Perceraian itu dikenali sebagai "kematian kecil", kerana spektrum emosi dua orang pernah mencintai orang apabila perpisahan adalah sama dengan emosi yang dirasakan apabila seseorang yang tersayang hilang. Ini adalah kerugian bukan sahaja rakan kongsi, tetapi juga cara hidup, rancangan dan harapan yang biasa, dan tidak hairanlah ramai yang mengalami masalah psikologi. Untuk merealisasikan kedudukan mereka, mencari jalan keluar dan hidup mereka, ahli psikologi mengesyorkan mengambil beberapa tindakan tertentu.
Tips untuk bertahan dari perceraian suami anda
Perkara yang paling sukar dalam tempoh ini adalah untuk menjadi kesunyian, melepaskan seseorang dan belajar hidup untuk diri sendiri. Ia menjadi lebih sukar jika keadaan tidak memilikinya: bersama-sama dengan perceraian, anda perlu menanggung pengkhianatan, kanak-kanak kecil atau sesuatu yang lain.
Untuk kes-kes yang berbeza, ahli psikologi memberi cadangan yang berbeza.
Sekiranya ada kanak-kanak
Apabila keluarga berpecah, bukan ibu bapa yang paling menderita, tetapi anak-anak kecil. Tugas seorang wanita dalam keadaan sedemikian tidak hanya untuk mendapatkan dirinya sendiri, tetapi juga untuk menjaga anak-anak, untuk membantu mereka bertahan hidup yang tidak menyenangkan itu tanpa rasa sakit yang mungkin.
Apabila terdapat kanak-kanak yang sama, tidak mudah menyeberang bekas pasangan anda dari kehidupan anda - anda perlu berjumpa, berkomunikasi, sekurang-kurangnya sehingga anak-anak membesar. Oleh itu, apabila bercerai dan tinggal bersama kanak-kanak, adalah penting untuk membuat banyak usaha supaya apabila anda bercerai dari suami anda, anda tidak mempunyai anak dengan ayah anda. Walaupun anda hanya mempunyai perasaan negatif untuk pasangan anda, anak-anak harus mengenali dia sebagai bapa.
Anda tidak boleh menubuhkan anak-anak terhadap bapa mereka, mereka boleh mendapatkan trauma psikologi dan menyalahkan diri mereka sepanjang hidup mereka kerana memecahkan ibu bapa mereka.
Adalah sangat penting untuk menjelaskan kepada anak-anak bahawa ibu dan ayah tidak akan hidup bersama lagi, tetapi ayah tidak pergi ke mana-mana, dia hanya mahu pergi, tetapi mereka akan melihatnya dan berjalan. Sudah tentu, tidak seperti sebelum ini, tetapi ia akan membantu kanak-kanak menyingkirkan perasaan dan rasa bersalah.
Sekiranya tidak, anda harus menyekat kanak-kanak dalam komunikasi dan pertemuan dengan bapanya. Sekiranya anda sendiri tidak mempunyai cukup kekuatan mental untuk melihat bekas pasangan anda, tanyakan kepada orang lain (nenek, kakak, teman wanita) untuk melakukan ini di tempat anda. Biarkan mereka mengambil anak-anak untuk pertama kalinya kepada ayah mereka atau bertemu dengannya di wilayah mereka. Selepas beberapa ketika, anda akan dapat melakukannya sendiri, tetapi sekarang cuba mencari cara untuk menghadkan komunikasi anda dengan bekas suami anda, mengurangkannya kepada minimum yang diperlukan.
Belajarlah untuk melihat bekas suami anda semata-mata sebagai bapa kepada kanak-kanak biasa.
Sebaik-baiknya, sekurang-kurangnya anda harus cuba menjalin persahabatan dengan pasangan anda, jika mungkin. Adalah lebih baik untuk meninggalkan, memaafkan dan melepaskan orang itu dan mengeluarkan negatif daripada komunikasi - dengan itu kanak-kanak akan berasa lebih selesa. Berfokus pada kanak-kanak adalah cara yang baik untuk mengendalikan dan bertahan perceraian. Beri mereka kehangatan yang mereka perlukan, isi semula diri anda dengan tenaga dari mereka, dan ingat bahawa anda mempunyai seseorang untuk hidup.
Sekiranya tiada anak
Pertama kali selepas perceraian, kesakitan sangat kuat, tetapi penting untuk diingat bahawa suatu hari nanti ia akan hilang.Untuk lebih mudah bertahan dalam jangkaan ini, psikologi mengesyorkan:
- Bercakap dan percikan negativiti. Jangan menghalang diri anda buat pertama kalinya selepas perceraian, jangan menyia-nyiakan rasa sakit dan jangan menafikan diri anda keinginan untuk menangis. Jika ada orang yang berdekatan yang boleh mendengar dan menghibur anda, percayakan dia dan buang semua emosi negatif. Hanya jangan memanjangkan pendengaran seperti ini selama lebih daripada beberapa hari. Ini adalah perkara biasa untuk masa yang singkat, tetapi kemudian anda perlu berkumpul, tarik diri bersama-sama dan kembali ke kehidupan normal.
- Meningkatkan harga diri anda. Memberi keyakinan diri dengan kaedah yang ada: potong rambut baru, warna rambut baru, pakaian baru.
- Jangan masuk ke dalam diri sendiri. Sendiri, kesedihan akan mula memakan kamu dari dalam. Keluar dari rumah dengan lebih kerap, berkomunikasi dengan rakan dan rakan, pergi ke pawagam dan teater, ke pelbagai acara menarik, jangan tinggal lama di empat dinding.
- Beristirahat dari hubungan. Jangan tergesa-gesa mencari teman baru, tinggal bersendirian untuk beberapa waktu, menganalisis perkahwinan dan kesilapan lalu, memutuskan siapa orang yang anda ingin lihat di sebelah. Sekiranya anda mula mencari lelaki lain tidak lama lagi selepas perceraian, ada peluang besar untuk kecewa, membuat kesimpulan yang salah dan mendapat rasa tidak menyukai lelaki.
- Percayalah yang terbaik. Jangan salahkan diri sendiri, jangan ulangi kepada diri sendiri bahawa anda tidak akan pernah bertemu dengan orang seperti bekas suami anda, dan anda tidak akan dapat mencintai seperti yang anda sayangi. Adalah penting untuk mempercayai diri anda dan masa depan anda.
Wanita yang berumur berbeza mengalami reaksi berlainan untuk perceraian. Perceraian untuk wanita selepas 40 tahun tidak sama dengan perceraian untuk berusia dua puluh tahun. Tetapi tidak kira ini, penting untuk diingati bahawa kecantikan dan daya tarikan tidak bergantung pada usia seorang wanita, tetapi pada sifat moralnya dan keadaan fikirannya.
Sekiranya perceraian berlaku disebabkan pengkhianatan
Sekiranya perceraian berlaku kerana pengkhianatan suaminya, ia selalu menyakitkan. Tetapi perkara pertama adalah untuk menenangkan dan tidak membuat sebarang kesimpulan dalam tergesa-gesa. Calmed down, berfikir tentang sebab-sebab apa yang berlaku. Jika perceraian dimulakan oleh suaminya, janganlah menyalahkan diri sendiri. Masa akan membantu untuk pulih, dan apabila kehidupan bertambah baik, alasan sebenar akan difahami dan kemungkinan besar akan menjadi kenyataan bahawa anda tidak boleh dipersalahkan untuk apa-apa.
Jangan cari perbualan sama ada bekas pasangan atau cinta wanita - ia tidak mungkin membawa kepada apa-apa yang baik, sebaliknya, ia akan memperburuk keadaan. Jaga diri sendiri. Bayangkan ditonton dan dibuat dikagumi. Mulakan perniagaan baru. Pergi ke mesyuarat dengan rakan-rakan. Mulakan perjalanan.
Apabila mantan melihat bahawa kehidupan anda bertambah baik, dia mungkin mahu kembali. Untuk menerima atau tidak terpulang kepada anda. Perceraian bukanlah sebab untuk putus asa, anda sentiasa boleh mengubah kehidupan dalam arah yang baru.
Tips untuk bertahan perceraian dari isteri anda
Lelaki tidak tanpa kelemahan dan, kerana mereka telah diajar sejak zaman kanak-kanak untuk tidak menangis, tidak mengadu dan menjadi kuat, kadang-kadang mereka tidak bersedia untuk kesakitan psikologi yang teruk. Perceraian adalah kejutan bagi seorang lelaki, tanpa mengira sama ada dia menyukai isterinya, dan jalan keluar yang terbaik di bawah keadaan sedemikian adalah untuk membolehkan diri anda merasakan emosi.
Bergantung kepada sama ada perasaan kekal untuk bekas isteri, psikologi menasihati kelakuan yang berbeza.
Jika isteri hilang, dan anda mencintainya
Seorang lelaki lain, pengkhianatan anda, hubungan yang buruk - tidak kira apa yang menyebabkan perpecahan itu, tetapi jika ternyata anda telah ditinggalkan, sukar untuk bertahan. Pakar psikologi mengesyorkan mengalami keadaan sedih dengan pendekatan yang betul:
- Jangan menunjukkan pencerobohan kepada bekas suami;
- Jangan pergi ke keterlaluan: merengek, minum minuman keras, jangan berhenti kerja dengan tergesa-gesa;
- Jangan minta untuk kembali segala-galanya dan jangan mengejar bekas suami isteri;
- Jangan menolak bantuan psikologi dan jangan pergi dari seluruh dunia;
- Hidup dengan kehidupan anda, mencari gangguan dalam aktiviti kegemaran anda, kerja, minat baru dan hobi.
Cobalah untuk merawat perbuatan wanita dengan pemahaman - nasihat ini sangat relevan jika anak-anak tinggal setelah perceraian. Hubungan yang baik dengan bekas isteri adalah kunci kepada hubungan yang baik dengan anak-anak, dan ini sangat penting.
Jika anda adalah pemula jurang itu
Setelah berjumpa dengan wanita lain dan bosan dengan isterinya, banyak lelaki memutuskan untuk bercerai. Situasi timbul apabila seorang wanita secara terbuka menunjukkan pengalamannya, dalam kes ini, ahli psikologi mengesyorkan kepada lelaki:
- Berhubung dengan penderitaannya dengan pemahaman dan penyertaan, tetapi tidak memanjakannya;
- Tinggalkan tenang dan aman tanpa menunjukkan kegembiraan dan kelegaan;
- Jangan meremehkannya di mata rakan-rakan dan kenalan, dan terutama di hadapan rakan hidup baru;
- Kelakuan sebagai lelaki dan tidak mengambil yang terakhir, meninggalkan keluarga;
- Rawat orang yang pernah menjadi pusat hidup anda dengan rasa hormat dan terima kasih.
Sekiranya kanak-kanak kekal dari perkahwinan, mereka perlu dijaga bukan sahaja kerana undang-undang, tetapi juga kewajipan moral. Apabila bertemu dengan anak-anak, ambil isteri anda sebagai ibu mereka, dan bukan sebagai ahli keluarga anda - dia kini mempunyai keluarga sendiri, anda mempunyai hubungan yang baru. Cuba jangan memburukkan lagi keadaan dan tidak menyebabkan perasaannya lebih membahayakan, yang juga disebarkan kepada anak-anak.
Bagaimana untuk mendapatkan perceraian supaya tidak ada yang terluka?
Perceraian dibandingkan dengan pembedahan - semua usaha telah dibuat, semua ubat telah diuji, tetapi tidak ada kesan. Sebaik sahaja anda perlu membentangkan kesatuan yang kuat di meja operasi, dan sama ada operasi itu akan berlaku dengan atau tanpa anestesia bergantung kepada kedua peserta dalam proses perceraian.
Kami tidak akan mengatakan bahawa perceraian memerlukan alasan yang baik - ini dapat difahami, ahli psikologi memberi perhatian lebih kepada bagaimana untuk bertahan hidup apa yang berlaku dan menjadikan pemisahan itu kurang menyenangkan bagi kedua-dua pihak.
Setelah menimbang semua keadaan dan memutuskan untuk pergi, tanyakan soalan ini dengan betul. Pertama sekali, anda harus berbincang dengan setengah anda yang lain dan di sini psikologi menasihatkan:
- Duduk dan bercakap. Sekiranya pasangan anda menghargai anda, maka dia akan cuba berhenti, atau membuat konsesi dan cuba mengekalkan hubungan yang mesra. Jika perdamaian tidak mungkin, maka perbualan yang terang akan membolehkan anda mengesahkan ketepatan keputusan tersebut.
- Meninggalkan - meninggalkan. Hanya pek, beritahu bekas babak kedua yang anda tinggalkan dan keluar rumah. Atau ambil pasangan yang tidak mahu menanggung keadaan, jika boleh. Ini bukan cara yang terbaik, dan juga meninggalkan rumah tanpa amaran, tetapi jika ia tidak berfungsi secara berbeza, ini adalah keputusan terpaksa. Benar, untuk menubuhkan komunikasi selepas ini tidak mungkin berjaya. Tetapi tidak dalam keadaan selepas peristiwa itu tidak dapat dikembalikan.
- Pastikan perbualan tenang dan mantap. Jangan menjerit, jangan skandal, jangan salahkan. Umumkan keputusan anda dan jangan tunduk kepada provokasi. Simpan wajah dan jangan bertindak balas terhadap provokasi seseorang di bawah tekanan emosi. Pada masa akan datang, anda akan berterima kasih kepada diri sendiri sekali lagi untuk ini.
Sekiranya separuh lagi ternyata mencukupi dan, setelah berdamai dengan keinginan anda untuk bercerai, menyokong idea mengekalkan hubungan yang sama, pastikan untuk mengucapkan terima kasih kepadanya untuk ini. Terutama jika ada anak dalam keluarga. Betul, perceraian yang tenang adalah penyelesaian terbaik yang boleh dilakukan ibu bapa.
