Πώς να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας: συμβουλές ψυχολόγου

Διακοπή - Ένα σημαντικό συναισθηματικό γεγονός για οποιοδήποτε άτομο, το οποίο μερικές φορές πονάει πολύ άσχημα και μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο. Ωστόσο, ακόμη και κατά το χωρισμό, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα: μετά από όλα, για έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων που ξεχώριζε, βοήθησαν να γίνουν ενήλικες, σοφοί, ικανοί να αγαπούν, ευτυχισμένοι.

Τρία βήματα για να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο μετά τη διάσπαση

Όπως γνωρίζετε, το χωρισμό αφήνει ένα τεράστιο σημάδι, από το οποίο δεν υπάρχει αποτελεσματικό φάρμακο. Αυτή είναι μια δύσκολη περίοδος όταν πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να τον επιβιώσετε.

Προς την προσοχή σας, υπάρχουν τρία απλά βήματα που πρέπει να περάσετε για να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο μετά το χωρισμό.

Βήμα 1: εκφράστε τα συναισθήματά σας. Cry εάν ​​θέλετε να κλάψετε και να ουρλιάζετε εάν θέλετε να ουρλιάζετε. Τραβήξτε τα πιάτα αν είναι απαραίτητο. Εκτοξεύστε την αρνητικότητα. Συνιστάται να το κάνετε αυτό με ιδιωτικό τρόπο, αλλά ταυτόχρονα να μην απορρίπτετε τους αγαπημένους σας, θέλουν ειλικρινά να σας βοηθήσουν. Το κλείσιμο είναι ένα τεράστιο λάθος, εξαιτίας του οποίου τα προβλήματα δεν θα εξαφανιστούν. Μην διαμαρτύρονται σε όλους στη σειρά για την ταλαιπωρία τους, οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται. Επιλέξτε ένα άτομο κοντά σας. Μιλήστε σε αυτόν, ρίξτε έξω την ψυχή σας και τελικά το τερματίστε.

Βήμα 2: απελευθέρωση. Απαλλαγείτε από όλα όσα θυμίζουν έναν πρώην άνθρωπο. Φωτογραφίες, δώρα, πράγματα - όλα αυτά είναι επώδυνα και δύσκολα. Είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από παρόμοιες υπενθυμίσεις, αλλά πιστέψτε με, είναι πολύ αποτελεσματικό!

Βήμα 3: ανοίξτε ένα νέο. Εισάγετε νέα, θετικά συναισθήματα στη ζωή σας. Βρείτε ένα χόμπι, περάστε περισσότερο χρόνο με φίλους, χαλαρώστε, διασκεδάστε. Πάρτε τις σκέψεις σας σε νέα πράγματα. Πράγματι, όταν μένουμε μόνοι με τις σκέψεις μας, αυτό είναι γεμάτο με σοβαρές συνέπειες, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Εάν θέλετε να ξεχάσετε γρήγορα το αγαπημένο σας πρόσωπο μετά το χωρισμό και να ζήσετε ευτυχισμένα, αλλά δεν λειτουργεί, αρχίστε με τον εαυτό σας! Αγάπη τον εαυτό σας Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας ότι αξίζετε το καλύτερο, και το καλύτερο, βέβαια, είναι μπροστά!

Συμβουλές ψυχολόγου για το πώς να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο

Είναι αρκετά δύσκολο να επιβιώσει ο διαχωρισμός, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος και ψυχική ενέργεια, και όχι κάθε άτομο είναι προετοιμασμένο για μια τέτοια δοκιμή. Ωστόσο, ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί, ειδικά αν ακολουθήσετε μια σειρά συμβουλών.

Συμβουλή 1: ξεχάστε το. Μετά τη διάσπαση, αφαιρέστε το άτομο από τη ζωή σας. Αποδεχτείτε τη διάλυση σας. Οποιοσδήποτε ψυχολόγος υποβάλλετε μια τέτοια ερώτηση - η πρώτη συμβουλή θα είναι ακριβώς αυτή.

Συμβουλή 2: διασπάστε τους δεσμούς με τους πρώην εραστές σας.Είναι καλύτερο να αποκλείσετε όλα τα ίχνη της παρουσίας ενός ατόμου στη ζωή σας. Αρχικά, θα πρέπει να αφαιρέσετε τον πρώην εραστή από τις επαφές ή να τον προσθέσετε στη μαύρη λίστα στο Internet, στο block mail, στο skype και σε άλλα μέσα επικοινωνίας.

Συμβουλή 3: Μην σκεφτείτε το παρελθόν. Αν είναι δυνατόν, μην σκεφτείτε τι κάνει η προηγούμενη αγάπη σας. Μην σκεφτείτε όχι μόνο το παρελθόν, αλλά και το παρόν αυτού του προσώπου. Δεν χρειάζεται να ενδιαφέρεται για τη ζωή του και με κάθε δυνατό τρόπο προσπαθεί να μάθει κάτι καινούργιο γι 'αυτόν.

Θα πρέπει να είστε αδιάφοροι με τις λεπτομέρειες της ζωής κάποιου άλλου: σε τι και με ποιον στη σχέση σας είναι ο πρώην συνεργάτης σας αυτή τη στιγμή και τι κάνει τώρα. Μην πηγαίνετε σε σελίδες σε κοινωνικά δίκτυα υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Έχοντας μάθει ότι ο πρώην μισός σας κάνει καλά, δεν θα πάρετε καλύτερα από αυτό. Πρώτα απ 'όλα, φροντίστε για την υγεία σας.

Συμβουλή 4: Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τη διάσπαση. Το γεγονός ότι ποτέ δεν θα είναι μαζί δεν είναι πλέον δικό σου λάθος. Αυτό που συνέβη ήταν αυτό που συνέβη. Θυμηθείτε: η ανάλυση των λαθών και της συμπεριφοράς σας είναι μια χαρά, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε αυτά τα λάθη και να μην κατηγορείτε και να κατηγορείτε τον εαυτό σας.

Βρείτε τα λάθη σας για να μην τα επαναλάβετε στο μέλλον, διαφορετικά μπορεί να τα συναντήσετε σε μια νέα σχέση.

Συμβουλή 5: Μην φοβάστε. Η μοναξιά είναι ο χειρότερος εχθρός, αλλά μην το φοβάσαι. Καταλάβετε, ένα άλλο άτομο θα εμφανιστεί σίγουρα στη ζωή σας, με την οποία η επικοινωνία θα είναι ισχυρότερη κατά περιόδους. Μην προσπαθήσετε να επιταχύνετε τη διαδικασία εύρεσης νέου συνεργάτη και καταλάβετε: τι έχει φύγει έχει φύγει. Δεν χρειάζεται να κρατάτε στο μυαλό σας αυτό που έχει ήδη φύγει.

Τι δεν μπορεί να γίνει μετά το χωρισμό;

Μετά το χωρισμό, πολλοί κάνουν λάθη, τα οποία αργότερα μετανιώνουν. Ορισμένες από αυτές οδηγούν σε ακόμη πιο αρνητικές συνέπειες. Μετά τη διάσπαση μιας μακράς σχέσης, είναι κατηγορηματικά αδύνατο:

• "Ρίξτε" τη θλίψη σας με αλκοόλ. Δεν θα υπάρξει όφελος από αυτό το νόημα, αλλά μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα υγείας και μπορεί να αναπτυχθεί ακόμα και ο εθισμός.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε προβλήματα μετακινώντας σε άλλη θέση. Ο καλύτερος τρόπος για να αλλάξετε την κατάσταση θα ήταν ένα ταξίδι στις πολυαναμενόμενες διακοπές.
• Σκέφτεστε αρνητικά για έναν πρώην άνθρωπο. Μην σπαταλάτε την ενέργειά σας σε αυτές τις σκέψεις, γιατί το αρνητικό παίρνει πολλή πνευματική δύναμη, που οδηγεί σε πρόσθετο άγχος.

Πώς να ξεχάσετε τον πρώην άνθρωπο που αγαπάτε και βλέπετε καθημερινά;

Ένας αριθμός από αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας πρώην άντρα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις μανιώδεις αναμνήσεις και τις σκέψεις για την πρώην αγάπη.

Μέθοδος 1:κρατήστε απασχολημένος!

Ένας άλλος πολύ αποτελεσματικός τρόπος είναι να βρείτε τον εαυτό σας περισσότερες δραστηριότητες, χόμπι, τις δουλειές του σπιτιού, κάνετε εκθέσεις το βράδυ μετά την εργασία. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική σε όλα τα σχέδια. Όχι μόνο θα ξεχάσετε για τον αγαπημένο σας, αλλά θα προχωρήσετε και στην καριέρα σας. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όπου τα κορίτσια, μετά τη διάσπαση τους με τους νέους τους, πραγματοποίησαν μια θαυμάσια καριέρα.

Μέθοδος 3: φροντίστε τον εαυτό σας!

Τίποτα δεν χαλαρώνει τόσο πολύ και δεν μεταφέρει σκέψεις από προβλήματα, όπως SPA σαλόνια, κοσμετολογία, ψώνια. Μετά από μια χαλαρωτική συνεδρία μασάζ, οι σκέψεις για το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν θα μπει καν στο κεφάλι σας. Ένα νέο ζευγάρι παπούτσια και ένα όμορφο φόρεμα είναι ο τέλειος τρόπος για να αποστασιοποιηθείς.

Μέθοδος 4: αυτοσυνειδησία.

Αν μια φορά κι έναν καιρό στην παιδική ηλικία, ονειρευτήκατε να μαθαίνετε να σχεδιάζετε, πάρτε τώρα χαρτί και βούρτσες στα χέρια σας και τραβήξτε! Θα θέλατε να επισκεφτείτε εκθέσεις, θέατρα; Τώρα είναι η ώρα. Συμμετέχετε στο τραγούδι, πηγαίνετε σε χορούς, εγγραφείτε σε μια λέσχη τέχνης αγγειοπλαστικής. Η τέχνη και η δημιουργικότητα είναι αντάξια αντικατάσταση των προβλημάτων σας!

Μπορεί η μαγεία να ξεχάσει τον αγαπημένο σας;

Η δυστυχισμένη αγάπη μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε άνθρωπο. Πολύ περίεργο είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι απογοητεύονται πολύ οδυνηρά και δεν μπορούν να χάσουν για μήνες ή ακόμα και χρόνια το αγαπημένο τους πρόσωπο. Μερικοί συνεχίζουν να ζουν σε δυστυχία όταν άλλοι καταφεύγουν σε μη συμβατικές μεθόδους.

Υπάρχουν πολλές συνωμοσίες σε πρώην συνεργάτες, ιεροτελεστίες και ξόρκια. Μερικά κορίτσια που καταφεύγουν στη μαγεία ισχυρίζονται ότι υπάρχουν αποτελεσματικές προσευχές και συνωμοσίες που μπορούν να βοηθήσουν το πρόβλημά σας.

Η πιο αποτελεσματική προσευχή για να ξεχάσετε τον αγαπημένο σας άνθρωπο για πάντα είναι:

"Οι δυνάμεις είναι φωτεινές, οι δυνάμεις είναι καλές, παραδίδονται από τη θλίψη και την οργή. Η πικρή αγάπη μου, η μάταιη ελπίδα, η ανιδιοτελή αγάπη μου - πάρτε το για τον εαυτό σας. "Ελευθερία και ευτυχία, αμερόληπτη ειρήνη, σε προσεύχομαι, δώστε σε αντάλλαγμα."

Μπορεί επίσης να βοηθήσει προσευχή για να ξεχάσουμε έναν άνθρωπο για πάντα.

Η διαίρεση δεν είναι το τέλος της ζωής σας.Και αν σας φαίνεται ότι το χάσμα δεν είναι ορατό, και ένα σύννεφο θλίψης κρέμεται πάνω από το κεφάλι σας - μην χαθείτε και μην απελπίζεστε! Μετά από όλα, αυτή είναι μόνο η αρχή μιας νέας ευτυχισμένης ζωής.