Secretos de salud sobre los que los médicos guardan silencio

La salud es lo más importante que tiene toda persona. Y la preservación de la juventud, la energía y la vitalidad es una prioridad para muchas personas. En este asunto, nosotros, por supuesto, escuchamos a los médicos. Son una especie de estrella guía.

Pero, los médicos no siempre les dicen a los pacientes la verdad sobre cómo mantener la salud. Después de todo, si hicieran esto, entonces no habría nadie a quien tratar. Hay secretos que ni un solo médico contará.

Las dietas no ayudan

Más de una generación ha creído sagradamente en las dietas. Se creía que ayudaban a perder peso, restaurar la salud y eliminar enfermedades crónicas. Se "sientan" en las dietas durante un cierto período de tiempo, en el que una persona dirige todas sus fuerzas para mejorar la salud.

Pero, por ejemplo, entre los franceses, "dieta" significa estilo de vida. Los buenos hábitos solo dan resultados a largo plazo.

Los médicos mismos desarrollan dietas y luego venden sus cursos por mucho dinero. También escriben libros que revelan el secreto de la salud que nadie conoce. Lo principal es dar un nuevo pensamiento.

Pero en ningún libro el médico le dirá el secreto de que, en el sentido médico, la palabra "dieta" es una medida extrema para salvar la vida de una persona. Cuando algo interfiere con el consumo habitual de alimentos, una persona está limitada en alimentos.

En la vida ordinaria, no hay necesidad de "hacer dieta". Es más fácil seguir las reglas de los atletas que se mantienen en buena forma.

Aconsejan adherirse a esta regla: El 80% de los alimentos consumidos debería ser bueno para la salud, y "para el alma" dejamos el 20%.

Además, los médicos no revelan el secreto de que en lugar de crear un déficit de calorías con los alimentos, es mejor agregar actividad a su vida: inscríbase en un deporte, salga a caminar, limpie la casa con más frecuencia, etc.

Se puede evitar la operación.

Los médicos no revelarán al paciente común el secreto de que su cirugía podría haberse evitado. Ellos entienden que La operación es una medida extrema para salvar la vida de una persona. Todo lo que pueda restaurarse con la ayuda de medicamentos y educación física no está sujeto a cirugía.

Pero los médicos continúan en silencio, porque no les resulta rentable revelar estos secretos a sus pacientes. Las operaciones cuestan mucho dinero, por lo que ningún médico se negará a reponer su bolsillo. Después de esto, seguirá un largo período de recuperación y el paciente se unirá al médico. Y esto es dinero extra.

El más difícil, por derecho, reconoció la cirugía de columna. Con la ayuda de Pilates, yoga y estiramientos, fue posible restaurar la salud y eliminar una hernia vertebral.

Los aceites vegetales son malos.

Se creía que el aceite vegetal representa una amenaza para la salud solo si lo fríe. Pero los nutricionistas extranjeros han revelado durante mucho tiempo este secreto.

Incluso en su forma cruda, el aceite de girasol no es beneficioso para el cuerpo humano. Tapa los vasos sanguíneos, contribuye al aumento de peso.

Sustitutos útiles para el aceite de girasol: oliva, coco, crema, canola, aceite de aguacate.

Has excedido la hormona del estrés

Cuando todos en este mundo intentan atraer nuestra atención, es difícil mantener la calma y el equilibrio. Hay nuevas oportunidades que no quiero perder.

Estamos hechos pedazos. El nivel de estrés en el cuerpo salta bruscamente. Si no hace nada con esto durante mucho tiempo, esto conduce a un debilitamiento de la salud. El cuerpo no hace frente a tal carga y falla.

En tal situación, a una persona se le ocurren muchas enfermedades incurables. Dirigiéndose al médico, el paciente no escuchará: "todo está bien con usted, solo necesita descansar y dormir".

El médico comprende el verdadero estado de cosas: una persona ha excedido la hormona del estrés. En cambio, se recomienda al solicitante que tome todas las pruebas, verifique completamente el cuerpo. Tales controles son caros. En última instancia, recetarán un máximo de vitaminas y magnesio con calcio.

Las personas se enferman porque se mueven un poco

Es suficiente leer algunas biografías de centenarios para comprender que nuestros antepasados ​​se movieron mucho. En parte porque era una vida así y las condiciones de supervivencia asumían una actividad constante, o sabían un secreto que nosotros no conocíamos.

El hombre moderno no se mueve mucho. El trabajo, en la computadora, llegó a casa, relajado frente al televisor. Un poco de movimiento y mucha comida no implica buena salud.

Los médicos guardan silencio sobre este secreto de la salud. No envían a sus clientes a practicar deportes de inmediato. Por el contrario, limitarán y recomendarán "más paz". Pero "movimiento es vida", y parece que fueron precisamente los antepasados ​​quienes lo entendieron mejor.

Comer comidas pequeñas 5 veces al día está mal

Hace 50-100 años, las personas no comían 5 veces al día. No tenían tiempo y tanta comida. Comieron 2-3 veces, y estas fueron las comidas principales. Sobrevivieron a 80-90 años y no tuvieron problemas de salud graves.

¿Qué vemos hoy? 3 comidas principales son imprescindibles. Además de bocadillos regulares: galletas, dulces, nueces. Muchos han olvidado lo que es un sentimiento de hambre. Pero es muy útil.

Los médicos no dicen que el ayuno a intervalos es bueno. Implica omitir 1 comida varias veces a la semana. Por ejemplo, se omite el desayuno o el almuerzo. El hambre es necesario, ya que el cuerpo está descansando, recuperándose.

Restaurar el equilibrio ácido-base

Los médicos no le dirán el secreto de que el equilibrio ácido-base es importante. La dieta debe incluir más frutas frescas, verduras, especias, hierbas. Menos favorecen los dulces, la mantequilla, el almidón.

En un ambiente alcalino, las bacterias malas no sobreviven, lo que contribuye al desarrollo de tumores y también causa procesos inflamatorios en el cuerpo.

El problema es que nuestros médicos solo dicen que comamos más frutas y verduras. Pero pocos explican por qué esto debería hacerse. Tal vez, si las personas pudieran darse cuenta de los problemas que provocan sus dulces favoritos, estarían más dispuestos a comer bayas.

El sol, el aire y el agua son los mejores amigos.

El endurecimiento y una ducha de contraste son necesarios para la persona. Es agua fría que normaliza el flujo sanguíneo, alivia la inflamación en el cuerpo y fortalece el sistema inmunológico. Es suficiente tomar una ducha de contraste varias veces a la semana y verter agua fría (no más de 5-6 segundos).

"Evita el sol", te dirán los médicos. Pero gracias al sol, sintetizamos una vitamina importante para la salud del cuerpo: la vitamina D. Los rayos del sol nos tratan de la depresión, el desánimo, la melancolía y nos energizan.

Los médicos no plantean este tema en absoluto, porque parece natural. Respiran todo para hablar. Pero no todos respiran conscientemente. La saturación del cuerpo con oxígeno es importante no solo para mantener la vida, sino también para eliminar muchas enfermedades. El oxígeno destruye los procesos inflamatorios en el cuerpo.

Mejor no correr, sino caminar rápido

¿Cuántas veces los médicos, nutricionistas y nutricionistas nos han contado sobre los beneficios de correr? Los atletas están seguros de que correr es el deporte universal al que pueden acceder muchos.

Pero los médicos rara vez revelan el secreto que no correr es más útil, pero caminar conscientemente a paso ligero. Correr carga el corazón y, en ausencia de preparación, en lugar de beneficio, una persona dañará su cuerpo.

Para entrenar el corazón, es suficiente caminar en las primeras horas a través del aire fresco, preferiblemente cuesta arriba. Esto enriquecerá el cuerpo con oxígeno, no dará una carga fuerte en el corazón y las articulaciones.

Y si la carrera está disponible para los jóvenes, entonces la caminata acelerada está disponible para las personas mayores.

Sabes mejor lo que el cuerpo necesita

Los médicos guardan silencio sobre el hecho de que, de hecho, cada persona sabe mejor lo que su cuerpo necesita. Hemos desarrollado la capacidad de comprender las necesidades de nuestro cuerpo, pero no tenemos tiempo para escucharlo. Estamos muy ocupados

Un hombre en vano confía en los médicos incondicionalmente, porque tratar es su trabajo. Ningún médico no profundizará al 100% por qué el paciente encontró su enfermedad.

Los médicos nunca revelarán los secretos de la salud a sus pacientes. No les interesa esto, de lo contrario, a quién tratarán si todos están sanos. Si desea tener buena salud, comprenda que es solo su responsabilidad, pero no los médicos.