Здравствене тајне о којима лекари ћуте

Здравље је најважнија ствар коју има свака особа. А очување младости, енергије и виталности је приоритет многих људи. У том питању, наравно, слушамо лекаре. Они су врста водеће звезде.

Али, лекари не говоре пацијентима увијек истину о томе како одржати здравље. Уосталом, да су то урадили, не би било никога да се лечи. Постоје тајне које ниједан лекар неће рећи.

Дијета не помаже

Више од једне генерације свето је веровало у дијету. Веровало се да помажу у губитку килограма, враћању здравља и решењу хроничних болести. Они „сједе“ на дијетама одређено вријеме, у којима особа усмјерава све своје снаге на побољшање здравља.

Али, на пример, међу Французима "дијета" значи начин живота. Добре навике доносе резултате само дугорочно.

Лекари сами развијају дијету, а затим продају течајеве за много новца. Они такође пишу књиге које откривају саму тајну здравља о којој нико не зна. Главна ствар је дати нову мисао.

Али ни у једној књизи вам лекар неће открити тајну да је у медицинском смислу реч „дијета“ екстремна мера за спас човековог живота. Кад нешто омета уобичајену конзумацију хране, особа је ограничена у храни.

У обичном животу нема потребе за "дијетом". Лакше је следити правила спортиста који се одржавају у доброј форми.

Они саветују да се придржавају овог правила: 80% конзумиране хране треба да буде добро за здравље, а „за душу“ остављамо 20%.

Такође, лекари не откривају тајну да је уместо да створите дефицит калорија храном, боље да додате активности свом животу - пријавите се за спорт, више шетње, чешће чишћење куће, итд.

Операција се може избећи

Лекари неће обичном пацијенту открити тајну да је његова операција могла да се избегне. Они то разумију операција је екстремна мјера за спашавање живота особе. Све што се може обновити уз помоћ лекова и физичког васпитања не подлеже операцији.

Али лекари и даље ћуте јер им није исплативо откривати ове тајне својим пацијентима. Операције коштају много новца, тако да ниједан лекар неће одбити да напуните ваш џеп. Након тога, уследиће дуг период опоравка и пацијент ће бити везан за лекара. А ово је додатни новац.

Најтежа је, с правом, препозната операција кичме. Уз помоћ пилатеса, јоге и истезања, било је могуће вратити здравље и ослободити се кичмене киле.

Биљна уља су лоша

Веровало се да биљно уље представља опасност за здравље само ако га пржите. Али страни нутриционисти већ дуго откривају ову тајну.

Чак и у свом сировом облику, сунцокретово уље није корисно за људско тело. Затвара крвне судове, доприноси дебљању.

Корисне замене за сунцокретово уље - маслиново, кокосово, врхње, канола, уље авокада.

Прекорачили сте хормон стреса

Када сви на овом свету покушавају да привуку нашу пажњу, тешко је остати миран и уравнотежен. Постоје нове могућности које не желим да пропустим.

Растурани смо на комаде. Ниво стреса у телу нагло скаче. Ако дуго ништа не радите са овим, то доводи до слабљења здравља. Тело се не носи са таквим оптерећењем и пропада.

У таквој ситуацији човек се суочи са многим неизлечивим болестима. Ако се обратите лекару, пацијент неће чути - "са вама је све у реду, само треба да се одморите и успавате."

Лекар разуме право стање ствари - човек је премашио хормон стреса. Уместо тога, подносиоцу се саветује да обави све тестове, у потпуности провери тело. Овакви чекови су скупи. На крају ће вам прописати највише витамина и магнезијума са калцијумом.

Људи се разболе јер се мало крећу

Довољно је прочитати неколико биографија стогодишњака како бисмо схватили да су се наши преци много кретали. Делимично због тога што је такав живот и услови преживљавања претпостављали сталну активност, или су знали тајну коју ми нисмо знали.

Савремени човек се не креће много. Посао - за рачунаром, вратио се кући - опуштен испред телевизора. Мало кретања и пуно хране не значи добро здравље.

Лекари ћуте о овој тајни здравља. Своје купце не шаљу одмах да баве спортом. Напротив, они ће ограничити и препоручити „више мира“. Али "покрет је живот", а чини се да су управо преци то најбоље разумели.

Јело мале оброке 5 пута дневно није у реду

Пре 50-100 година људи нису јели 5 пута дневно. Нису имали времена и толико хране. Јели су 2-3 пута, а ово су били главни оброци. Преживјели су до 80-90 година и нису имали озбиљних здравствених проблема.

Шта данас видимо? 3 главна оброка су обавезна. Плус обичне грицкалице - колачиће, слаткише, орашасте плодове. Многи су заборавили шта осећај глади. Али то је тако корисно.

Лекари ћуте да је интервално пост добро. Укључује прескакање 1 оброка неколико пута недељно. На пример, доручак или ручак се прескачу. Глад је неопходна, јер се тело одмара, опоравља.

Обнављање ацидобазне равнотеже

Лекари вам неће рећи тајну да је важна равнотежа киселине у бази. Исхрана би требало да укључује више свежег воћа, поврћа, зачина, зачинског биља. Мање фаворизирају слаткише, путер, скроб.

У алкалном окружењу, лоше бактерије не опстају, које доприносе развоју тумора, а такође изазивају упалне процесе у организму.

Проблем је што наши лекари само кажу да једу више воћа и поврћа. Али мало њих објашњава зашто то треба учинити. Можда, када би људи схватили до каквих проблема воде омиљени слаткиши, били би спремнији да једу бобице.

Сунце, ваздух и вода су најбољи пријатељи.

Отврдњавање и контрастни туш су неопходни за особу. То је хладна вода која нормализује проток крви, ублажава упалу у телу и јача имуни систем. Довољно је неколико пута недељно контрастни туш и сипати хладну воду (не дуже од 5-6 секунди).

"Избегавајте сунце", лекари ће вам рећи. Али захваљујући сунцу, синтетишемо важан витамин за здравље тела - витамин Д. Сунчеве зраке нас лече од депресије, омаловажавања, меланхолије и напајају нас енергијом.

Љекари ту тему уопће не постављају, јер се чини природним. Они дишу све за разговор. Али не свесно дише. Засићење организма кисеоником важно је не само за одржавање живота, већ и за ослобађање од многих болести. Кисеоник уништава упалне процесе у телу.

Боље не трчање, већ журно ходање

Колико пута су нам љекари, нутриционисти, нутриционисти рекли о предностима трчања. Спортисти су сигурни да је трчање универзални спорт који је многима доступан.

Али лекари ретко откривају тајну у томе не трчање је корисније, али свесно брзо ходање. Трчање оптерећује срце, а ако нема припреме, уместо користи, човек ће наштетити свом телу.

Да бисте тренирали срце, довољно је да рано ходате по свежем ваздуху, најбоље узбрдо. Ово ће тело обогатити кисеоником, неће дати снажно оптерећење на срце и зглобове.

А ако је трчање доступно младима, тада је и старијим људима убрзано ходање.

Знате боље шта тело треба

Љекари ћуте о чињеници да, заправо, свака особа боље зна шта му тијело треба. Развили смо способност разумевања потреба нашег тела, али немамо времена да га саслушамо. Превише смо заузети.

Човек узалуд безусловно верује лекарима, јер је лечење њихов посао. Ниједан лекар неће пропитивати 100% зашто се пацијент суочио са његовом болешћу.

Лекари својим пацијентима никада неће открити тајне здравља. То их не занима, у супротном кога ће лечити ако су сви здрави. Ако желите да имате добро здравље, схватите да је то само ваша одговорност, али не и лекари.