Depresión, del latín deprimo ("enamoramiento", "enamoramiento") - un tipo de trastorno mental en el que hay una fuerte disminución en el estado de ánimo y la aparición de apatía, a veces anhedonia, es decir incapacidad para divertirse. La depresión tiene muchos síntomas, la gran mayoría de los cuales son negativos.
En algunos casos, un estado depresivo puede ser una reacción temporal normal ante circunstancias e incidentes difíciles de la vida, en otros ocurre sin motivo y dura mucho tiempo. La depresión es tratable y actualmente es el trastorno mental más común.
Tipos de depresión
Los psicoterapeutas distinguen alrededor de sesenta formas de depresión, sin embargo, según las estadísticas de la OMS, las formas más comunes para las mujeres son:
- Bipolar. Una de las formas más graves de trastornos depresivos, alternando altibajos del estado de ánimo. Pensar asume un carácter maníaco durante los períodos de saltos, pero durante los descansos, una persona tiene un estado de ánimo normal. El síndrome maníaco-depresivo con trastorno bipolar es difícil de tratar, y las explosiones de humor pueden hacer que una persona realice acciones locas, a veces en detrimento de uno mismo u otros;
- Posparto. A menudo ignorado no solo por otros, sino también por la mujer misma debido al escepticismo erróneo en relación con ella. De hecho, la depresión posparto que se desarrolla en madres jóvenes es una de las más graves, afecta a los psicosomáticos y causa un comportamiento social, y en casos graves, la psicosis posparto. Es extremadamente peligroso dejar desatendida la depresión posparto; tal trastorno causa delirios, alucinaciones e impulsos suicidas. Esta forma dura de un par de meses a dos o tres años;
- Grande (monopolar o clínicamente pronunciado). Acompañado de melancolía, disminución de la autoestima, cambios de humor y letargo general, una enfermedad mental que requiere atención médica y toma varios antidepresivos en forma prolongada;
- Psicótica. Las alucinaciones y los cambios en la conciencia se agregan a los síntomas depresivos generales. Con la depresión psicótica, el suicidio es muy probable;
- Estacional. A menudo diagnosticado en mujeres, es primavera y otoño y ocurre en un contexto de ciclos cambiantes: hormonales y planetarios. Puede fluir en formas mucho más complejas si una mujer no puede manejarlo;
- Perturbador. Se clasifica de acuerdo con la ansiedad pronunciada y antinatural de una mujer por sus seres queridos, su salud o bienestar, especialmente si no hay motivos para preocuparse;
- Distrófica. Forma extremadamente negativa, acompañada de arrebatos de ira con anhelo, irritabilidad, resentimiento y crisis nerviosas. Otros frustran a una mujer debido a una enfermedad mental, pero no a la fatiga ni a los rasgos de carácter. Una forma distrófica severa alimenta la agresión de una mujer y puede causar un deseo de dañar a alguien o violar la ley;
- Adinámico. El fantasma principal de este tipo de trastorno depresivo es el agotamiento extremo de la psique: una mujer se cansa todo el tiempo, pierde rápidamente su fuerza, se siente constantemente débil y trata de alejarse de los demás;
- Asténico. Esta forma se caracteriza por un embotamiento completo de sentimientos, emociones y la capacidad de responder a las fluctuaciones ambientales. Lo que solía complacer a una mujer ahora solo causa su desconcierto por lo que solía encontrar en esto;
- Somatizado. Las mujeres con trastornos somáticos todo el tiempo se quejan de sentirse mal e incluso causan síntomas de diversas enfermedades, de las cuales los médicos a menudo intentan tratarlas sin éxito. Algunos estudios sugieren que la mitad de las clínicas ambulatorias en realidad sufren de depresión somática;
- Irónico o "sonriente". Con esta forma de depresión, las mujeres mantienen su actividad habitual y responden a todo con risas y sarcasmo, pero esta reacción protectora es una enfermedad grave, que a veces conduce a intentos de suicidio;
- Lloroso. Aparece tanto en hombres como en mujeres. Se caracteriza por una excesiva autocompasión y reproches hacia los demás por una falta imaginaria de atención y cuidado.
¿Cómo diagnosticar la depresión?
La forma más segura de diagnosticar los síntomas de la depresión es consultar a un graduado. Un especialista que trata los trastornos depresivos puede ser un psicólogo, psicoterapeuta o psiquiatra, en algunos casos un neurólogo.
Puede ir a un terapeuta con depresión, pero él solo puede recetar antidepresivos y ser derivado a un médico especializado en su enfermedad. Es mejor visitar de inmediato a un psicoterapeuta o psiquiatra a la primera señal de depresión.
Con cualquier forma de depresión, es extremadamente importante hacer un diagnóstico apropiado y obtener el tratamiento adecuado, si es necesario.
Para el diagnóstico preliminar del trastorno, puede usar pruebas psicológicas: la escala de Zang para la autoevaluación de la depresión o la escala de depresión de Beck.
Independientemente del tipo de depresión, su curso se divide en etapas según la gravedad. Cada una de las etapas tiene sus propios síntomas, según los cuales se diagnostica:
- Etapa fácil (distimia). Puede terminar en una recuperación completa en ausencia de tratamiento farmacológico. Tiene síntomas leves y puede ser crónica. Una mujer ha estado viviendo con depresión durante años, pero ni siquiera lo sospecha debido a la disminución de la hormona serotonina en la sangre. Los síntomas aparecen: tristeza incesante, falta de sueño, desesperanza, culpa, impotencia, falta de voluntad para vivir, enfermedades del tracto gastrointestinal, dolores de cabeza y dolores en las articulaciones, pensamientos suicidas.
- Etapa media (depresión clínica). Una mujer está casi constantemente en un estado deprimido, oprimido, a menudo malicioso, y otros lo notan. La eficiencia se reduce al mínimo, la necesidad de contactar con otros provoca rechazo, los movimientos se vuelven limitados y lentos.
- Depresión severa. Una forma fuerte y profunda en la que se agregan trastornos externos a los psicosomáticos, en particular en el campo de la nutrición y la higiene. Una mujer deja de controlarse, se cierra y no sale del apartamento, tratando de ignorar la existencia del mundo exterior y reduciendo su actividad a cero. Estos tipos de depresión requieren tratamiento hospitalario. También incluyen el síndrome posparto y la psicosis posparto.
Causas de la depresión en mujeres
Las razones por las cuales las mujeres sufren de depresión pueden ser genéticas, bioquímicas, sociales o relacionadas con la edad. No siempre es posible determinar correctamente la fuente de la depresión prolongada, pero comprender el problema facilita enormemente la búsqueda de una solución. Entonces, las causas de la depresión pueden ser:
- Factor genético Más relevante para las formas clínicas de depresión.Si una enfermedad ocurre en la familia, puede manifestarse por herencia, sin embargo, el 100% de riesgo no garantiza;
- Factor bioquímico. Según los estudios, en mujeres con depresión mayor, los parámetros bioquímicos del cerebro difieren de los saludables mentalmente. La depresión también puede ser causada por ciertos medicamentos, especialmente los hormonales;
- Factor social. La causa más común de depresión es el impacto negativo del medio ambiente. El estrés severo, con el cual la psique femenina no podía hacer frente, provoca un colapso y causa depresión. Esto puede ser la muerte de un ser querido, conflictos con parientes, violencia, parto, problemas de naturaleza financiera y laboral, discordia en la vida personal y el matrimonio, abuso de alcohol y drogas; todo esto causa depresión y la exacerba;
- Factor psicologico. Algunos rasgos de carácter, como la tendencia al pesimismo o el temperamento melancólico, afectan la susceptibilidad a los trastornos depresivos de manera negativa;
- Factores de edad. Las mujeres son más susceptibles a los trastornos mentales durante los cambios hormonales (en la adolescencia, en la reproducción y en los ancianos). Los cambios en el plano físico son estrés para cualquier persona, y las mujeres cuyo cuerpo se reorganiza con cada período de edad experimentan más de un punto de inflexión en sus vidas: el comienzo del ciclo menstrual, el embarazo, el período posparto y la menopausia.
Las causas de la depresión pueden ser diferentes, pero sin una actitud seria para descubrir el problema que la causa, será mucho más difícil curar la depresión.
¿Cómo deshacerse de la depresión?
La depresión, a pesar de una amplia gama de síntomas atemorizantes y perspectivas inciertas, puede tratarse muy fácilmente en las etapas iniciales. Para prevenir la depresión, los psicólogos recomiendan que se observen las siguientes reglas incluso en las primeras "llamadas":
- Para aislarse de parientes y conocidos que causan emociones negativas en usted;
- Observe el régimen diario y duerma lo suficiente;
- Para llevar un estilo de vida saludable, abandonando los malos hábitos;
- Coma regularmente, bien y sano;
- Muévete, sal al aire libre;
- Evitar el estrés
- Rodéate de gente agradable, mantente en contacto con amigos.
- Encuentra un nuevo pasatiempo, hazte negocios interesantes.
Si se produce depresión, hay dos formas de salir: consulte a un médico o intente el autotratamiento en casa.
Muchas mujeres tienen miedo de recurrir a especialistas cuando enfrentan el problema del trastorno depresivo, pero no hay nada de qué preocuparse. La psicoterapia y el tratamiento farmacológico son la forma más rápida de deshacerse de la depresión. 10-30 sesiones de un psicoterapeuta experimentado ayudarán a deshacerse de ella por completo, y solo serán hospitalizadas en casos clínicos agudos, y a menudo los pacientes ya no se dan cuenta de que necesitan ayuda.
Recuerda! En ningún caso, no tome medicamentos para tratar la depresión sin consultar primero a un especialista.
En general, la medicina tradicional proporciona los siguientes medicamentos para la depresión:
- Antidepresivos
- IMAO (inhibidores de la mininoamina oxidasa);
- Sal de litio;
- Carbamazepina y valproato;
- Medicinas complejas.
En casa, la depresión moderada es mucho más difícil de tratar, pero aquí no puede sentarse. Los psicólogos recomiendan:
- Use decocciones de hierbas que ayuden a estabilizar el fondo emocional (hierba de San Juan, manzanilla, bálsamo de limón, menta, ginseng, agripalma, té de ivan, raíz de valeriana);
- Coma alimentos ricos en serotonina: plátanos, nueces, zanahorias, incluya cualquier fruta en la dieta diaria;
- Tome relajantes baños nocturnos con decocciones de hierbas o miel;
- Eliminar la comida chatarra, condimentos, cigarrillos, café y alcohol de la dieta;
- Para hacer auto-entrenamiento;
- Visitar la casa de baños, la piscina, templar el cuerpo;
- Para participar en el autodesarrollo, un pasatiempo, un nuevo negocio;
- Presta atención a los deportes y movimientos: correr, yoga, ciclismo;
- Elimine los factores estresantes de la vida: trabajo no amado, el impacto negativo del medio ambiente, pasatiempos aburridos, preocupaciones impuestas;
- Dormir al menos 8 horas al día;
- Toma vitaminas
El principal factor motivador que afecta el tratamiento de la depresión es el deseo de deshacerse de ella. Si aparece, el paciente ya se está recuperando. Es importante no detenerse, creer en uno mismo, buscar fuentes de positividad y elevar la autoestima por todos los medios.
