Wie hört man auf, jemanden zu lieben?

Liebe, die Bücher und Romantik fördert - es ist ein starkes und helles Gefühl, das in der Regel für das Leben bleibt. In Wirklichkeit ist es manchmal anders. Die Umstände haben Menschen gezüchtet, und es ist nicht so einfach, dieses „starke und helle“ Gefühl loszuwerden. Unerwiderte Liebe unterdrückt und zermalmt, erlaubt nicht weiterzugehen, verhindert, ein neues Leben und eine neue Beziehung zu beginnen. Es scheint nicht einfach, damit umzugehen, aber Psychologen empfehlen verschiedene wirksame Methoden.

10 Tipps, wie man aufhört, einen Kerl zu lieben

Am allermeisten leiden Mädchen vielleicht unter unerwiderter Liebe, obwohl die Männer auch kaum von starken Gefühlen entwöhnen, aber die männliche Psyche ist anders angeordnet. Die weibliche Psychologie hat in den meisten Fällen einen monogamen Charakter, und da Frauen an einer bestimmten Person „mit der Seele hängen geblieben“ sind, können sie die Liebe kaum loswerden, besonders wenn sie stark ist.

Es ist unmöglich aufzuhören, einen Kerl mit einem Fingerdruck zu lieben - das ist eine Frage langer, harter Arbeit und psychologischer Übungen. Als Rat eine Person zu stoppen lieben, beachten Sie Psychologen 10 wichtigsten Empfehlungen.

Treten Sie eine Person nicht nur aus dem Kopf, sondern auch aus der Umgebung

Es ist äußerst schwierig, dies zu tun, aber es ist nicht umsonst, dass Psychologen gemeinsam wiederholen, dass sie alle Erinnerungen an ihren früheren Partner loswerden sollten, der so schnell wie möglich aufhören muss, zu lieben.

Wenn Menschen sich trennen, tun sie dies, weil die Beziehung überholt ist, aber Dinge, die Sie an glückliche gemeinsame Tage erinnern, erwecken einen falschen Eindruck davon, was zusammen gut war. Als Ergebnis konvergieren Menschen einmal wieder und wieder auseinander gehen, sich gegenseitig zu verletzen.

Deshalb, um sich nicht noch schmerzhafter zu machen, Geschenke, gemeinsame Fotos, vergessene Dinge und andere Dinge, die an die ersteren erinnern, loswerden. Wenn sich die Hand nicht erhebt, um zu werfen oder zu verkaufen, packen Sie alles in eine Kiste und verstecken Sie sich in der äußersten Ecke.

Gestalttherapie

Auf der Stufe der zerbrochenen Beziehungen entscheidend für ihre traceless Passage ist voller logischer Vollständigkeit. "Weggehen - weggehen", sagte der berühmte Klassiker, und das nicht umsonst: Solange es Auslassungen, Missstände und leere Hoffnungen gibt und nicht ganz klar ist, ob Sie wieder zusammenlaufen oder nicht, werden Sie sich nicht beruhigen können. So schließen Sie die Beziehung.

Hierfür gibt es verschiedene Methoden. Sie können alles, was Sie über die vergangene Beziehung denken, persönlich, in einem Brief oder in einer Notiz sagen. Wenn dies nicht möglich ist, verwenden Sie die Gestalttherapie-Übung: Stellen Sie einen Stuhl vor sich und stellen Sie sich vor, dass Ihr ehemaliger Partner hinter ihm sitzt, und erzählen Sie ihm alles das hat sich angesammelt. Danach wird es viel einfacher, es entsteht ein Gefühl der Vollständigkeit.

Vertrag mit mir

Ein Vertrag mit Ihnen ist eine besonders schwierige Entscheidung. Es ist nicht einfach. Um ihn zu festigen, müssen die Grenzen und Bedingungen für eine Entscheidung festgelegt werden.In gewisser Weise ähnelt diese Methode der Gestalttherapie und erfordert auch eine Visualisierung für die Herstellung einer psychologischen Einheit.

Nehmen Sie ein Blatt Papier und treffen Sie eine Vereinbarung mit sich selbst, wonach Sie sich verpflichten, eine bestimmte Person nicht mehr zu lieben. Und kommen Sie mit Bedingungen, die sowohl im Fall der Ausführung als auch im Fall der Nichtausführung funktionieren. Sie können sogar einen „Zweiten“ anlocken - einen Dritten, dem Sie vertrauen.

Der Wunsch, etwas Gutes zu tun, und die Angst, etwas zu tun, das Sie nicht tun möchten, tragen dazu bei, mit unerwiderten Gefühlen umzugehen.

Bild diskreditieren

Erich Fromm, ein deutscher Psychologe, Autor vieler Bücher, sagt unverblümt: Wir lieben keinen Menschen, sondern ein Bild, das wir für uns selbst komponieren. Tatsächlich hat er recht. Wir können die negativen Handlungen eines geliebten Menschen ignorieren, weil er für uns positiv aussieht. Und wir lieben genau das positive Image, das wir mögen.

Um aufhören zu lieben, sollten Sie dieses Bild diskreditieren, es von einem positiven, wenn nicht negativen, dann zumindest zu einem neutralen machen. Nehmen Sie zum Beispiel Platz und machen Sie eine Liste aller unangenehmen Situationen, die durch seine Schuld, seine negativen Eigenschaften und schlechten Gewohnheiten entstanden sind. Zeichnen Sie einen Cartoon oder bewundern Sie nicht die erfolgreichsten Fotos.

Verdrängung durch Befüllung

Wenn sich drinnen ansammeln, brodeln und ab und zu Emotionen aufflammen, ist der menschliche Verstand damit beschäftigt, sie zu beruhigen und kann nichts Neues hereinlassen. Aber um Wasser aus einem Gefäß zu schütten, das nicht umgedreht werden kann, können Sie dieses Wasser "herausdrücken".

Ja, das ist etwas unempfindlich, aber versuchen Sie, eine mentale Wunde mit einem Kratzer am Finger zu vergleichen. Sie werden es nicht auswählen, wenn Sie fast rund um die Uhr über alle Details nachdenken? Man kann also einen Finger verlieren, aber mit der Seele das gleiche. Lassen Sie ihre Wunden "schleppen" und behandeln Sie sie mit Büchern, Filmen, Musik, Spielen, mit Freunden reden, vergessen Sie nicht, dasselbe mit dem Körper zu tun.

Ändern sozialen Kreis

Beim Abschied gibt es häufig allgemeine Kontakte oder Personen bei Besprechungen, mit denen Sie häufig mit Ihrem früheren Partner zusammengearbeitet haben. Solche Menschen erinnern sich an die Kluft aufgrund ihrer Existenz, und wenn sie auch mitfühlend fragen, warum Sie sich getrennt haben, wird es Ihnen nicht leichter fallen.

Versuchen Sie, den Freundeskreis zu ändern, neue Freunde zu finden und einer Jugendgruppe beizutreten. Neue Bekanntschaften helfen Ihnen, sich abzulenken und den Geschmack des Lebens zu spüren.

Die Konzentration auf Artikel in der Wunschliste

Die Erholungszeit nach einer Lücke wird für eine lange Zeit verzögert, wenn Sie nichts tun und darauf warten, dass alles von selbst vergeht. Wir alle verstehen das perfekt, aber es ist nicht klar, was zu tun ist, um nicht ohne Kraft zu sitzen.

Eine gute Möglichkeit ist es, eine Wunschliste zu erstellen. Je mehr, desto besser. Dann muss die Liste gestartet werden. Dies kommt Ihnen und positiven Emotionen zugute und hilft Ihnen nicht nur, sich von einer schmerzhaften Pause zu erholen, sondern auch, obsessive unerwiderte Gefühle loszuwerden.

Tagebuch der Freude

Starke Gefühle, die Sie loswerden möchten, nehmen fast alle Kraft und Emotionen weg. Daher ist es wichtig, positive Emotionen, die vom Liebesfieber abgelenkt sind, zu sammeln und zu stärken.

Holen Sie sich ein separates Notizbuch und schreiben Sie alles auf, was Ihnen Freude macht. So lernst du das Helle auch in den kleinen Dingen des Lebens zu finden. Eine Alternative ist ein 100-Tage-Fototermin mit psychologischen Untertönen, bei dem hundert Tage lang über das fotografiert wird, was Ihnen an diesem Tag gefallen hat, und jeder Tag ist neu.

sublimieren die negative

Kümmere dich um eine Angelegenheit, die dir Zeit zum Nörgeln und Aufschieben nimmt, verursacht durch die Ohnmacht der unerwiderten Liebe. Überstunden machen, einen zweiten Job bekommen, ein neues Projekt starten, das viel Energie kostet.

So haben Sie nicht nur keine Zeit, über Ihre Gefühle nachzudenken, sondern auch ein zusätzliches Einkommen, das Sie zu Ihrem eigenen Vorteil ausgeben können.

Kontakt ein

Wenn nichts hilft und Liebe wie eine Manie wird, ist es vielleicht besser, einen Psychologen oder sogar einen Psychotherapeuten zu konsultieren. Solche starken Gefühle können deine Psyche ruinieren.

Aufhören, jemanden zu lieben, der weit weg ist, ist eine Frage der Zeit und der Arbeit an sich. Kann man aufhören, einen Menschen zu lieben, während man mit ihm lebt - die Frage ist viel interessanter. Wenn ein ehemaliger Partner oder Ehemann täglich vor seinen Augen aufblitzt, ihn aber kalt und gleichgültig wie einen Fremden behandelt, scheint es von größter Bedeutung zu sein, ihn nicht mehr zu lieben.

Das Erste, was helfen sollte, ist auf jeden Fall eine Veränderung des Lebensraums. Hören Sie auf, ihren Ehemann zu lieben, und leben Sie mit ihm, besonders in der Scheidung, wird nicht schmerzlos funktionieren. Es ist notwendig, sich so schnell wie möglich von ihm zu entfernen.

Weggehen, Prioritäten setzen und ändern - das ist das Wesentliche jeder Handlungsreihenfolge, um den ehemaligen Partner, Ehemann oder Verheirateten nicht mehr zu lieben.

Psychologen beraten, wie man aufhört, ein Mädchen zu lieben

Viele der oben genannten psychologischen Tipps gelten für beide Geschlechter, aber für Männer sind die folgenden Tipps am besten geeignet, um die Liebe zu einem Mädchen oder einer Frau zu beenden:

• Tu was du liebst. Für diejenigen, die die meiste Freude bringen, können Sie sich sogar eine separate Liste erstellen. Versuchen Sie alles, was Sie können, und finden Sie heraus, was Sie am meisten anzieht - dies ist fast die einzige Sofortmethode, um ein Mädchen zu vergessen. Vergessen ist leider nicht gleichbedeutend damit, aus der Liebe herauszufallen, aber das Umleiten der Liebe zu einem Hobby funktioniert immer ohne Fehler.
• Warte einfach. Lebe, suche nach neuen Mädchen, gehe deinem Geschäft nach, mit der Zeit werden deine alten Gefühle verschwinden. Laufen und die Liebe eines Menschen suchen, der es nicht zeigt, ist das Letzte, was ein Mann mit Selbstachtung tun sollte.
• Mach Sport. Alle Gefühle können auf Sport und körperliche Aktivität umgeleitet werden. Dies lenkt nicht nur von Zwangsgedanken ab, sondern fördert auch die Gesundheit.
• Andere treffen. Es ist keine Tatsache, dass Sie sofort einem anderen begegnen, der Ihnen hilft, sich von der Liebe des ehemaligen Mädchens zu erholen, aber zumindest können Sie sie mit anderen vergleichen und verstehen, dass die Welt nicht bei einer Person endet.

Mädchen mögen viel mehr Männer, die sich gerne trennen, ohne sich zu trennen - das heißt, sie möchten die Bereitschaft des Mannes nutzen, in der Hoffnung, die Beziehungen wiederherzustellen, bei allem zu helfen. Das erste, was nicht getan werden kann, ist, einer solchen Manipulation zu erliegen. Unterscheiden Sie klar zwischen freundlich und romantisch, um keine falschen Hoffnungen zu hegen und den Stolz des Mädchens nicht zu belustigen.

Was tun, wenn Sie sich in einen Freund verlieben?

Im Leben eines seltenen Mädchens passierte eine solche Situation nicht, als ein Funke in Freundschaften aufblitzte und viele rosarote Geschichten darüber, wie starke Freundschaft zu einem starken Familienwandel im Internet wurde. Viel häufiger tritt jedoch die harte Realität der „Freundeszone“ ein, wenn der erste Schritt entweder unternommen wird und die Antwort negativ ist oder die Umstände überhaupt nicht die Möglichkeit einer Beziehung implizieren. Aber Gefühle existieren bereits und es muss etwas mit ihnen getan werden.

Bevor Sie etwas tun, müssen Sie eine genaue Antwort auf zwei Fragen erhalten:

1. Sind Ihre Gefühle Liebe oder Zuneigung?
2. Ist eine Beziehung im besten Fall möglich?

Es ist wirklich wichtig, die erste Frage zu beantworten, bevor die zweite beantwortet wird. Denken Sie, sind Sie wirklich verliebt oder hängen Sie einfach zu sehr an der Person und fühlen Sie sich dankbar für die Emotionen, die Ihnen durch die Freundschaft entgegengebracht werden? Oft machen die Menschen einen großen Fehler, indem sie nicht zwischen Verlieben und emotionaler Bindung unterscheiden. Dies ist schwierig, aber notwendig, und Sie können dies tun, indem Sie Ihre Gefühle in früheren Beziehungen analysieren und mit dem vergleichen, was Sie für einen Freund empfinden.

Wenn Sie sicher sind, dass Sie verliebt sind, haben Sie die Wahl: Versuchen Sie, Ihre Gefühle zu öffnen oder sie aufzugeben.

Im ersten Fall ist es sehr wichtig, alles gut abzuwägen und zu entscheiden, was für Sie wertvoller ist - die bestehende Freundschaft oder die vage Gelegenheit, Beziehungen zu knüpfen.Im zweiten Fall ist es besser, sich mental auf die schlechteste Option vorzubereiten und um die negativen Folgen zu minimieren, zumindest oberflächlich herauszufinden, wie hoch die Chancen sind, dass Ihr Freund Sie auch mag. Wenn er frei ist, steigen die Chancen stark an, und wenn er beschäftigt ist, sinken sie um eine Größenordnung.

Wenn klar ist, dass es keine Beziehung gibt, aber Gefühle, ist es extrem schwierig aufzuhören, Ihren besten Freund zu lieben, besonders wenn er nichts von Ihren Gefühlen weiß. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten: Unterbrechen Sie die Kommunikation, beginnen Sie mit der Kommunikation mit anderen Personen, greifen Sie auf Optionen aus der ersten Liste von Tipps für Mädchen zu oder versuchen Sie zu warten. Es ist möglich, dass das flammende Feuer mit der Zeit von selbst erlischt, ohne dass es neu aufgeladen werden muss.

Unabhängig von den Umständen sind Gefühle hilfreich. Sie lindern den Charakter, geben neue Erfahrungen und helfen, sich selbst zu verstehen. Die Hauptsache ist, sich dessen bewusst zu sein, zu verstehen, was passiert, und nach Methoden zu suchen, um das Problem zu lösen.