Anzeichen von Depressionen bei Frauen und Möglichkeiten, sie loszuwerden

Depression aus dem lateinischen deprimo ("crush", "crush") - eine Art von psychischer Störung, bei der die Stimmung stark nachlässt und Apathie auftritt, manchmal Anhedonie, d. H. Unfähigkeit, Spaß zu haben. Depressionen haben viele Symptome, von denen die meisten negativ sind.

In einigen Fällen kann ein depressiver Zustand eine normale vorübergehende Reaktion auf schwierige Lebensumstände und Ereignisse sein, in anderen Fällen tritt er ohne Grund auf und hält sehr lange an. Depressionen sind behandelbar und derzeit die häufigste psychische Störung.

Arten von Depressionen

Psychotherapeuten unterscheiden etwa 60 Formen von Depressionen. Laut WHO-Statistiken sind die häufigsten Formen bei Frauen jedoch:

• Bipolar. Eine der schwerwiegendsten Formen depressiver Störungen mit wechselndem Auf und Ab der Stimmung. Während der Sprünge nimmt das Denken einen manischen Charakter an, während der Pausen hat der Mensch eine normale Stimmung. Das manisch-depressive Syndrom mit bipolarer Störung ist schwer zu behandeln, und Stimmungsschwankungen können dazu führen, dass eine Person verrückte Handlungen ausführt, die manchmal zu Lasten ihrer selbst oder anderer gehen.
• Postpartum. Oft nicht nur von anderen ignoriert, sondern auch von der Frau selbst aufgrund einer falschen Skepsis gegenüber ihr. Tatsächlich ist die postpartale Depression, die sich bei jungen Müttern entwickelt, eine der schwersten, die Psychosomatik beeinflussenden und asoziales Verhalten verursachenden Erkrankungen und in schweren Fällen die postpartale Psychose. Es ist äußerst gefährlich, eine Depression nach der Geburt unbeaufsichtigt zu lassen, da eine solche Störung Wahnvorstellungen, Halluzinationen und Selbstmordimpulse hervorruft. Diese Form dauert ein paar Monate bis zwei bis drei Jahre;
• Groß (monopolar oder klinisch ausgeprägt). Begleitet von Melancholie, vermindertem Selbstwertgefühl, Stimmungsschwankungen und allgemeiner Lethargie, einer psychischen Erkrankung, die ärztliche Hilfe erfordert und die eine Reihe von Antidepressiva in langwieriger Form einnimmt;
• Psychotisch. Halluzinationen und Bewusstseinsveränderungen kommen zu den allgemeinen depressiven Symptomen hinzu. Bei psychotischen Depressionen besteht eine hohe Selbstmordwahrscheinlichkeit.
• Saisonal. Oft bei Frauen diagnostiziert, ist es Frühling und Herbst und tritt vor dem Hintergrund wechselnder Zyklen auf: hormonell und planetarisch. Es kann in viel komplexere Formen fließen, wenn eine Frau damit nicht fertig wird;
• Störend. Es wird klassifiziert nach der ausgeprägten und unnatürlichen Angst einer Frau vor Angehörigen, ihrer Gesundheit oder ihrem Wohlbefinden, insbesondere wenn kein Grund zur Sorge besteht;
• Dystrophisch. Extrem negative Form, begleitet von Wutausbrüchen mit Sehnsucht, Gereiztheit, Ressentiments und Nervenzusammenbrüchen. Eine Frau ist aufgrund einer psychischen Erkrankung von anderen frustriert, aber nicht aufgrund von Müdigkeit oder Charakterzügen. Eine schwere dystrophische Form fördert die Aggression einer Frau und kann den Wunsch hervorrufen, jemandem Schaden zuzufügen oder das Gesetz zu brechen.
• Adynamisch. Der Hauptgeist dieser Art von depressiver Störung ist die extreme Erschöpfung der Psyche: Eine Frau wird die ganze Zeit müde, verliert schnell ihre Kraft, fühlt sich ständig schwach und versucht, sich von anderen abzuschirmen;
• Asthenisch. Diese Form zeichnet sich durch eine völlige Beruhigung von Gefühlen, Emotionen und die Fähigkeit aus, auf Umweltschwankungen zu reagieren. Was früher einer Frau gefiel, verwirrte heute nur noch, was sie früher darin fand;
• Somatisiert. Frauen mit somatischen Störungen klagen ständig über Unwohlsein und verursachen sogar Symptome verschiedener Krankheiten, von denen Ärzte häufig versuchen, sie erfolglos zu behandeln. Einige Studien legen nahe, dass die Hälfte der Ambulanzen tatsächlich an einer somatischen Depression leidet;
• Ironisch oder "lächelnd". Bei dieser Form der Depression bleiben die Frauen in ihrer gewohnten Aktivität und reagieren auf alles mit Lachen und Sarkasmus. Diese Schutzreaktion ist jedoch eine schwere Krankheit, die manchmal zu Selbstmordversuchen führt.
• Tränenreich. Tritt sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf. Es ist gekennzeichnet durch übermäßiges Selbstmitleid und Vorwürfe gegenüber anderen wegen angeblicher Unaufmerksamkeit und mangelnder Fürsorge.

Wie kann man eine Depression diagnostizieren?

Der sicherste Weg, um die Symptome einer Depression zu diagnostizieren, ist die Konsultation eines Absolventen. Ein Spezialist, der depressive Störungen behandelt, kann ein Psychologe, Psychotherapeut oder Psychiater sein, in einigen Fällen ein Neurologe.

Sie können zu einem Therapeuten mit Depression gehen, der jedoch nur Antidepressiva verschreibt und an einen auf Ihre Krankheit spezialisierten Arzt überwiesen wird. Es ist am besten, sofort beim ersten Anzeichen einer Depression einen Psychotherapeuten oder Psychiater aufzusuchen.

Bei jeder Form von Depression ist es äußerst wichtig, eine angemessene Diagnose zu stellen und erforderlichenfalls die richtige Behandlung zu erhalten.

Zur vorläufigen Diagnose der Störung können psychologische Tests verwendet werden: die Zang-Skala zur Selbsteinschätzung von Depressionen oder die Beck-Depressionsskala.

Unabhängig von der Art der Depression ist ihr Verlauf nach Schweregrad in Stadien unterteilt. Jedes Stadium hat seine eigenen Symptome, nach denen es diagnostiziert wird:

• Leichtes Stadium (Dysthymie). Ohne medikamentöse Behandlung kann es zu einer vollständigen Genesung kommen. Es hat leichte Symptome und kann chronisch sein. Eine Frau hat jahrelang mit Depressionen gelebt, aber sie ahnt es nicht einmal wegen der Abnahme des Hormons Serotonin im Blut. Es treten Symptome auf: unablässige Traurigkeit, Schlafentzug, Hoffnungslosigkeit, Schuldgefühle, Hilflosigkeit, Lebensunfähigkeit, Magen-Darm-Erkrankungen, Kopf- und Gelenkschmerzen, Selbstmordgedanken.
• Mittelstadium (klinische Depression). Eine Frau befindet sich fast ständig in einem depressiven, unterdrückten, oft böswilligen Zustand, und dies wird von anderen bemerkt. Die Effizienz sinkt auf ein Minimum, der Kontakt mit anderen verursacht Ablehnung, Bewegungen werden eingeschränkt und langsam.
• Schwere Depressionen. Eine starke und tiefe Form, in der der Psychosomatik äußere Störungen hinzugefügt werden, insbesondere im Bereich Ernährung und Hygiene. Eine Frau hört auf, sich selbst zu überwachen, schließt sich und verlässt die Wohnung nicht, um die Existenz der Außenwelt zu ignorieren und ihre Aktivität auf Null zu reduzieren. Diese Arten von Depressionen erfordern eine stationäre Behandlung. Dazu gehören auch das postpartale Syndrom und die postpartale Psychose.

Ursachen der Depression bei Frauen

Die Gründe, warum Frauen an Depressionen leiden, können genetischer, biochemischer, sozialer oder altersbedingter Natur sein. Es ist nicht immer möglich, die Ursache einer anhaltenden Depression korrekt zu bestimmen, aber das Verständnis des Problems erleichtert die Suche nach einer Lösung für dieses Problem erheblich. Die Ursachen für Depressionen können also sein:

• Genetischer Faktor. Relevanter für die klinischen Formen der Depression.Wenn eine Krankheit in der Familie auftritt, kann sie sich durch Vererbung manifestieren. Ein 100% iges Risiko ist jedoch nicht garantiert.
• Biochemischer Faktor. Studien zufolge unterscheiden sich bei Frauen mit schweren Depressionen die biochemischen Parameter des Gehirns geistig von den gesunden. Depressionen können auch durch bestimmte Medikamente verursacht werden, insbesondere hormonelle.
• Sozialer Faktor. Die häufigste Ursache für Depressionen sind die negativen Auswirkungen auf die Umwelt. Starker Stress, mit dem die weibliche Psyche nicht zurechtkommt, löst einen Zusammenbruch aus und führt zu Depressionen. Dies kann der Tod eines geliebten Menschen sein, Konflikte mit Verwandten, Gewalt, Geburt, finanzielle und arbeitsrechtliche Probleme, Zwietracht im persönlichen Leben und in der Ehe, Missbrauch von Alkohol und Drogen - all dies führt zu Depressionen und verschärft sie;
• Psychologischer Faktor. Einige Charaktereigenschaften, wie eine Neigung zum Pessimismus oder ein melancholisches Temperament, beeinträchtigen die Anfälligkeit für depressive Störungen in starkem Maße.
• Altersfaktoren. Frauen sind am anfälligsten für psychische Störungen während hormoneller Veränderungen (im Jugendalter, bei reproduktiven und älteren Menschen). Veränderungen auf der physischen Ebene sind Stress für jede Person, und Frauen, deren Körper mit jeder Altersperiode umgestaltet wird, erleben mehr als einen Wendepunkt in ihrem Leben: den Beginn des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft, der postpartalen Periode und der Menopause.

Die Ursachen für Depressionen können unterschiedlich sein, aber ohne eine ernsthafte Einstellung, um das Problem herauszufinden, das sie verursacht, wird es viel schwieriger sein, Depressionen zu heilen.

Wie Depressionen loswerden?

Depressionen können trotz zahlreicher beängstigender Symptome und ungewisser Aussichten im Anfangsstadium sehr leicht behandelt werden. Um Depressionen vorzubeugen, empfehlen Psychologen, bereits bei den ersten „Anrufen“ folgende Regeln zu beachten:

• Sich von Verwandten und Bekannten zu isolieren, die in Ihnen negative Emotionen hervorrufen;
• Beobachten Sie das tägliche Programm und schlafen Sie ausreichend.
• Einen gesunden Lebensstil führen und schlechte Gewohnheiten aufgeben;
• Essen Sie regelmäßig, fest und gesund;
• Bewegen Sie sich, gehen Sie an die frische Luft;
• Vermeiden Sie Stress
• Umgib dich mit netten Leuten, bleib in Kontakt mit Freunden.
• Ein neues Hobby finden, interessante Geschäfte machen.

Wenn Depressionen auftreten, gibt es zwei Möglichkeiten: Konsultieren Sie einen Arzt oder versuchen Sie, sich zu Hause selbst zu behandeln.

Viele Frauen haben Angst, sich an Fachärzte zu wenden, wenn sie mit depressiven Störungen konfrontiert sind, aber es gibt keinen Grund zur Sorge. Psychotherapie und medikamentöse Behandlung sind der schnellste Weg, um Depressionen loszuwerden. 10-30 Sitzungen einer erfahrenen Psychotherapeutin helfen dabei, sie vollständig loszuwerden, und sie werden nur in akuten klinischen Fällen ins Krankenhaus eingeliefert, und oft merken die Patienten nicht mehr, dass sie Hilfe benötigen.

Denken Sie daran! Nehmen Sie auf keinen Fall Medikamente zur Behandlung von Depressionen ein, ohne vorher einen Spezialisten zu konsultieren.

Im Allgemeinen bietet die traditionelle Medizin die folgenden Medikamente gegen Depressionen:

• Antidepressiva;
• MAOI (Mininoaminoxidaseinhibitoren);
• Lithiumsalz;
• Carbamazepin und Valproat;
• Komplexe Arzneimittel.

Zu Hause ist eine mittelschwere Depression viel schwieriger zu behandeln, aber hier können Sie sich nicht zurücklehnen. Psychologen empfehlen:

• Verwenden Sie Abkochungen von Kräutern, die helfen, den emotionalen Hintergrund zu stabilisieren (Johanniskraut, Kamille, Zitronenmelisse, Minze, Ginseng, Motherwort, Iwan-Tee, Baldrianwurzel);
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Serotonin sind: Bananen, Nüsse, Karotten, alle Früchte in der täglichen Ernährung;
• Nehmen Sie entspannende Abendbäder mit Abkochungen von Kräutern oder Honig;
• Beseitigen Sie Junk Food, Gewürze, Zigaretten, Kaffee und Alkohol von der Diät;
• Autotraining zu machen;
• Besuchen Sie das Badehaus, Pool, temperieren Sie den Körper;
• Sich zu entfalten, ein Hobby, ein neues Geschäft;
• Achten Sie auf Sport und Bewegung: Laufen, Yoga, Radfahren;
• Entfernen Sie stressige Faktoren aus Ihrem Leben: ungeliebte Arbeit, die negativen Auswirkungen der Umwelt, langweilige Hobbys, auferlegte Sorgen;
• Schlaf mindestens 8 Stunden am Tag;
• Nimm Vitamine.

Der wichtigste Motivationsfaktor für die Behandlung von Depressionen ist der Wunsch, sie loszuwerden. Wenn dies der Fall ist, erholt sich der Patient bereits. Es ist wichtig, nicht aufzuhören, an sich selbst zu glauben, nach positiven Quellen zu suchen und das Selbstwertgefühl auf alle Fälle zu steigern.