ประโยชน์ของการนวดหน้าสามารถพบได้ในหลาย ๆ แหล่ง วัตถุประสงค์หลักคือการคืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวโดยการสัมผัสอย่างอ่อนโยนด้วยความช่วยเหลือของมือหรือแปรงนวดโดยไม่รบกวนกับโครงสร้างของหนังกำพร้า และการเรียกว่า "การนวดเพื่อใบหน้า - อายุน้อยกว่า 10-15 ปี" นั้นเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล รูปแบบการนวดส่วนใหญ่ที่จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญมาจากการออกกำลังกายหลัก (นวดหน้าญี่ปุ่นจีนและคลาสสิก) และเป็นไปได้ค่อนข้างที่จะแสดงที่บ้าน
ประโยชน์ของการนวดหน้า
การนวดหน้าเป็นวิธีการรักษาเชิงป้องกันสำหรับการฟื้นฟูผิวและผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีผลต่อกล้ามเนื้อของใบหน้ากระตุ้นพวกเขาและทำให้พวกเขาอยู่ในสภาพดี
วัตถุประสงค์หลักของขั้นตอนการนวดหน้าที่บ้านคือเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดรักษาความแข็งของต่อมไขมันและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
ข้อได้เปรียบหลักของการดำเนินการนวดสำหรับผิวหน้า:
- ป้องกันริ้วรอย
- ปรับปรุงสีผิว
- การปรับปรุงปริมาณเลือดในผิวหนังชั้นนอก;
- การกำจัดอาการบวมน้ำ;
- การปรับปรุงสีผิว
หากเทคนิคการสังเกตอย่างถูกต้องการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุสามารถผลักไปที่พื้นหลัง หนังแท้นั้นจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนอย่างสมบูรณ์แบบรักษาพลาสติกและความยืดหยุ่นเป็นเวลานาน
กฎของขั้นตอน
การนวดเกือบทุกประเภทสามารถทำได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องให้ความช่วยเหลือในสภาพบ้านที่สะดวกสบาย นอกจากนี้การนวดไม่มีข้อห้าม ช่างเสริมสวยสามารถห้ามได้ถ้าคุณมีอาการอักเสบระคายเคืองแสบร้อนเปื่อยและผิวหนังบนใบหน้าของคุณ ดังนั้นก่อนที่จะดำเนินการนวดหน้าจะดีกว่าที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
เมื่อทำการนวดสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:
- เตรียมความพร้อมสำหรับขั้นตอน - ล้างแต่งหน้าและหยิบผม
- เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม
- เลือกครีมหรือองค์ประกอบพิเศษสำหรับการนวดหน้า
การเรียนรู้ที่จะทำนวดตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก การใช้งานปกติของกระบวนการ (ทุกเพศทุกวัยและก่อนที่จะเริ่มมีอาการที่เกี่ยวข้องกับอายุ) มีผลกระทบเชิงบวกต่อการปรากฏตัวของผู้หญิง เทคนิคส่วนใหญ่ใช้งานง่ายดังนั้นการใช้อย่างอิสระที่บ้านจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
ตามความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านที่สำคัญที่สุดคือการเลือกองค์ประกอบเสริมซึ่งควรเลือกตามประเภทของผิว:
- สำหรับผิวแห้งการใช้อะโวคาโดแอปริคอทข้าวสาลีกล้วยหรือน้ำผึ้งนั้นเยี่ยมยอด
- น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันชนิดอื่น (buckthorn ทะเลมะกอก ฯลฯ ) เข้ากันได้ดีกับน้ำมันปกติ
- สำหรับผิวมัน - ส่วนผสมของสมุนไพร (ดอกธิสเซิลสาโทดอกคาโมไมล์ ฯลฯ ) หรือเคอร์เนลพีช / แอปริคอท
คุณสามารถใช้สูตรทำเองหรือซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป (ครีมเป็นต้น) ในการเลือก Cosmetologists แนะนำให้ลองสักสองสามวิธี
เส้นนวดหน้า
การเคลื่อนไหวในระหว่างการนวดหน้าจะดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามสายการนวดพิเศษมันเป็นไปตามกฎนี้ที่ช่วยให้คุณบรรลุผลที่ต้องการในเวลาที่สั้นที่สุด การไม่ปฏิบัติตามบรรทัดอาจส่งผลให้เกิดผลตรงกันข้าม
สายการนวดหลักของใบหน้า:
- จากกึ่งกลางของคางไปจนถึงติ่งหู
- จากจุดศูนย์กลางใต้ริมฝีปากล่าง (และใต้) ถึงปัสสาวะ;
- จากมุมปากถึงกลางหู
- จากกึ่งกลางหน้าผากถึงกึ่งกลางขมับและเส้นคิ้ว;
- จากมุมด้านนอกของดวงตาถึงด้านในและด้านหลัง (ตามเปลือกตาบนและเปลือกตาล่าง)
วิธีการนวดหน้าด้วยตัวเอง
เทคนิคการนวดที่แตกต่างกันมีการเคลื่อนไหวของตัวเอง สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามคำสั่งของพวกเขาอย่างถูกต้อง เราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยรุ่นคลาสสิก (ต่อต้านริ้วรอย) ซึ่งเป็นเรื่องง่ายที่จะทำด้วยตัวเองที่บ้าน มีการดำเนินการในหลายขั้นตอน:
- ขั้นตอนที่ 1: การทำให้บริสุทธิ์ ผิวหน้าต้องทำความสะอาดเครื่องสำอางสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองก่อน นอกจากนี้ยังแนะนำให้กำจัดขนเพื่อไม่ให้ยุ่งกับขั้นตอน;
- ขั้นตอนที่ 2: การเตรียมการ ลูบง่ายด้วยการเพิ่มความเร็วเปลี่ยนเป็นการเจียร กระบวนการนี้ช่วยให้คุณเตรียมและอุ่นผิวเล็กน้อยก่อนกระบวนการหลัก
- ขั้นตอนที่ 3: การนวด ในช่วงเวลานี้การนวดของชั้นบนของผิวหนังจะดำเนินการ เคลื่อนไหวด้วยปลายนิ้วของคุณเป็นเกลียวเพิ่มขึ้นจากนั้นคลายแรงดัน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- ขั้นตอนที่ 4: การสั่นสะเทือนและการตบ ขั้นตอนนี้เป็นครั้งสุดท้าย การตบสามารถทำได้ด้วยฝ่ามือ (ขอบ) และปลายนิ้วของคุณ
นอกจากเทคโนโลยีเองแล้วสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตเทคโนโลยีการเคลื่อนไหว - ในสายการนวดและทิศทางบางอย่าง ตามความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังหลังจากช่วงที่แนะนำให้ใช้ครีม (บำรุงหรือให้ความชุ่มชื้น) เพราะในขณะนี้ผิวมีความอ่อนไหวต่อการดูแลเพิ่มเติม
ประเภทของการนวดหน้า
การนวดหน้ามีหลายประเภท อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับเทคนิคญี่ปุ่นคลาสสิกซึ่งมีส่วนทำให้เกิดเทคนิคใหม่
มีหลายพื้นที่หลักของการนวดสำหรับผิวหน้า:
- เครื่องสำอางคลาสสิก, คืนความอ่อนเยาว์ (ดึง Jaco);
- การระบายน้ำเหลืองของญี่ปุ่นหรือ Shiatsu ของทิเบต;
- เทคนิคการแกะสลักประติมากรรมหรือ gouache ของจีน (การป้อง)
- สเปน chiroplastic myofascial;
- แก้มอายุรเวท;
- ประช้อนจัดแต่งทรงผมน้ำผึ้ง;
- การแกะสลักด้วยอัลตราโซนิก (ฮาร์ดแวร์ LPJ) และเทคนิคอื่น ๆ
เทคนิคเหล่านี้มีประโยชน์ในทางของตัวเองสำหรับผิวและมีผลอย่างไม่น่าเชื่อถ้าทำตามคำแนะนำอย่างถูกต้อง: พวกเขารักษาเยาวชนป้องกันริ้วรอยบรรเทาความหย่อนคล้อยกระชับรูปไข่ของใบหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัดและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม .
นวดหน้าระบายน้ำเหลือง
เทคนิคการนวดระบายน้ำเหลืองของใบหน้าจะช่วยกำจัดอาการบวม (ตัวอย่างเช่นถุงใต้ตาหรือระเบิด) บรรเทาริ้วรอยแก้ไขความไม่สมดุลเช่น จะชุบตัวใบหน้า ในขณะเดียวกันก็มีผลในการยกกระชับผิวตามธรรมชาติ มันยังใช้สำหรับการลดน้ำหนัก
คำแนะนำสำหรับการนวดระบายน้ำเหลือง:
- การผลัดเซลล์ผิวหน้าควรใช้วิธีการรักษาด้วยกรดผลไม้
- เราอุ่นผิวโดยการถูใบหน้า
- เสริมความแข็งแรงของหน้าผากโดยถือฝ่ามือจากขมับไปยังศูนย์กลางของหน้าผากและในทางกลับกัน ทำซ้ำการเคลื่อนไหวสามครั้งจับมือไว้ตรงกลางเป็นเวลา 3-5 วินาที
- เรากำจัดอาการบวมน้ำและเป็นวงกลมใต้ดวงตาค่อยๆวาดสองนิ้วจากมุมด้านในของดวงตาถึงด้านนอก การกระทำซ้ำแล้วซ้ำอีกห้าครั้งจากนั้นเราเปลี่ยนทิศทางจากมุมด้านนอกเป็นด้านใน
- จากรอยย่นรอบปากผลที่ได้รับการปรับปรุงจะช่วยได้มากขึ้น - เรากดด้วยนิ้วโป้งที่กลางคางและนำไปสู่รอยพับบนจมูก ทำซ้ำสิบครั้ง
- กระชับผิวรอบ ๆ ริมฝีปากและจมูกให้กดนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างบนแผ่นพับจมูกและพับค้างไว้ประมาณสองสามวินาที จากนั้นเราย้ายการเคลื่อนไหวไปยังปีกของจมูก
ตามความคิดเห็นของผู้ใช้เพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการเพื่อฟื้นฟูผิว 5-10 ปี 1-2 ขั้นตอนต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถนวดหน้าได้ด้วยตนเองและด้วยเครื่องมือช่วย (นวด, ลูก, ธนาคาร, ลูกกลิ้ง ฯลฯ ) เพียงพอ 15-20 นาทีต่อวัน
การกดจุดที่บ้าน
การนวดหน้ากดจุดเป็นที่รู้จักกันว่าการนวด Shiatsu วิธีการดังกล่าวประกอบด้วยจุดที่มีผลต่อการแบ่งพื้นที่ของผิวหนัง มันไม่ได้บ่งบอกถึงผลกระทบที่แข็งแกร่ง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำตามขั้นตอนและปฏิบัติตามคำแนะนำ
การนวดหน้า Shiatsu ถือเป็นหนึ่งในทรีทเมนต์ผิวต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุด
ประเด็นหลักที่ต้องกดคือ:
- โหนกแก้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอ่งกระดูก
- ขอบของกรามล่าง
- ขอบบนของวงโคจร
- ระหว่างคิ้ว
- โพรงกระดูกด้านข้างของโพรงจมูก
เมื่อนวดหน้าด้วยเทคนิค Shiatsu คุณจะต้องควานและกดจุดด้วยแอมพลิจูดของแรง แรงกดเบา ๆ จะไม่ส่งผล
ความพิเศษของวิธีนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้อายุน้อยลงและทำให้ผิวของใบหน้ามีสุขภาพดีขึ้น แต่ยังสามารถทำให้ความดันโลหิตกลับสู่ปกติลดอาการปวดฟันหรือปวดศีรษะได้อีกด้วย นี่คือสาเหตุที่การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและพลังงานทั่วร่างกาย / ร่างกาย
นวดสูญญากาศชุบตัว
ประโยชน์และประสิทธิภาพของวิธีสูญญากาศสำหรับใบหน้านั้นไม่อาจปฏิเสธได้นี่เป็นการยืนยันจากความคิดเห็นของผู้ใช้ การนวดแบบสุญญากาศช่วยให้อายุน้อยลงในระยะเวลาอันสั้นสามารถทำได้ที่บ้านอย่างอิสระและสามารถเห็นผลได้ทันที
อย่างไรก็ตามหากใช้อย่างไม่ถูกต้องรอยฟกช้ำบนผิวอาจยังคงอยู่และไม่ใช่ทุกคนที่สามารถซื้อได้เนื่องจากขวดแก้วที่มีคุณภาพสูงมีราคาสูง
การนวดหน้าแบบญี่ปุ่น (Tsogan)
การนวดหน้าแบบญี่ปุ่น Tsogan เรียกอีกอย่างว่า Asahi หรือ Y-Method เนื่องจากส่วนใหญ่ใช้นิ้วสองนิ้ว - ดัชนีและกลางหรือกลางและแหวน เทคนิคการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นที่ไม่เหมือนใครมีการเคลื่อนไหวการนวดมากมาย โดยขนาดใหญ่สามารถบำบัดด้วยตนเอง
การดัดแปลงทั้งหมดที่เทคนิครวมถึงรวมถึงการสร้างในเซสชั่นเดียวเป็นไปไม่ได้ อาจารย์ชาวญี่ปุ่นเรียนรู้เทคนิคนี้มาเป็นเวลานานดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากอย่างยิ่งที่จะทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดที่บ้านโดยไม่ต้องเชิญเจ้านาย
การเคลื่อนไหวหลักของการนวด Tsogan เตรียมใบหน้าสำหรับการนวด ในเทคนิคนี้แบบฝึกหัดทั้งหมดยกเว้นหนึ่งแบบจะจบลงด้วยการเคลื่อนไหวนี้ มันจะดำเนินการดังนี้:
- ในขณะเดียวกันด้วยสองมือโดยใช้สามนิ้ววางอยู่ตรงกลางและนิ้วนางกดเบา ๆ กดที่ต่อมน้ำเหลืองต่อมใต้ตาทั้งสองเป็นเวลาสองวินาทีที่จุดที่ด้านหน้าของหู;
- จากนั้นค่อย ๆ ลดระดับความลึกของใบหน้าลงไปทางด้านข้างให้ความสนใจกับต่อมน้ำเหลืองปากมดลูกลึก - กรามล่างสองเซนติเมตร
- หลังจากหยุดแล้ววิ่งไปตามลำคอจนถึงไหปลาร้า
- เสร็จสิ้นการนวดในพื้นที่ของต่อมน้ำเหลือง supraclavicular;
- การเคลื่อนไหวนี้จะดำเนินการสามครั้ง
ขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่ต้องการการเคลื่อนไหวของการนวดที่หลากหลายจะดำเนินการเพื่อให้หน้าผากและรอยย่นระหว่างคิ้วพับ nasolabial และสะพานจมูกขจัดอาการบวมรอบดวงตาและกระชับใบหน้าและแก้ม
หลายคนเรียกการนวดหน้าของญี่ปุ่นอย่างถูกต้องอีกชื่อหนึ่ง - "อายุน้อยกว่า 10 ปี" วิธีการแบบญี่ปุ่นนี้จะช่วยให้อายุน้อยลงเช่นเดียวกับการกำจัดปัญหาที่น่ารำคาญเช่นคางที่สองผิวหย่อนคล้อยริ้วรอย ฯลฯ
