Depression fra den latinske deprimo ("knus", "knus") - en type mental forstyrrelse, hvor der er et kraftigt fald i humør og udseendet af apati, undertiden anhedoni, dvs. manglende evne til at have det sjovt. Depression har mange symptomer, hvoraf langt de fleste er negative.
I nogle tilfælde kan en depressiv tilstand være en normal midlertidig reaktion på vanskelige livssituationer og hændelser, i andre forekommer den uden grund og varer meget lang tid. Depression kan behandles og er i øjeblikket den mest almindelige psykiske lidelse.
Typer af depression
Psykoterapeuter adskiller omkring tres former for depression, men ifølge WHO's statistikker er sådanne former mest almindelige blandt kvinder:
- bipolar. En af de mest alvorlige former for depressive lidelser, skiftende op og nedture i humør. Tænkning antager en manisk karakter i springperioderne, men i pauser har en person et normalt humør. Manisk-depressivt syndrom med bipolar lidelse er vanskeligt at behandle, og udbrud af humør kan få en person til at udføre skøre handlinger, undertiden til skade for sig selv eller andre;
- Postpartum. Ofte ignoreret ikke kun af andre, men også af kvinden selv på grund af fejlagtig skepsis over for hende. Faktisk er fødselsdepression, der udvikler sig hos unge mødre, en af de mest alvorlige, der påvirker psykosomatik og forårsager asocial opførsel, og i alvorlige tilfælde postpartum psykose. Det er ekstremt farligt at efterlade fødselsdepression uden opsyn; en sådan lidelse forårsager vrangforestillinger, hallucinationer og selvmordsimpulser. Denne form varer fra et par måneder til to til tre år;
- Stor (monopolær eller klinisk udtalt). Ledsaget af melankoli, nedsat selvværd, humørsvingninger og generel sløvhed, en mental sygdom, der kræver lægehjælp og tager et antal antidepressiva i en langvarig form;
- psykotisk. Hallucinationer og ændringer i bevidstheden føjes til de generelle depressive symptomer. Ved psykotisk depression er der en stor chance for selvmord;
- sæsonbestemt. Ofte diagnosticeret hos kvinder er det forår og efterår og forekommer på baggrund af skiftende cykler: hormonel og planetarisk. Det kan flyde i meget mere komplekse former, hvis en kvinde ikke kan klare det;
- alarmerende. Det klassificeres efter en udtalt og unaturlig angst for en kvinde for kære, hendes helbred eller velvære, især hvis der ikke er nogen grund til bekymring;
- dystrofisk. Ekstremt negativ form ledsaget af udbrud af vrede med længsel, irritabilitet, harme og nervøs sammenbrud. En kvinde er frustreret af andre på grund af mental sygdom, men ikke træthed eller karaktertræk. En alvorlig dystrofisk form brænder en kvindes aggression og kan forårsage et ønske om at skade nogen eller bryde loven;
- Paralytiske. Det vigtigste spøgelse af denne type depressiv lidelse er ekstrem udmattelse af psyken: en kvinde bliver træt hele tiden, mister hurtigt sin styrke, føler sig konstant svag og prøver at heste sig fra andre;
- asthenic. Denne form er kendetegnet ved en fuldstændig sløvhed af følelser, følelser og evnen til at reagere på miljøsvingninger. Hvad der plejede at glæde en kvinde nu, forårsager kun hendes forvirring over, hvad hun plejede at finde i dette;
- somatisering. Kvinder med somatiske lidelser klager hele tiden over at føle sig uvel og endda forårsage symptomer på forskellige sygdomme, hvorfra læger ofte forsøger at behandle dem uden hjælp. Nogle undersøgelser antyder, at halvdelen af poliklinikkerne faktisk lider af somatisk depression;
- Ironisk eller "smilende". Med denne form for depression opretholder kvinder deres sædvanlige aktivitet og reagerer på alt med latter og sarkasme, men denne beskyttende reaktion er en alvorlig sygdom, som undertiden fører til selvmordsforsøg;
- tearfulness. Vises hos både mænd og kvinder. Det er kendetegnet ved overdreven selvmedlidenhed og bebrejdelser over for andre om en påstået mangel på opmærksomhed og pleje.
Hvordan diagnosticeres depression?
Den sikreste måde at diagnosticere symptomerne på depression er at konsultere en kandidat. En specialist, der behandler depressive lidelser, kan være en psykolog, psykoterapeut eller psykiater, i nogle tilfælde en neurolog.
Du kan gå til en terapeut med depression, men han kan kun ordinere antidepressiva og henvises til en læge, der er specialiseret i din sygdom. Det er bedst at straks besøge en psykoterapeut eller psykiater ved det første tegn på depression.
Ved enhver form for depression er det ekstremt vigtigt at stille en passende diagnose og om nødvendigt få den rigtige behandling.
Til en foreløbig diagnose af lidelsen kan psykologiske test bruges: Zang-skalaen til selvvurdering af depression eller Beck-depressionskalaen.
Uanset hvilken type depression, dets forløb er opdelt i faser afhængigt af sværhedsgraden. Hvert af trinnene har sine egne symptomer, ifølge hvilke de diagnosticeres:
- Nem fase (dysthymia). Det kan ende med fuldstændig bedring i fravær af lægemiddelbehandling. Det har milde symptomer og kan være kronisk. En kvinde har levet med depression i årevis, men hun har ikke engang mistanke om det på grund af faldet i hormonet serotonin i blodet. Symptomer vises: uophørlig tristhed, søvnmangel, håbløshed, skyld, hjælpeløshed, uvillighed til at leve, mave-tarmkanalsygdomme, hovedpine og ledsmerter, tanker om selvmord.
- Mellemstadie (klinisk depression). En kvinde er næsten konstant i en deprimeret, undertrykt, ofte ondsindet tilstand, og dette bemærkes af andre. Effektivitet falder til et minimum, behovet for kontakt med andre forårsager afvisning, bevægelser bliver begrænset og langsomt.
- Alvorlig depression. En stærk og dyb form, hvor eksterne forstyrrelser føjes til psykosomatik, især inden for ernæring og hygiejne. En kvinde holder op med at overvåge sig selv, lukker sig selv og forlader ikke lejligheden, idet hun prøver at ignorere omverdenens eksistens og reducere hendes aktivitet til nul. Disse typer af depression kræver døgnbehandling. De inkluderer også postpartum syndrom og postpartum psykose.
Årsager til depression hos kvinder
Årsagerne til, at kvinder lider af depression, kan være genetiske, biokemiske, sociale eller aldersrelaterede. Det er ikke altid muligt at bestemme kilden til langvarig depression korrekt, men forståelsen af problemet letter det let at søge efter en løsning på det. Så årsagerne til depression kan være:
- Genetisk faktor. Mere relevant for de kliniske former for depression.Hvis der forekommer en sygdom i familien, kan den manifestere sig ved arv, men 100% risiko garanterer ikke;
- Biokemisk faktor. Ifølge undersøgelser adskiller de biokemiske parametre i hjernen hos kvinder med alvorlig depression sig fra mentale sunde. Depression kan også være forårsaget af visse medikamenter, især hormonelle;
- Social faktor. Den mest almindelige årsag til depression er miljøpåvirkningen. Svær stress, som den kvindelige psyke ikke kunne klare, provoserer sammenbrud og forårsager depression. Det kan være en elskers død, konflikter med pårørende, vold, fødsel, problemer af økonomisk og arbejdsmæssig art, uenighed i det personlige liv og ægteskab, misbrug af alkohol og stoffer - alt dette forårsager depression og forværrer det;
- Psykologisk faktor. Nogle karaktertræk, såsom en tendens til pessimisme eller et melankolsk temperament, påvirker modtageligheden for depressive lidelser på en dårlig måde;
- Aldersfaktorer. Kvinder er mest modtagelige for mentale forstyrrelser under hormonelle forandringer (i ungdom, i reproduktiv og ældre). Ændringer i det fysiske plan er stress for enhver person, og kvinder, hvis krop er omorganiseret med hver aldersperiode, oplever mere end et vendepunkt i deres liv: indtræden af menstruationscyklus, graviditet, postpartum og menopause.
Årsagerne til depression kan være forskellige, men uden en seriøs holdning til at finde ud af det problem, der forårsager det, vil det være meget vanskeligere at helbrede depression.
Hvordan slipper man af med depression?
Depression, på trods af en lang række skræmmende symptomer og usikre udsigter, kan behandles meget let i de indledende stadier. For at forhindre depression anbefaler psykologer, at følgende regler overholdes, selv ved de første "opkald":
- At isolere sig fra familie og bekendte, der skaber negative følelser i dig;
- Overhold det daglige regime og få nok søvn;
- At føre en sund livsstil ved at opgive dårlige vaner;
- Spis regelmæssigt, tæt og sundt;
- Flyt, gå ud i den friske luft;
- Undgå stress
- Omgiv dig med dejlige mennesker, hold kontakten med venner.
- Find en ny hobby, bær dig selv interessant forretning.
Hvis depression forekommer, er der to veje: konsulter en læge eller prøv selvbehandling derhjemme.
Mange kvinder er bange for at henvende sig til specialister, når de står over for problemet med depressiv lidelse, men der er intet at bekymre sig om. Psykoterapi og medikamentel behandling er den hurtigste måde at slippe af med depression. 10-30 sessioner med en erfaren psykoterapeut hjælper med at slippe af med hende, og de bliver kun indlagt i akutte kliniske tilfælde, og ofte er patienterne ikke længere klar over, at de har brug for hjælp.
Husk! Under ingen omstændigheder må du ikke tage medicin til behandling af depression uden først at konsultere en specialist.
Generelt giver traditionel medicin følgende medicin mod depression:
- antidepressiva;
- MAOI (mininoaminoxidaseinhibitorer);
- Lithiumsalt;
- Carbamazepin og valproat;
- Komplekse medicin.
Hjemme er moderat depression meget vanskeligere at behandle, men her kan du ikke læne dig tilbage. Psykologer anbefaler:
- Brug afkok af urter, der hjælper med at stabilisere den følelsesmæssige baggrund (johannesurt, kamille, citronmelisse, mynte, ginseng, moderwort, ivan te, valerian rod);
- Spis mad, der er rig på serotonin: bananer, nødder, gulerødder, inkluderer alle frugter i den daglige diæt;
- Tag afslappende aftenbade med afkok af urter eller honning;
- Fjern junkfood, krydderier, cigaretter, kaffe og alkohol fra kosten;
- At udføre auto-træning;
- Besøg badehuset, poolen, tempera kroppen;
- At engagere sig i selvudvikling, en hobby, en ny virksomhed;
- Vær opmærksom på sport og bevægelser: løb, yoga, cykling;
- Fjern stressende faktorer fra livet: kærligt arbejde, miljøets negative indvirkning, kedelige hobbyer, pålagte bekymringer;
- Sov mindst 8 timer om dagen;
- Tag vitaminer.
Den vigtigste motiverende faktor, der påvirker behandlingen af depression, er ønsket om at slippe af med det. Hvis det vises, er patienten allerede på bedring. Det er vigtigt ikke at stoppe, tro på sig selv, kigge efter kilder til positivitet og øge ens selvtillid på alle måder.
