Làm thế nào để quên người thân yêu của bạn: lời khuyên từ một nhà tâm lý học

Chia tay - Một sự kiện tình cảm quan trọng đối với bất kỳ người nào, đôi khi rất đau đớn và có thể vô cùng đau đớn. Tuy nhiên, ngay cả khi chia tay, vẫn có những điểm cộng: sau tất cả, đối với một số lượng lớn người, chính việc chia tay đã giúp trở thành người lớn, khôn ngoan, có thể yêu thương, hạnh phúc.

Ba bước để quên người mình yêu sau khi chia tay

Như bạn đã biết, chia tay để lại một dấu ấn lớn, từ đó không có thuốc hiệu quả. Đây là giai đoạn khó khăn khi bạn cần chế ngự bản thân và sống sót.

Để bạn chú ý, có ba bước đơn giản mà bạn phải trải qua để quên đi người mình yêu sau khi chia tay.

Bước 1: bày tỏ cảm xúc của bạn. Khóc nếu bạn muốn khóc, và hét lên nếu bạn muốn hét lên. Đánh các món ăn nếu cần thiết. Tách nước tiêu cực. Bạn nên làm điều này một cách riêng tư, nhưng đồng thời không từ chối những người thân yêu của bạn, họ chân thành muốn giúp bạn. Đóng cửa là một sai lầm lớn, bởi vì vấn đề sẽ không biến mất. Đừng phàn nàn với mọi người liên tiếp về sự đau khổ của họ, mọi người không quan tâm. Chọn một người gần gũi với bạn. Nói chuyện với anh ta, trút hết tâm hồn của bạn và cuối cùng chấm dứt nó.

Bước 2: giao hàng. Loại bỏ mọi thứ gợi nhớ đến một người đàn ông trước đây. Hình ảnh, quà tặng, những thứ - tất cả điều này là đau đớn và khó khăn. Thật khó để thoát khỏi những lời nhắc nhở như vậy, nhưng tin tôi đi, nó rất hiệu quả!

Bước 3: mở ra một cái mới. Giới thiệu những cảm xúc mới, tích cực vào cuộc sống của bạn. Tìm một sở thích, dành nhiều thời gian hơn với bạn bè, thư giãn, vui chơi. Hãy suy nghĩ của bạn trong những điều mới. Thật vậy, khi chúng ta bị bỏ lại một mình với những suy nghĩ của mình, điều này đầy hậu quả nghiêm trọng, cả về thể chất và tâm lý.

Nếu bạn muốn nhanh chóng quên đi người mình yêu sau khi chia tay và sống hạnh phúc, nhưng nó không hoạt động, hãy bắt đầu với chính mình! Yêu bản thân mình. Truyền cảm hứng cho bản thân rằng bạn xứng đáng với điều tốt nhất, và điều tốt nhất, tất nhiên, đang ở phía trước!

Lời khuyên của nhà tâm lý học về cách quên người thân yêu của bạn

Nó là khá khó khăn để tồn tại sự tách biệt, nó có thể mất rất nhiều thời gian và năng lượng tinh thần, không phải mọi người đều chuẩn bị cho một bài kiểm tra như vậy. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học cho rằng điều này có thể được giải quyết, đặc biệt nếu bạn làm theo một loạt các lời khuyên.

Mẹo 1: hãy quên nó đi. Sau khi chia tay, hãy loại người đó ra khỏi cuộc sống của bạn. Chấp nhận chia tay của bạn. Bất cứ nhà tâm lý học nào bạn hỏi một câu hỏi như vậy - lời khuyên đầu tiên sẽ chỉ là như vậy.

Mẹo 2: phá vỡ mối quan hệ với người yêu cũ của bạn.Tốt nhất là loại trừ tất cả dấu vết về sự hiện diện của một người trong cuộc sống của bạn. Để bắt đầu, bạn nên xóa người yêu cũ khỏi danh bạ hoặc thêm anh ấy vào danh sách đen trên Internet, chặn thư, skype và các phương tiện liên lạc khác.

Mẹo 3: đừng nghĩ về quá khứ. Nếu có thể, đừng nghĩ về những gì tình yêu cũ của bạn đang làm. Đừng nghĩ về không chỉ quá khứ, mà cả hiện tại của người này. Không cần phải quan tâm đến cuộc sống của anh ấy và bằng mọi cách có thể hãy cố gắng học hỏi điều gì đó mới về anh ấy.

Bạn nên thờ ơ với các chi tiết về cuộc sống của người khác: trong những gì và với ai trong mối quan hệ của bạn là đối tác cũ của bạn tại thời điểm này và anh ấy đang làm gì bây giờ. Không truy cập các trang trên mạng xã hội trong bất kỳ trường hợp nào. Biết được rằng một nửa của bạn đang hoạt động tốt, bạn đã giành chiến thắng với điều này. Trước hết, hãy chăm sóc sức khỏe của chính bạn.

Mẹo 4: đừng tự trách mình vì đã chia tay. Việc bạn sẽ không bao giờ ở bên nhau không còn là lỗi của bạn nữa. Những gì đã xảy ra là những gì đã xảy ra. Hãy nhớ rằng: phân tích sai lầm và hành vi của bạn là tốt, nhưng bạn nên nhận thức được những lỗi này, và không đổ lỗi và đổ lỗi cho chính mình.

Tìm những sai lầm của riêng bạn để không lặp lại chúng trong tương lai, nếu không bạn có thể gặp phải chúng trong một mối quan hệ mới.

Mẹo 5: đừng sợ. Cô đơn là kẻ thù tồi tệ nhất, nhưng đừng sợ nó. Hãy hiểu, một người khác chắc chắn sẽ xuất hiện trong cuộc sống của bạn với người mà giao tiếp sẽ mạnh mẽ hơn vào những lúc. Đừng cố gắng đẩy nhanh quá trình tìm kiếm đối tác mới và hiểu rằng: những gì đã biến mất. Không cần phải giữ trong đầu những gì đã biến mất.

Những gì không thể được thực hiện sau khi chia tay?

Sau khi chia tay, nhiều người mắc lỗi, điều mà sau này họ hối hận. Một số trong số họ dẫn đến hậu quả tiêu cực hơn nữa. Sau khi chia tay một mối quan hệ lâu dài, điều đó là không thể:

• "Đổ" nỗi đau của bạn với rượu. Sẽ không có lợi ích từ ý nghĩa này, nhưng các vấn đề sức khỏe có thể xuất hiện và thậm chí nghiện có thể phát triển;
• Cố gắng tránh các vấn đề bằng cách di chuyển đến một nơi khác. Cách tốt nhất để thay đổi tình hình sẽ là một chuyến đi đến kỳ nghỉ được chờ đợi từ lâu;
• Suy nghĩ tiêu cực về một người cũ. Đừng lãng phí năng lượng của bạn vào những suy nghĩ này, bởi vì tiêu cực lấy đi rất nhiều sức mạnh tinh thần, dẫn đến căng thẳng thêm.

Làm thế nào để quên anh chàng cũ mà bạn yêu và nhìn thấy mỗi ngày?

Một số cách hiệu quả để quên đi người yêu cũ của bạn sẽ giúp thoát khỏi những ký ức và suy nghĩ ám ảnh về tình yêu cũ.

Cách 1:giữ cho mình bận rộn

Một cách rất hiệu quả khác là tìm cho mình nhiều hoạt động, sở thích, công việc gia đình, làm báo cáo vào buổi tối sau khi làm việc. Phương pháp này có hiệu quả trong tất cả các kế hoạch. Bạn sẽ không chỉ quên đi người mình yêu, mà bạn còn tiến xa đến nấc thang sự nghiệp. Có rất nhiều ví dụ mà các cô gái sau khi chia tay với những người trẻ tuổi của họ đã làm nên một sự nghiệp tuyệt vời.

Cách 3: chăm sóc bản thân!

Không có gì thư giãn và không mang đi những suy nghĩ từ các vấn đề, như thẩm mỹ viện, thẩm mỹ, mua sắm. Rốt cuộc, sau một buổi mát xa thư giãn, những suy nghĩ về người bạn yêu thậm chí sẽ không xuất hiện trong đầu bạn. Một đôi giày mới và một chiếc váy đẹp là cách hoàn hảo để bị phân tâm.

Cách 4: tự giác.

Nếu ngày xưa trong thời thơ ấu, bạn mơ ước được học vẽ, thì bây giờ hãy lấy giấy và cọ trong tay và vẽ! Bạn có muốn ghé thăm bất kỳ triển lãm, nhà hát? Bây giờ là thời gian. Tham gia ca hát, đi khiêu vũ, ghi danh vào một câu lạc bộ nghệ thuật gốm. Nghệ thuật và sáng tạo là một sự thay thế xứng đáng cho các vấn đề của bạn!

Phép thuật có thể giúp quên người thân yêu của bạn?

Tình yêu không hạnh phúc có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi người. Thật kỳ lạ, hầu hết mọi người chia tay rất đau đớn, và không thể trong nhiều tháng, hoặc thậm chí nhiều năm, quên đi người mình yêu. Một số người tiếp tục sống trong đau khổ khi những người khác dùng đến các phương pháp độc đáo.

Có nhiều âm mưu đối với các đối tác cũ, nghi thức và phép thuật. Một số cô gái sử dụng phép thuật tuyên bố rằng có những lời cầu nguyện và âm mưu hiệu quả có thể giúp đỡ vấn đề của bạn.

Lời cầu nguyện hiệu quả nhất để quên người đàn ông yêu dấu của bạn mãi mãi là:

Các lực lượng là sáng sủa, các lực lượng là tốt, cung cấp từ đau buồn và tức giận. Tình yêu cay đắng của tôi, hy vọng vô ích, tình cảm vị tha của tôi - hãy mang nó cho chính mình. "Tự do và hạnh phúc, hòa bình vô tư, tôi cầu nguyện cho bạn, cho đi trở lại."

Cũng có thể giúp cầu nguyện để quên một người mãi mãi.

Chia tay không phải là kết thúc cuộc sống của bạn.Và nếu bạn thấy rằng khoảng trống không thể nhìn thấy, và một đám mây buồn bã treo trên đầu bạn - đừng để bị lạc và đừng tuyệt vọng! Rốt cuộc, đây chỉ là khởi đầu của một cuộc sống hạnh phúc mới.