Die Vorteile der Gesichtsmassage können in vielen Quellen gefunden werden. Sein Hauptzweck ist die Verjüngung der Haut durch milde Einwirkung mit Hilfe von Händen oder Massagebürsten, ohne die Struktur der Epidermis zu beeinträchtigen. Und der Ruf "Massage für das Gesicht - 10-15 Jahre jünger werden" ist durchaus berechtigt. Die meisten vom Spezialisten angebotenen Massagevarianten stammen aus den Hauptübungen (japanische, chinesische und klassische Gesichtsmassage) und können durchaus zu Hause durchgeführt werden.
Die Vorteile der Gesichtsmassage
Gesichtsmassage ist eine vorbeugende Behandlungsmethode zur Hautverjüngung und -entspannung. Es beeinflusst auch die Muskeln des Gesichts, stimuliert sie und hält sie in guter Form.
Der Hauptzweck einer Gesichtsmassage zu Hause ist die Verbesserung der Durchblutung, die Stabilisierung der Talgdrüsen und die Linderung von Muskelverspannungen.
Die wichtigsten Vorteile der Durchführung von Gesichtsmassagen:
- Vorbeugung von Falten;
- Verbesserung der Hautfarbe;
- Verbesserung der Blutversorgung in der Epidermis;
- Entfernung von Ödemen;
- Verbesserung der Hautfarbe.
Wenn die Technik korrekt eingehalten wird, können altersbedingte Veränderungen in den Hintergrund gedrängt werden. Die Dermis ist außerdem perfekt mit Sauerstoff gesättigt, wodurch die Plastizität und Elastizität für lange Zeit erhalten bleibt.
Geschäftsordnung
Fast alle Arten von Massagen können unabhängig und ohne fremde Hilfe unter komfortablen häuslichen Bedingungen durchgeführt werden. Darüber hinaus hat Massage keine Kontraindikationen. Mit sehr wenigen Ausnahmen kann eine Kosmetikerin es verbieten, wenn Sie Entzündungen, Reizungen, Verbrennungen, Ekzeme und Haut im Gesicht haben. Vor einer Gesichtsmassage ist es daher besser, einen Spezialisten zu konsultieren.
Bei der Durchführung einer Massage sind nur einfache Regeln zu beachten:
- Bereiten Sie sich auf den Eingriff vor - waschen Sie das Make-up ab und nehmen Sie die Haare auf.
- Wählen Sie geeignete Zeitintervalle;
- Wählen Sie eine Creme oder eine spezielle Zusammensetzung für die Gesichtsmassage.
Das Erlernen der Selbstmassage ist nicht schwierig. Die regelmäßige Anwendung von Verfahren (in jedem Alter und vorzugsweise vor dem Einsetzen von altersbedingten Manifestationen) wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild einer Frau aus. Die Techniken sind größtenteils einfach zu verwenden, sodass die unabhängige Verwendung zu Hause keine Beschwerden hervorruft.
Nach Ansicht der Kosmetikerinnen ist die Auswahl einer Hilfskomposition am wichtigsten, die nach Hauttyp ausgewählt werden sollte:
- Für trocken ist die Verwendung von Avocado, Aprikose, Weizen, Banane oder Honig großartig;
- Ätherisches oder ein anderes Öl (Sanddorn, Olivenöl usw.) passt gut zum normalen Typ.
- Für fettige Haut - eine Mischung aus Kräutern (Distel, Johanniskraut, Kamille usw.) oder Pfirsich- / Aprikosenkernen.
Sie können hausgemachte Rezepte verwenden oder fertige Produkte (zum Beispiel Cremes) kaufen. Um eine Wahl zu treffen, empfehlen Kosmetikerinnen, einige davon zu probieren.
Gesichtsmassage Linien
Bewegungen während der Gesichtshautmassage werden streng nach speziellen Massagelinien ausgeführt.Nach dieser Regel können Sie in kürzester Zeit das gewünschte Ergebnis erzielen. Die Nichtbeachtung der Zeilen kann genau das Gegenteil bewirken.
Die wichtigsten Massagelinien des Gesichts:
- Von der Mitte des Kinns bis zu den Ohrläppchen;
- Vom Mittelpunkt unter der Unterlippe (und unter der Oberlippe) bis zum Urin;
- Von den Lippenwinkeln bis zur Ohrenmitte;
- Von der Mitte der Stirn bis zur Mitte der Schläfen und der Augenbrauenlinie;
- Von den äußeren Augenwinkeln zum inneren und zurück (entlang der oberen und unteren Augenlider).
Wie man sich eine Gesichtsmassage macht
Verschiedene Massagetechniken haben ihre eigenen Bewegungen. Die Hauptsache ist, ihre Reihenfolge richtig einzuhalten. Wir empfehlen, mit der klassischen Version (Anti-Aging) zu beginnen, die Sie zu Hause ganz einfach selbst ausführen können. Es wird in mehreren Schritten durchgeführt:
- Stufe 1: Reinigung. Die Gesichtshaut muss zuerst von Kosmetika, Schmutz und Staub befreit werden. Es wird auch empfohlen, Haare zu entfernen, um die Prozedur nicht zu beeinträchtigen.
- Stufe 2: Vorbereitung. Leichtes Streicheln mit zunehmendem Tempo, verwandelt sich in Schleifen. Mit diesem Vorgang können Sie die Haut vor dem Hauptvorgang vorbereiten und leicht erwärmen.
- Stufe 3: Massage. In diesem Zeitraum wird die oberste Schicht der Haut geknetet. Bewegung mit den Fingerspitzen in einer Spirale, die zunimmt und dann den Druck verringert. Entspannt die Muskeln.
- Stufe 4: Vibration und Klopfen. Diese Etappe ist das Finale. Das Klopfen kann mit der gesamten Handfläche (Kante) und mit den Fingerspitzen erfolgen.
Neben der Technik selbst ist es wichtig, die Technik der Bewegungen zu beobachten - in bestimmten Massagelinien und Richtungen. Nach Ansicht der Kosmetikerinnen ist es ratsam, nach der Behandlung eine Creme (nährend oder feuchtigkeitsspendend) zu verwenden, da die Haut in diesem Moment am anfälligsten für zusätzliche Pflege ist.
Arten von Gesichtsmassage
Es gibt viele Arten von Gesichtsmassagen. Die meisten von ihnen basieren jedoch direkt auf klassischen japanischen Techniken, was zur Entstehung neuer Techniken beitrug.
Es gibt mehrere Hauptbereiche der Massage für die Gesichtshaut:
- Klassische Kosmetik, verjüngend (gezupft Jaco);
- Japanische Lymphdrainage oder tibetisches Shiatsu;
- Chinesische Bildhauerskulptur oder Gouachetechnik (Schröpfen);
- Spanische chiroplastische myofasziale;
- Ayurveda bukkal;
- Gepunktet, Löffel, Honigstyling;
- Ultraschall-Bildhauerei (Hardware LPJ) und andere Techniken.
Alle diese Techniken sind auf ihre Weise vorteilhaft für die Haut und haben eine unglaubliche Wirkung, wenn die Empfehlungen ordnungsgemäß befolgt werden: Sie erhalten die Jugend, verhindern Falten, lindern das Absacken, straffen das Oval des Gesichts ohne chirurgische Hilfe und führen nach den ersten Sitzungen zu einem hervorragenden Ergebnis (verbessern den Hautzustand) .
Gesichtsmassage mit Lymphdrainage
Die Technik der Lymphdrainage-Massage des Gesichts hilft dabei, Schwellungen (z. B. Tränensäcke unter den Augen oder Platzen) zu beseitigen, Falten zu lindern und Asymmetrien zu korrigieren, d. H. verjüngt das Gesicht. Gleichzeitig hat es einen Lifting-Effekt (natürliche Hautstraffung). Es wird auch zur Gewichtsreduktion eingesetzt.
Anleitung zur Lymphdrainage-Massage:
- Beim Peeling der Gesichtshaut ist es vorzuziehen, ein Mittel mit Fruchtsäuren zu verwenden.
- Wir wärmen die Haut durch Reiben des Gesichts.
- Stärken Sie die Stirn, indem Sie die Handflächen von den Schläfen bis zur Mitte der Stirn halten und umgekehrt. Wiederholen Sie die Bewegung dreimal und halten Sie die Hände für 3-5 Sekunden in der Mitte.
- Wir werden Ödeme und Kreise unter den Augen los und ziehen langsam zwei Finger von den inneren Augenwinkeln zu den äußeren. Die Aktion wird fünfmal wiederholt, dann wechseln wir die Richtung von der äußeren zur inneren Ecke.
- Von Falten um den Mund hilft ein verstärkter Effekt - wir drücken mit den Daumen auf die Mitte des Kinns und führen zu den oberen Nasolabialfalten. Wiederholen Sie zehn Mal;
- Straffen Sie die Haut um Lippen und Nase, drücken Sie die Zeigefinger beider Hände auf die Nasolabialfalten und halten Sie sie einige Sekunden lang gedrückt. Dann übertragen wir die Bewegung auf die Flügel der Nase.
Um den gewünschten Effekt zu erzielen und die Haut für 5-10 Jahre zu verjüngen, genügen laut Kundenbewertungen 1-2 Eingriffe pro Woche. Sie können Ihr Gesicht sowohl manuell als auch mit Hilfe von Hilfswerkzeugen (Massagegeräten, Bällen, Bänken, Rollen usw.) massieren. Genug 15-20 Minuten pro Tag.
Akupressur zu Hause
Akupressur-Gesichtsmassage ist auch als Shiatsu-Massage bekannt. Die Methode besteht in einem schrittweisen Punkteffekt auf bestimmten Hautbereichen. Es bedeutet keine starke Auswirkung. Es ist wichtig, das Verfahren zu befolgen und die Empfehlungen zu befolgen.
Die Shiatsu-Gesichtsmassage gilt als eine der besten Anti-Aging-Behandlungen für die Haut.
Die wichtigsten Punkte, die gedrückt werden müssen, sind:
- Wangenknochen, insbesondere Knochenfossa;
- Unterkieferkante;
- Die Oberkante der Bahnen;
- Zwischen den Augenbrauen;
- Seitliche knöcherne Fossa der Nasenlöcher.
Beim Massieren eines Gesichts mit der Shiatsu-Technik müssen die Punkte mit einer bestimmten Kraftamplitude gefühlt und durchgedrückt werden. Leichter Druck führt nicht zu einem Ergebnis.
Die Einzigartigkeit dieser Methode liegt nicht nur in der Fähigkeit, einige Jahre jünger zu werden und die Gesichtshaut gesünder zu machen, sondern auch in der Fähigkeit, den Druck zu normalisieren, Zahnschmerzen oder Kopfschmerzen zu lindern (Heilwirkung). Dies ist auf eine verbesserte Durchblutung und Energie im gesamten Körper zurückzuführen.
Verjüngende Vakuummassage
Der Nutzen und die Wirksamkeit der Vakuummethode für das Gesicht ist nicht zu leugnen, dies wird auch durch Benutzerkritiken bestätigt. Die Vakuummassage hilft, in kurzer Zeit jünger zu werden. Sie kann unabhängig von zu Hause durchgeführt werden und der Effekt ist fast sofort sichtbar.
Bei unsachgemäßer Anwendung können jedoch blaue Flecken auf der Haut zurückbleiben, und aufgrund der hohen Kosten für hochwertige Gläser kann sich nicht jeder einen Kauf leisten.
Japanische Gesichtsmassage (Tsogan)
Die japanische Gesichtsmassage Tsogan wird auch als Asahi oder Y-Methode bezeichnet, da sie hauptsächlich mit zwei Fingern durchgeführt wird - Zeige und Mitte oder Mitte und Ring. Eine einzigartige japanische Gesichtstechnik beinhaltet viele Massagebewegungen. Im Großen und Ganzen kann es manuelle Therapie sein.
Alle Manipulationen, die die Technik beinhaltet, können einfach nicht in einer Sitzung durchgeführt werden. Japanische Meister lernen diese Technik über einen langen Zeitraum, so dass es äußerst schwierig ist, alle Bewegungen zu Hause korrekt zu wiederholen, ohne den Meister einzuladen.
Die Hauptbewegung der Massage Tsogan bereitet das Gesicht für die Massage vor. Bei dieser Technik endet jede Übung bis auf eine mit dieser Bewegung. Es wird wie folgt durchgeführt:
- Drücken Sie gleichzeitig mit zwei Händen mit drei Fingern, die auf dem Mittel- und Ringfinger ruhen, zwei Sekunden lang leicht auf die gesamten Parotislymphknoten an der Stelle vor den Ohren.
- Dann senken Sie sie langsam auf der Seite der Gesichtskontur ab, achten Sie auf die tiefen zervikalen Lymphknoten - zwei Zentimeter unter dem Unterkiefer;
- Laufen Sie nach dem Anhalten am Hals entlang bis zum Schlüsselbein.
- Beenden Sie die Massage im Bereich der supraklavikulären Lymphknoten;
- Diese Bewegung wird dreimal ausgeführt.
Je nach gewünschter Wirkung werden verschiedene Massagebewegungen ausgeführt, um die Stirn und Falten zwischen den Augenbrauen, den Nasolabialfalten und dem Nasenrücken zu glätten, Schwellungen um die Augen herum zu beseitigen und Gesicht und Wangen zu straffen.
Viele nennen die japanische Gesichtsmassage zu Recht einen anderen Namen: "Werden Sie 10 Jahre jünger." Diese japanische Methode hilft wirklich dabei, jünger zu werden und lästige Probleme wie das zweite Kinn, schlaffe Haut, Falten usw. zu beseitigen.
