים שניתן לטפל בזה, במיוחד אם אתה עוקב אחר סדרת טיפים.

טיפ 1: תשכח מזה. לאחר שנפרדו, הוציאו את האדם מחייכם. קבל את הפרידה שלך. לא משנה מה הפסיכולוג שתשאל שאלה כזו - העצה הראשונה תהיה בדיוק זו.

טיפ 2: שברו קשרים עם אהוביכם לשעבר.עדיף להחריג את כל העקבות בנוכחותו של אדם בחייכם. ראשית, עליכם להוציא את המאהב לשעבר מאנשי קשר או להוסיף אותו לרשימה השחורה באינטרנט, לחסום דואר, סקייפ ואמצעי תקשורת אחרים.

טיפ 3: אל תחשוב על העבר. במידת האפשר, אל תחשוב מה האהבה שלך לשעבר עושה. אל תחשוב לא רק על העבר, אלא גם על ההווה של האדם הזה. אין צורך להתעניין בחייו ובכל דרך אפשרית לנסות ללמוד עליו משהו חדש.

עליכם להיות אדישים לפרטי חייו של מישהו אחר: במה ועם מי במערכת היחסים שלכם נמצא בן הזוג לשעבר כרגע ומה הוא עושה עכשיו. אל תיכנס בשום פנים ואופן לדפים ברשתות החברתיות. לאחר שנודע לך שהמחצית לשעבר שלך מצליחה, לא תשתפר מזה. קודם כל, דאג לבריאות שלך.

טיפ 4: אל תאשימו את עצמכם בפירוק. העובדה שלעולם לא תהיו יחד היא כבר לא אשמתכם. מה שקרה זה מה שקרה. זכרו: ניתוח הטעויות וההתנהגות שלכם זה בסדר, אך עליכם להיות מודעים לטעויות הללו ולא להאשים ולהאשים את עצמכם.

מצא טעויות משלך כדי לא לחזור עליהן בעתיד, אחרת אתה עלול להיתקל בהן במערכת יחסים חדשה.

טיפ 5: אל תפחדו. בדידות היא האויב הגרוע ביותר, אך אל תפחדו ממנה. הבינו, אדם אחר בוודאי יופיע בחייכם עימו התקשורת תהיה חזקה יותר לעיתים. אל תנסה לזרז את תהליך מציאת בן זוג חדש ולהבין: מה שנעלם נעלם. אין צורך להחזיק בראש את מה שכבר נעלם.

מה לא ניתן לעשות לאחר הפרידה?

לאחר הפרידה רבים טועים, ובהמשך הם מתחרטים. חלקם מביאים לתוצאות שליליות אף יותר. לאחר פירוק מערכת יחסים ארוכה, זה בלתי אפשרי מבחינה קטגורית:

• "שפך" את צערך באלכוהול. לא תהיה שום תועלת ממשמעות זו, אך יתכן שתופיע בעיות בריאותיות ואף התמכרות עשויה להתפתח;
• נסה להימנע מבעיות על ידי מעבר למקום אחר. הדרך הטובה ביותר לשנות את המצב תהיה טיול לחופשה המיוחלת;
• לחשוב בשליליות על אדם לשעבר. אל תבזבזו את האנרגיה שלכם במחשבות אלו, מכיוון שהשלילי גוזל הרבה כוח רוחני, מה שמוביל ללחץ נוסף.

איך לשכוח את הבחור לשעבר שאת אוהבת ורואה כל יום?

מספר דרכים יעילות לשכוח את גברך האהוב שלך יעזרו להיפטר מזיכרונות ומחשבות טורדניות על אהבה לשעבר.

שיטה 1:שמור על עצמך עסוק!

דרך יעילה מאוד היא למצוא את עצמך פעילויות נוספות, תחביבים, מטלות בית, לערוך דיווחים בערב אחרי העבודה. שיטה זו יעילה בכל התוכניות. לא רק שתשכחו מאהובכם, אלא גם תתקדמו רחוק במעלה סולם הקריירה. ישנן דוגמאות רבות בהן בנות, לאחר שנפרדו מהצעירים שלהן, עשו קריירה נהדרת.

שיטה 3: דאג לעצמך!

שום דבר לא מרגיע כל כך ואינו סוחף מחשבות מבעיות, כמו מכוני ספא, קוסמטולוגיה, קניות. אחרי הכל, לאחר עיסוי מרגיע, מחשבות על אהובך אפילו לא יכנסו לראש שלך. זוג נעליים חדשות ושמלה יפה הן הדרך המושלמת להסיחות דעת.

שיטה 4: מימוש עצמי.

אם פעם בילדות חלמת ללמוד לצייר, קח עכשיו נייר ומכחולים בידיים וצייר! האם תרצה לבקר בכל תערוכות, תיאטראות? זה הזמן. לעסוק בשירה, ללכת לריקודים, להירשם למועדון לאמנות חרס. אמנות ויצירתיות הם תחליף ראוי לבעיות שלך!

האם קסם יכול לעזור לשכוח את אהובך?

אהבה לא מאושרת יכולה להשפיע כמעט על כל אדם. באופן מוזר, רוב האנשים תופסים את הפרידה בכאב מאוד, ואינם יכולים לשכוח את יקירם במשך חודשים ואף שנים. חלקם ממשיכים לחיות בסבל כאשר אחרים נוקטים בשיטות לא שגרתיות.

ישנן הרבה מזימות לשותפים לשעבר, לטקסים ולחששים. יש ילדות המפנות לקסם טוענות שישנן תפילות וקונספירציות יעילות שיכולות לעזור לבעיה שלך.

התפילה היעילה ביותר לשכוח את גברך האהוב לנצח היא:

"הכוחות בהירים, הכוחות טובים, ניגונים מצער וכעס. אהבתי המרה, תקוות סרק, חיבתי האנוכית - קחי את זה לעצמך. "חופש ואושר, שלום ללא משוא פנים, אני מתפלל, תן בתמורה."

עשוי גם לעזור תפילה לשכוח אדם לנצח.

הפרידה אינה סוף חייכם.ואם נראה לך שהפער לא נראה, וענן עצב תלוי מעל הראש - אל תלך לאיבוד ואל תתייאש! אחרי הכל, זו רק ההתחלה של חיים מאושרים חדשים.