Muutama päivä ennen kuukautisten alkamista monet naiset kokevat kehossaan melko epämiellyttäviä tuntemuksia, epämukavuuden tunteen, johon usein liittyy epävakaa psyko-emotionaalinen tila. Tänä aikana heillä on lisääntynyt väsymys, ärtyneisyys, aiheeton mielialanvaihto.
Ymmärtääksesi, miksi tyttöjen käyttäytyminen muuttuu, mitä tapahtuu naiskeholle ennen kuukautisia, sinun on ymmärrettävä, mikä on PMS naisilla. Kuinka lievittää tilaa ja mitä tehdä, kun se on tullut?
PMS tytöissä mikä se on?
Tilastojen mukaan lähes 50% naisista kokee PMS: n, ja asiantuntijat kutsuvat sitä sykliseksi stressioireyhtymäksi.
Kuinka kääntää PMS tytöille
PMS tarkoittaa premenstruaalia oireyhtymää, joka ilmenee oireiden kokonaisuutena. Se voidaan havaita tytöillä 2-10 päivää ennen kuukautisten alkamista. Monet uskovat, etenkin miesten, mukaan, että PMS on naisten mielivalta, myytti, jonka naiset itse keksivat perustellakseen huonon mielialansa, mutta tämä on virheellinen lausunto. Premenstruaalinen oireyhtymä tunnustetaan virallisesti eri vaikeusasteisena sairaudeksi, joka vaatii hoitoa.
Merkit ja oireet
Mikä on tyttöjen ja naisten PMS, mitkä ovat premenstruaalisen jännityksen merkit ja oireet? Useimmissa tapauksissa naiset voivat kokea ja ilmetä useita taudin oireita ja merkkejä samanaikaisesti. Yleisin oire on rintarauhasten kivulias turvotus, joka voidaan sekoittaa raskauteen. Syklisen stressi-oireyhtymän merkkejä ovat:
- kipujen vetäminen ala-selästä, alavatsasta;
- nainen voi kokea ja kokea lisääntyneen hajuherkkyyden, lisääntyneen ruokahalun;
- tavallinen elämä on muuttumassa: ärtyneisyys, kyynelvaihe, usein mielialan vaihtelut, uneliaisuus, aggressiivisuus, tavallinen elämä muuttuvat;
- joillakin on päänsärky tällä hetkellä, pahoinvointia tai oksentelua havaitaan.
Kuinka kauan PMS kestää tytöillä ja miksi se tapahtuu?
Tärkein syy premenstruaalisen jännityksen esiintymiseen on hormonaalinen epätasapaino, jota esiintyy naisen kehossa estrogeenien ja progesteronin välillä. Premenstruaalinen oireyhtymä voi olla seurausta useista gynekologisista sairauksista, leikkauksista. Naisten epämukavuus, kipu ja käyttäytymisen muutos alkavat yleensä tapahtua yhdessä päivässä, joskus 10 päivässä, kunnes kuukautiset alkavat. Kuinka kauan tämä tila voi kestää? Kaikki yllä mainitut oireet alkavat vähitellen hävitä kuukautisten alkamispäivänä, mutta on tapauksia, että kaikki tuskallisen oireyhtymän merkit jatkuvat sen alkamisen jälkeen, tämä tila vaatii neuvoa gynekologin kanssa.
Mitä tehdä, kun PMS esiintyy tytöillä tai naisilla?
Lähestyvän premenstruaalisen oireyhtymän ensimmäisissä ilmenemismuodoissa on vältettävä stressitilanteita, asetettava päiväohjelma ja levätä enemmän. Jos kärsit päänsärkystä, pahoinvointi olisi kiva ottaa lomapäivä ja jäädä kotiin. Sinun on mietittävä ruokavaliota uudelleen. Sulje pois paistettuja ruokia, alkoholia ja kahvia, sisällytä valikkoon vihanneksia, hedelmiä, juo yrttiteet, etenkin rauhoittavat vaikutukset. Hyödyllisiä ovat rentouttavat kävelyretket raikkaassa ilmassa, uinti tai lämmin rentouttava aromaattinen kylpyamme.
Mitä tytöt tuntevat PMS: n aikana ja miten he käyttäytyvät?
Jokaisessa naisessa premenstruaalinen oireyhtymä ilmenee eri tavalla. Jotkut naiset voivat päänsärkyjen, alavatsakipujen, pahoinvoinnin lisäksi saada hieman painoa (jopa 2 kg). Tämä johtuu kehon nesteretentiosta. Ulkonäössä on tapahtunut muutos, akne ilmestyy kasvoihin. Mutta merkittävimmät muutokset tapahtuvat käyttäytymisessä: mieliala voi muuttua joka minuutti, tyttö voi olla ärtyvä, aggressiivinen, kyynelevä, masentunut, hän haluaa nukkua koko ajan, hänen ruokahalunsa kasvaa, hänen makuominaisuutensa muuttuvat. Jokainen organismi reagoi erikseen premenstruaaliseen jännitteeseen.
Kuinka kommunikoida PMS: n aikana tytöllä?
Mitä tehdä noin ja miten käyttäytyä ihmisen kanssa, jolla on premenstruaalinen oireyhtymä? Tautiin liittyvän tavanomaisen käyttäytymisen ja mielialanvaihtelujen muuttaminen voi tehdä tasapainoisesta ja miellyttävästä tytöstä oikukas ja hermostunut. Rakastavan miehen tulisi olla herkempi ja tarkkaavaisempi sielunkumppaninsa suhteen tällä hetkellä. Tällainen hänen käyttäytymisensä on väliaikainen ilmiö, ole suvaitsevainen, älä provosoi häntä riideihin ja konflikteihin.
Kuinka hoitaa?
Tytön PMS, joka on erittäin tuskallinen ja kestää pitkään, vaatii hoitoa hänen tilansa lievittämiseksi. Yrtteihin perustuvia rauhoittavia valmisteita käytetään tietysti rauhoittamaan ja vähentämään hermojännitystä (Novopasit). Kun on tarpeen tasapainottaa hormoneja kehossa, hormonit määrätään (Utrozhestan, Dufaston). Jos sinun on poistettava kipu, voit käyttää Diclofenacia.
Kaikkien suositusten noudattaminen, kattava hoito vähentää merkittävästi kipua, epämukavuutta, jota naiset kokevat premenstruaalisessa oireyhtymässä, parantaa hänen hyvinvointiaan.
