Πώς μπορεί μια γυναίκα να αγαπά τον εαυτό της;

Πολλές γυναίκες, ακόμη και ισχυρές και ανεξάρτητες, ικανοποιημένες από τη ζωή, την καριέρα και την οικογένειά τους, αργά ή γρήγορα καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι στερούνται μια μικρή λεπτομέρεια για την πλήρη ευτυχία, δηλαδή την αγάπη για τον εαυτό τους. Στον εικοστό πρώτο αιώνα, η αγάπη για τον εαυτό σου είναι πιο σημαντική από ποτέ. Η αυτοεκτίμηση και η ευγνωμοσύνη στον εαυτό της είναι η κινητήρια δύναμη της επιτυχίας και ο θεμελιώδης παράγοντας της ευτυχίας. Αλλά δεν αρκεί να συνειδητοποιήσετε αυτή την ανάγκη, πρέπει να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για να αγαπάτε τον εαυτό σας και να γίνετε ευτυχισμένοι.

Γιατί πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου;

Δεν είναι χωρίς λόγο να λένε ότι μέχρι να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας, δεν θα μπορέσουμε να αγαπήσουμε τους άλλους. Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να κατανοήσουν τον εαυτό τους με κανέναν τρόπο και να ενεργήσουν εντελώς παράλογοι σε σχέση με άλλους ανθρώπους. Από τους ανθρώπους αυτούς, τα μάτια τους, τα λόγια και τις χειρονομίες τους, μπορεί κανείς να δει αμέσως πώς στην ειρήνη είναι μαζί τους και, στην πραγματικότητα, θέλουν να μείνουν μακριά από αυτούς, και πολύ λιγότερο συχνά - να τους βοηθήσουν.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου, ειδικά ένα κορίτσι, είναι σημαντικό και απαραίτητο, μόνο και μόνο επειδή:

• Μια γυναίκα που δεν αγαπά τον εαυτό της δεν θα μπορέσει να οικοδομήσει ισχυρές σχέσεις και δεν θα μάθει να αγαπάει έναν άνθρωπο.
• Μπορείτε να είστε σε ειρήνη με τους άλλους μόνο όταν είστε ειρηνικός με τον εαυτό σας.
• Η γυναίκα που αγαπάει, φροντίζει τον εαυτό της και φροντίζει τον εαυτό της, πάντα δίνεται προσοχή από τους άλλους.
• Χωρίς να αγαπάς τον εαυτό σου, είναι αδύνατο να φροντίσεις τον εαυτό σου και να κρατήσεις σε καλή κατάσταση.
• Η αυτο-εχθρότητα συνεπάγεται μια σειρά ψυχολογικών προβλημάτων.
• Τα ψυχολογικά προβλήματα που προκαλούνται από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση εξαιτίας της αυτοεξυπηρέτησης μπορεί να οδηγήσουν σε νευρική κατάρρευση, κατάθλιψη και ακόμη και αυτοκτονία.

Στη ζωή πολλών γυναικών, η λέξη "πρέπει" είναι υψηλότερη από τη λέξη "θέλω". Φυσικά, θα πρέπει να υπάρχει ένα λογικό πλαίσιο, αλλά τι θα πετύχει η Σταχτοπούτα αν δεν είχε θέσει κάποτε "θέλω" υψηλότερο από "απαραίτητο" στη ζωή μου; Δεν έχει σημασία τι είναι ο στόχος σας να παντρευτείτε τον πρίγκιπα, να κρατήσετε αυτόν στον οποίο είστε ήδη παντρεμένος ή απλά να σταματήσετε να γυρίζετε κάθε πρωί καθώς περπατάτε στον καθρέφτη. Πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας για πολλούς σκοπούς και να μάθετε ότι αυτό δεν είναι πραγματικά δύσκολο.

Λόγοι για την αντίθεση του εαυτού σου

Όπως συμβαίνει με πολλές τεχνικές αυτο-ανάπτυξης και επίλυσης προβλημάτων, η κατανόηση της αιτίας είναι το πρώτο βήμα στο δρόμο προς την επιτυχία. Είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί δεν έχετε ιδιαίτερη αγάπη για τον εαυτό σας για να εργαστείτε σωστά με αυτό. Οι λόγοι για την ανυπαρξία μπορεί να είναι διαφορετικοί και πιο συχνά καθαρά ατομικοί, αλλά ουσιαστικά χωρίζονται σε κατηγορίες όπως:

• Ρίζες στην παιδική ηλικία. Ναι, η παιδική ηλικία είναι η πρώτη θέση που αναζητά παράπονα της δυσαρέσκειας. Η γονική μέριμνα είναι τόσο υπεύθυνη όσο και η ίδρυση του σπιτιού. Μόνο αν στην κατασκευή υπάρχει αυστηρός έλεγχος, GOST και διασταυρωμένοι έλεγχοι, τότε ένα ορισμένο ποσοστό γονέων, δυστυχώς, δεν φέρνει τα παιδιά με τον καλύτερο τρόπο.Έχοντας υιοθετηθεί από την προηγούμενη γενιά, η εμπειρία της εκπαίδευσης με μια ζώνη και η ένδειξη του "κατάλληλου τόπου" συχνά επηρεάζει την αυτοεκτίμηση ενός ενήλικα με αρνητικό τρόπο. Σκεφτείτε πώς αντιμετωπίζατε ως παιδί, ίσως όλα πήγαν στραβά.
• Επιβάλλονται από άλλους. Ξεκινώντας από το σχολείο και τελειώνοντας με την εργασία, αντιμετωπίζουμε καθημερινά μια ποικιλία ανθρώπων, των οποίων ο βαθμός επιρροής σε εμάς είναι άμεσα ανάλογος με τη στάση μας απέναντί ​​τους. Όσο πιο σημαντική είναι η γνώμη ενός ατόμου για εμάς, τόσο πιο οδυνηρή θα είναι η αποδοκιμασία του και οι άνθρωποι θα συναντήσουν διαφορετικά και μεταξύ τους υπάρχουν επιζήμια και αρνητικά προσανατολισμένα προς εκείνους που τους ξεπερνούν σε κάτι. Ως εκ τούτου, ο λόγος για χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν πρέπει πάντα να αναζητηθεί μέσα, μερικές φορές πρέπει να κοιτάξετε γύρω.
• Προκαλείται από συνθήκες ζωής. Μια σειρά κακών γεγονότων, μερικά ακατάλληλα λάθη ζωής, λανθασμένα συμπεράσματα - όλα αυτά μπορούν να υπονομεύσουν ακόμη και ένα ισχυρό άτομο. Με την ανάλυση των τελευταίων γεγονότων της ζωής σας, μπορείτε να απαριθμήσετε τα αρνητικά περιστατικά που έχουν επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας και αν προσπαθήσετε να τα αφήσετε να πάνε και να κάνουν ειρήνη, επιδιορθώστε τα.
• Προκαλείται από τα συγκροτήματα. Ο λόγος για την εμφάνιση των συμπλεγμάτων είναι μια ξεχωριστή συζήτηση, ωστόσο, το ίδιο το γεγονός της παρουσίας τους μπορεί να καλύψει το πρόβλημα της ανεπαρκούς αυτοεκτίμησης. Οι γυναίκες είναι λίγο πιο πιθανό από τους άνδρες να υποφέρουν από συγκροτήματα, ειδικά από φυσικά, και αυτό καθιστά δύσκολο να συμφωνήσουμε με τη φράση "Αγαπάτε τον εαυτό σας με τον τρόπο που είστε." Ωστόσο, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτά, και η αναγνώριση της παρουσίας τους είναι ήδη ένα σοβαρό βήμα.

Φυσικά, εκτός από τα παραπάνω, μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι που είναι γνωστοί μόνο σε εσάς. Αν θέλετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, δεν αρκεί να προσπαθήσετε να τα καταστήσετε όλα διαθέσιμα, εμπίπτοντα στις συστάσεις των ψυχολόγων, πρέπει επίσης να καταλάβετε σωστά τον λόγο για τον οποίο δεν πετύχετε.

Διαβάστε τα βιβλία για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, κάντε δοκιμές ή συμβουλευτείτε έναν ειδικευμένο ψυχολόγο για να τερματίσετε το i, και θα γίνει πολύ πιο εύκολο να εργαστείτε για την αγάπη του εαυτού σας.

Ψυχολόγοι συμβουλές για το πώς να αγαπάς τον εαυτό σου

Πηγαίνετε σε οποιοδήποτε βιβλιοπωλείο, βρείτε ένα ράφι με ψυχολογικά βιβλία - μεταξύ των οποίων βρίσκεται ένα σωρό εγχειρίδια για το πώς να βρείτε τη θέση σας στη ζωή, να αγαπάτε τον εαυτό σας και να είστε ευτυχισμένοι. Εάν περιηγηθείτε σε όλους τους ανθρώπους στον πίνακα περιεχομένων, η ουσία θα καταλήξει σε μια κατά προσέγγιση πανομοιότυπη λίστα αρχών, για την οποία μιλάνε ψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο.

Για να αγαπάτε τον εαυτό σας, πρέπει όχι μόνο να καταλάβετε, αλλά και να κάνετε απλά πράγματα που σας βοηθούν να γίνετε πιο ευτυχισμένοι.

Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας

Η υψηλή αυτοεκτίμηση και η αγάπη σας δεν είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα. Μπορείτε να είστε σίγουροι σε όλες τις ενέργειές σας και να δικαιολογείτε και να υποστηρίζετε πλήρως τον εαυτό σας, ενώ είστε βαθιά απωθημένοι στον εαυτό σας. Ωστόσο, μόνο μερικοί είναι ικανοί να αγαπούν τους εαυτούς τους, αξιολογώντας τον εαυτό τους εξαιρετικά αρνητικά. Και τα δύο αυτά άκρα οριοθετούν την ψυχική παραμόρφωση, οπότε είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια σαφής ισορροπία, καθώς και να θυμηθούμε τη διαφορά μεταξύ αυτοεκτίμησης και αυτοεκτίμησης.

Αυτοεκτίμηση σημαίνει να προσπαθείτε να είστε σημαντικοί για τους άλλους και να αισθάνεστε καλύτερα από εσάς, ενώ η αυτοεκτίμηση είναι ένα αυστηρό πλαίσιο του τι επιτρέπεται σε σχέση με τους άλλους και του σεβασμού στον εαυτό σας.

Έτσι, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εργαστούμε για την αυτοεκτίμηση. Για να γίνει αυτό, υπάρχει μια ευρεία επιλογή ψυχολογικών ασκήσεων, η όλη ουσία των περισσότερων από τα οποία έρχεται κάτω σε ένα σχέδιο:

• Να αντιπαθείτε λιγότερο για λάθη.
• Αγνοήστε τα ελαττώματά σας, ειδικά τα εξωτερικά.
• Εξάλειψη των συμπλεγμάτων.
• Evolve;
• Παρακαλώ, δώστε στον εαυτό σας συγχαρητήρια και δώρα.
• Διαβάστε τα εμπνευσμένα βιβλία, παρακολουθήστε ταινίες που επιβεβαιώνουν τη ζωή και επικοινωνήστε με τους θετικούς ανθρώπους.

Όλα αυτά θα βοηθήσουν στην αύξηση της αυτοεκτίμησης, και με μια καλή αυτοεκτίμηση, η αγάπη για τον εαυτό σου θα είναι πολύ πιο εύκολη.

Ενεργοποιήστε τη θετική σκέψη.

Το 1952, ο Norman Vincent Peale δημοσίευσε το βιβλίο του, Η δύναμη της θετικής σκέψης, σκοπός του οποίου ήταν να βοηθήσει τους ανθρώπους με σοβαρές ασθένειες και διάφορες δυσκολίες στη ζωή να κατανοήσουν τη σχέση μεταξύ «πίστης στο καλύτερο» και μια ευτυχισμένη θεραπεία. Και μέχρι σήμερα, το βιβλίο αυτό δημοσιεύεται και ανατυπώνεται: πάνω από πέντε εκατομμύρια αντίτυπα έχουν δημοσιευτεί σε περισσότερες από δώδεκα γλώσσες.

Ποια είναι η δύναμη της θετικής σκέψης; Το γεγονός ότι χάρη σε αυτό το βιβλίο τουλάχιστον μερικά εκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη γνωρίζουν με βεβαιότητα ότι η φράση "Πιστέψτε στο καλύτερο και το καλύτερο θα έρθει" δεν είναι ένα αστείο. Μια θετική στάση απέναντι στη ζωή αλλάζει πραγματικά προς το καλύτερο, δίνοντας τη δύναμη να μην εγκαταλείψει τις δυσκολίες και να προχωρήσει στον επιδιωκόμενο στόχο στον κόσμο και να συμφωνήσει με τον εαυτό του.

Φυσικά, με χαμηλή αυτοεκτίμηση, το πρώτο ραβδί στους τροχούς θα προκαλέσει μια πλήρη απώλεια της θετικής σκέψης. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εργαστείτε ταυτόχρονα σε αυτά τα δύο πράγματα, ώστε να μην αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες και να πιστεύετε στον εαυτό σας.

Εστίαση στο θετικό

Η σκέψη θετικά είναι σημαντική, αλλά το πιο σημαντικό, εστιάζοντας στο καλό. Πάρτε τον εαυτό σας ένα σημειωματάριο στο οποίο σημειώστε τα πιο θετικά πράγματα που σας συμβαίνουν. Κάντε φωτογραφίες φωτεινών στιγμών. Προσπαθήστε να μην γράψετε, να πείτε ή να παραπονεθείτε σε καθέναν για κακές εκδηλώσεις για μια εβδομάδα, προσπαθήστε να θυμηθείτε μόνο το καλό.

Το πρόβλημά μας είναι ότι αν επικεντρωθούμε στα κακά, αφήνουμε το καλό πίσω. Αυτό εγκαταλείπει και μας απογοητεύουμε από τον εαυτό μας. Είναι στα χέρια σας να αλλάξετε αυτή την περίσταση - να αποκηρύξετε την αρνητικότητα. Δώστε προσοχή μόνο σε εκείνα τα πράγματα που αυξάνουν την αυτοεκτίμησή σας και προκαλούν χαρά από τις δικές σας ενέργειες. Έτσι θα αγαπάτε τον εαυτό σας πολύ πιο γρήγορα από ό, τι αν ανησυχείτε για κάθε λάθος ή δυσάρεστο περιστατικό.

Συμπληρώστε τις επιθυμίες σας

Θυμηθείτε την παιδική ηλικία σας, πώς έλεγαν οι άλλοι: η μαμά, ο μπαμπάς, η γιαγιά, ο παππούς. Όλοι προσπάθησαν να σας ευχαριστήσουν, μικρό, για να κάνουμε κάτι για σας, για να ευχαριστήσετε κάτι ευχάριστο. Γιατί σταματήσατε να το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας κατά την ενηλικίωση; Ίσως πολύ συχνά άκουσαν τις φράσεις: "Ποτέ δεν ξέρεις τι θέλεις εκεί, χρειάζεσαι αυτό το" ή "θέλω επίσης πολλά πράγματα, θα σκοτώσεις τον εαυτό σου;" Ή έχετε συνηθίσει στο γεγονός ότι άλλοι σας αγαπούν, αλλά οι ίδιοι δεν έχουν μάθει;

Στην παιδική ηλικία ήθελα απλά πράγματα με διαφορετικό τρόπο: να τρέχω γύρω από τη δροσιά με γυμνά τακούνια, να πάρω ένα μπαλόνι με καρδιά, να ντύνομαι στα παπούτσια της μητέρας μου και να μπούκω μπροστά στον καθρέφτη. Κατά την ενηλικίωση, αποφεύγουμε κάπως να σκεφτόμαστε απλές και φυσικές επιθυμίες, αντικαθιστώντας τους με καθήκοντα που πρέπει επειγόντως να εκπληρωθούν.

Σταματήστε για ένα δευτερόλεπτο, πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε τις τρεις απλούστερες επιθυμίες που θέλετε να εκπληρώσετε σήμερα.

Για παράδειγμα: φάτε παγωτό, κάντε μια βόλτα στο πάρκο, αγοράστε μια νέα μπλούζα. Ακόμα κι αν δεν υπάρχουν επιθυμίες, τα εφεύρουν. Η ορμόνη της ευτυχίας που παράγει ο οργανισμός όταν εκπληρώνει κάτι που υπονοεί υποστηρίζει σε φυσική μορφή και σας δίνει όχι μόνο εξωτερική αλλά και εσωτερική ομορφιά, η οποία είναι πολύ πιο σημαντική.

Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Ας υποθέσουμε ότι το κορίτσι έχει ένα πιο όμορφο φόρεμα και χαμογελά λίγο ειλικρινά. Προφανώς; Ίσως. Αλλά το 1996, κάποιος Donald Featherstone απονεμήθηκε το βραβείο Shnobel (ναι, όχι το βραβείο Νόμπελ) για την επινόηση ενός πλαστικού ροζ φλαμίνγκο. Προφανώς; Όχι; Γιατί;

Επειδή οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Και συγκρίνοντας ένα περνώντας κορίτσι σε ένα φόρεμα ραπτικής με τον εφευρέτη ροζ πλαστικό φλαμίνγκο είναι παράλογο και συγκρίνοντας τον εαυτό σας με κάποιον άλλο. Ο καθένας έχει τα δικά του πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα, προτεραιότητες και δεξιότητες. Όλοι είναι περήφανοι για αυτό που θεωρεί απαραίτητο και ζηλεύει εκείνους που θεωρεί απαραίτητους, αλλά είναι απίθανο ο Donald Featherstone να συγκριθεί με ένα μοντέλο από μια παράσταση στο Μιλάνο.

Εξελίσσεται. Αλλά μην το κάνετε αυτό για να ξεπεράσετε κάποιον άλλο, μπορεί να αποδειχθεί ότι δεν υπήρχε κάποιος που να επαναλαμβάνει. Αναπτύξτε για να γίνετε καλύτερος από πριν.

Ενθαρρύνετε την επιτυχία σας

Η προώθηση είναι μια από τις κύριες μεθόδους για την αύξηση τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων. Εκτιμώντας τον εαυτό μας, ακόμη και διανοητικά, για επιτυχημένα επιτεύγματα, αυξάνουμε την αυτοεκτίμησή μας και μια μικρή ενθάρρυνση με τη μορφή ευχάριστης μικρής ή μίας αγαπημένης θεραπείας κατά καιρούς αυξάνει το θετικό αποτέλεσμα.

Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε στιγμή για να επιτύχετε την επιτυχία, ακόμη και το μικρότερο - βελτιώνει σημαντικά τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση. Εάν ξέρετε ότι κάνοντας προσπάθειες μπορείτε να κάνετε κάτι για το οποίο θα είστε ευγνώμονες στον εαυτό σας, κάντε το και ευχαριστήστε τον εαυτό σας. Ένα χαμόγελο θα εμφανιστεί στο πρόσωπό σας, τα μάτια σας θα λάμψουν στον καθρέφτη, και θα θελήσετε να ζήσετε λίγο ισχυρότερη. Ακόμα και απλή εργασία: τα πλυμένα πιάτα, ένα καθαρό δωμάτιο, ένας γραπτός στίχος ή ένα άρθρο που έχει ζητηθεί από καιρό στο πληκτρολόγιο, θα σας δώσει δύναμη και χαρά - αυτό που είναι ζωτικής σημασίας για να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Μην κακοποιείτε για αποτυχίες

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα: Ο Nikolai Vasilievich Gogol πήρε και έκαψε τον δεύτερο τόμο των Dead Souls. Εάν παραλείψουμε αμφιβολίες σχετικά με την ίδια την ύπαρξη του δεύτερου τόμου και λάβουμε υπόψη την αλήθεια την υπόθεση ότι το έκανε αυτό επειδή δεν του άρεσε το αποτέλεσμα, αν και εργάστηκε σε αυτό για αρκετό καιρό, τι παραμένει; Εκατομμύρια αναγνώστες που, μετά από έναν αιώνα και μισό, εκφράζουν τη λύπη τους για το γεγονός ότι το υπέροχο έργο δεν κατάφερε.

Φυσικά, έχουμε ήδη πει ότι δεν αξίζει τον εαυτό σας να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, αλλά η αρχή παραμένει η αρχή: εάν κάτι δεν λειτουργεί, δεν πρέπει να πάτε στα άκρα, να επιπλήξετε τον εαυτό σας και να τον τιμωρήσετε. Ο καθένας είναι λάθος. Δεν λειτουργεί για όλους. Αλλά μόνο σοφοί και σίγουροι άνθρωποι μπορούν να πάρουν αποτυχίες φιλοσοφικά, χωρίς να επικεντρωθούν σε αυτά και χωρίς να μειώσουν την αυτοεκτίμησή τους.

Παύση του κόσμου

Εργασία, οικογένεια, παιδιά, καθαρισμός, μαγείρεμα, σιδέρωμα - στη φασαρία και τη φασαρία συχνά ξεχνάμε ότι υπάρχει πάντα κάποιος άλλος που χρειάζεται προσοχή - εμείς οι ίδιοι. Θα υπάρχουν πάντα επείγοντα και σημαντικά θέματα, επείγοντα γεγονότα και καθήκοντα παγκόσμιας κλίμακας, προσπαθώντας να σπάσει ο καθένας είναι πολύ εύκολο να ξεχάσετε τον εαυτό σας.

Παύση τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, μικρή, και τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, μεγάλη. Αποδράστε από ολόκληρο το σύμπαν με ένα φλιτζάνι τσάι στο μπαλκόνι ή με το αγαπημένο σας ποδήλατο στο πάρκο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να μην σκεφτείτε τίποτα, να μην αγγίξετε κανέναν, να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας αγαπημένο και να απολαύσετε την εταιρεία σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τον εαυτό σας, να χαλαρώσετε και να συντονίσετε με θετικό τρόπο.

Άσκηση

Όλοι γνωρίζουν ότι οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η σωματική άσκηση βελτιώνει την αποτελεσματικότητα. Θα εκπλαγείτε, αλλά θα βοηθήσουν επίσης να αγαπάτε τον εαυτό σας. Και όχι μόνο με την έννοια ότι μια όμορφη φιγούρα θυμίζει χαρά και ευτυχία, αλλά και το γεγονός ότι πρωινές ασκήσεις ενεργοποιούν όλη την ημέρα. Ο Βίγκορ βοηθάει να κάνει σημαντικά πράγματα και η επιτυχία βοηθάει στον εαυτό σου να αγαπάς.

Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Ξεκινήστε να τρέχετε το πρωί. Αγοράστε βίντεο και μία φορά την εβδομάδα βγείτε στο rollerdrome. Εγγραφείτε στο γυμναστήριο. Η κίνηση ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, συγκεντρώνει τη διαδικασία σκέψης και ενεργοποιεί την παραγωγή ορμονών χαράς και βελτιώνει επίσης την υγεία.

Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που σας κάνουν καλύτερο

Εάν προσπαθείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και παρά τις προσπάθειες, δεν σας πηγαίνει καλά, τότε κοιτάξτε γύρω, ίσως το περιβάλλον σας ενοχλεί; Ή μήπως είναι απλά εκεί;

Η εύρεση νέων φίλων είναι πάντα μια καλή ιδέα, αλλά η εύρεση νέων φίλων που θα σας διδάξουν νέα πράγματα και θα σας δώσει θετικά συναισθήματα είναι ζωτικής σημασίας για να καταλάβετε και να αγαπάτε τον εαυτό σας. Δεν αξίζει πάντα να αναζητάτε φιλίες, να πηγαίνετε σε σεμινάρια και μαθήματα, να παρακολουθείτε ενδιαφέροντα γεγονότα και να ακούτε τους διδάσκοντες να λένε για τις θετικές πτυχές της ζωής. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λίγο πιο ζωντανό και να μεταφέρετε τις σκέψεις σας σε μια νέα κατεύθυνση.

Κάντε ένα βήμα πέρα ​​από τη ζώνη άνεσής σας

Σκεφτείτε τι σας εμποδίζει να αγαπάτε τον εαυτό σας τώρα, ειδικά αν, καταρχήν, όλα σας ταιριάζουν και έχετε επιτύχει πολλά, αλλά δεν αισθάνεστε πολύ αγάπη για τον εαυτό σας.Ίσως να είστε μόνοι σας για όλη τη ζωή σας, έχετε λύσει όλα τα προβλήματα μόνοι σας, και πάντα πήρατε όλη την ευθύνη, αλλά μερικές φορές ήθελα να είσαι μικρό κορίτσι και να βγαίνεις σε μια κούνια ενώ κάποιος μαγειρεύει δείπνο στο σπίτι; Ή αντίστροφα, οι γύρω σας θεωρούν ότι είστε μη πρωτοβουλία και πάντα θέλατε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας ως ηγέτη;

Δοκιμάστε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε μια ελαφρώς διαφορετική θέση Αλλάξτε ελαφρά το διάνυσμα της δραστηριότητάς σας, αποκαλύψτε τις γροθιές σας ή, αντίθετα, σηκώστε τα πόδια σας. Αυτό όχι μόνο θα σας κλονίσει, αλλά και θα καταστήσετε σαφές αυτό που πραγματικά λείπει για να επιτευχθεί αρμονία με τον εαυτό σας.

Να είστε μόνοι σας

Εάν έχετε από καιρό ήθελε να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας, την εμφάνισή σας, τη συμπεριφορά, τη σκέψη σας, γιατί να μην το κάνετε. Απλά αναρωτηθείτε πρώτα την ερώτηση: γιατί θέλετε να το κάνετε αυτό; Επειδή εσείς ο ίδιος θέλετε να κάνετε, ή επειδή σας φαίνεται ότι με αυτόν τον τρόπο θα σας αρέσουν περισσότερο οι άλλοι;

Σταματήστε να αλλάζετε για άλλους, αλλάξτε μόνοι σας αν νομίζετε ότι είναι απαραίτητο. Όλος ο κόσμος γύρω σας δεν θα παρατηρήσει αν αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας. Και αν το κάνει, είναι απίθανο να το εκτιμήσει πλήρως. Μόνο ένα άτομο θα σας ευχαριστεί γι 'αυτό - εσείς.

Συμπέρασμα

Αγαπώντας κάποιον είναι πολύ πιο εύκολο από το να αγαπάς τον εαυτό σου. Μεμονωμένα, όλες οι μέθοδοι φαίνονται απλές, αλλά μαζί συνθέτουν μια μακρά, πολύπλοκη και υπεύθυνη διαδικασία εργασίας στον εαυτό σας.

Ίσως, πολλοί δεν μπορούν να ερωτευτούν με τον εαυτό τους απλώς και μόνο επειδή φαίνεται πολύ περίπλοκο. Ωστόσο, όλα γίνονται πολύ πιο εύκολα αν καταλάβετε ένα απλό πράγμα: με κάθε βήμα που λαμβάνεται προς την επιθυμητή εσωτερική αρμονία, γίνεται πολύ πιο εύκολο να πάτε.