Come smettere di amare una persona?

L'amore che i libri e i film romantici promuovono è un sentimento forte e luminoso che, di regola, rimane per la vita. In realtà, a volte è diverso. Le circostanze hanno allevato le persone e non è così facile sbarazzarsi di questa sensazione "forte e luminosa". L'amore non corrisposto opprime e schiaccia, non permette di andare avanti, impedisce di iniziare una nuova vita e relazione. Affrontare questo non sembra facile, ma gli psicologi raccomandano diversi modi efficaci.

10 consigli per smettere di amare un ragazzo

Forse soprattutto, le ragazze soffrono di amore non corrisposto, anche se i ragazzi difficilmente si sveglieranno con sentimenti forti, ma la psiche maschile è organizzata in modo diverso. La psicologia femminile nella maggior parte dei casi ha un carattere monogamo e, avendo "bloccato con un'anima" una certa persona, le donne difficilmente possono liberarsi dell'amore, specialmente quando è forte.

È impossibile smettere di amare un ragazzo con un clic di un dito - questa è una questione di lavoro lungo, duro ed esercizi psicologici. Come consiglio per smettere di amare una persona, gli psicologi prendono nota di 10 raccomandazioni di base.

Calcia una persona non solo dalla testa, ma anche dall'ambiente

È estremamente difficile farlo, ma non è inutile che gli psicologi ripetano all'unisono che dovrebbero sbarazzarsi di qualsiasi promemoria del loro ex partner, che deve smettere di amare il più rapidamente possibile.

Quando le persone si sciolgono, lo fanno perché la relazione è diventata obsoleta, ma le cose che ti ricordano i giorni felici insieme creano una falsa impressione di ciò che era buono insieme. Di conseguenza, le persone convergono di nuovo e si disperdono di nuovo, ferendosi a vicenda.

Pertanto, al fine di non renderti ancora più doloroso, sbarazzati di regali, foto congiunte, cose dimenticate e altre cose che ricordano la prima. Se la mano non si alza per lanciare o vendere, metti tutto in una scatola e nascondilo nell'angolo più lontano.

Terapia della Gestalt

Nella fase delle relazioni interrotte, la condizione più importante per il loro passaggio senza tracce è la completa completezza logica. "Partire - andare via", ha detto il famoso classico, e non invano: finché ci saranno omissioni, rimostranze, speranze vuote e non è del tutto chiaro se convergerete di nuovo o no, non sarete in grado di calmarvi. Quindi chiudi la relazione.

Esistono diversi metodi per questo. Puoi dire tutto ciò che pensi della relazione passata di persona, in una lettera o in una nota e, se ciò non è possibile, usa l'esercizio di gestaltoterapia: posiziona una sedia di fronte a te e immagina che il tuo ex partner sia seduto dietro di lui e digli tutto che si è accumulato. Dopodiché, diventerà molto più facile, apparirà un sentimento di completezza.

Contratto con me stesso

Un contratto con te stesso è una decisione particolarmente difficile, non è facile e, per consolidarlo, sarà efficace determinare i confini e le condizioni per prendere una decisione.In un certo senso, questo metodo ricorda la terapia della gestalt, che richiede anche la visualizzazione per la produzione di un'unità psicologica.

Prendi un pezzo di carta e prendi un accordo con te stesso, in base al quale ti impegni a smettere di amare una certa persona. E venire con condizioni che funzionano sia in caso di esecuzione che in caso di non esecuzione. Puoi persino attirare un "secondo", un terzo di cui ti fidi.

Il desiderio di ottenere qualcosa di buono e la paura di fare qualcosa che non vuoi fare ti aiuterà a far fronte a sentimenti non corrisposti.

Screditazione delle immagini

Erich Fromm, uno psicologo tedesco, autore di molti libri, afferma senza mezzi termini: non amiamo una persona, ma un'immagine che componiamo per noi stessi. In effetti, ha ragione. Possiamo ignorare le azioni negative di una persona cara perché per noi sembra positivo. E adoriamo esattamente l'immagine positiva che ci piace.

Per smettere di amare, dovresti screditare questa immagine, trasformandola da positiva, se non negativa, almeno da neutra. Ad esempio, siediti, fai un elenco di tutte le spiacevoli situazioni che si sono verificate per colpa sua, delle sue qualità negative e delle sue cattive abitudini. Disegna un cartone animato o ammira le foto non di maggior successo.

Spostamento riempiendo

Quando dentro si accumulano, ribollono e ogni tanto le emozioni si infiammano, la mente umana è impegnata a calmarli e non può far entrare nulla di nuovo. Ma per versare acqua da una nave che non può essere capovolta, puoi "espellere" quest'acqua.

Sì, questo è un po 'insensibile, ma prova a confrontare una ferita mentale con un graffio sul dito. Non lo sceglierai, considerando tutti i dettagli quasi tutto il giorno? Quindi puoi perdere un dito, ma con l'anima lo stesso. Lascia le sue ferite a "trascinarsi" e trattala con libri, film, musica, giochi, parlare con gli amici, non dimenticare di fare lo stesso con il corpo.

Cambio della cerchia di comunicazione

Spesso, quando ci si separa, ci sono contatti generali o persone alle riunioni con le quali apparivi spesso con il tuo ex partner. Queste persone ricordano il divario per il fatto stesso della loro esistenza, e se anche loro chiedono con simpatia perché ti sei rotto, non ti sarà più facile.

Prova a cambiare la cerchia di amici, trova nuovi amici, unisciti a un gruppo di giovani. I nuovi amici ti aiuteranno a distrarti e a sentire il sapore della vita.

Focus sulla lista dei desideri

Il periodo di recupero dopo un intervallo è ritardato a lungo se non si fa nulla e si attende che tutto passi da solo. Lo capiamo perfettamente, ma non è chiaro cosa fare per non sedersi senza forza.

Un'ottima opzione è quella di creare una lista dei desideri, e più ce ne sono, meglio è. Quindi l'elenco deve essere avviato. Ciò gioverà a te ed emozioni positive e aiuterà anche a recuperare non solo una pausa dolorosa, ma anche a liberarti di sentimenti ossessivi non corrisposti.

Diario di gioia

I sentimenti forti di cui vuoi liberarti portano via quasi tutta la forza e le emozioni. Pertanto, è importante accumulare e rafforzare qualsiasi emozione positiva distratta dalla febbre dell'amore.

Prendi un taccuino separato e annota tutto ciò che ti dà gioia. Quindi impari a trovare il luminoso, anche nelle piccole cose della vita. Un'alternativa è una chiamata fotografica di 100 giorni con sfumature psicologiche, che consiste nel scattare foto per cento giorni sulla cosa che ti è piaciuta quel giorno e ogni giorno è nuovo.

Sublimare il negativo

Abbi cura di una questione che richiederà tempo per assillare e procrastinare, causato dall'impotenza dell'amore non corrisposto. Fai gli straordinari, trova un secondo lavoro, avvia un nuovo progetto che richiede molta energia.

Quindi non solo non avrai tempo di pensare ai tuoi sentimenti, ma avrai anche un reddito aggiuntivo che puoi spendere a tuo vantaggio.

Contatta uno specialista

Se nulla aiuta e l'amore diventa come una mania, potrebbe essere meglio consultare uno psicologo o anche uno psicoterapeuta. Tali sentimenti forti possono rovinare la tua psiche.

Smettere di amare chi è lontano è una questione di tempo e lavorare su se stessi. È possibile smettere di amare una persona mentre vive con lui - la domanda è molto più interessante. Quando un ex partner o marito lampeggia quotidianamente davanti ai suoi occhi, ma lo tratta freddamente e indifferentemente, come uno sconosciuto, smettere di amarlo sembra essere di fondamentale importanza.

In ogni caso, la prima cosa che dovrebbe aiutare è un cambiamento nello spazio abitativo. Smetti di amare il marito, di vivere con lui, specialmente nel processo di divorzio, non funzionerà indolore. È necessario allontanarsi da lui il più presto possibile.

Allontanarsi, sottolineare e cambiare le priorità: questa è l'essenza principale di qualsiasi ordine di azioni per smettere di amare un ex partner, marito o uomo sposato.

Gli psicologi consigliano su come smettere di amare una ragazza

Molti dei precedenti suggerimenti psicologici funzionano per entrambi i sessi, ma per gli uomini, i seguenti sono i più adatti come modi per smettere di amare una ragazza o una moglie:

• Fai quello che ami. Per quelli che portano più gioia, puoi persino farti un elenco separato. Prova tutto ciò che puoi e trova ciò che ti attrae di più: questo è quasi l'unico metodo istantaneo per dimenticare una ragazza. Dimenticare, sfortunatamente, non equivale a innamorarsi, ma reindirizzare l'amore a un hobby funziona sempre a colpo sicuro.
• Aspetta. Vivi, cerca nuove ragazze, fai i tuoi affari, con il tempo i tuoi vecchi sentimenti spariranno. Correre e cercare l'amore per chi non lo dimostra è l'ultima cosa che un uomo che si rispetti dovrebbe fare.
• Fai sport. Tutti i sentimenti possono essere reindirizzati allo sport e all'attività fisica. Questo non solo aiuta a distrarre dai pensieri ossessivi, ma coltiva anche la salute.
• Incontra gli altri. Non è un fatto che ne incontrerai immediatamente un altro che ti aiuterà a "riprendermi" dall'amore dell'ex ragazza, ma almeno puoi confrontarla con gli altri e capire che il mondo non finisce con una persona.

Alle ragazze piacciono molti più ragazzi che vogliono separarsi senza separarsi, cioè incontrare e trarre vantaggio dalla volontà del ragazzo di aiutare in tutto nella speranza di ristabilire le relazioni. Pertanto, la prima cosa che non si può fare è soccombere a tale manipolazione. Distingue chiaramente tra amichevole e romantico, in modo da non avere false speranze e non divertire l'orgoglio della ragazza.

Cosa fare se ti innamori di un amico?

Nella vita di una ragazza rara, una situazione del genere non si è verificata quando una scintilla è scoppiata in amicizie e molte storie rosa su come l'amicizia forte si è trasformata in una forte camminata familiare su Internet. Tuttavia, molto più spesso accade la dura realtà della "zona amica", quando il primo passo viene compiuto e la risposta è negativa, oppure le circostanze non implicano affatto la possibilità di una relazione. Ma i sentimenti esistono già e qualcosa deve essere fatto con loro.

Prima di fare qualsiasi cosa, devi ottenere una risposta accurata a due domande:

1. I tuoi sentimenti sono amore o affetto?
2. È possibile una relazione nel migliore dei casi?

È davvero importante rispondere alla prima domanda prima di rispondere alla seconda. Pensa, sei davvero innamorato o sei semplicemente troppo attaccato alla persona e provi gratitudine per le emozioni che l'amicizia ti dà? Spesso le persone commettono un errore enorme non cercando di distinguere tra innamoramento e attaccamento emotivo. Questo è difficile, ma necessario, e puoi farlo analizzando i tuoi sentimenti nelle relazioni precedenti e confrontando ciò che provi per un amico.

Se sei sicuro di essere innamorato, hai una scelta: prova ad aprire i tuoi sentimenti o ad abbandonarli.

Nel primo caso, è molto importante valutare bene tutto e decidere cosa è più prezioso per te: l'amicizia che esiste o la vaga opportunità di stringere relazioni.Nel secondo caso, è meglio prepararsi mentalmente alla peggiore opzione e, al fine di minimizzare le conseguenze negative, almeno superficialmente scoprire quali sono le possibilità che piaccia anche al tuo amico. Se è libero, le possibilità aumentano bruscamente e, se occupate, diminuiscono di un ordine di grandezza.

Quando è chiaro che non ci saranno relazioni, ma ci sono sentimenti, è estremamente difficile smettere di amare il tuo migliore amico, specialmente se non è a conoscenza dei tuoi sentimenti. Per fare ciò, ci sono diversi modi: interrompere la comunicazione, iniziare a comunicare di più con altre persone, ricorrere a opzioni dal primo elenco di suggerimenti per ragazze o provare ad aspettare. È possibile che nel tempo il fuoco ardente si spenga da solo, senza alcuna ricarica.

Indipendentemente dalle circostanze, tutti i sentimenti sono utili. Temperano il carattere, danno nuova esperienza e aiutano a capirsi. La cosa principale è essere consapevoli, capire cosa sta succedendo e cercare metodi per risolvere il problema.