Die Scheidung wird im Volksmund als „kleiner Tod“ bezeichnet, da das Spektrum der Gefühle zweier einmal verliebter Menschen beim Abschied ähnlich ist wie die Gefühle beim Verlust eines geliebten Menschen. Dies ist ein Verlust nicht nur der Partner, sondern auch der üblichen Lebensweise, Pläne und Hoffnungen, und es ist nicht überraschend, dass viele unter psychischen Problemen leiden. Um ihre Position zu verwirklichen, einen Ausweg zu finden und ihr Leben zu leben, empfehlen Psychologen eine Reihe spezifischer Maßnahmen.
Tipps zum Überleben einer Scheidung von Ihrem Ehemann
Das Schwierigste in dieser Zeit ist, sich an die Einsamkeit zu gewöhnen, einen Menschen loszulassen und zu lernen, für sich selbst zu leben. Es wird noch schwieriger, wenn die Umstände es nicht haben: Neben der Scheidung muss man Verrat erdulden, kleine Kinder oder etwas anderes bleiben.
Für verschiedene Fälle geben Psychologen unterschiedliche Empfehlungen.
Wenn es Kinder gibt
Wenn Familien auseinanderbrechen, leiden nicht die Eltern am meisten, sondern die kleinen Kinder. Die Aufgabe einer Frau in einer solchen Situation ist es nicht nur, sich zu erholen, sondern auch auf die Kinder aufzupassen, um ihnen zu helfen, das unangenehme Ereignis so schmerzlos wie möglich zu überstehen.
Wenn es gemeinsame Kinder gibt, ist es nicht einfach, Ihren Ex-Ehepartner aus dem Leben zu streichen - Sie müssen sich treffen, kommunizieren, zumindest bis die Kinder erwachsen sind. Wenn Sie sich scheiden lassen und bei Kindern bleiben, ist es daher wichtig, große Anstrengungen zu unternehmen, damit Sie keine Kinder bei Ihrem Vater haben, wenn Sie sich von Ihrem Ehemann scheiden lassen. Auch wenn Sie nur negative Gefühle für Ihren Ehepartner haben, sollten Kinder ihn als Vater kennen.
Sie sollten keine Kinder gegen den Vater aufstellen, sie können ein psychologisches Trauma bekommen und sich ihr ganzes Leben lang die Schuld dafür geben, dass sie ihre Eltern zerbrochen haben.
Es ist sehr wichtig, den Kindern zu erklären, dass Mama und Papa nicht mehr zusammen leben werden, aber Papa ist nirgendwo hingegangen, er wollte nur gehen, aber sie haben ihn gesehen und sind gegangen. Natürlich nicht wie früher, aber es hilft Kindern, Gefühle und Schuldgefühle loszuwerden.
In keinem Fall sollten Sie das Kind in der Kommunikation und in Besprechungen mit seinem Vater einschränken. Wenn Sie selbst einfach nicht genug mentale Stärke haben, um Ihren Ex-Ehepartner zu sehen, bitten Sie eine andere Person (Großmutter, Schwester, Freundin), dies an Ihrer Stelle zu tun. Lassen Sie sie die Kinder zum ersten Mal zu ihrem Vater bringen oder ihn auf ihrem Territorium treffen. Nach einer Weile können Sie es selbst tun, aber versuchen Sie vorerst, Ihre Kommunikation mit Ihrem Ex-Ehemann auf das notwendige Minimum zu beschränken.
Lernen Sie, Ihren Ex-Ehemann nur als Vater von gemeinsamen Kindern wahrzunehmen.
Idealerweise sollten Sie zumindest versuchen, Freundschaften mit Ihrem Ehepartner aufzubauen, wenn dies möglich ist. Es ist besser, die Person zu verlassen, zu vergeben und zu entlassen und das Negative aus der Kommunikation zu entfernen - dadurch fühlen sich die Kinder viel wohler. Sich auf Kinder zu konzentrieren, ist eine gute Möglichkeit, eine Scheidung zu bewältigen und zu überleben. Geben Sie ihnen die Wärme, die sie brauchen, tanken Sie Energie und denken Sie daran, dass Sie jemanden haben, für den Sie leben können.
Wenn keine Kinder
Das erste Mal nach einer Scheidung ist der Schmerz erstaunlich stark, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass er eines Tages verschwinden wird.Um diese Erwartung leichter zu überleben, empfehlen Psychologen:
- Sprechen Sie und spritzen Sie die Negativität aus. Halten Sie sich nicht das erste Mal nach einer Scheidung zurück, übertönen Sie nicht den Schmerz und verweigern Sie sich nicht den Wunsch, in Tränen auszubrechen. Wenn es eine Person in der Nähe gibt, die Ihnen zuhören und Sie trösten kann, vertrauen Sie ihr und werfen Sie alle negativen Emotionen aus. Verlängern Sie solche Wutanfälle nur nicht länger als ein paar Tage. Das ist für kurze Zeit normal, aber dann musst du dich zusammenreißen und zum normalen Leben zurückkehren.
- Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Gönnen Sie sich Vertrauen in jede verfügbare Methode: einen neuen Haarschnitt, eine neue Haarfarbe, neue Kleidung.
- Geh nicht in dich hinein. Alleine wird Traurigkeit anfangen, dich von innen heraus zu fressen. Geh öfter aus dem Haus, plaudere mit Freunden und Bekannten, gehe ins Kino und ins Theater, besuche verschiedene interessante Veranstaltungen, bleibe nicht lange in vier Wänden.
- Machen Sie eine Pause von Beziehungen. Beeilen Sie sich nicht auf die Suche nach einem neuen Gefährten, bleiben Sie einige Zeit allein, analysieren Sie frühere Ehen und Fehler und entscheiden Sie, welche Person Sie als Nächstes sehen möchten. Wenn Sie bald nach der Scheidung nach einem anderen Mann suchen, besteht die große Chance, dass Sie enttäuscht werden, falsche Schlussfolgerungen ziehen und eine akute Abneigung gegen Männer entwickeln.
- Glaube an das Beste. Machen Sie sich keine Vorwürfe, wiederholen Sie nicht, dass Sie niemals Menschen wie Ihrem Ex-Ehemann begegnen werden, und Sie werden niemals in der Lage sein, so zu lieben, wie Sie es geliebt haben. Es ist wichtig, an sich selbst und an Ihre Zukunft zu glauben.
Frauen unterschiedlichen Alters reagieren unterschiedlich auf eine Scheidung. Eine Scheidung für eine Frau nach 40 ist nicht dasselbe wie eine Scheidung für einen Zwanzigjährigen. Ungeachtet dessen ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Schönheit und Attraktivität nicht vom Alter einer Frau abhängen, sondern von ihren moralischen Eigenschaften und ihrem Geisteszustand.
Wenn eine Scheidung wegen Hochverrats stattgefunden hat
Wenn die Scheidung auf den Verrat ihres Mannes zurückzuführen ist, tut es immer weh. Aber das Erste ist, sich zu beruhigen und keine Schlussfolgerungen in Eile zu ziehen. Beruhige dich und denke über die Gründe nach, was passiert ist. Wenn die Scheidung von ihrem Ehemann initiiert wurde, beschuldigen Sie sich nicht. Die Zeit wird helfen, sich zu erholen, und wenn sich das Leben verbessert, werden die wahren Gründe verstanden und es wird sich höchstwahrscheinlich herausstellen, dass Sie für nichts die Schuld tragen.
Suchen Sie weder nach einem Gespräch mit dem Ex-Ehepartner noch mit der Liebe der Frau - es ist unwahrscheinlich, dass dies zu etwas Gutem führt, im Gegenteil, es wird die Situation verschärfen. Pass auf dich auf. Stellen Sie sich vor, beobachtet und bewundert zu werden. Starten Sie ein neues Geschäft. Treffen Sie sich mit Freunden. Begeben Sie sich auf eine Reise.
Wenn der Ex sieht, dass sich Ihr Leben verbessert hat, möchte er vielleicht zurückkommen. Es zu akzeptieren oder nicht, liegt an Ihnen. Scheidung ist kein Grund zur Verzweiflung, man kann das Leben immer in eine neue Richtung lenken.
Tipps zum Überleben einer Scheidung von Ihrer Frau
Männer sind nicht ohne Schwächen und, da ihnen von Kindheit an beigebracht wird, nicht zu weinen, sich nicht zu beklagen und stark zu sein, manchmal völlig unvorbereitet für akute psychische Schmerzen. Eine Scheidung ist ein Schock für einen Mann, unabhängig davon, ob er seine Frau geliebt hat, und der beste Ausweg unter solchen Umständen ist es, sich die Emotionen fühlen zu lassen.
Je nachdem, ob Gefühle für die Ex-Frau bestehen bleiben, raten Psychologen zu unterschiedlichen Verhaltensmodellen.
Wenn die Frau weg ist und du sie liebst
Ein anderer Mann, Ihr oder ihr Verrat, schlechte Beziehungen - es spielt keine Rolle, was die Trennung verursacht hat, aber wenn sich herausstellt, dass Sie im Stich gelassen wurden, wird es schwierig sein, zu überleben. Psychologen empfehlen, diesen traurigen Umstand mit der richtigen Herangehensweise zu erleben:
- Zeigen Sie keine Aggression gegenüber dem ehemaligen Ehepartner;
- Gehen Sie nicht zu Extremen: Jammern, Alkoholkonsum, geben Sie die Arbeit nicht eilig auf;
- Bitten Sie nicht, alles zurückzugeben, und verfolgen Sie nicht den Ex-Ehepartner.
- Lehne psychologische Hilfe nicht ab und entferne dich nicht von der ganzen Welt;
- Leben Sie mit Ihrem Leben weiter und finden Sie eine Ablenkung in Ihren Lieblingsbeschäftigungen, Ihrer Arbeit, Ihren neuen Interessen und Hobbys.
Versuchen Sie, die Handlung der Frau mit Verständnis zu behandeln - dieser Ratschlag ist besonders relevant, wenn Kinder nach der Scheidung bleiben. Eine gute Beziehung zu einer Ex-Frau ist der Schlüssel zu einer guten Beziehung zu Kindern, und das ist sehr wichtig.
Wenn Sie der Initiator der Lücke wären
Viele Männer haben eine andere Frau getroffen und sind seiner Frau überdrüssig. Eine Situation entsteht, wenn eine Frau offen ihre Erfahrungen demonstriert. In diesem Fall empfehlen Psychologen Männern:
- Mit Verständnis und Teilhabe auf ihr Leiden zu verweisen, sie aber nicht zu genießen;
- Gehen Sie ruhig und friedlich, ohne seine Freude und Erleichterung zu zeigen;
- Herabsetzen Sie sie nicht in den Augen von Freunden und Bekannten, besonders nicht vor einem neuen Lebenspartner.
- Benimm dich wie ein Mann und nimm nicht den letzten und verlasse die Familie;
- Behandle jemanden, der einst das Zentrum deines Lebens war, mit Respekt und Dankbarkeit.
Wenn Kinder aus der Ehe bleiben, müssen sie nicht nur aus rechtlichen Gründen, sondern auch aus moralischen Gründen versorgt werden. Wenn Sie sich mit Kindern treffen, nehmen Sie Ihre Frau als ihre Mutter und nicht als ein Mitglied Ihrer Familie - sie hat jetzt ihre eigene Familie, Sie haben eine neue Beziehung. Versuchen Sie, die Situation nicht zu verschärfen und ihren Gefühlen keinen noch größeren Schaden zuzufügen, der auch auf Kinder übertragen wird.
Wie kann man sich scheiden lassen, damit niemand verletzt wird?
Eine Scheidung wird mit einer Operation verglichen - alle Anstrengungen wurden unternommen, alle Medikamente wurden ausprobiert, aber es gibt keine Wirkung. Sobald Sie eine starke Vereinigung auf dem Operationstisch ausbilden müssen, und ob die Operation mit oder ohne Betäubung stattfinden wird, hängt von beiden Teilnehmern am Scheidungsprozess ab.
Wir werden nicht sagen, dass eine Scheidung einen guten Grund braucht - das ist verständlich, Psychologen achten viel mehr darauf, wie sie überleben können, was passiert ist, und machen die Trennung für beide Seiten weniger unangenehm.
Gehen Sie diese Frage richtig an, nachdem Sie alle Umstände abgewogen haben und sich entschieden haben zu gehen. Zuallererst solltest du mit deiner anderen Hälfte sprechen und hier raten Psychologen:
- Setz dich und rede. Wenn Ihr Ehepartner Sie schätzt, wird er entweder versuchen aufzuhören oder Zugeständnisse zu machen und versuchen, eine freundschaftliche Beziehung aufrechtzuerhalten. Wenn eine Abstimmung nicht möglich ist, können Sie in einem offenen Gespräch die Richtigkeit der Entscheidung überprüfen.
- Abschied - Abschied. Einfach einpacken, der ehemaligen zweiten Hälfte mitteilen, dass Sie das Haus verlassen und verlassen. Oder nehmen Sie einen Ehepartner mit, der sich die Umstände nicht gefallen lässt, wenn Sie können. Dies ist nicht der beste Weg, das Haus ohne Vorwarnung zu verlassen, aber wenn es nicht anders läuft, ist dies eine erzwungene Entscheidung. Es ist wahr, dass es unwahrscheinlich ist, dass eine Kommunikation danach erfolgreich ist. Aber in keinem Fall nach dem Vorfall kann nicht zurückgegeben werden.
- Halten Sie das Gespräch ruhig und ruhig. Nicht schreien, nicht skandalieren, nicht beschuldigen. Kündigen Sie Ihre Entscheidung an und lassen Sie sich nicht provozieren. Rette dein Gesicht und reagiere nicht auf Provokationen einer Person, die unter dem Druck von Emotionen steht. In Zukunft werden Sie sich mehrmals dafür bedanken.
Wenn sich Ihre andere Hälfte als angemessen herausstellt und mit Ihrem Scheidungswunsch in Einklang steht, sollten Sie ihr dafür danken. Besonders wenn es Kinder in der Familie gibt. Eine korrekte, stille Scheidung ist die beste Lösung, zu der Eltern in der Lage sind.
