Bagaimana untuk melupakan orang yang anda sayangi: nasihat daripada ahli psikologi

Breakup - Satu peristiwa emosi yang penting untuk mana-mana orang, yang kadang-kadang menyakitkan dengan sangat teruk dan boleh menjadi sangat menyakitkan. Walau bagaimanapun, walaupun dalam perpisahan, terdapat juga: selepas semua, untuk sejumlah besar orang yang berpisah yang membantu menjadi dewasa, bijak, dapat mencintai, orang yang bahagia.

Tiga langkah untuk melupakan orang yang anda sayangi selepas berpecah

Seperti yang anda ketahui, perpisahan meninggalkan tanda besar, yang mana tiada ubat yang berkesan. Ini adalah tempoh yang sukar apabila anda perlu mengalahkan diri anda dan terus hidup.

Untuk perhatian anda terdapat tiga langkah mudah yang harus anda lalui untuk melupakan orang yang anda sayangi setelah berpisah.

Langkah 1: nyatakan emosi anda. Menangis jika anda mahu menangis, dan menjerit jika mahu menjerit. Pukul hidangan jika perlu. Splash the negativity. Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini secara peribadi, tetapi pada masa yang sama jangan menolak orang yang anda sayangi, mereka dengan tulus ingin membantu anda. Penutupan adalah kesilapan besar, kerana masalah itu tidak akan hilang. Jangan mengadu kepada semua orang berturut-turut tentang penderitaan mereka, orang tidak berminat. Pilih satu orang yang rapat dengan anda. Bercakap kepadanya, tuangkan jiwa anda dan akhirnya menamatkannya.

Langkah 2: pembebasan. Menghapuskan semua yang mengingatkan seorang bekas lelaki. Foto, hadiah, perkara - semua ini menyakitkan dan sukar. Sukar untuk menghilangkan peringatan seperti itu, tetapi percayalah, ini sangat berkesan!

Langkah 3: buka kepada yang baru. Memperkenalkan emosi yang baru dan positif ke dalam hidup anda. Cari hobi, menghabiskan lebih banyak masa dengan kawan-kawan, berehat, bersenang-senang. Ambil pemikiran anda dalam perkara-perkara baru. Sesungguhnya, apabila kita dibiarkan bersendirian dengan pemikiran kita, ini penuh dengan akibat yang serius, baik dari segi fizikal dan psikologi.

Sekiranya anda ingin melupakan orang yang tersayang dengan cepat selepas berpisah dan hidup bahagia, tetapi tidak berfungsi, mulailah dengan diri anda sendiri! Suka diri sendiri. Beri inspirasi kepada diri sendiri bahwa anda layak mendapat yang terbaik, dan yang terbaik, tentu saja, akan datang!

Nasihat pakar psikologi tentang bagaimana untuk melupakan orang yang anda sayangi

Ia agak sukar untuk bertahan dalam pemisahan, ia mungkin mengambil banyak masa dan tenaga mental, bukan setiap orang bersedia untuk ujian sedemikian. Walau bagaimanapun, psikologi berpendapat bahawa ini boleh ditangani, terutamanya jika anda mengikuti beberapa petua.

Tip 1: lupakannya. Selepas berpecah, buang orang dari kehidupan anda. Terima perpisahan anda. Apa pun ahli psikologi yang anda tanya soalan itu - nasihat pertama adalah hanya itu.

Petua 2: memecahkan hubungan dengan bekas kekasih anda.Lebih baik mengecualikan semua jejak kehadiran seseorang dalam hidup anda. Untuk memulakannya, anda perlu mengalih keluar bekas kekasih daripada kenalan atau menambahnya ke senarai hitam di Internet, menyekat mel, skype, dan cara komunikasi lain.

Petua 3: jangan berfikir tentang masa lalu. Sekiranya mungkin, jangan berfikir tentang apa yang dilakukan oleh anda dahulu. Jangan memikirkan bukan sahaja masa lalu, tetapi juga masa depan orang ini. Tidak perlu berminat dalam hidupnya dan dalam setiap cara yang mungkin cuba untuk belajar sesuatu yang baru mengenainya.

Anda sepatutnya tidak peduli dengan butiran kehidupan orang lain: dalam apa dan dengan siapa hubungan anda adalah bekas rakan anda pada masa ini dan apa yang dia lakukan sekarang. Jangan pergi ke halaman di rangkaian sosial dalam keadaan apa pun. Setelah mengetahui bahawa bekas mantan anda sedang berjalan dengan baik, anda tidak akan menjadi lebih baik dari ini. Pertama sekali, menjaga kesihatan anda sendiri.

Petua 4: jangan salahkan diri anda kerana berpecah. Fakta bahawa anda tidak akan bersama-sama tidak lagi salah anda. Apa yang berlaku ialah apa yang berlaku. Ingatlah: menganalisis kesilapan dan kelakuan anda adalah baik, tetapi anda harus menyedari kesilapan-kesilapan ini, dan tidak menyalahkan dan menyalahkan diri anda.

Cari kesilapan anda untuk tidak mengulangi mereka pada masa akan datang, jika tidak, anda mungkin menghadapi mereka dalam hubungan yang baru.

Petua 5: jangan takut. Kesepian adalah musuh terburuk, tetapi jangan takut. Memahami, orang lain pasti akan muncul dalam hidup anda dengan mana komunikasi akan lebih kuat pada masa-masa. Jangan cuba mempercepatkan proses mencari pasangan baru, dan fahami: apa yang hilang sudah hilang. Tidak perlu menyimpan kepala anda apa yang telah hilang.

Apa yang tidak boleh dilakukan selepas berpisah?

Selepas berpisah, ramai membuat kesilapan, yang kemudiannya mereka menyesal. Sebahagian daripada mereka membawa kepada lebih banyak kesan negatif. Selepas memecahkan hubungan yang panjang, itu tidak mustahil kategori:

• "Tuangkan" kesedihan anda dengan alkohol. Tidak akan ada manfaat dari makna ini, tetapi masalah kesihatan mungkin muncul dan bahkan ketagihan dapat berkembang;
• Cuba elakkan masalah dengan berpindah ke tempat lain. Cara terbaik untuk mengubah keadaan akan menjadi perjalanan ke percutian yang lama ditunggu-tunggu;
• Berpikir negatif tentang orang yang dahulu. Jangan buang tenaga anda pada pemikiran ini, kerana negatif itu mengambil banyak kekuatan rohani, yang membawa kepada tekanan tambahan.

Bagaimana untuk melupakan bekas lelaki yang anda suka dan lihat setiap hari?

Beberapa cara yang berkesan untuk melupakan bekas lelaki tercinta anda akan membantu menghilangkan kenangan dan pemikiran yang obsesif tentang bekas cinta.

Kaedah 1:jaga diri anda sibuk!

Satu lagi cara yang berkesan adalah untuk mencari diri anda lebih banyak aktiviti, hobi, kerja rumah, membuat laporan pada petang selepas kerja. Kaedah ini berkesan dalam semua rancangan. Bukan sahaja anda akan melupakan kekasih anda, tetapi anda juga akan memajukan jauh tangga kerjaya. Terdapat banyak contoh di mana gadis-gadis, selepas berpisah dengan anak-anak muda mereka, membuat kerjaya yang indah.

Kaedah 3: menjaga diri sendiri!

Tiada apa-apa yang melegakan dan tidak membawa pemikiran dari masalah, seperti salon SPA, kosmetologi, membeli-belah. Lagipun, selepas sesi urut yang santai, fikiran tentang kekasih anda tidak akan masuk ke kepala anda. Sepasang kasut baru dan pakaian yang cantik adalah cara sempurna untuk terganggu.

Kaedah 4: pencapaian diri.

Jika sekali lagi pada zaman kanak-kanak, anda bermimpi belajar untuk menarik, kini ambil kertas dan berus di tangan dan lukis! Adakah anda ingin melawat mana-mana pameran, teater? Sekarang adalah masa. Terlibat dalam menyanyi, pergi ke tarian, mendaftar di kelab seni tembikar. Seni dan kreativiti adalah pengganti yang sesuai untuk masalah anda!

Bolehkah sihir membantu melupakan orang yang anda sayangi?

Cinta yang tidak berpuas hati boleh menjejaskan hampir setiap orang. Paling aneh, kebanyakan orang mengambil bahagian sangat menyakitkan, dan tidak boleh berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, melupakan orang yang mereka sayangi. Ada yang terus hidup dalam kesengsaraan apabila orang lain menggunakan kaedah yang tidak konvensional.

Terdapat banyak konspirasi kepada bekas rakan kongsi, upacara, dan mantra. Sesetengah gadis yang menggunakan sihir mengatakan bahawa ada doa dan konspirasi yang berkesan yang dapat membantu masalah anda.

Doa yang paling berkesan untuk melupakan lelaki tercinta anda selamanya ialah:

"Angkatan adalah terang, kekuatannya baik, menyampaikan dari kesedihan dan kemarahan. Cinta pahit saya, harapan sia-sia, kasih sayang saya sendiri - bawa kepada diri sendiri. "Kebebasan dan kebahagiaan, kedamaian yang tidak memihak, saya berdoa kepada anda, memberikan balasan."

Boleh juga membantu doa untuk melupakan seseorang selama-lamanya.

Perpisahan bukanlah akhir hidup anda.Dan jika kelihatannya anda jurang itu tidak kelihatan, dan awan kesedihan tergantung di kepala anda - jangan tersesat dan jangan putus asa! Lagipun, ini hanya permulaan kehidupan bahagia baru.