ผู้หญิงจะรักตัวเองได้อย่างไร

ผู้หญิงหลายคนที่แข็งแกร่งและเป็นอิสระพอใจกับชีวิตอาชีพและครอบครัวของพวกเขาไม่ช้าก็เร็วสรุปว่าพวกเขาขาดรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อความสุขที่สมบูรณ์คือรักตนเอง ในศตวรรษที่ยี่สิบเอ็ดการรักตัวเองมีความสำคัญมากกว่าที่เคย การเห็นคุณค่าในตนเองและความกตัญญูต่อตนเองเป็นกลไกแห่งความสำเร็จและเป็นปัจจัยพื้นฐานในความสุข แต่มันไม่เพียงพอที่จะตระหนักถึงความต้องการนี้คุณยังต้องเข้าใจว่าจะทำอย่างไรเพื่อที่จะรักตัวเองและมีความสุข

ทำไมคุณต้องรักตัวเอง?

ไม่มีเหตุผลที่พวกเขาบอกว่าจนกว่าเราเรียนรู้ที่จะรักตนเองเราจะไม่สามารถรักผู้อื่นได้ ในโลกสมัยใหม่มีคนจำนวนมากที่ไม่สามารถเข้าใจตัวเองในทางใดทางหนึ่งและกระทำการไร้เหตุผลอย่างสมบูรณ์ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น จากคนเหล่านี้ตาคำพูดและท่าทางพวกเขาสามารถเห็นได้ทันทีว่าพวกเขาอยู่ในความสงบได้อย่างไรและในความเป็นจริงพวกเขาต้องการที่จะอยู่ห่างจากพวกเขาและบ่อยครั้งมากที่จะช่วยพวกเขา

การรักตัวเองโดยเฉพาะผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นถ้าเพียงเพราะ:

• ผู้หญิงที่ไม่รักตัวเองจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและจะไม่เรียนรู้ที่จะรักผู้ชาย
• คุณสามารถอยู่อย่างสงบสุขกับผู้อื่นโดยการอยู่อย่างสงบสุขกับตัวเอง
• ผู้หญิงที่รักดูแลตัวเองและดูแลตัวเองมักให้ความสนใจต่อผู้อื่น
• โดยไม่รักตัวเองมันเป็นไปไม่ได้ที่จะดูแลตัวเองและรักษารูปร่างให้ดี
• การเป็นปรปักษ์ต่อตนเองก่อให้เกิดปัญหาทางจิตใจจำนวนหนึ่ง
• ปัญหาทางจิตใจที่เกิดจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเนื่องจากการไม่ชอบตนเองสามารถนำไปสู่อาการเสียประสาทซึมเศร้าและแม้แต่การฆ่าตัวตาย

ในชีวิตของผู้หญิงหลายคนคำว่า "ต้อง" สูงกว่าคำว่า "ฉันต้องการ" แน่นอนควรมีกรอบการทำงานที่สมเหตุสมผล แต่ซินเดอเรลลาจะประสบความสำเร็จได้อย่างไรหากไม่เคยตั้งค่า "ฉันต้องการ" ที่สูงกว่า "จำเป็น" ในชีวิตของฉัน? ไม่สำคัญว่าเป้าหมายของคุณคือการแต่งงานกับเจ้าชายรักษาคนที่คุณแต่งงานแล้วหรือหยุดหันหน้าหนีทุกเช้าเมื่อคุณเดินผ่านกระจก คุณต้องรักตัวเองเพื่อจุดประสงค์มากมายและการเรียนรู้สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องยาก

เหตุผลที่ไม่ชอบตัวเอง

เช่นเดียวกับเทคนิคการพัฒนาตนเองและการแก้ปัญหาการทำความเข้าใจสาเหตุเป็นขั้นตอนแรกบนเส้นทางสู่ความสำเร็จ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงไม่มีความรักเป็นพิเศษสำหรับตัวเองเพื่อที่จะทำงานกับมันอย่างถูกต้อง เหตุผลของความไม่ชอบอาจแตกต่างกันและส่วนใหญ่มักจะเป็นคนล้วนๆ แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาถูกแบ่งออกเป็นหมวดหมู่เช่น:

• ฝังรากในวัยเด็ก. ใช่แล้ววัยเด็กเป็นที่แรกที่จะค้นหาความไม่พอใจที่เกิดจากความไม่พอใจ การเลี้ยงดูมีหน้าที่รับผิดชอบเช่นเดียวกับการวางรากฐานสำหรับบ้าน เฉพาะในกรณีที่การก่อสร้างมีการควบคุมอย่างเข้มงวด GOST และการตรวจสอบข้ามจากนั้นมีเปอร์เซ็นต์ของผู้ปกครอง แต่น่าเสียดายที่เลี้ยงดูลูกของพวกเขาไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดประสบการณ์การเลี้ยงดูจากคนรุ่นก่อนด้วยสายพานและการระบุว่า "สถานที่ที่เหมาะสม" มักส่งผลกระทบต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของผู้ใหญ่ในทางลบ ลองคิดดูว่าคุณได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นเด็กอย่างไรบ้างแล้วทุกอย่างก็ผิดเพี้ยนไป
• กำหนดโดยผู้อื่น. เริ่มจากโรงเรียนและจบลงด้วยการทำงานเราพบเจอคนที่หลากหลายซึ่งมีอิทธิพลต่อเราทุกวันเป็นสัดส่วนโดยตรงกับทัศนคติของเราที่มีต่อพวกเขา ยิ่งความคิดเห็นของบุคคลสำคัญกับเรามากเท่าใดความเจ็บปวดที่เขาไม่อนุมัติก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้นและผู้คนก็จะเจอกับสิ่งที่แตกต่างกันและในหมู่พวกเขาก็มีความอิจฉา ดังนั้นเหตุผลของความนับถือตนเองต่ำจึงไม่ควรถูกมองเข้าไปข้างในเสมอบางครั้งคุณต้องมองไปรอบ ๆ
• เกิดจากสถานการณ์ชีวิต. ชุดของเหตุการณ์ที่ไม่ดีข้อผิดพลาดในชีวิตขั้นต้นหลายข้อสรุปที่ไม่ถูกต้อง - ทั้งหมดนี้สามารถทำลายแม้แต่คนที่แข็งแกร่ง โดยการวิเคราะห์เหตุการณ์ล่าสุดในชีวิตของคุณคุณสามารถระบุเหตุการณ์เชิงลบที่ส่งผลกระทบต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณและถ้าคุณพยายามที่จะปล่อยให้พวกเขาไปและทำให้เกิดความสงบสุขแก้ไข
• เกิดจากคอมเพล็กซ์. เหตุผลสำหรับการปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์คือการสนทนาที่แยกต่างหากอย่างไรก็ตามความจริงของการปรากฏตัวของพวกเขาอาจครอบคลุมถึงปัญหาของความนับถือตนเองไม่เพียงพอ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ชายมากกว่าผู้ชายที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากความซับซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งร่างกายและสิ่งนี้ทำให้ยากที่จะทำใจกับวลีที่ว่า อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องกำจัดพวกเขาและการรับรู้สถานะของพวกเขาเป็นขั้นตอนที่ร้ายแรงอยู่แล้ว

แน่นอนนอกเหนือจากข้างต้นอาจมีเหตุผลอื่นที่คุณรู้จักเท่านั้น หากคุณต้องการที่จะรักตัวเองมันไม่พอที่จะทำให้มันมีอยู่ทั้งหมดภายใต้คำแนะนำของนักจิตวิทยาคุณต้องเข้าใจเหตุผลที่คุณไม่ประสบความสำเร็จ

อ่านหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองทำการทดสอบหรือปรึกษานักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญเพื่อที่จะทำให้ i และมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายในการทำงานกับความรักตนเอง

นักจิตวิทยาแนะนำวิธีการรักตัวเอง

ไปที่ร้านหนังสือใด ๆ หาชั้นวางหนังสือที่มีจิตวิทยา - ในบรรดาหนังสือคู่มือมากมายเกี่ยวกับวิธีการหาสถานที่ในชีวิตของคุณรักตัวเองและมีความสุข หากคุณเลื่อนดูพวกเขาทั้งหมดไปยังสารบัญสาระสำคัญจะปรากฏในรายการหลักการที่เหมือนกันโดยประมาณซึ่งนักจิตวิทยาทั่วโลกพูดถึง

เพื่อที่จะรักตัวเองคุณไม่เพียง แต่ต้องเข้าใจ แต่ยังทำสิ่งง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น

เพิ่มความนับถือตนเอง

การมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงและการรักตัวเองไม่ใช่สิ่งเดียวกัน คุณสามารถมั่นใจในการกระทำทั้งหมดของคุณและพิสูจน์ตัวเองอย่างเต็มที่และสนับสนุนตัวคุณเองในขณะที่ต่อต้านตัวเองอย่างสุดซึ้ง อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถรักตัวเองในขณะที่ประเมินตนเองในทางลบอย่างมาก ทั้งสองนี้มีพรมแดนอันสุดขั้วด้านความผิดปกติทางจิตดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาสมดุลที่ชัดเจนรวมถึงจดจำความแตกต่างระหว่างความนับถือตนเองและความนับถือตนเอง

การเห็นคุณค่าในตนเองหมายถึงการพยายามให้ความสำคัญกับผู้อื่นและรู้สึกดีขึ้นกว่าที่คุณเป็นในขณะที่การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นกรอบที่เข้มงวดของสิ่งที่ได้รับอนุญาตในความสัมพันธ์กับผู้อื่นและเคารพตัวเอง

ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องทำงานเพื่อความภาคภูมิใจในตนเอง ในการทำเช่นนี้มีแบบฝึกหัดทางจิตวิทยาให้เลือกมากมายสาระสำคัญซึ่งส่วนใหญ่มาจากแผนเดียว:

• ตำหนิตัวเองน้อยลงสำหรับความผิดพลาด;
• ละเว้นข้อบกพร่องของคุณโดยเฉพาะภายนอก
• กำจัดสารเชิงซ้อน
• เติบโต;
• โปรดด้วยตัวคุณเองให้คำชมและของขวัญ
• อ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจดูภาพยนตร์ที่ยืนยันชีวิตและสื่อสารกับผู้คนในเชิงบวก

ทั้งหมดนี้จะช่วยเพิ่มความนับถือตนเองและด้วยความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีการรักตัวเองจะง่ายขึ้นมาก

เปิดใช้ความคิดเชิงบวก

ในปี 1952 นอร์แมนวินเซนต์พีลตีพิมพ์หนังสือของเขาพลังแห่งการคิดในเชิงบวกซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีอาการป่วยหนักและปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่าง "ศรัทธาในสิ่งที่ดีที่สุด" และการรักษาที่มีความสุข และจนถึงวันนี้หนังสือเล่มนี้ได้รับการตีพิมพ์และพิมพ์ซ้ำ: มากกว่าห้าล้านเล่มได้รับการตีพิมพ์ในภาษามากกว่าหนึ่งโหล

พลังของการคิดเชิงบวกคืออะไร? ความจริงที่ว่าต้องขอบคุณหนังสือเล่มนี้อย่างน้อยหลายล้านคนบนโลกนี้ที่รู้แน่นอนว่าวลี“ เชื่อในสิ่งที่ดีที่สุดและดีที่สุดจะมาถึง” ไม่ใช่เรื่องตลก ทัศนคติที่ดีต่อชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นให้ความเข้มแข็งไม่ยอมแพ้ก่อนที่จะลำบากและไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ในโลกและสามัคคีกับตัวเอง

แน่นอนว่าด้วยความภาคภูมิใจในตนเองต่ำแท่งแรกในล้อจะทำให้สูญเสียความคิดเชิงบวกอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำงานกับสองสิ่งนี้ในเวลาเดียวกันไม่ให้มีปัญหาและเชื่อมั่นในตัวเอง

มุ่งเน้นไปที่เชิงบวก

การคิดเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดี รับโน๊ตบุ๊คด้วยตัวคุณเองซึ่งจดบันทึกสิ่งที่เป็นบวกที่สุดที่เกิดขึ้นกับคุณ ถ่ายภาพช่วงเวลาที่สดใส พยายามอย่าเขียนบอกหรือบ่นกับทุกคนเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ไม่ดีเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์พยายามจดจำสิ่งที่ดีเท่านั้น

ปัญหาของเราคือถ้าเรามุ่งเน้นที่สิ่งไม่ดีเราจะทิ้งความดีไว้เบื้องหลัง สิ่งนี้ยอมแพ้และเราก็เบื่อหน่ายตัวเอง อยู่ในมือของคุณที่จะเปลี่ยนสถานการณ์นี้ - ละทิ้งการปฏิเสธ เอาใจใส่เฉพาะสิ่งที่เพิ่มความนับถือตนเองและทำให้เกิดความสุขจากการกระทำของคุณเอง ดังนั้นคุณจะรักตัวเองเร็วกว่าถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับข้อผิดพลาดหรือเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์

เติมเต็มความต้องการของคุณ

จดจำวัยเด็กของคุณวิธีการที่คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ: แม่พ่อคุณปู่ปู่ ทุกคนพยายามทำให้คุณเป็นเด็กน้อยที่จะทำบางสิ่งบางอย่างให้คุณเพื่อทำสิ่งที่พอใจ ทำไมคุณถึงหยุดทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองในวัยผู้ใหญ่? บางทีพวกเขามักจะได้ยินวลีว่า“ คุณไม่เคยรู้ว่าคุณต้องการอะไรคุณต้องการสิ่งนี้” หรือ“ ฉันต้องการสิ่งต่าง ๆ มากมายคุณจะฆ่าตัวตายด้วยหรือไม่” หรือคุณคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคนอื่นรักคุณ แต่พวกเขาเองยังไม่ได้เรียนรู้?

ในวัยเด็กฉันต้องการสิ่งที่เรียบง่ายในวิธีที่แตกต่าง: วิ่งไปรอบ ๆ น้ำค้างด้วยรองเท้าส้นเปลือยหยิบบอลลูนด้วยหัวใจแต่งตัวในรองเท้าแม่ของฉันและขดหน้ากระจก ในวัยผู้ใหญ่เราหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับความปรารถนาที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติแทนที่พวกเขาด้วยหน้าที่ที่จะต้องปฏิบัติตามอย่างเร่งด่วน

หยุดสักวินาทีหยิบกระดาษหนึ่งแผ่นแล้วเขียนความปรารถนาที่ง่ายที่สุดสามข้อที่คุณต้องการเติมเต็มวันนี้

ตัวอย่างเช่นกินไอศครีมเดินเล่นในสวนซื้อเสื้อใหม่ แม้ว่าจะไม่มีความปรารถนาก็จงประดิษฐ์มันขึ้นมา ฮอร์โมนแห่งความสุขที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อเติมเต็มสิ่งที่คิดสนับสนุนคุณในรูปแบบทางกายภาพและไม่เพียง แต่ให้ความงามจากภายนอก แต่ยังรวมถึงความงามภายในซึ่งมีความสำคัญมากกว่า

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

สมมติว่าหญิงสาวมีชุดที่สวยกว่าและเธอยิ้มเล็กน้อยด้วยความจริงใจ อิจฉา? บางที แต่ในปี 1996 โดนัลด์ฟีทเทอร์สโตนได้รับรางวัล Shnobel Prize (ใช่ไม่ใช่รางวัลโนเบล) สำหรับการประดิษฐ์ฟลามิงโกสีชมพูพลาสติก อิจฉา? ไม่มี? ทำไม?

เพราะคนเราต่างกัน และการเปรียบเทียบหญิงสาวที่ผ่านการแต่งตัวในตูตูร์กับนักประดิษฐ์ฟลามิงโกพลาสติกสีชมพูนั้นไร้เหตุผลและเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ละคนมีข้อดีข้อเสียความสำคัญและทักษะของตัวเอง ทุกคนภูมิใจในสิ่งที่เขาเห็นว่าจำเป็นและอิจฉาคนที่เขาเห็นว่าจำเป็น แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่ Donald Featherstone เปรียบเทียบตัวเองกับแบบจำลองจากรายการในมิลาน

เจริญ แต่อย่าทำเช่นนี้เพื่อที่จะเอาชนะคนอื่นมันอาจกลายเป็นว่าไม่มีใครเล่นซ้ำ พัฒนาเพื่อให้ดีขึ้นกว่าเดิม

ส่งเสริมความสำเร็จของคุณ

การส่งเสริมเป็นหนึ่งในวิธีการหลักในการเลี้ยงดูทั้งเด็กและผู้ใหญ่ การยกย่องตนเองแม้แต่ทางจิตใจเพื่อความสำเร็จเราได้เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและให้กำลังใจเล็กน้อยในรูปแบบของเรื่องไร้สาระที่น่ารื่นรมย์หรือการปฏิบัติที่โปรดปรานในบางครั้งเพิ่มผลในเชิงบวก

ใช้ช่วงเวลาใดก็ได้เพื่อให้บรรลุความสำเร็จแม้แต่น้อยที่สุด - ช่วยเพิ่มอารมณ์และความนับถือตนเองได้อย่างมาก หากคุณรู้ว่าด้วยความพยายามคุณสามารถทำสิ่งที่คุณจะขอบคุณตัวเองทำและขอบคุณตัวเอง รอยยิ้มจะปรากฎบนใบหน้าดวงตาของคุณจะเปล่งประกายในกระจกและคุณจะต้องการมีชีวิตที่เข้มแข็งขึ้นเล็กน้อย แม้แต่การทำการบ้านง่ายๆ: ล้างจานห้องทำความสะอาดกลอนเขียนหรือบทความที่ขอมานานบนแป้นพิมพ์จะให้ความแข็งแรงและความสุข - สิ่งที่มีความสำคัญในการรักตัวเอง

อย่าดุตัวเองสำหรับความล้มเหลว

ให้เรายกตัวอย่าง: Nikolai Vasilievich Gogol เอาและเผาหนังสือ Dead Souls เล่มที่สอง หากเราไม่สงสัยเกี่ยวกับการมีอยู่ของหนังสือเล่มที่สองและรับเอาความจริงข้อสันนิษฐานว่าเขาทำเช่นนี้เพราะเขาไม่ชอบผลที่ได้แม้ว่าเขาจะทำงานกับมันมาระยะหนึ่งแล้วยังมีอะไรเหลืออยู่บ้าง? ผู้อ่านหลายล้านคนที่หลังจากหนึ่งศตวรรษครึ่งเสียใจที่งานอันงดงามไม่ประสบความสำเร็จ

แน่นอนเราได้พูดไปแล้วว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ แต่หลักการยังคงเป็นหลักการ: หากสิ่งที่ไม่ได้ผลคุณไม่ควรไปที่ความสุดขั้ว, ด่าว่าตัวเองเพื่อมันและลงโทษมัน ทุกคนเข้าใจผิด มันไม่ทำงานสำหรับทุกคน แต่มีเพียงคนที่ฉลาดและมีความมั่นใจเท่านั้นที่สามารถล้มเหลวทางปรัชญาได้โดยไม่ต้องมุ่งเน้นที่พวกเขาและไม่ลดความนับถือตนเอง

หยุดโลก

งานครอบครัวเด็กทำความสะอาดทำอาหารรีดผ้า - ในความเร่งรีบและคึกคักเรามักจะลืมว่ามีคนอื่นที่ต้องการความสนใจ - เราเอง จะมีเรื่องเร่งด่วนและสำคัญเสมอเหตุการณ์เร่งด่วนและภารกิจในระดับโลกการพยายามแบ่งระหว่างทุกคนนั้นง่ายมากที่จะลืมเกี่ยวกับตัวเอง

หยุดอย่างน้อยวันละครั้งเล็กและอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งใหญ่ หนีจากจักรวาลทั้งโลกด้วยการจิบชาสักแก้วที่ระเบียงหรือขี่จักรยานสุดโปรดในสวน อย่าปล่อยให้ตัวคุณเองคิดถึงสิ่งใดไม่แตะต้องใครเลยใช้เวลาให้ตัวเองเป็นที่รักและสนุกไปกับ บริษัท ของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองผ่อนคลายและปรับตัวในทางบวก

การออกกำลังกาย

ทุกคนรู้ว่านักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ คุณจะประหลาดใจ แต่พวกเขาก็รักตัวเองเช่นกัน และไม่เพียง แต่ในแง่ที่ว่ารูปร่างที่สวยงามกระตุ้นความสุขและความสุข แต่ในความจริงที่ว่าการออกกำลังกายตอนเช้ารวมพลังทั้งวัน ความแข็งแรงช่วยในการทำสิ่งสำคัญและความสำเร็จช่วยให้รักตัวเอง

ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น เริ่มวิ่งในตอนเช้า ซื้อวิดีโอและออกสัปดาห์ละหนึ่งครั้งบนโรลเลอร์โดรม ลงทะเบียนสำหรับโรงยิม การเคลื่อนไหวเปิดใช้งานสมองมุ่งเน้นกระบวนการคิดและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและยังช่วยปรับปรุงสุขภาพ

ล้อมรอบตัวเองกับคนที่ทำให้คุณดีขึ้น

หากคุณพยายามรักตัวเองมาเป็นเวลานานและแม้ว่าจะมีความพยายามทั้งหมดมันก็ไม่ได้ผลสำหรับคุณแล้วมองไปรอบ ๆ บางทีสภาพแวดล้อมของคุณอาจรบกวนคุณหรือไม่ หรือเป็นเพียงแค่ไม่ได้มี?

การหาเพื่อนใหม่นั้นเป็นความคิดที่ดีอยู่เสมอ แต่การหาเพื่อนใหม่ ๆ ที่จะสอนสิ่งใหม่ ๆ และให้อารมณ์เชิงบวกแก่คุณนั้นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะเข้าใจและรักตัวเอง มันไม่คุ้มค่าที่จะมองหามิตรภาพไปสัมมนาและหลักสูตรเข้าร่วมกิจกรรมที่น่าสนใจและฟังอาจารย์ที่บรรยายเกี่ยวกับแง่บวกของชีวิต สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวายิ่งขึ้นและนำความคิดของคุณไปสู่ทิศทางใหม่

ก้าวออกไปนอกเขตความสะดวกสบายของคุณ

ลองคิดถึงสิ่งที่ป้องกันไม่ให้คุณรักตัวเองในตอนนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทุกอย่างเหมาะสมกับตัวคุณและคุณประสบความสำเร็จมาก แต่คุณไม่รู้สึกรักตัวเองมากนักบางทีคุณอาจจะอยู่ด้วยตัวเองตลอดชีวิตคุณได้แก้ไขปัญหาทั้งหมดด้วยตัวเองและคุณก็ต้องรับผิดชอบทุกอย่าง แต่บางครั้งคุณอยากเป็นเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ และนั่งชิงช้าในขณะที่บางคนกำลังทำอาหารเย็นอยู่ที่บ้าน หรือในทางกลับกันคนรอบข้างคุณคิดว่าคุณไม่ได้เป็นคนริเริ่มและคุณอยากลองตัวเองในฐานะผู้นำหรือไม่?

ลองทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างกันเล็กน้อย เปลี่ยนเว็กเตอร์ของกิจกรรมของคุณเล็กน้อยคลายกำปั้นของคุณหรือตรงกันข้ามลุกขึ้นยืน สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ทำให้คุณสั่น แต่ยังช่วยทำให้ชัดเจนว่าคุณขาดอะไรเพื่อให้สอดคล้องกับตัวคุณ

เป็นตัวของตัวเอง

หากคุณต้องการเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในตัวเองรูปลักษณ์พฤติกรรมการคิดทำไมไม่ทำ ถามตัวเองก่อนว่าทำไมคุณถึงต้องการทำเช่นนี้ เพราะตัวคุณเองต้องการหรือเพราะคุณดูเหมือนว่าคุณจะชอบคนอื่นมากกว่านี้ไหม?

หยุดเปลี่ยนเพื่อคนอื่นเปลี่ยนด้วยตัวคุณเองถ้าคุณคิดว่าจำเป็น โลกทั้งโลกรอบตัวคุณจะไม่สังเกตถ้าคุณเปลี่ยนบางสิ่งในตัวคุณ และถ้าเขาทำเขาก็ไม่น่าจะชื่นชมมันอย่างเต็มที่ มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่จะขอบคุณคุณสำหรับสิ่งนี้ - ตัวคุณเอง

ข้อสรุป

การรักใครสักคนนั้นง่ายกว่ารักตัวเอง วิธีการทั้งหมดนั้นดูเรียบง่าย แต่ก็ช่วยให้กระบวนการที่ซับซ้อนและมีความรับผิดชอบในการทำงานกับตัวคุณเองเป็นไปอย่างยาวนาน

บางทีหลายคนไม่สามารถตกหลุมรักตัวเองได้เพราะมันดูซับซ้อนมาก อย่างไรก็ตามทุกอย่างจะง่ายขึ้นมากถ้าคุณเข้าใจสิ่งที่ง่าย: ทุกย่างก้าวสู่ความกลมกลืนภายในที่ต้องการมันจะง่ายขึ้นมาก