Segredos de saúde sobre os quais os médicos não falam

Saúde é a coisa mais importante que toda pessoa tem. E a preservação da juventude, energia e vitalidade é uma prioridade para muitas pessoas. Nesse assunto, é claro, ouvimos médicos. Eles são uma espécie de estrela guia.

Porém, os médicos nem sempre dizem aos pacientes a verdade sobre como manter a saúde. Afinal, se eles fizessem isso, não haveria ninguém para tratar. Existem segredos que nem um único médico dirá.

Dietas não ajudam

Mais de uma geração acreditou em dietas. Acreditava-se que eles ajudam a perder peso, restaurar a saúde, livrar-se de doenças crônicas. Eles "ficam" em dietas por um certo período de tempo, no qual uma pessoa direciona todas as suas forças para melhorar a saúde.

Mas, por exemplo, entre os franceses, "dieta" significa estilo de vida. Bons hábitos trazem resultados apenas a longo prazo.

Os próprios médicos desenvolvem dietas e depois vendem seus cursos por muito dinheiro. Eles também escrevem livros que revelam o próprio segredo da saúde que ninguém conhece. O principal é dar um novo pensamento.

Mas em nenhum livro o médico lhe dirá o segredo de que, no sentido médico, a palavra "dieta" é uma medida extrema para salvar a vida de uma pessoa. Quando algo interfere no consumo habitual de alimentos, a pessoa é limitada em alimentos.

Na vida cotidiana, não há necessidade de "dieta". É mais fácil seguir as regras dos atletas que se mantêm em boa forma.

Eles aconselham a aderir a esta regra: 80% dos alimentos consumidos devem ser bons para a saúde e "para a alma" deixamos 20%.

Além disso, os médicos não revelam o segredo de que, em vez de criar um déficit calórico com alimentos, é melhor adicionar atividade à sua vida - inscreva-se em um esporte, faça mais caminhadas, faça a limpeza de casa com mais frequência etc.

A operação pode ser evitada

Os médicos não revelarão ao paciente comum o segredo de que sua cirurgia poderia ter sido evitada. Eles entendem isso operação é uma medida extrema para salvar a vida de uma pessoa. Tudo o que pode ser restaurado com a ajuda de medicamentos e educação física não está sujeito a cirurgia.

Mas os médicos continuam calados, porque não é rentável revelar esses segredos aos pacientes. As operações custam muito dinheiro, portanto, nenhum médico se recusará a reabastecer seu bolso. Depois disso, um longo período de recuperação se seguirá e o paciente será anexado ao médico. E isso é dinheiro extra.

A cirurgia espinhal mais difícil, por direito, reconhecida. Com a ajuda de Pilates, ioga e alongamento, foi possível restaurar a saúde e livrar-se de uma hérnia vertebral.

Óleos vegetais são ruins

Acreditava-se que o óleo vegetal representa uma ameaça à saúde somente se você fritá-lo. Mas nutricionistas estrangeiros há muito revelam esse segredo.

Mesmo em sua forma bruta, o óleo de girassol não é benéfico para o corpo humano. Obstrui os vasos sanguíneos, contribui para o ganho de peso.

Substitutos úteis para o óleo de girassol - azeite, coco, creme, canola, óleo de abacate.

Você excedeu o hormônio do estresse

Quando todos neste mundo estão tentando atrair nossa atenção, é difícil manter a calma e o equilíbrio. Há novas oportunidades que não quero perder.

Estamos despedaçados. O nível de estresse no corpo aumenta acentuadamente. Se você não faz nada com isso por um longo tempo, isso leva a um enfraquecimento da saúde. O corpo não lida com essa carga e falha.

Em tal situação, uma pessoa apresenta muitas doenças incuráveis. Voltando ao médico, o paciente não ouvirá - "está tudo bem com você, você só precisa descansar e dormir".

O médico entende o verdadeiro estado das coisas - uma pessoa excedeu o hormônio do estresse. Em vez disso, o requerente é aconselhado a fazer todos os testes, verificar completamente o corpo. Tais verificações são caras. Por fim, prescreverão um máximo de vitaminas e magnésio com cálcio.

As pessoas ficam doentes porque se mexem um pouco

Basta ler algumas biografias de centenários para entender que nossos ancestrais se mudaram muito. Em parte porque era uma vida assim e as condições de sobrevivência assumiam atividade constante, ou eles sabiam um segredo que não conhecíamos.

O homem moderno não se move muito. O trabalho - no computador, chegava em casa - relaxava na frente da TV. Um pouco de movimento e muita comida não implica boa saúde.

Os médicos não falam sobre esse segredo da saúde. Eles não enviam seus clientes para praticar esportes imediatamente. Pelo contrário, eles limitarão e recomendarão "mais paz". Mas “movimento é vida”, e parece que foram precisamente os ancestrais que entenderam isso melhor.

Comer pequenas refeições 5 vezes ao dia está errado

50-100 anos atrás, as pessoas não comem 5 vezes por dia. Eles não tinham tempo e tanta comida. Eles comeram 2-3 vezes, e essas foram as refeições principais. Eles sobreviveram aos 80-90 anos e não tiveram sérios problemas de saúde.

O que vemos hoje? 3 refeições principais são imperdíveis. Além de lanches regulares - biscoitos, doces, nozes. Muitos esqueceram o que é um sentimento de fome. Mas é tão útil.

Os médicos ficam calados que o intervalo de jejum é bom. Envolve pular 1 refeição várias vezes por semana. Por exemplo, o café da manhã ou o almoço são ignorados. A fome é necessária, pois o corpo está descansando, se recuperando.

Restaurar o equilíbrio ácido-base

Os médicos não contarão o segredo de que o equilíbrio ácido-base é importante. A dieta deve incluir mais frutas frescas, vegetais, especiarias, ervas. Menos favor doces, manteiga, amido.

Em um ambiente alcalino, bactérias ruins que contribuem para o desenvolvimento de tumores e também causam processos inflamatórios no corpo não sobrevivem.

O problema é que nossos médicos dizem apenas comer mais frutas e legumes. Mas poucos explicam por que isso deve ser feito. Talvez, se as pessoas pudessem perceber a que problemas seus doces favoritos levam, elas estariam mais dispostas a comer frutas.

Sol, ar e água são os melhores amigos.

Chuveiros de proteção e contraste são necessários ao homem. É a água fria que normaliza o fluxo sanguíneo, alivia a inflamação no corpo e fortalece o sistema imunológico. Basta tomar um banho de contraste várias vezes por semana e despejar água fria (não mais que 5-6 segundos).

"Evite o sol", os médicos lhe dirão. Mas, graças ao sol, sintetizamos uma vitamina importante para a saúde do corpo - a vitamina D. Os raios do sol nos tratam da depressão, desânimo, melancolia e nos energizam.

Os médicos não levantam esse tópico, porque parece natural. Eles respiram tudo para falar. Mas nem todo mundo está respirando conscientemente. A saturação do corpo com oxigênio é importante não apenas para manter a vida, mas também para se livrar de muitas doenças. O oxigênio destrói processos inflamatórios no corpo.

Melhor não correr, mas andar rápido

Quantas vezes médicos, nutricionistas, nutricionistas nos falaram sobre os benefícios da corrida. Os atletas têm certeza de que a corrida é o esporte universal acessível a muitos.

Mas os médicos raramente revelam o segredo que não correr é mais útil, mas caminhar rápido e consciente. Correr carrega o coração e, na ausência de preparação, em vez de benefício, uma pessoa prejudica seu corpo.

Para treinar o coração, basta caminhar pelas primeiras horas pelo ar fresco, de preferência para cima. Isso irá enriquecer o corpo com oxigênio, não dará uma carga forte no coração e nas articulações.

E se a corrida estiver disponível para os jovens, a caminhada acelerada estará disponível para os idosos.

Você sabe melhor o que o corpo precisa

Os médicos ficam calados quanto ao fato de que, de fato, toda pessoa sabe melhor do que seu corpo precisa. Nós desenvolvemos a capacidade de entender as necessidades do nosso corpo, mas não temos tempo para ouvi-lo. Nós estamos ocupados demais.

Um homem em vão confia nos médicos incondicionalmente, porque tratar é o trabalho deles. Nem um médico irá investigar 100% por que o paciente encontrou sua doença.

Os médicos nunca revelarão os segredos da saúde a seus pacientes. Eles não estão interessados ​​nisso, caso contrário, a quem tratarão se todos estiverem saudáveis. Se você deseja ter uma boa saúde, entenda que é apenas sua responsabilidade, mas não os médicos.