Terveyssalaisuudet, joista lääkärit ovat hiljaa

Terveys on tärkein asia, joka jokaisella ihmisellä on. Ja nuoruuden, energian ja elinvoiman säilyttäminen on ensisijainen tavoite monille ihmisille. Tässä asiassa me tietysti kuuntelemme lääkäreitä. Ne ovat eräänlainen ohjaava tähti.

Mutta lääkärit eivät aina kerro potilaille totuutta terveyden ylläpidosta. Loppujen lopuksi, jos he tekisivät tämän, niin ei olisi ketään hoidettavaa. On salaisuuksia, joita yksikään lääkäri ei kerro.

Ruokavaliot eivät auta

Useampi kuin yksi sukupolvi on uskonut pyhään ruokavalioon. Uskottiin, että ne auttavat laihduttamaan, palauttamaan terveyden, pääsemään eroon kroonisista sairauksista. He "istuvat" ruokavalioissa tietyn ajanjakson, jolloin henkilö ohjaa kaikki voimansa terveyden parantamiseen.

Mutta esimerkiksi ranskalaisten keskuudessa ”ruokavalio” tarkoittaa elämäntapaa. Hyvät käytännöt tuovat tuloksia vain pitkällä tähtäimellä.

Lääkärit itse kehittävät ruokavalioita ja myyvät sitten kurssinsa paljon rahaa. He kirjoittavat myös kirjoja, jotka paljastavat terveyden salaisuuden, josta kukaan ei tiedä. Tärkeintä on antaa uusi ajatus.

Mutta missään kirjassa lääkäri ei kerro sinulle salaisuutta, että sana “ruokavalio” on lääketieteellisessä mielessä äärimmäinen toimenpide ihmisen pelastamiseksi. Kun jokin häiritsee tavanomaista ruuan käyttöä, henkilöllä on rajoitetusti ruokaa.

Tavallisessa elämässä ei tarvitse "laihduttaa". Hyvässä kunnossa pitävien urheilijoiden sääntöjä on helpompi noudattaa.

He suosittelevat noudattamaan tätä sääntöä: 80% kulutetusta ruuasta tulisi olla terveydelle hyödyllistä, ja ”sielulle” jätämme 20%.

Lääkärit eivät myöskään paljasta salaisuutta, että sen sijaan, että luodaan kalorien vaje ruuan kanssa, on parempi lisätä aktiviteettia elämääsi - kirjautua urheiluun, tehdä enemmän kävelyretkiä, tehdä talonpuhdistusta useammin jne.

Käyttö voidaan välttää

Lääkärit eivät paljasta tavalliselle potilaalle salaisuutta, että hänen leikkauksensa olisi voitu välttää. He ymmärtävät sen leikkaus on äärimmäinen toimenpide ihmisen hengen pelastamiseksi. Kaikkea, mikä voidaan palauttaa lääkkeiden ja liikunnan avulla, ei käytetä leikkauksessa.

Mutta lääkärit ovat edelleen hiljaa, koska heille ei ole kannattavaa paljastaa näitä salaisuuksia potilailleen. Leikkaukset maksavat paljon rahaa, joten kukaan lääkäri ei kieltäydy täydentämästä taskuasi. Tämän jälkeen seuraa pitkä paranemisaika, ja potilas kiinnitetään lääkäriin. Ja tämä on ylimääräistä rahaa.

Oikein vaikein tunnustettu selkärangan leikkaus. Pilatesin, joogan ja venyttelyn avulla oli mahdollista palauttaa terveys ja päästä eroon selkärangan nivelkipuista.

Kasviöljyt ovat huonoja

Uskottiin, että kasviöljy uhkaa terveyttä vain, jos paistat sitä. Mutta ulkomaiset ravitsemusterapeutit ovat kauan paljastaneet tämän salaisuuden.

Jopa raa'assa muodossaan auringonkukkaöljy ei ole hyödyllinen ihmiskeholle. Se tukkii verisuonia, edistää painonnousua.

Hyödyllisiä korvikkeita auringonkukkaöljylle - oliivi, kookos, kerma, rypsi, avokadoöljy.

Olet ylittänyt stressihormonin

Kun kaikki tässä maailmassa yrittävät kiinnittää huomioamme, on vaikea pysyä rauhallisena ja tasapainoisena. On uusia mahdollisuuksia, joita en halua ohittaa.

Olemme revitty palasiksi. Kehon stressitaso hyppää voimakkaasti. Jos et tee mitään tämän kanssa pitkään aikaan, tämä johtaa terveyden heikkenemiseen. Keho ei selviä kuormasta ja epäonnistuu.

Tällaisessa tilanteessa henkilö kohtaa monia parantumattomia sairauksia. Lääkäriin kääntyessä potilas ei kuule - "kaikki on hyvin sinun kanssasi, sinun täytyy vain levätä ja nukkua".

Lääkäri ymmärtää asian todellisen tilan - henkilö on ylittänyt stressihormonin. Sen sijaan hakijaa kehotetaan tekemään kaikki testit ja tarkistamaan ruumis kokonaan. Tällaiset tarkastukset ovat kalliita. Viime kädessä he määräävät enintään vitamiineja ja magnesiumia kalsiumilla.

Ihmiset sairastuvat, koska he liikkuvat vähän

Riittää, kun luet muutaman vuosisadan elämäkerran, jotta ymmärrämme, että esi-isämme muuttivat paljon. Osittain siksi, että se oli sellaista elämää ja selviytymisolosuhteet edellyttivät jatkuvaa toimintaa, joko he tiesivät salaisuuden, jota emme tienneet.

Nykyaikainen ihminen ei liiku paljon. Työ - tietokoneella, tuli kotiin - rento television edessä. Pieni liikkuminen ja paljon ruokaa eivät tarkoita hyvää terveyttä.

Lääkärit ovat hiljaa tästä terveyden salaisuudesta. He eivät lähetä asiakkaitaan urheilemaan heti. Päinvastoin, he rajoittavat ja suosittelevat ”enemmän rauhaa”. Mutta ”liike on elämää”, ja näyttää siltä, ​​että juuri esi-isät ymmärsivät tämän parhaiten.

Syö pieniä aterioita 5 kertaa päivässä on väärin

50-100 vuotta sitten ihmiset eivät syöneet 5 kertaa päivässä. Heillä ei ollut aikaa ja niin paljon ruokaa. He söivät 2–3 kertaa, ja nämä olivat pääaterioita. He selvisivät 80-90 vuoteen eikä heillä ollut vakavia terveysongelmia.

Mitä näemme tänään? 3 pääateriaa ovat pakollisia. Lisäksi säännölliset välipalat - evästeet, makeiset, pähkinät. Monet ovat unohtaneet, mikä on nälän tunne. Mutta se on niin hyödyllinen.

Lääkärit ovat hiljaa, että paasto on hyvä. Se sisältää yhden aterian ohittamisen useita kertoja viikossa. Esimerkiksi aamiainen tai lounas ohitetaan. Nälkä on välttämätöntä, koska vartalo lepää ja palautuu.

Palauta happo-emäs tasapaino

Lääkärit eivät kerro salaisuutta, että happo-emästasapaino on tärkeä. Ruokavalion tulisi sisältää enemmän tuoreita hedelmiä, vihanneksia, mausteita, yrttejä. Vähemmän suositaan makeisia, voita, tärkkelystä.

Emäksisessä ympäristössä huonot bakteerit eivät selviä, mikä edistää kasvainten kehittymistä ja aiheuttaa myös tulehduksellisia prosesseja kehossa.

Ongelmana on, että lääkärimme vain sanovat syövänsä enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Mutta harvat selittävät, miksi tämä pitäisi tehdä. Ehkä jos ihmiset ymmärtäisivät, mihin ongelmiin heidän suosikki makeiset johtavat, he olisivat halukkaampia syömään marjoja.

Aurinko, ilma ja vesi ovat parhaita ystäviä.

Kovettuminen ja kontrastisuihku ovat henkilölle välttämättömiä. Kylmä vesi normalisoi verenkiertoa, lievittää kehon tulehduksia ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Riittää, kun otetaan kontrastisuihku useita kertoja viikossa ja kaadetaan kylmää vettä (enintään 5-6 sekuntia).

"Vältä aurinkoa", lääkärit kertovat sinulle. Mutta auringon ansiosta syntetisoimme tärkeän vitamiinin kehon terveydelle - D-vitamiinin. Auringonsäteet hoitavat meitä masennuksesta, halukkuudesta, melankoliasta ja antavat meille energiaa.

Lääkärit eivät nosta tätä aihetta ollenkaan, koska se vaikuttaa luonnolliselta. He hengittävät kaiken puhuakseen. Mutta kaikki eivät tietoisesti hengitä. Kehon kyllästyminen happea on tärkeätä paitsi elämän ylläpitämiseksi myös myös monien sairauksien päästämiseksi eroon. Happi tuhoaa kehon tulehduksellisia prosesseja.

Parempi ei juokseminen, mutta reipas kävely

Kuinka monta kertaa lääkärit, ravitsemusterapeutit ja ravitsemusterapeutit ovat kertoneet meille juoksun eduista. Urheilijat ovat varmoja siitä, että juokseminen on yleinen urheilulaji, johon monet pääsevät.

Mutta lääkärit harvoin paljastavat sen salaisuuden ei juokseminen on hyödyllisempää, mutta tietoinen reipas kävely. Juokseminen kuormittaa sydäntä, ja valmistelun puuttuessa hyötyä sijasta henkilö vahingoittaa kehoaan.

Sydämen kouluttamiseksi riittää käveleminen varhaisina raikkaan ilman kautta, mieluiten ylämäkeen. Tämä rikastuttaa vartaloa happea, ei anna voimakasta kuormitusta sydämelle ja nivelle.

Ja jos juoksu on nuorten käytettävissä, niin kiihdytetty kävely on myös vanhempien käytettävissä.

Tiedät paremmin mitä vartalo tarvitsee

Lääkärit ovat hiljaa siitä, että tosiasiassa jokainen ihminen tietää paremmin mitä hänen ruumiinsa tarvitsee. Olemme kehittäneet kyvyn ymmärtää kehomme tarpeita, mutta meillä ei ole aikaa kuunnella sitä. Olemme liian kiireisiä.

Turhaan mies luottaa lääkäreihin ehdoitta, koska hoito on heidän työnsä. Yksikään lääkäri ei tiedosta, miksi potilas kohtasi sairautensa.

Lääkärit eivät koskaan paljasta potilailleen terveyden salaisuuksia. Heitä ei kiinnosta tämä, muuten ketä he hoitavat, jos kaikki ovat terveitä. Jos haluat hyvää terveyttä, ymmärrä, että se on vain sinun vastuullasi, mutta ei lääkäreillä.