Segreti di salute di cui i medici tacciono

La salute è la cosa più importante che ogni persona ha. E la conservazione della giovinezza, energia e vitalità è una priorità per molte persone. In questo caso, ovviamente, ascoltiamo i medici. Sono una specie di stella guida.

Ma i medici non dicono sempre ai pazienti la verità su come mantenere la salute. Dopotutto, se lo avessero fatto, non ci sarebbe stato nessuno da trattare. Ci sono segreti che nessun singolo medico dirà.

Le diete non aiutano

Più di una generazione ha creduto sacro nelle diete. Si credeva che aiutassero a perdere peso, ripristinare la salute, sbarazzarsi di malattie croniche. "Siedono" sulle diete per un certo periodo di tempo, in cui una persona dirige tutte le sue forze per migliorare la salute.

Ma, per esempio, tra i francesi, "dieta" significa stile di vita. Le buone abitudini portano risultati solo a lungo termine.

I medici stessi sviluppano diete e poi vendono i loro corsi per molti soldi. Scrivono anche libri che rivelano il segreto della salute che nessuno conosce. L'importante è ripensarci.

Ma in nessun libro il medico ti dirà il segreto che, in senso medico, la parola "dieta" è una misura estrema per salvare la vita di una persona. Quando qualcosa interferisce con il consumo abituale di cibo, una persona è limitata nel cibo.

Nella vita normale, non è necessario "dieta". È più facile seguire le regole degli atleti che si mantengono in forma.

Consigliano di aderire a questa regola: L'80% del cibo consumato dovrebbe essere buono per la salute e "per l'anima" lasciamo il 20%.

Inoltre, i medici non rivelano il segreto che invece di creare un deficit calorico con il cibo, è meglio aggiungere attività alla tua vita: iscriversi a uno sport, fare più passeggiate, fare le pulizie di casa più spesso, ecc.

L'operazione può essere evitata

I medici non sveleranno al normale paziente il segreto che il suo intervento avrebbe potuto essere evitato. Lo capiscono l'operazione è una misura estrema per salvare la vita di una persona. Tutto ciò che può essere ripristinato con l'aiuto di medicine e educazione fisica non è soggetto a chirurgia.

Ma i medici continuano a tacere, perché non è redditizio per loro rivelare questi segreti ai loro pazienti. Le operazioni costano un sacco di soldi, quindi nessun medico rifiuterà di riempire la tasca. Successivamente, seguirà un lungo periodo di recupero e il paziente sarà collegato al medico. E questo è denaro extra.

Il più difficile, di destra, riconosciuto chirurgia spinale. Con l'aiuto di Pilates, yoga e stretching, è stato possibile ripristinare la salute e sbarazzarsi di un'ernia vertebrale.

Gli oli vegetali sono cattivi

Si credeva che l'olio vegetale costituisse una minaccia per la salute solo se lo friggevi. Ma i nutrizionisti stranieri hanno a lungo rivelato questo segreto.

Anche nella sua forma grezza, l'olio di girasole non è benefico per il corpo umano. Blocca i vasi sanguigni, contribuisce all'aumento di peso.

Utili sostituti dell'olio di semi di girasole - oliva, cocco, panna, colza, olio di avocado.

Hai superato l'ormone dello stress

Quando tutti in questo mondo stanno cercando di attirare la nostra attenzione, è difficile rimanere calmi ed equilibrati. Ci sono nuove opportunità che non voglio perdere.

Siamo fatti a pezzi. Il livello di stress nel corpo salta bruscamente. Se non fai nulla con questo per molto tempo, questo porta a un indebolimento della salute. Il corpo non fa fronte a un tale carico e fallisce.

In una tale situazione, una persona presenta molte malattie incurabili. Rivolgendosi al medico, il paziente non sentirà: "tutto bene, basta riposare e dormire".

Il medico comprende il vero stato delle cose: una persona ha superato l'ormone dello stress. Invece, si consiglia al richiedente di fare tutti i test, controllare completamente il corpo. Tali controlli sono costosi. Alla fine, prescriveranno un massimo di vitamine e magnesio con calcio.

Le persone si ammalano perché si muovono un po '

Basta leggere alcune biografie di centenari per capire che i nostri antenati si sono mossi molto. In parte perché era una vita simile e le condizioni di sopravvivenza assumevano un'attività costante, o sapevano un segreto che non conoscevamo.

L'uomo moderno non si muove molto. Il lavoro - al computer, è tornato a casa - rilassato davanti alla TV. Un piccolo movimento e un sacco di cibo non implicano una buona salute.

I medici tacciono su questo segreto della salute. Non inviano subito i loro clienti a fare sport. Al contrario, limiteranno e raccomanderanno “più pace”. Ma "il movimento è vita", e sembra che siano stati proprio gli antenati a capirlo meglio.

Mangiare piccoli pasti 5 volte al giorno è sbagliato

50-100 anni fa, le persone non mangiavano 5 volte al giorno. Non avevano tempo e così tanto cibo. Mangiarono 2-3 volte e questi erano i pasti principali. Sono sopravvissuti a 80-90 anni e non hanno avuto gravi problemi di salute.

Cosa vediamo oggi? 3 pasti principali sono un must. Inoltre spuntini regolari: biscotti, dolci, noci. Molti hanno dimenticato che sensazione di fame è. Ma è così utile

I medici tacciono sul fatto che il digiuno a intervalli sia buono. Si tratta di saltare 1 pasto più volte alla settimana. Ad esempio, la colazione o il pranzo vengono saltati. La fame è necessaria, poiché il corpo riposa, si sta riprendendo.

Ripristina l'equilibrio acido-base

I medici non ti diranno il segreto che è importante l'equilibrio acido-base. La dieta dovrebbe includere più frutta fresca, verdura, spezie ed erbe. Meno favorevoli caramelle, burro, amido.

In un ambiente alcalino, i batteri cattivi non sopravvivono, il che contribuisce allo sviluppo di tumori e provoca anche processi infiammatori nel corpo.

Il problema è che i nostri medici dicono solo di mangiare più frutta e verdura. Ma pochi spiegano perché questo dovrebbe essere fatto. Forse, se le persone potessero capire a quali problemi portano i loro dolci preferiti, sarebbero più disposti a mangiare bacche.

Sole, aria e acqua sono i migliori amici.

Indurimento e doccia a contrasto sono necessari per la persona. È l'acqua fredda che normalizza il flusso sanguigno, allevia l'infiammazione nel corpo e rafforza il sistema immunitario. È sufficiente fare una doccia di contrasto più volte alla settimana e versare acqua fredda (non più di 5-6 secondi).

"Evita il sole", ti diranno i dottori. Ma grazie al sole, sintetizziamo un'importante vitamina per la salute del corpo: la vitamina D. I raggi del sole ci trattano da depressione, sconforto, malinconia e ci danno energia.

I medici non sollevano affatto questo argomento, perché sembra naturale. Respirano tutto di cui parlare. Ma non tutti respirano consapevolmente. La saturazione del corpo con l'ossigeno è importante non solo per mantenere la vita, ma anche per sbarazzarsi di molte malattie. L'ossigeno distrugge i processi infiammatori nel corpo.

Meglio non correre, ma camminare svelto

Quante volte i dottori, i nutrizionisti, i nutrizionisti ci hanno parlato dei benefici della corsa. Gli atleti sono sicuri che la corsa sia lo sport universale accessibile a molti.

Ma i medici raramente rivelano questo segreto non correre è più utile, ma camminata veloce consapevole. La corsa carica il cuore e in assenza di preparazione, anziché beneficio, una persona danneggerà il suo corpo.

Per allenare il cuore, è sufficiente camminare nelle prime ore attraverso l'aria fresca, preferibilmente in salita. Ciò arricchirà il corpo di ossigeno, non darà un forte carico al cuore e alle articolazioni.

E se la corsa è disponibile per i giovani, allora la camminata accelerata è disponibile per le persone anziane.

Sai meglio di cosa ha bisogno il corpo

I medici tacciono sul fatto che, in realtà, ogni persona sa meglio di cosa ha bisogno il suo corpo. Abbiamo sviluppato la capacità di comprendere i bisogni del nostro corpo, ma non abbiamo tempo di ascoltarlo. Siamo troppo occupati.

Un uomo invano si fida incondizionatamente dei medici, perché il trattamento è il loro lavoro. Nessun medico non approfondirà il 100% del motivo per cui il paziente ha riscontrato la sua malattia.

I medici non sveleranno mai i segreti della salute ai loro pazienti. Non sono interessati a questo, altrimenti chi tratteranno se tutti sono sani. Se vuoi avere una buona salute, capisci che è solo una tua responsabilità, ma non i dottori.