בריאות היא הדבר החשוב ביותר שיש לכל אדם. ושמירה על נוער, אנרגיה וחיוניות היא בעדיפות עבור אנשים רבים. בעניין זה אנו כמובן מקשיבים לרופאים. הם סוג של כוכב מנחה.
עם זאת, הרופאים לא תמיד אומרים לחולים את האמת כיצד לשמור על בריאותם. אחרי הכל, אם הם היו עושים זאת, אז אין מי לטפל. יש סודות שאף רופא לא יספר.
דיאטות לא עוזרות
יותר מדור אחד האמינו בקודש בדיאטות. האמינו כי הם עוזרים לרדת במשקל, להחזיר את הבריאות, להיפטר ממחלות כרוניות. הם "יושבים" בדיאטות לפרק זמן מסוים, בו האדם מכוון את כל כוחותיו לשיפור הבריאות.
אבל, למשל, בקרב הצרפתים, "דיאטה" פירושה אורח חיים. הרגלים טובים מביאים תוצאות רק בטווח הרחוק.
הרופאים עצמם מפתחים דיאטות ואז מוכרים את הקורסים שלהם בכסף רב. הם גם כותבים ספרים החושפים את סוד הבריאות שאיש אינו יודע עליהם. העיקר להקדיש מחשבה חדשה.
אך בשום ספר לא יגלה לך הרופא את הסוד שבמובן הרפואי המילה "דיאטה" היא אמצעי קיצוני להצלת חייו של אדם. כשמשהו מפריע לצריכת המזון הרגילה, האדם מוגבל באוכל.
בחיים הרגילים אין צורך ב"דיאטה ". יותר קל לעקוב אחר הכללים של ספורטאים ששומרים על עצמם במצב טוב.
הם ממליצים להקפיד על כלל זה: 80% מהאוכל הנצרך צריך להיות טוב לבריאות, ו"להנפש "אנו משאירים 20%.
כמו כן, רופאים לא חושפים את הסוד שבמקום ליצור גירעון קלורי עם אוכל, עדיף להוסיף פעילות לחיים שלך - להירשם לספורט, לצאת לטיולים נוספים, לעשות ניקוי בתדירות גבוהה יותר וכו '.
ניתן להימנע מפעולה
רופאים לא יחשפו בפני המטופל הרגיל את הסוד שניתן היה להימנע מניתוחו. הם מבינים את זה פעולה היא אמצעי קיצוני להצלת חייו של אדם. כל מה שניתן לשחזר בעזרת תרופות וחינוך גופני אינו כפוף לניתוח.
אבל הרופאים ממשיכים לשתוק, מכיוון שלא משתלם לחשוף את הסודות הללו למטופליהם. ניתוחים עולים המון כסף, כך שאף רופא לא יסרב לחדש את הכיס שלך. לאחר מכן תעבור תקופת החלמה ארוכה, והמטופל יצורף לרופא. וזה כסף נוסף.
הניתוח השדרה הקשה ביותר, בזכות, מוכר. בעזרת פילאטיס, יוגה ומתיחות, ניתן היה להחזיר את הבריאות ולהיפטר מבקע חוליות.
שמנים צמחיים הם רעים
האמינו כי שמן צמחי מהווה איום על הבריאות רק אם מטגנים עליו. אבל תזונאים זרים חשפו מזמן את הסוד הזה.
אפילו בצורתו הגולמית, שמן חמניות אינו מועיל לגוף האדם. זה סותם את כלי הדם, תורם לעלייה במשקל.
תחליפים שימושיים לשמן חמניות - זית, קוקוס, שמנת, קנולה, שמן אבוקדו.
חרגת מהורמון הלחץ
כשכולם בעולם הזה מנסים למשוך את תשומת ליבנו, קשה להישאר רגועים ומאוזנים. יש הזדמנויות חדשות שאני לא רוצה לפספס.
אנחנו קרועים לרסיסים. רמת הלחץ בגוף קופצת בחדות. אם אתה לא עושה דבר עם זה במשך זמן רב, זה מוביל להחלשת הבריאות. הגוף לא מתמודד עם עומס כזה ונכשל.
במצב כזה אדם בא עם הרבה מחלות חשוכות מרפא. בפנייה לרופא המטופל לא ישמע - "הכל בסדר איתך, אתה רק צריך לנוח ולישון."
הרופא מבין את מצב העניינים האמיתי - אדם חרג מהורמון הלחץ. במקום זאת, מומלץ למבקש לבצע את כל הבדיקות, לבדוק את הגופה לחלוטין. בדיקות כאלה יקרות. בסופו של דבר הם ירשמו מקסימום ויטמינים ומגנזיום עם סידן.
אנשים חולים כי הם זזים מעט
מספיק לקרוא כמה ביוגרפיות של מאה שנה כדי להבין שאבות אבותינו עברו המון. גם בגלל שמדובר בחיים כאלה ותנאי ההישרדות הניחו פעילות מתמדת, או שהם ידעו סוד שלא ידענו.
האדם המודרני לא זז הרבה. העבודה - מול המחשב, חזרה הביתה - נינוחה מול הטלוויזיה. מעט תנועה והרבה אוכל לא מרמזים על בריאות טובה.
הרופאים שותקים על סוד הבריאות הזה. הם לא שולחים את הלקוחות שלהם לעסוק בספורט מייד. נהפוך הוא, הם יגבילו וימליצו על "יותר שלום". אבל "תנועה זה חיים", ונראה שדווקא אבותיהם הבינו זאת בצורה הטובה ביותר.
אכילת ארוחות קטנות 5 פעמים ביום אינה נכונה
לפני 50-100 שנה אנשים לא אכלו 5 פעמים ביום. לא היה להם זמן וכל כך הרבה אוכל. הם אכלו 2-3 פעמים ואלה היו הארוחות העיקריות. הם שרדו עד 80-90 שנים ולא היו להם בעיות בריאותיות קשות.
מה אנו רואים היום? 3 ארוחות עיקריות הן חובה. בנוסף חטיפים רגילים - עוגיות, ממתקים, אגוזים. רבים שכחו מהי תחושת רעב. אבל זה כל כך שימושי.
הרופאים שותקים כי צום המרווח הוא טוב. זה כרוך בדילוג על ארוחה אחת מספר פעמים בשבוע. לדוגמה, דילוג על ארוחת הבוקר או הצהריים. רעב הוא הכרחי, כשהגוף נח, מתאושש.
שחזר איזון חומצה-בסיס
הרופאים לא יגידו לך את הסוד שמאזן בסיס חומצה חשוב. התזונה צריכה לכלול יותר פירות, ירקות, תבלינים, עשבי תיבול נוספים. פחות מעדיפים ממתקים, חמאה, עמילן.
בסביבה אלקלית חיידקים רעים אינם שורדים, התורמים להתפתחות גידולים, וגם גורמים לתהליכים דלקתיים בגוף.
הבעיה היא שהרופאים שלנו פשוט אומרים שאוכלים יותר פירות וירקות. אך מעטים מסבירים מדוע יש לעשות זאת. אולי, אם אנשים היו מסוגלים להבין לאילו בעיות ממתקים האהובים עליהם מובילים, הם היו מוכנים יותר לאכול פירות יער.
שמש, אוויר ומים הם החברים הכי טובים.
התקשות ומקלחת ניגודיות נחוצים לאדם. מדובר במים קרים שמנרמלים את זרימת הדם, מקלים על הדלקת בגוף ומחזקים את מערכת החיסון. מספיק להתקלח במקלחת ניגוד מספר פעמים בשבוע, ולשפוך מים קרים (לא יותר מ- 5-6 שניות).
"הימנע מהשמש", יגידו לך הרופאים. אבל בזכות השמש, אנו מסנתרים ויטמין חשוב לבריאות הגוף - ויטמין D. קרני השמש מתייחסות אלינו מדיכאון, ייאוש, מלנכוליה ומחזקים אותנו.
רופאים לא מעלים נושא זה כלל, מכיוון שהוא נראה טבעי. הם נושמים הכל כדי לדבר עליו. אבל לא כולם נושמים במודע. הרוויה של הגוף בחמצן חשובה לא רק לשמירה על החיים, אלא גם להיפטר ממחלות רבות. חמצן הורס תהליכים דלקתיים בגוף.
עדיף לא לרוץ, אלא ללכת במהירות
כמה פעמים אמרו לנו רופאים, תזונאים, תזונאים על היתרונות שבריצה. ספורטאים בטוחים כי ריצה היא הספורט האוניברסלי הנגיש לרבים.
אך לעתים נדירות חושפים רופאים את הסוד לא לרוץ זה שימושי יותר, אבל הליכה מהירה מודעת. ריצה מעמיסה על הלב, ובהיעדר הכנה, במקום תועלת, אדם יפגע בגופו.
בכדי לאמן את הלב, מספיק ללכת בשעות המוקדמות באוויר הצח, רצוי בעלייה. זה יעשיר את הגוף בחמצן, לא ייתן עומס חזק על הלב והמפרקים.
ואם ריצה זמינה לצעירים, אז הליכה מהירה זמינה לאנשים מבוגרים.
אתה יודע טוב יותר מה הגוף צריך
הרופאים שותקים על כך שלמעשה כל אדם יודע טוב יותר מה גופו זקוק. פיתחנו את היכולת להבין את צרכי גופנו, אך אין לנו זמן להקשיב לו. אנחנו עסוקים מדי.
אדם לשווא סומך על רופאים ללא תנאי, מכיוון שטיפול הוא תפקידם. אף רופא אחד לא יעמיק 100% מדוע המטופל נתקל במחלתו.
רופאים לעולם לא יחשפו את סודות הבריאות לחולים שלהם. הם לא מעוניינים בכך, אחרת אל מי יתייחסו אליהם אם כולם בריאים. אם אתה רוצה בריאות טובה, הבין שזו רק אחריותך, אך לא הרופאים.
