Rakkaus, jota kirjat ja romanttiset elokuvat edistävät, on vahva ja valoisa tunne, joka yleensä säilyy koko elämän. Todellisuudessa joskus se on erilainen. Olosuhteet kasvattivat ihmisiä, ja tästä “vahvasta ja kirkkaasta” tunteesta ei ole niin helppoa päästä eroon. Rajoittamaton rakkaus sortaa ja murskaa, ei salli eteenpäin siirtymistä, estää aloittamasta uutta elämää ja suhdetta. Tämän käsitteleminen ei vaikuta helpoalta, mutta psykologit suosittelevat useita tehokkaita tapoja.
10 vinkkiä kaverin rakastamisen lopettamiseen
Ehkä ennen kaikkea tytöt kärsivät korvaamattomasta rakkaudesta, vaikka myös kaverit tuskin vieroittavat voimakkaista tunteista, mutta miesten psyyke on järjestetty eri tavalla. Naispsykologialla on useimmissa tapauksissa monogaaminen luonne, ja kun he ovat ”kiinni sielussaan” tiettyyn ihmiseen, naiset tuskin pääsevät eroon rakkaudesta, varsinkin kun se on vahvaa.
On mahdotonta lopettaa miehen rakastaminen sormen napsautuksella - tämä on pitkä, kova työ ja psykologiset harjoitukset. Psykologit huomauttavat neuvoksi ihmisen rakastamisen lopettamiseksi 10 perussuositusta.
Potkaise henkilö paitsi päästä, myös ympäristöstä
Tätä on erittäin vaikea tehdä, mutta ei ole turhaa, että psykologit toistavat yksimielisesti, että heidän tulisi päästä eroon kaikista muistutuksista entiselle kumppanilleen, joka on lopetettava rakastamisesta mahdollisimman nopeasti.
Kun ihmiset hajoavat, he tekevät sen, koska suhde on vanhentunut, mutta asiat, jotka muistuttavat sinua yhdessä onnellisista päivistä, luovat väärän kuvan siitä, mikä oli hyvää yhdessä. Seurauksena on, että ihmiset lähentyvät jälleen ja hajoavat jälleen haavoittaen toisiaan.
Siksi, jotta et tee itsestäsi vielä tuskallistampaa, päästä eroon lahjoista, yhteisistä valokuvista, unohdettuista asioista ja muista asioista, jotka muistuttavat entistä. Jos käsi ei nouse heittääkseen tai myymättä, laita kaikki laatikkoon ja piilota kauimpaan nurkkaan.
Geestaltiterapia
Katkenneiden suhteiden vaiheessa niiden jäljettömän kulun tärkein edellytys on täydellinen looginen täydellisyys. "Poistuminen - mene pois", sanoi kuuluisa klassikko, eikä turhaan: Niin kauan kuin on puutteita, valituksia, tyhjiä toiveita ja ei ole täysin selvää, konvergoitko uudelleen vai et, et voi rauhoittua. Joten sulje suhde.
Tätä varten on olemassa erilaisia menetelmiä. Voit sanoa kaiken, mitä ajattelet menneestä suhteesta henkilökohtaisesti, kirjeellä tai muistiinpanossa, ja jos tämä ei ole mahdollista, käytä gestalt-terapiaharjoitusta: aseta tuoli edessäsi ja kuvittele, että entinen parisi istuu hänen takanaan, ja kerro hänelle kaikki se on kertynyt. Sen jälkeen siitä tulee paljon helpompaa, täydellisyyden tunne ilmestyy.
Sopimus itseni kanssa
Sopimus itsesi kanssa on erityisen vaikea päätös, se ei ole helppo, ja sen vahvistamiseksi on tehokasta määrittää rajat ja ehdot päätöksen tekemiselle.Tämä menetelmä muistuttaa tietyllä tavalla gestaltiterapiaa, joka vaatii myös visualisointia psykologisen yksikön tuottamiseksi.
Ota paperi ja tee sopimus itsesi kanssa, jonka mukaan sitoudut lopettamaan tietyn henkilön rakastamisen. Ja keksiä olosuhteet, jotka toimivat sekä toteuttamisessa että toteuttamatta jättämisessä. Voit houkutella jopa ”toisen” - luotettavan kolmannen osapuolen.
Halu saada jotain hyvää ja pelko tehdä jotain, mitä et halua tehdä, auttaa selviytymään vastineettomista tunneista.
Kuvan diskreditointi
Erich Fromm, saksalainen psykologi, monien kirjojen kirjoittaja, toteaa suoraan - rakastamme ei ihmistä, vaan kuvaa, jonka me itse luomme. Itse asiassa hänellä on oikeus. Voimme sivuuttaa rakkaansa negatiiviset toimet, koska meille hän näyttää positiiviselta. Rakastamme tarkalleen positiivista imagoa, josta pidämme.
Rakastamisen lopettamiseksi sinun tulee hylätä tämä kuva, kääntää se positiivisesta, jos ei negatiivisesta, niin ainakin neutraalista. Esimerkiksi, istu alas, tee luettelo kaikista epämiellyttävistä tilanteista, jotka hänen syytänsä, hänen negatiiviset ominaisuutensa ja huonot tapansa ovat tapahtuneet. Piirrä sarjakuva tai ihaile ei onnistuneimpia valokuvia.
Siirtymä täyttämällä
Kun sisälle kertyy, kutistuu ja silloin tällöin tunteet syttyvät, ihmisen mieli rauhoittaa niitä eikä voi päästää mitään uutta. Mutta veden kaatamiseksi aluksesta, jota ei voida kääntää, voit "työntää" tämän veden pois.
Kyllä, tämä on vähän tuntematon, mutta yritä verrata henkistä haavaa naarmuun sormeasi. Et valitse sitä ottaen huomioon kaikki yksityiskohdat melkein vuorokauden ympäri? Joten voit menettää sormen, mutta sielulla sama. Jätä hänen haavansa "vetää" ja hoitaa häntä kirjoilla, elokuvilla, musiikilla, peleillä, puhua ystävien kanssa, älä unohda tehdä samoin ruumiin kanssa.
Viestintäpiirin muutos
Usein jakautuessaan on yleisiä kontakteja tai ihmisiä tapaamisissa, joiden kanssa olet usein esiintynyt entisen kumppanisi kanssa. Tällaiset ihmiset muistuttavat aukosta jo olemassaolonsa johdosta, ja jos he kysyvät myös myötätuntoisesti miksi hajotit, se ei tee siitä sinulle helpompaa.
Yritä muuttaa ystäväpiiriä, löytää uusia ystäviä, liittyä nuorisoryhmään. Uudet tuttavat auttavat sinua häiritsemään ja tuntemaan elämän maun.
Toivelistan keskittyminen
Palautumiskausi aukon jälkeen viivästyy pitkään, jos et tee mitään ja odota, että kaikki kulkee itsestään. Me kaikki ymmärrämme tämän täydellisesti, mutta ei ole selvää, mitä tehdä, jotta emme istu ilman voimaa.
Upea vaihtoehto on tehdä toivelista, ja mitä enemmän niitä on, sitä parempi. Sitten luettelo on aloitettava. Tämä tuo sinulle etuja ja positiivisia tunteita sekä auttaa toipumaan paitsi tuskallisesta tauosta, mutta myös päästä eroon pakko-ajattelumattomista tunneista.
Ilon päiväkirja
Vahvat tunteet, joista haluat päästä eroon, vievät melkein kaiken voiman ja tunteet. Siksi on tärkeää kerätä ja vahvistaa positiivisia tunteita, jotka ovat kiinnittyneet rakkauskuumeen.
Hanki itsellesi erillinen muistikirja ja kirjoita kaikki, mikä antaa sinulle iloa. Joten opit löytämään kirkkaan, jopa pienistä asioista elämässä. Vaihtoehto on 100 päivän valokuvapuhelu, jossa on psykologisia päällekkäisyyksiä, ja joka koostuu kuvan ottamisesta sadan päivän ajan asiasta, joka sinut tyytyi sinä päivänä, ja jokainen päivä on uusi.
Sublimoi negatiivinen
Pidä huolta asiasta, joka vie aikaa kuljettamiseen ja viivyttämiseen, joka johtuu korvaamattoman rakkauden impotenssista. Ota ylitöitä, hanki toinen työ, aloita uusi projekti, joka vie paljon energiaa.
Joten sinulla ei vain ole aikaa miettiä tunteitasi, vaan sinulla on myös lisätuloja, jotka voidaan käyttää itsesi hyväksi.
Ota yhteys asiantuntijaan
Jos mikään ei auta ja rakkaudesta tulee maniaa, saattaa olla parempi kuulla psykologia tai jopa psykoterapeuttia. Tällaiset vahvat tunteet voivat pilata psyykesi.
Lopettaa kaukaisen rakastaminen on ajan kysymys ja työskennellä itse. Onko mahdollista lopettaa ihmisen rakastaminen hänen kanssaan elää - kysymys on paljon mielenkiintoisempi. Kun entinen kumppani tai aviomies vilkkuu päivittäin silmiensä edessä, mutta kohtelee häntä kylmin ja välinpitämättömästi, kuten muukalainen, lopettaa rakastaminen häntä näyttää olevan ensiarvoisen tärkeää.
Joka tapauksessa ensimmäinen asia, jonka pitäisi auttaa, on asuintilan muutos. Lopeta aviomiehen rakastaminen, koska hän asuu hänen kanssaan, etenkin avioerossa, ei toimi kivuttomasti. On tarpeen siirtyä pois hänestä niin pian kuin mahdollista.
Poistuminen, pistettäminen ja prioriteettien muuttaminen - tämä on kaiken toimintajärjestyksen pääasia, jotta lopettaisit entisen kumppanin, aviomiehen tai naimisissa olevan miehen rakastamisen.
Psykologien neuvoja tytön rakastamisen lopettamisesta
Monet yllä olevista psykologisten vinkkien luettelosta toimivat molemmille sukupuolille, mutta miehille seuraavat sopivat parhaiten keinoiksi lopettaa tytön tai vaimon rakastaminen:
- Tee mitä rakastat. Niille, jotka tuottavat eniten iloa, voit jopa tehdä itsestäsi erillisen luettelon. Kokeile kaikkea mahdollista ja löydä mikä houkuttelee sinua eniten - tämä on melkein ainoa välitön tapa unohtaa tyttö. Unohtaminen ei valitettavasti tarkoita rakkauden menettämistä, mutta rakkauden ohjaaminen harrastukseen toimii aina epäonnistumattomasti.
- Odota vain. Elä, etsi uusia tyttöjä, jatka yritystäsi, ajan myötä vanhat tunteesi katoavat. Juoksu ja rakkauden etsiminen sellaiselta, joka ei osoita sitä, on viimeinen asia, jonka itsensä kunnioittavan ihmisen pitäisi tehdä.
- Mene urheiluun. Kaikki tunteet voidaan ohjata urheiluun ja liikuntaan. Tämä ei vain auttaa kiinnittämään huomiota pakkomielteisiin, vaan myös kasvattaa terveyttä.
- Tapaa muita. Ei ole totta, että tapaat heti toisen, joka auttaa sinua “toipumaan” entisen tytön rakkaudesta, mutta ainakin voit verrata häntä muihin ja ymmärtää, että maailma ei lopu yhdelle henkilölle.
Tytöt, kuten paljon muutkin kaverit, haluavat lähteä eroamatta - toisin sanoen tavata ja hyödyntää kaverin halukkuutta auttaa kaikessa suhteiden palauttamisen toivossa. Siksi ensimmäinen asia, jota ei voida tehdä, on antaa sellainen manipulointi. Erota selkeästi ystävällinen ja romanttinen toisistaan, jotta meillä ei olisi vääriä toiveita ja ei huvittaisi tytön ylpeyttä.
Mitä tehdä, jos rakastut ystävääsi?
Harvinaisen tytön elämässä tällaista tilannetta ei tapahtunut, kun ystävyys välähti kipinässä, ja monia vaaleanpunaisia tarinoita siitä, kuinka vahvasta ystävyydestä tuli vahva perhekävely Internetissä. Useimmiten ”ystävävyöhykkeen” ankara todellisuus tapahtuu, kun ensimmäinen askel joko otetaan ja vastaus on kielteinen tai olosuhteet eivät lainkaan merkitse suhteen mahdollisuutta. Mutta tunteet ovat jo olemassa, ja heidän kanssaan on tehtävä jotain.
Ennen kuin teet mitään, sinun on saatava tarkka vastaus kahteen kysymykseen:
- Ovatko tunteesi rakkaus vai kiintymys?
- Onko suhde mahdollista parhaassa tapauksessa?
On todella tärkeää vastata ensimmäiseen kysymykseen ennen vastaamista toiseen. Ajattele, oletko todella rakastunut, vai oletko vain liian kiinni henkilössäsi ja tunnet kiitollisuutta tunneista, joita ystävyys antaa sinulle? Usein ihmiset tekevät valtavan virheen yrittämättä erottaa rakkautta ja tunnepitoa. Tämä on vaikeaa, mutta välttämätöntä, ja voit tehdä tämän analysoimalla tunteitasi aiemmissa suhteissa ja vertaamalla sitä, mitä tunnet ystävällesi.
Jos olet varma, että olet rakastunut, sinulla on valinta: yritä avata tunteesi tai hylätä ne.
Ensimmäisessä tapauksessa on erittäin tärkeää punnita kaikki hyvin ja päättää, mikä on sinulle arvokkaampaa - olemassa oleva ystävyys tai epämääräinen mahdollisuus luoda suhteita.Toisessa tapauksessa on parempi valmistautua henkisesti pahimpaan vaihtoehtoon ja negatiivisten seurausten minimoimiseksi selvittää ainakin pinnallisesti, mitkä ovat mahdollisuudet, että myös ystäväsi pitää sinusta. Jos hän on vapaa, mahdollisuudet kasvavat voimakkaasti, ja jos kiireinen, ne vähenevät suuruusluokkaa.
Kun on selvää, että suhdetta ei tule olemaan, mutta on tunteita, on erittäin vaikeaa lopettaa parhaan ystäväsi rakastaminen, varsinkin jos hän ei tiedä tunteistasi. Tätä varten on olemassa erilaisia tapoja: keskeyttää viestintä, aloittaa yhteydenpito enemmän muiden ihmisten kanssa, turvautua tytöille annettujen ensimmäisten vinkkiluetteloiden vaihtoehtoihin tai yrittää odottaa. On mahdollista, että ajan kuluessa palava tulipalo kuolee itsestään ilman mitään latautumista.
Olosuhteista riippumatta kaikki tunteet ovat hyödyllisiä. He karkaistavat luonnetta, antavat uutta kokemusta ja auttavat ymmärtämään itseään. Tärkeintä on olla tietoinen, ymmärtää tapahtuvaa ja etsiä menetelmiä ongelman ratkaisemiseksi.
