Prednosti masaže lica mogu se naći u mnogim izvorima. Njegova glavna svrha je pomlađivanje kože blagim izlaganjem uz pomoć ruku ili masažnih četkica bez ometanja strukture epiderme. A poziv "Masaža za lice - postanite mlađi za 10-15 godina" u potpunosti je opravdan. Većina varijacija masaža koje pruža specijalist dolazi iz glavnih vježbi (japanska, kineska i klasična masaža lica), a sasvim je moguće ih izvoditi i kod kuće.
Prednosti masaže lica
Masaža lica je preventivna metoda liječenja za pomlađivanje i opuštanje kože. Utječe i na mišiće lica, stimulirajući ih i održavajući u dobroj formi.
Glavna svrha postupka masaže lica kod kuće je poboljšati protok krvi, stabilizirati lojne žlijezde i ublažiti napetost mišića.
Glavne prednosti provođenja masaže za kožu lica:
- Sprječavanje bora;
- Poboljšanje tonusa kože;
- Poboljšanje opskrbe krvlju u epidermi;
- Uklanjanje edema;
- Poboljšanje boje kože
Ako se tehnika ispravno promatra, promjene vezane uz dob mogu se prebaciti u pozadinu. Dermis će također biti savršeno zasićen kisikom, dugoročno će zadržati plastičnost i elastičnost.
Poslovnik
Gotovo sve vrste masaže mogu se raditi samostalno, bez pomoći, u udobnim kućnim uvjetima. Osim toga, masaža nema kontraindikacija. Uz vrlo malo izuzetaka, kozmetičarka može zabraniti ako imate upalu, iritaciju, opekline, ekcem i kožu na licu. Stoga, prije nego što nastavite s masažom lica, bolje je konzultirati se sa stručnjakom.
Prilikom provođenja masaže važno je samo poštivati jednostavna pravila:
- Pripremite se za postupak - operite šminku i pokupite kosu;
- Odaberite odgovarajuće vremenske intervale;
- Odaberite kremu ili poseban sastav za masažu lica.
Naučiti raditi samo-masažu nije teško. Redovita uporaba postupaka (u bilo kojoj dobi i po mogućnosti prije početka manifestacija povezanih s dobi) ima pozitivan učinak na izgled žene. Tehnike su većinom jednostavne, tako da samostalna upotreba kod kuće neće uzrokovati nelagodu.
Prema recenzijama kozmetičara, najvažniji je odabir pomoćnog sastava, koji bi trebao biti odabran na temelju tipa kože:
- Za suhe je izvrsna upotreba avokada, marelice, pšeničnih klica, banana ili meda;
- Esencijalno ili drugo ulje (orada, maslina itd.) Dobro se slaže s normalnom vrstom;
- Za masnu kožu - mješavina ljekovitog bilja (čičak, kantarion, kamilica itd.) Ili koštica breskve / marelice.
Možete koristiti domaće recepte ili kupiti gotove proizvode (na primjer kreme). Da bi napravili izbor, kozmetolozi preporučuju isprobati nekoliko njih.
Linije za masažu lica
Pomicanja tijekom masaže lica izvode se strogo prema posebnim linijama za masažu.Slijeđenje ovog pravila omogućava vam postizanje željenog rezultata u najkraćem mogućem roku. Nepoštivanje linija može rezultirati u suprotnom efektu.
Glavne linije za masažu lica:
- Od središta brade do ušnih kapaka;
- Od središnje točke ispod donje (i ispod gornje) usne do mokraće;
- Od uglova usana do sredine ušiju;
- Od središta čela do središta sljepoočnice i linije obrva;
- Od vanjskih kutova očiju do unutarnjeg i stražnjeg dijela (duž gornjeg i donjeg kapka).
Kako sami napraviti masažu lica
Različite tehnike masaže imaju svoje pokrete. Glavna stvar je pravilno promatrati njihov red. Predlažemo da počnete s klasičnom verzijom (protiv starenja), koju je lako napraviti sami kod kuće. Izvodi se u nekoliko faza:
- Faza 1: pročišćavanje. Koža lica prvo se mora očistiti od kozmetike, prljavštine i prašine. Također se preporučuje uklanjanje dlačica kako ne bi ometali postupak;
- 2. faza: priprema. Lagani potez s povećanim tempom, pretvarajući se u mljevenje. Ovaj postupak omogućuje vam pripremu i lagano zagrijavanje kože prije glavnog postupka;
- 3. faza: masaža. U ovom razdoblju provodi se gnječenje gornjeg sloja kože. Kretati vrhovima prstiju u spiralu, povećavajući se, a zatim ublažavajući pritisak. Opušta mišiće.
- Stupanj 4: vibracije i tapšanje. Ova faza je konačna. Kucanje se može obaviti cijelim dlanom (rubom) i vrhovima prstiju.
Pored same tehnologije važno je promatrati i tehnologiju pokreta - u određenim linijama i smjerovima za masažu. Prema recenzijama kozmetologa, preporučljivo je koristiti kremu (hranjivu ili hidratantnu) nakon seanse, jer je u ovom trenutku koža najosjetljivija na dodatnu njegu.
Vrste masaže lica
Postoji mnogo vrsta masaže lica. Međutim, većina se temelji izravno na klasičnim japanskim tehnikama, što je pridonijelo nastanku novih tehnika.
Postoji nekoliko glavnih područja masaže kože lica:
- Klasična kozmetička, pomlađujuća (nabrijana Jaco);
- Japanska limfna drenaža ili tibetanski shiatsu;
- Kineska tehnika ponovnog oblikovanja skulpturalne ili gouache tehnike (cupping);
- Španjolski kiroplastični miofascijalni;
- Ayurvedski bukal;
- Točkice, žlice, medeni styling;
- Ultrazvučno kiparstvo (hardver LPJ) i druge tehnike.
Sve su ove tehnike na svoj način blagotvorne za kožu i imaju nevjerojatan učinak ako se pravilno pridržavaju preporuka: zadržavaju mladost, sprječavaju nastanak bora, ublažavaju progib, zatežu oval lica bez kirurške pomoći i daju izvrstan rezultat (poboljšavaju stanje kože) već nakon prvih sesija ,
Limfna drenažna masaža lica
Tehnika limfne drenažne masaže lica pomoći će da se riješite nadutosti (na primjer, vrećice ispod očiju ili puknuća), ublažit će bore, ispraviti asimetriju, tj. pomladit će lice. U isto vrijeme ima učinak podizanja (prirodno zatezanje kože). Koristi se i za mršavljenje.
Upute za limfnu drenažnu masažu:
- Piling kože lica, poželjno je koristiti lijek s voćnim kiselinama;
- Grijemo kožu trljanjem lica;
- Ojačajte čelo držeći dlanove od sljepoočnice do središta čela i obrnuto. Ponovite pokret tri puta, držeći ruke u sredini 3-5 sekundi;
- Riješimo se edema i krugova ispod očiju, polako crtajući dva prsta od unutarnjih uglova očiju do vanjskih. Radnja se ponavlja pet puta, zatim mijenjamo smjer iz vanjskog kuta u unutarnji;
- Od bora oko usta pomoći će pojačani učinak - palčevima pritisnemo na sredini brade i dovodimo do gornjih nasolabijalnih nabora. Ponovite deset puta;
- Zategnite kožu oko usana i nosa, pritiskajući kažiprst obje ruke na nazolabijalnim naborima i držite nekoliko sekundi. Zatim pokret prenosimo na krila nosa.
Prema recenzijama korisnika, za postizanje željenog učinka, za pomlađivanje kože na 5-10 godina, dovoljni su 1-2 postupka tjedno. Lice možete masirati i ručno i uz pomoć pomoćnih alata (masažera, kuglica, banki, valjaka itd.). Dovoljno 15-20 minuta dnevno.
Akupresura kod kuće
Akupresurna masaža lica poznata je i kao Shiatsu masaža. Metoda se sastoji u postupnom utjecaju na određene dijelove kože. To ne podrazumijeva snažan utjecaj. Važno je slijediti postupak i slijediti preporuke.
Shiatsu masaža lica smatra se jednim od najboljih tretmana kože protiv starenja.
Glavne točke koje je potrebno pritisnuti su:
- Jagodice, posebno koštana fosa;
- Rub donje čeljusti;
- Gornji rub orbite;
- Između obrva;
- Bočna kosti kosti nosnice.
Pri masiranju lica koristeći Shiatsu tehniku, točke se moraju osjetiti i pritisnuti s određenom amplitudom sile. Lagani pritisak neće dati rezultat.
Jedinstvenost ove metode nije samo u sposobnosti da postane mlađa za nekoliko godina i učini kožu zdravijom, već i u sposobnosti normalizacije pritiska, ublažavanja zubobolje ili glavobolje (ljekovito djelovanje). To je zbog poboljšane cirkulacije krvi i energije u cijelom tijelu / tijelu.
Pomlađujuća vakuumska masaža
Korist i učinkovitost vakuumske metode za lice su neosporne, to potvrđuju i recenzije korisnika. Vakuum masaža pomaže postati mlađi u kratkom vremenu, može se obavljati kod kuće samostalno, a učinak je vidljiv gotovo odmah.
Međutim, ako se koristi pogrešno, modrice na koži mogu ostati, a ne može svatko priuštiti kupnju zbog visoke cijene staklenih staklenki visoke kvalitete.
Japanska masaža lica (Tsogan)
Japanska masaža lica Tsogan također se naziva Asahi ili Y-metoda, jer se izvodi uglavnom s dva prsta - indeksnim i srednjim ili srednjim i prstenastim. Jedinstvena japanska tehnika lica uključuje puno masažnih pokreta. Općenito, to može biti manualna terapija.
Sve manipulacije koje uključuje tehnika uključuju u jednu sesiju jednostavno je nemoguće. Japanski majstori dugo nauče ovu tehniku, pa je izuzetno teško pravilno ponoviti sve pokrete kod kuće bez pozivanja učitelja.
Glavni pokret masaže Tsogan priprema lice za masažu. U ovoj se tehnici sve osim jedne vježbe završavaju ovim pokretom. Izvodi se na sljedeći način:
- Istodobno, s dvije ruke, koristeći tri prsta naslonjena na srednji i prstenasti prst, lagano pritisnite cijele parotidne limfne čvorove dvije sekunde na mjestu ispred ušiju;
- Zatim ih polako spustite dolje na konturu lica, obratite pažnju na duboke vratne limfne čvorove - dva centimetra ispod donje čeljusti;
- Nakon zaustavljanja trčite duž vrata do ključne kosti;
- Završite masažu u području supraklavikularnih limfnih čvorova;
- Ovaj se pokret izvodi tri puta.
Ovisno o željenom učinku, izvode se različiti masažni pokreti za glačanje čela i bora između obrva, nasolabijalnih nabora i mosta nosa, uklanjanje oteklina oko očiju i zatezanje lica i obraza.
Mnogi s pravom nazivaju japanskom masažom lica drugim imenom - "Postanite 10 godina mlađi." Ova japanska metoda zaista će pomoći da postanete mlađi, kao i da se riješite takvih neugodnih problema kao što su druga brada, opuštena koža, bore itd.
