Zdravstvene tajne o kojima liječnici šute

Zdravlje je najvažnija stvar koju ima svaka osoba. I očuvanje mladosti, energije i vitalnosti je prioritet mnogih ljudi. U tom pitanju, naravno, slušamo liječnike. Oni su vrsta vodeće zvijezde.

Ali, liječnici ne govore uvijek pacijentima istinu o tome kako održati zdravlje. Uostalom, ako su to učinili, ne bi bilo nikoga da liječi. Postoje tajne koje neće reći niti jedan liječnik.

Dijeta ne pomaže

Više od jedne generacije sveto je vjerovalo u dijetu. Vjerovalo se da pomažu izgubiti kilograme, vratiti zdravlje, riješiti se kroničnih bolesti. Oni "sjede" na dijetama u određenom vremenskom periodu, u kojem osoba usmjerava sve svoje snage na poboljšanje zdravlja.

Ali, na primjer, među Francuzima "dijeta" znači način života. Dobre navike donose rezultate samo dugoročno.

Liječnici sami razvijaju dijetu, a zatim prodaju svoje tečajeve za mnogo novca. Također pišu knjige koje otkrivaju samu tajnu zdravlja o kojoj nitko ne zna. Glavna stvar je dati novu misao.

Ali ni u jednoj knjizi liječnik neće vam reći tajnu da je u medicinskom smislu riječ "dijeta" ekstremna mjera za spašavanje nečijeg života. Kad nešto ometa uobičajenu konzumaciju hrane, osoba je ograničena u hrani.

U uobičajenom životu nema potrebe za "dijetom". Lakše je slijediti pravila sportaša koji se održavaju u dobroj formi.

Savjetuju da se pridržavaju ovog pravila: 80% konzumirane hrane treba biti dobro za zdravlje, a „za dušu“ ostavljamo 20%.

Isto tako, liječnici ne otkrivaju tajnu da je umjesto stvaranja kalorijskog deficita s hranom bolje dodati životnu aktivnost - prijavite se za sport, više šetnje, češće čišćenje kuće itd.

Operacija se može izbjeći

Liječnici neće običnom pacijentu otkriti tajnu da je njegova operacija mogla biti izbjegnuta. Oni to razumiju operacija je ekstremna mjera za spašavanje nečijeg života. Sve što se može obnoviti uz pomoć lijekova i tjelesnog odgoja ne podliježe operaciji.

Ali liječnici i dalje šute jer im nije isplativo otkrivati ​​ove tajne svojim pacijentima. Operacije koštaju mnogo novca, tako da nijedan liječnik neće odbiti nadopuniti vaš džep. Nakon toga slijedi dugo razdoblje oporavka i pacijent će biti priključen liječniku. A ovo je dodatni novac.

Najteža, s pravom, priznata operacija kralježnice. Uz pomoć pilatesa, joge i istezanja, bilo je moguće vratiti zdravlje i riješiti se kralježaka kralježaka.

Biljna ulja su loša

Vjerovalo se da biljno ulje prijeti zdravlju samo ako ga pržite. Ali strani nutricionisti odavno otkrivaju tu tajnu.

Čak i u svom sirovom obliku suncokretovo ulje nije korisno za ljudsko tijelo. Začepava krvne žile, pridonosi debljanju.

Korisne zamjene za suncokretovo ulje - maslinovo, kokosovo, vrhnje, kanola, avokadovo ulje.

Prekoračili ste hormon stresa

Kad svi na ovom svijetu pokušavaju privući našu pažnju, teško je ostati miran i uravnotežen. Postoje nove prilike koje ne želim propustiti.

Oduženi smo na komade. Razina stresa u tijelu naglo skoči. Ako dugo ništa ne radite s tim, to dovodi do slabljenja zdravlja. Tijelo se ne nosi s takvim opterećenjem i propada.

U takvoj situaciji osoba nailazi na mnoge neizlječive bolesti. Obraćajući se liječniku, pacijent neće čuti - "s vama je sve u redu, samo se morate odmoriti i spavati."

Liječnik razumije pravo stanje stvari - osoba je prekoračila hormon stresa. Umjesto toga, podnositelju prijave se savjetuje da položi sve testove, u potpunosti provjeri tijelo. Takvi su čekovi skupi. U konačnici, propisat će vam najviše vitamina i magnezija s kalcijem.

Ljudi se razbole jer se malo kreću

Dovoljno je pročitati nekoliko životopisa stogodišnjaka kako bismo shvatili da su se naši preci puno kretali. Djelomično zato što je takav život i uvjeti preživljavanja pretpostavljali stalnu aktivnost, ili su znali tajnu koju mi ​​ne znamo.

Moderni čovjek se ne kreće puno. Posao - za računalom, došao kući - opušten ispred televizora. Malo kretanja i puno hrane ne znači dobro zdravlje.

Liječnici šute o ovoj tajni zdravlja. Svoje kupce ne šalju odmah na sport. Naprotiv, oni će ograničiti i preporučiti „više mira“. No, "pokret je život", a čini se da su upravo preci to najbolje razumjeli.

Jesti male obroke 5 puta dnevno nije u redu

Prije 50-100 godina ljudi nisu jeli 5 puta dnevno. Nisu imali vremena i toliko hrane. Jeli su 2-3 puta, a ovo su bili glavni obroci. Preživjeli su do 80-90 godina i nisu imali ozbiljnih zdravstvenih problema.

Što danas vidimo? 3 glavna obroka su obavezna. Plus redovite grickalice - kolačiće, slatkiše, orašaste plodove. Mnogi su zaboravili kakav je osjećaj gladi. Ali to je tako korisno.

Liječnici šute da je intervalno post dobro. Uključuje preskakanje 1 obroka nekoliko puta tjedno. Na primjer, preskače se doručak ili ručak. Gladno je potrebno jer se tijelo odmara, oporavlja.

Vratiti acidobaznu ravnotežu

Liječnici vam neće reći tajnu da je važna ravnoteža kisele baze. Dijeta bi trebala uključivati ​​više svježeg voća, povrća, začina, začinskog bilja. Manje favoriziraju slatkiše, maslac, škrob.

U alkalnom okruženju ne preživljavaju loše bakterije, koje doprinose razvoju tumora, a također uzrokuju upalne procese u tijelu.

Problem je što naši liječnici samo kažu da jedu više voća i povrća. Ali malo tko objašnjava zašto to treba učiniti. Možda bi, kad bi ljudi shvatili u koje probleme vode omiljeni slatkiši, bili spremniji jesti bobice.

Sunce, zrak i voda najbolji su prijatelji.

Otvrdnjavanje i kontrastni tuš neophodni su osobi. To je hladna voda koja normalizira protok krvi, ublažava upalu u tijelu i jača imunološki sustav. Dovoljno je nekoliko puta tjedno uzeti kontrastni tuš i natočiti hladnu vodu (ne duže od 5-6 sekundi).

"Izbjegavajte sunce", reći će vam liječnici. Ali zahvaljujući suncu sintetiziramo važan vitamin za zdravlje tijela - vitamin D. Sunčeve zrake nas liječe od depresije, omalovažavanja, melankolije i napajaju nas.

Liječnici tu temu uopće ne postavljaju, jer se čini prirodnom. Oni dišu sve za razgovor. Ali ne svjesno svi dišu. Zasićenje tijela kisikom važno je ne samo za održavanje života, već i za uklanjanje mnogih bolesti. Kisik uništava upalne procese u tijelu.

Bolje ne trčanje, već žurno hodanje

Koliko puta su nam liječnici, nutricionisti, nutricionisti rekli o prednostima trčanja. Sportaši su sigurni da je trčanje univerzalni sport koji je dostupan mnogima.

Ali liječnici rijetko otkrivaju tajnu u tome ne trčanje je korisnije, ali svjesno žurno hodanje. Trčanje opterećuje srce, a ako nema pripreme, umjesto koristi, osoba će naštetiti svom tijelu.

Da biste trenirali srce, dovoljno je hodati u ranim satima svježim zrakom, po mogućnosti uzbrdo. To će tijelo obogatiti kisikom, neće dati snažno opterećenje na srce i zglobove.

Ako je trčanje dostupno mladima, tada je starijim osobama dostupno ubrzano hodanje.

Znate bolje što tijelu treba

Liječnici šute o činjenici da, zapravo, svaka osoba bolje zna što mu tijelo treba. Razvili smo sposobnost razumijevanja potreba svog tijela, ali nemamo vremena za to slušati. Previše smo zauzeti.

Čovjek uzalud bezuvjetno vjeruje liječnicima, jer liječenje je njihov posao. Niti jedan liječnik neće propustiti 100% zašto se pacijent suočio s njegovom bolešću.

Liječnici svojim pacijentima nikada neće otkriti tajne zdravlja. To ih ne zanima, inače koga će liječiti ako su svi zdravi. Ako želite dobrog zdravlja, shvatite da je to samo vaša odgovornost, ali ne i liječnici.