Nykyään paniikkikohtausten ongelma on melko yleinen. Tilastojen mukaan 15% koko väestöstä kärsii tästä taudista ainakin kerran elämässä. Tilastojen perusteella tämä ongelma siirrettiin sairauksien luokasta erityiseen käyttäytymistapaan.
Tämä tila syntyy monien ympäristötekijöiden seurauksena. Naisilla ja nuorilla tämä oireyhtymä esiintyy paljon useammin kuin miehillä. Se selitetään riskiluokkien lisääntyneellä emotionaalisuudella.
Mielenterveyden häiriöiden ja paniikin oireet voivat olla kaikenlaisia ahdistuksen ja pelon tunteita. Ero tämän oireyhtymän ja tavallisen ahdistuksen välillä, joka on yhteinen kaikille, on aistimien voimakkuus.
Kohtausten hoito sisältää monia menetelmiä ja tekniikoita, riippuen oireiden esiintymistiheydestä ja syystä. Tehokkuutta voidaan testata vain suoralla sovelluksella ja oireiden huomattavalla heikkenemisellä.
Paniikkikohtaukset aiheuttavat
Mistä tahansa psyykkisestä tai fyysisestä sairaudesta voi tulla episodisen paroksismaalisen ahdistuksen aiheuttaja (esimerkiksi osteokondroosilla nikamien puristuminen häiritsee hermoston toimintaa, tämä voi myös aiheuttaa).
Oireyhtymä voi myös kehittyä ilman syytä. Kysymykseen, mikä paniikkikohtaus on, on mahdotonta antaa konkreettista vastausta. Freud kuvasi tätä tilaa "hälyttäväksi hyökkäykseksi", perusteettoman pelon tunneksi. Tämä tunne naisilla liittyy akuutteihin tunteisiin rakkaita kohtaan.
Tämän sairauden esiintymisestä on useita teorioita. Tärkein on teoria, joka perustuu siihen tosiseikkaan, että stressitekijät ja niitä hillitsevät lääkkeet ovat ensisijainen lähde.
Joidenkin masennuslääkkeiden ohjeissa tämä tila on haittavaikutusten luettelossa.
Oireet ja merkit paniikkikohtauksesta
Oireet koostuvat useista kohdista:
- Paroksysmaalinen hyökkäys (kestää jokaisen hyökkäyksen useista minuutista useisiin tunteihin);
- syytön pelon, ahdistuksen, ahdistuksen tunne;
- kyvyttömyys selviytyä tästä mielenterveyden häiriöstä yksin;
- IRR: n paheneminen: verenpaineen ja sykkeen muutokset;
- ripuli;
- pahoinvointi;
- raajojen tunnottomuus;
- kalpeus;
- fobioiden paheneminen;
- vilunväristykset ja lisääntynyt hikoilu.
Henkilö ei voi aina voittaa kaikkia näitä oireita, koska hyökkäyksen aikana kyky ajatella raittiisti ei säily. Ero kaikkien näiden oireiden fysiologisen luonteen välillä on niiden terävässä muodossa ja häviämisessä.
Paniikkikohtausten hoito - kuinka käsitellä paniikkikohtauksia ja vsd
Hoito, niiden taajuudesta ja voimakkuudesta riippuen, koostuu psykoterapeuttisesta ja lääkehoidosta. He turvautuvat lääkkeisiin, jos toinen menetelmä epäonnistuu.
Paroksysmaalisesta ahdistuneisuudesta kärsivän henkilön on kuultava säännöllisesti psykoterapeuttia. Tätä ongelmaa ei pidä salata. Sukulaisten tulee olla tietoisia tästä psykologisesta häiriöstä ja auttaa heitä hoitamaan sitä itse kotonaan.
Niistä pääsemiseksi on olemassa monia menetelmiä: tunnetuki, häiriötekomenetelmät, fysioterapia, hoito kansanlääkkeillä. Nämä menetelmät auttavat selviytymään edes IRR: stä.
Paniikkikohtaukset ja masennus raskauden aikana
Naisilla raskauden aikana paniikkikohtauksia tapahtuu taajuudella 1:10. Tällainen korkea osuus johtuu siitä, että raskauden aikana ja heti synnytyksen jälkeen on hormonaalinen vajaatoiminta.
Lapsen menetykseen ja hänen mahdollisiin sairauksiinsa liittyvät fobiat pahenevat. Ennen lapsen syntymää naisella on myös lisääntynyt ahdistusoireyhtymä.
Jatkuvat ajatukset tulevasta syntymästä ja synnytyksen jälkeisestä ajasta ovat tärkein masennuksen syy.
Jotta naiset voivat ilmetä raskauden aikana niin harvoin kuin mahdollista, ympärillä olevien tulee ottaa raskaana olevan naisen aikaa mielenkiintoisilla asioilla:
- pelit
- Laulavat laulut
- kävelee
- Suunnittelu tekemistä ennen vauvan syntymää
Positiiviset tunteet vaikuttavat positiivisesti naisen henkiseen tilaan.
Oireet ja paniikkikohtausten hoito synnytyksen jälkeen
Naisten emotionaalinen tausta on vauvan synnytyksen jälkeen vakiintunut useiden vuosien ajan. Tähän liittyy usein mielialan muutoksia, ärtyneisyyttä, maltillisuutta. Tällaiset tunteet voivat aiheuttaa masennusta.
Ja masennus ketjun varrella johtaa episodiseen paroksismaaliseen ahdistusoireyhtymään. Tämä naisten tilanne saa heidät piiloutumaan ihmisten edestä, älä jätä kotoaan, koska he eivät jätä uhkaavan katastrofin tunnetta.
Tärkein paniikkikohtauksen oireita synnytyksen jälkeen ovat:
- Kohtuuton pelko lapsen elämästä
- rajoitus
- Naisten huono ja liian herkkä uni
- Kyvyttömyys keskittyä yhteen esineeseen
- Kyvyttömyys hallita omaa toimintaa
Tärkein ominaisuus, joka kuvaa tätä tilaa, on sen äkillisyys. Ilman ilmeistä syytä, naisella on ajatuksia vaarasta, joka uhkaa häntä ja lasta. Periaatteessa tämä pelko liittyy aina lapsen tai rakkaansa mahdollisiin kuolemiin.
Paniikkikohtaukset ennen nukkumaanmenoa
Ahdistuneisuus nukkumaanmenoa tapahtuu ihmisillä, joilla on fobioita. Kun henkilö on valmis sänkyyn, huone sammuttaa valon ja hiljaisuus asettuu sisään. Juuri tällä hetkellä voi herättää outoja ajatuksia.
Syyt tähän ovat liiallinen emotionaalinen väsymys, joka on kertynyt koko päivän ajan. Jotta vältetään ahdistuksen esiintyminen nukkumaan mennessä, sinun on lisättävä fyysistä aktiivisuutta.
Tämä menetelmä sopii niille, joilla ei ole vasta-aiheita, kuten skolioosi, osteokondroosi jne. Jos aiot käydä kuntosalilla illalla, keho lepää henkisestä stressistä ja menee nukkumaan ilman ongelmia.
Kuinka itse käsitellä paniikkikohtauksia - vinkkejä
Paniikkikohtauksien hoitaminen kotona ei ole vaikea tehtävä. Täytyy hallita muutama tekniikat:
1) Rentoutuminen stressin kautta. Tämä menetelmä koostuu siitä, että sinun on maksimoitava kaikki mahdolliset lihakset. Tässä asennossa on oltava kiinni siihen asti, kunnes henkilö voi sietää sitä. Sen jälkeen rentoutua
2) Ota kontrastisuihku. Tämä menetelmä johtaa myös ihmisen lihaksen jännitykseen ja rentoutumiseen.
3) Syvä hengitys
Yllä olevat menetelmät ovat varsin tehokkaita kotona. Ne perustuvat vahvaan fyysiseen vaikutukseen, joka heikentää ahdistuksen voimaa.
Paniikkikohtaukset lasten oireissa ja hoidossa
Lapsessa vakaa ahdistuneisuuden tunne esiintyy perhe- tai koulutiimin ongelmien taustalla.
Lasten kohtaamat riidat vaikuttavat haitallisesti heidän psyykeensä. Paniikkikohtausten hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä määrätään tässä tapauksessa erittäin varovaisesti.
Huumehoito hyötyy vain yhdessä lääkärin ohjeiden kanssa. Vierailut psykologiin, rauhallinen kotiympäristö, vanhempien tasapainoinen käyttäytyminen tulevat positiivisiksi tekijöiksi matkalla päästä eroon ongelmasta.
