Como parar de amar uma pessoa?

O amor que livros e filmes românticos promovem é um sentimento forte e brilhante que, em regra, permanece para a vida toda. Na realidade, às vezes é diferente. As circunstâncias criaram pessoas e não é tão fácil se livrar desse sentimento "forte e brilhante". O amor não correspondido oprime e esmaga, não permite seguir em frente, impede iniciar uma nova vida e relacionamento. Lidar com isso não parece fácil, mas os psicólogos recomendam várias maneiras eficazes.

10 dicas para parar de amar um cara

Talvez, acima de tudo, as meninas sofram de um amor não correspondido, embora os rapazes também quase não desmaiem de sentimentos fortes, mas a psique masculina é organizada de maneira diferente. A psicologia feminina, na maioria dos casos, tem um caráter monogâmico e, tendo “preso uma alma” a uma determinada pessoa, as mulheres dificilmente conseguem se livrar do amor, principalmente quando é forte.

É impossível parar de amar um cara com o clique de um dedo - isso é uma questão de muito trabalho duro e exercícios psicológicos. Como conselhos para deixar de amar uma pessoa, os psicólogos observam 10 recomendações básicas.

Retroceda uma pessoa não apenas da cabeça, mas também do meio ambiente

É extremamente difícil fazer isso, mas não é em vão que os psicólogos estão repetindo em uníssono que eles devem se livrar de qualquer lembrete de seu ex-parceiro, que precisa parar de amar o mais rápido possível.

Quando as pessoas terminam, elas o fazem porque o relacionamento se tornou obsoleto, mas coisas que lembram dias felizes juntos criam uma falsa impressão do que era bom juntos. Como resultado, as pessoas convergem novamente, e novamente se dispersam, ferindo uma à outra.

Portanto, para não se tornar ainda mais doloroso, livre-se de presentes, fotos em comum, coisas esquecidas e outras coisas que lembram a primeira. Se a mão não subir para jogar ou vender, coloque tudo em uma caixa e se esconda no canto mais distante.

Terapia Gestalt

No estágio de relações rompidas, a condição mais importante para sua passagem sem traços é a completa completude lógica. "Partindo - vá embora", disse o famoso clássico, e não em vão: enquanto houver omissões, queixas, esperanças vazias e não estiver totalmente claro se você convergirá novamente ou não, não será possível se acalmar. Tão perto o relacionamento.

Existem métodos diferentes para isso. Você pode dizer tudo o que pensa sobre o relacionamento passado pessoalmente, em uma carta ou em uma nota, e se isso não for possível, use o exercício de terapia de gestalt: coloque uma cadeira na sua frente e imagine que seu ex-parceiro está sentado atrás dele e conte tudo a ele que se acumulou. Depois disso, ficará muito mais fácil, um sentimento de perfeição aparecerá.

Contrato comigo mesmo

Um contrato com você mesmo é uma decisão particularmente difícil, não é fácil e, para consolidá-lo, será eficaz determinar os limites e condições para a tomada de uma decisão.De certa forma, esse método se assemelha à terapia gestalt, exigindo também visualização para a produção de uma unidade psicológica.

Pegue um pedaço de papel e faça um acordo consigo mesmo, de acordo com o qual você se compromete a deixar de amar uma determinada pessoa. E crie condições que funcionem tanto no caso de execução quanto no de não execução. Você pode até atrair um "segundo" - um terceiro em quem confia.

O desejo de conseguir algo de bom e o medo de fazer algo que você não quer fazer ajudarão a lidar com sentimentos não correspondidos.

Desdém da imagem

Erich Fromm, psicólogo alemão, autor de muitos livros, afirma sem rodeios - não amamos uma pessoa, mas uma imagem que compomos para nós mesmos. Na verdade, ele está certo. Podemos ignorar as ações negativas de um ente querido, porque para nós ele parece positivo. E nós amamos exatamente a imagem positiva que gostamos.

Para deixar de amar, você deve desacreditar essa imagem, transformá-la de positiva, se não negativa, e pelo menos neutra. Por exemplo, sente-se, faça uma lista de todas as situações desagradáveis ​​que ocorreram por sua culpa, suas qualidades negativas e maus hábitos. Desenhe um desenho animado ou não admire as fotos de maior sucesso.

Deslocamento por preenchimento

Quando o interior se acumula, fervilha e de vez em quando as emoções se acendem, a mente humana está ocupada acalmando-as e não pode deixar entrar nada novo. Mas, para derramar água de um recipiente que não pode ser virado, você pode "empurrar" essa água.

Sim, isso é um pouco insensível, mas tente comparar uma ferida mental com um arranhão no dedo. Você não vai escolher, considerando todos os detalhes quase o tempo todo? Então você pode perder um dedo, mas com a alma a mesma. Deixe suas feridas "arrastarem-se" e trate-a com livros, filmes, música, jogos, conversando com amigos, não se esqueça de fazer o mesmo com o corpo.

Mudança de círculo de comunicação

Muitas vezes, ao se separar, há contatos gerais ou pessoas em reuniões com as quais você costumava aparecer com seu ex-parceiro. Essas pessoas lembram a lacuna pelo fato de existirem e, se também perguntarem com simpatia por que você terminou, não será mais fácil para você.

Tente mudar o círculo de amigos, encontrar novos amigos, participar de um grupo de jovens. Novos conhecidos o ajudarão a se distrair e sentir o gosto da vida.

Foco da Lista de Desejos

O período de recuperação após um intervalo é adiado por um longo tempo se você não fizer nada e esperar que tudo passe por si só. Todos nós entendemos perfeitamente isso, mas não está claro o que fazer para não ficar sem força.

Uma ótima opção é fazer uma lista de desejos, e quanto mais houver, melhor. Então a lista deve ser iniciada. Isso trará benefícios e emoções positivas, além de ajudar a recuperar não apenas uma pausa dolorosa, mas também a livrar-se de sentimentos obsessivos não correspondidos.

Diário de alegria

Sentimentos fortes dos quais você deseja se livrar tiram quase toda a força e emoções. Portanto, é importante acumular e fortalecer qualquer emoção positiva distraída da febre do amor.

Arranje um caderno separado e anote tudo o que lhe dá alegria. Então você aprende a encontrar o brilhante, mesmo nas pequenas coisas da vida. Uma alternativa é uma chamada fotográfica de 100 dias com conotações psicológicas, que consiste em tirar fotos por cem dias sobre o que agradou naquele dia e todos os dias são novos.

Sublime o negativo

Cuide de um assunto que levará tempo para irritar e procrastinar, causado pela impotência do amor não correspondido. Tire horas extras, consiga um segundo emprego, inicie um novo projeto que consome muita energia.

Assim, você não apenas não terá tempo para pensar em seus sentimentos, mas também terá uma renda adicional que poderá gastar para seu próprio benefício.

Entre em contato com um especialista

Se nada ajudar, e o amor se tornar uma mania, talvez seja melhor consultar um psicólogo ou mesmo um psicoterapeuta. Sentimentos tão fortes podem arruinar sua psique.

Parar de amar alguém que está longe é uma questão de tempo e trabalhar consigo mesmo. É possível parar de amar uma pessoa enquanto ela mora com ela - a questão é muito mais interessante. Quando um ex-parceiro ou marido brilha diariamente diante de seus olhos, mas o trata com frieza e indiferença, como um estranho, parar de amá-lo parece ser de suma importância.

De qualquer forma, a primeira coisa que deve ajudar é uma mudança no espaço. Pare de amar o marido, morar com ele, especialmente no processo de divórcio, não funcionará sem dor. É necessário afastar-se dele o mais rápido possível.

Afastar-se, pontuar e mudar as prioridades - essa é a essência principal de qualquer ordem de ação para deixar de amar um ex-parceiro, marido ou homem casado.

Conselhos de psicólogos sobre como parar de amar uma garota

Muitas da lista acima de dicas psicológicas funcionam para ambos os sexos, mas para os homens, as seguintes são mais adequadas como maneiras de parar de amar uma garota ou uma esposa:

• Faça o que você ama. Para aqueles que trazem mais alegria, você pode até fazer uma lista separada. Tente tudo o que puder e encontre o que mais o atrai - esse é quase o único método instantâneo para esquecer uma garota. Esquecer, infelizmente, não é o mesmo que deixar de amar, mas redirecionar o amor para um hobby sempre funciona sem falhas.
• Apenas espera. Viva, procure novas garotas, faça seus negócios, com o tempo seus velhos sentimentos desaparecerão. Correr e buscar o amor de alguém que não mostra que é a última coisa que um homem que se preze deve fazer.
• Ir para esportes. Todos os sentimentos podem ser redirecionados para esportes e atividade física. Isso não apenas ajuda a distrair dos pensamentos obsessivos, mas também cultiva a saúde.
• Conheça outros. Não é fato que você encontrará imediatamente outro que o ajudará a "se recuperar" do amor da ex-garota, mas pelo menos você pode compará-la com outras pessoas e entender que o mundo não termina em uma pessoa.

As meninas gostam de muito mais caras que gostam de se separar sem se separar - isto é, conhecer e tirar proveito da disposição do cara em ajudar com tudo na esperança de restaurar as relações. Portanto, a primeira coisa que não pode ser feita é sucumbir a essa manipulação. Distinga claramente entre amigável e romântico, para não ter falsas esperanças e não divertir o orgulho da garota.

O que fazer se você se apaixonar por um amigo?

Na vida de uma garota rara, tal situação não aconteceu quando uma faísca brilhou nas amizades e muitas histórias cor-de-rosa sobre como a amizade forte se transformou em uma caminhada familiar forte na Internet. No entanto, muito mais frequentemente a dura realidade da “zona de amigos” acontece, quando o primeiro passo é dado e a resposta é negativa, ou as circunstâncias não implicam a possibilidade de um relacionamento. Mas os sentimentos já existem e algo precisa ser feito com eles.

Antes de fazer qualquer coisa, você precisa obter uma resposta precisa para duas perguntas:

1. Seus sentimentos são amor ou carinho?
2. É possível um relacionamento no melhor cenário?

É realmente importante responder à primeira pergunta antes de responder à segunda. Pense, você está realmente apaixonado ou está apegado à pessoa e sente gratidão pelas emoções que a amizade lhe dá? Muitas vezes, as pessoas cometem um grande erro ao não tentar distinguir entre se apaixonar e apego emocional. Isso é difícil, mas necessário, e você pode fazer isso analisando seus sentimentos em relacionamentos anteriores e comparando com o que sente por um amigo.

Se você tem certeza de que está apaixonado, tem uma escolha: tente abrir seus sentimentos ou abandoná-los.

No primeiro caso, é muito importante avaliar bem tudo e decidir o que é mais precioso para você - a amizade que existe ou a vaga oportunidade de fazer relacionamentos.No segundo caso, é melhor se preparar mentalmente para a pior opção e, a fim de minimizar as conseqüências negativas, descobrir pelo menos superficialmente quais são as chances de seu amigo também gostar de você. Se ele estiver livre, as chances aumentam acentuadamente e, se ocupadas, diminuem em uma ordem de magnitude.

Quando fica claro que não haverá relacionamento, mas há sentimentos, é extremamente difícil parar de amar o seu melhor amigo, principalmente se ele não souber dos seus sentimentos. Para fazer isso, existem diferentes maneiras: interromper a comunicação, começar a se comunicar mais com outras pessoas, recorrer às opções da primeira lista de dicas para meninas ou tentar esperar. É possível que com o tempo o fogo flamejante se apague, sem nenhuma recarga.

Independentemente das circunstâncias, qualquer sentimento é útil. Eles temperam o caráter, dão nova experiência e ajudam a entender a si mesmo. O principal é estar ciente, entender o que está acontecendo e procurar métodos para resolver o problema.