Com deixar d’estimar una persona?

L’amor que promouen els llibres i les pel·lícules romàntiques és un sentiment fort i brillant que, per regla general, es manté per a tota la vida. En realitat, de vegades és diferent. Les circumstàncies criaven persones i no és tan fàcil desfer-se d’aquest sentiment “fort i brillant”. L’amor no correspost oprimeix i esclafa, no permet continuar endavant, impedeix començar una nova vida i relació. No és fàcil fer front, però els psicòlegs recomanen diverses maneres efectives.

10 consells per deixar d'estimar un noi

Potser, sobretot, les nenes pateixen d’amor no correspost, tot i que els nois amb prou feines es desprenen de sentiments forts, però la psique masculina està ordenada de manera diferent. La psicologia femenina té, en la majoria dels casos, un caràcter monògam i, després d’haver-se “enganxat amb l’ànima” a una persona determinada, les dones difícilment es poden deslliurar de l’amor, sobretot quan és forta.

És impossible deixar d’estimar a un noi amb un sol clic: es tracta de qüestions de treball llarg, dur i exercicis psicològics. Els psicòlegs consideren com a consell per deixar d’estimar una persona, 10 recomanacions bàsiques.

Colpeja una persona no només des del cap, sinó també des de l’entorn

És extremadament difícil fer-ho, però no és en va que els psicòlegs repeteixin a l’uníson que s’hagin de desfer dels recordatoris de la seva antiga parella, a qui s’ha de deixar d’estimar el més ràpidament possible.

Quan la gent es trenca, ho fa perquè la relació ha quedat obsoleta, però les coses que et recorden els dies feliços junts creen una falsa impressió del que era bo junts. Com a resultat, les persones tornen a convergir, i es tornen a dispersar, ferint-se les unes a les altres.

Per tant, per no fer-se encara més dolorós, desfer-se de regals, fotos conjuntes, coses oblidades i altres coses que recordin el primer. Si la mà no s’aixeca per tirar ni vendre, poseu-ho tot en una caixa i amaga-la al racó més llunyà.

Teràpia gestalt

En l’etapa de les relacions trencades, la condició més important per al seu pas sense traça és la total lògica. "Deixar-se'n marxa", va dir el famós clàssic, i no en va: sempre que hi hagi omissions, greuges, esperances buides i no estigui completament clar si hi tornaràs a convergir o no, no podràs calmar-te. Tan tanca la relació.

Per a això hi ha diferents mètodes. Podeu dir tot el que penseu sobre la relació passada en persona, en una carta o en una nota i, si això no és possible, utilitzeu l’exercici de teràpia gestalt: poseu-vos una cadira al vostre davant i imagineu-vos que la vostra antiga parella està asseguda darrere seu i digueu-li tot. que s’ha acumulat. Després d’això, serà molt més fàcil, apareixerà una sensació de completesa.

Contracte amb mi mateix

Un contracte amb tu mateix és una decisió especialment difícil, no és fàcil i, per consolidar-lo, serà eficaç determinar els límits i les condicions per prendre una decisió.D’alguna manera, aquest mètode s’assembla a la teràpia gestalt, que també requereix visualització per a la producció d’una unitat psicològica.

Preneu un tros de paper i feu un acord amb vosaltres mateixos segons el qual us comprometeu a deixar d’estimar a una determinada persona. Obteniu condicions que funcionen tant en cas d’execució com en cas de no execució. Fins i tot podeu atreure un "segon" - un tercer que confieu.

El desig d’aconseguir quelcom bo i la por de fer alguna cosa que no voldreu fer ajudaran a fer front a sentiments no corresposts.

Desacreditació d'imatges

Erich Fromm, psicòleg alemany, autor de molts llibres, afirma clarament: no estimem una persona, sinó una imatge que composem per nosaltres mateixos. De fet, té raó. Podem ignorar les accions negatives d’un ésser estimat perquè per a nosaltres sembla positiu. I ens encanta exactament la imatge positiva que ens agrada.

Per deixar d’estimar, hauria de desacreditar aquesta imatge, convertir-la d’una positiva, si no negativa, i, com a mínim, de la neutra. Per exemple, asseieu-vos, feu una llista de totes les situacions desagradables que es van produir per culpa seva, les seves qualitats negatives i els seus mals hàbits. Dibuixa una caricatura o no admira les fotos més reeixides.

Desplaçament omplint

Quan s’acumulen a l’interior, s’embolcallen i de tant en tant les emocions broten, la ment humana està ocupada per calmar-les i no pot deixar res de nou. Però per abocar aigua d’un vas que no es pot capgirar, podeu “treure” aquesta aigua.

Sí, això és una mica insensible, però intenta comparar una ferida mental amb una ratllada al dit. No ho recollireu, tenint en compte tots els detalls gairebé tot el dia? Així que podeu perdre un dit, però amb l’ànima igual. Deixeu-li les ferides per "arrossegar-se" i tractar-la amb llibres, pel·lícules, música, jocs, parlant amb els amics, no oblideu fer el mateix amb el cos.

Canvi de cercle de comunicació

Sovint, a l’hora de separar-se, hi ha contactes generals o persones a les reunions amb qui sovint vas aparèixer amb la teva parella anterior. Aquestes persones recorden la bretxa pel fet mateix de la seva existència i, si també pregunten de manera senzilla per què et vas separar, no t’ho farà més fàcil.

Intenta canviar el cercle d'amics, trobar nous amics, unir-se a un grup de joves. Els nous coneguts us ajudaran a distreure’s i a sentir el gust de la vida.

Llista de desitjos Focus

El període de recuperació després d’un buit es retarda molt temps si no feu res i espereu que tot passi per si mateix. Tots ho entenem perfectament, però no està clar què fer per no quedar-se sense força.

Una opció fantàstica és fer una llista de desitjos i, com més n’hi ha, millor. Aleshores s’ha de començar la llista. Això us portarà beneficis i emocions positives, i també ajudarà a recuperar-vos no només d’una pausa dolorosa, sinó també per alliberar-vos de sentiments obsessius i no corresposts.

Diari d'alegria

Sentiments forts que es volen desfer de treure gairebé tota la força i les emocions. Per tant, és important acumular i enfortir les emocions positives distretes de la febre amorosa.

Obteniu un quadern separat i anoteu tot allò que us faci alegria. Així aprens a trobar el brillant, fins i tot en les petites coses de la vida. Una alternativa és una trucada fotogràfica de 100 dies amb excés psicològic, que consisteix a fer fotos durant cent dies sobre el que us va agradar aquell dia i cada dia és nou.

Sublimar el negatiu

Cuideu una qüestió que us farà temps per empipar i procrastinar, causada per la impotència d’un amor no correspost. Feu hores extres, feu una segona feina, inicieu un nou projecte que requereix molta energia.

Així, no només tindreu temps per pensar en els vostres sentiments, sinó que també tindreu ingressos addicionals que podeu gastar en benefici propi.

Poseu-vos en contacte amb un especialista

Si res ajuda i l’amor es converteix en una mania, potser seria millor consultar un psicòleg o fins i tot un psicoterapeuta. Sentiments tan forts poden arruïnar la teva psique.

Deixar d’estimar a qui està lluny és qüestió de temps i treballar en un mateix. És possible deixar d’estimar una persona mentre visqui amb ell - la pregunta és molt més interessant. Quan un ex-parella o marit llueix diàriament davant dels seus ulls, però el tracta fredament i indiferentment, com un estrany, deixar de estimar-lo sembla tenir una importància cabdal.

En qualsevol cas, el primer que hauria d’ajudar és un canvi d’espai habitable. Deixeu d’estimar el seu marit, que visqui amb ell, sobretot en el procés de divorci, no funcionarà indolor. Cal allunyar-se d’ell al més aviat possible.

Allunyar-se, matisar i canviar les prioritats: aquesta és l’essència principal de qualsevol ordre d’accions per deixar d’estimar a una antiga parella, marit o home casat.

Els psicòlegs aconsellen com deixar d’estimar una noia

Molts dels consells psicològics esmentats anteriorment funcionen per a tots dos sexes, però per als homes, els següents són els més adequats com a maneres de deixar d'estimar una noia o una dona:

• Fes el que estimes. La que més alegria comporta, fins i tot pot fer-se una llista per separat. Proveu tot el que pugueu i trobeu el que més us atreu: aquest és gairebé l’únic mètode instantani d’oblidar una noia. Oblidar, per desgràcia, no equival a desamorar-se, però redirigir l’amor a una afició sempre funciona sense fallar.
• Només espereu. Viu, busca noies noves, busca el teu negoci, amb el temps els teus vells sentiments desapareixeran. Córrer i buscar l’amor d’un que no ho demostri és l’últim que hauria de fer un home que es respecti.
• Anar a fer esport. Tots els sentiments es poden dirigir a esports i activitats físiques. Això no només ajuda a distreure els pensaments obsessius, sinó que també cultiva la salut.
• Coneix els altres. No és cert que en trobareu immediatament amb una altra que us ajudarà a "recuperar-se" de l'amor de l'antiga noia, però almenys podeu comparar-la amb altres i comprendre que el món no s'acaba amb una sola persona.

A les nenes els agrada molt més que els nois vulguin separar-se, és a dir, conèixer i aprofitar la voluntat del noi d’ajudar-se amb tot amb l’esperança de restaurar les relacions. Per tant, el primer que no es pot fer és succeir davant aquesta manipulació. Distingiu clarament entre amistós i romàntic, per no tenir falses esperances i no divertir l’orgull de la noia.

Què fer si t’enamores d’un amic?

A la vida d'una noia rara, aquesta situació no va passar quan una espurna va parpellejar en les amistats, i moltes històries roses sobre com una forta amistat es va convertir en una forta caminada familiar a Internet. No obstant això, molt més sovint es produeix la dura realitat de la "zona amiga", quan es fa el primer pas i la resposta és negativa, o les circumstàncies no impliquen en absolut la possibilitat d'una relació. Però els sentiments ja existeixen i cal fer alguna cosa amb ells.

Abans de fer res, heu d’obtenir una resposta precisa a dues preguntes:

1. Els vostres sentiments són amor o afecte?
2. És possible una relació en el millor dels casos?

És realment important respondre a la primera pregunta abans de respondre a la segona. Penseu, esteu realment enamorats o esteu massa vinculats a la persona i sentiu gratitud per les emocions que us proporciona l'amistat? Sovint les persones cometen un error enorme al no intentar distingir entre enamorar-se i afecció emocional. Això és difícil, però necessari, i podeu fer-ho analitzant els vostres sentiments en relacions anteriors i comparant amb el que sentiu per un amic.

Si estàs segur que estàs enamorat, tens una elecció: intenta obrir els teus sentiments o abandonar-los.

En el primer cas, és molt important pesar-ho tot bé i decidir què és més preciós per a tu: l'amistat que existeix o la vaga oportunitat de mantenir relacions.En el segon cas, és millor preparar-se mentalment per a la pitjor opció i, per minimitzar les conseqüències negatives, almenys esbrinar quines són les probabilitats que també t’agradi el teu amic. Si és lliure, les probabilitats augmenten bruscament, i si està ocupat, disminueixen per un ordre de magnitud.

Quan estigui clar que no hi haurà cap relació, però sí que hi ha sentiments, és extremadament difícil deixar d’estimar el teu millor amic, sobretot si no coneix els teus sentiments. Per fer-ho, hi ha diferents maneres: interrompre la comunicació, començar a comunicar-se més amb altres persones, recórrer a opcions de la primera llista de consells per a les nenes o intentar esperar. És possible que amb el pas del temps el foc flamant es mori, sense cap recàrrega.

Independentment de les circumstàncies, qualsevol sentiment és útil. Tenen caràcter, donen nova experiència i ajuden a comprendre’s. El més important és ser conscient, comprendre el que passa i buscar mètodes per resoldre el problema.