Τα μυστικά υγείας που οι γιατροί είναι σιωπηλοί

Η υγεία είναι το πιο σημαντικό πράγμα που έχει κάθε άτομο. Και η διατήρηση της νεολαίας, της ενέργειας και της ζωτικότητας αποτελεί προτεραιότητα για πολλούς ανθρώπους. Σε αυτό το θέμα, φυσικά, ακούμε τους γιατρούς. Είναι ένα είδος οδηγού αστέρι.

Όμως, οι γιατροί δεν λένε πάντα στους ασθενείς την αλήθεια για το πώς να διατηρήσουν την υγεία. Σε τελική ανάλυση, αν το έκαναν αυτό, τότε δεν θα υπήρχε κανένας για να το θεραπεύσει. Υπάρχουν μυστικά που κανένας γιατρός δεν θα πει.

Οι δίαιτες δεν βοηθούν

Περισσότερο από μία γενιά πίστευε ιερά στη δίαιτα. Θεωρήθηκε ότι βοηθούν να χάσουν βάρος, να αποκαταστήσουν την υγεία, να απαλλαγούν από χρόνιες ασθένειες. Καθίζουν "δίαιτα" για μια ορισμένη χρονική περίοδο, κατά την οποία ένα άτομο κατευθύνει όλες τις δυνάμεις του στη βελτίωση της υγείας.

Αλλά, για παράδειγμα, μεταξύ των γαλλικών, η "διατροφή" σημαίνει τον τρόπο ζωής. Οι καλές συνήθειες φέρνουν αποτελέσματα μόνο μακροπρόθεσμα.

Οι ίδιοι οι γιατροί αναπτύσσουν δίαιτες και στη συνέχεια πωλούν τα μαθήματά τους για πολλά χρήματα. Γράφουν επίσης βιβλία που αποκαλύπτουν το ίδιο το μυστικό της υγείας που κανείς δεν ξέρει. Το κυριότερο είναι να δώσουμε μια νέα σκέψη.

Αλλά σε κανένα βιβλίο ο γιατρός δεν θα σας πει το μυστικό ότι με την ιατρική έννοια η λέξη "δίαιτα" είναι ένα ακραίο μέτρο για να σωθεί η ζωή ενός ατόμου. Όταν κάτι παρεμβαίνει στην συνήθη κατανάλωση τροφίμων, ένα άτομο είναι περιορισμένο σε τρόφιμα.

Στη συνηθισμένη ζωή, δεν υπάρχει ανάγκη για «δίαιτα». Είναι πιο εύκολο να ακολουθήσετε τους κανόνες των αθλητών που διατηρούν τον εαυτό τους σε καλή κατάσταση.

Συστήνουν να συμμορφωθούν με αυτόν τον κανόνα: Το 80% των καταναλωθέντων τροφίμων πρέπει να είναι καλό για την υγεία και "για την ψυχή" αφήνουμε το 20%.

Επίσης, οι γιατροί δεν αποκαλύπτουν το μυστικό ότι αντί να δημιουργείτε έλλειμμα θερμίδων με φαγητό, είναι καλύτερο να προσθέσετε δραστηριότητα στη ζωή σας - να εγγραφείτε για ένα άθλημα, να κάνετε περισσότερους περιπάτους, να κάνετε τον καθαρισμό του σπιτιού πιο συχνά κ.λπ.

Η λειτουργία μπορεί να αποφευχθεί

Οι γιατροί δεν θα αποκαλύψουν στον συνηθισμένο ασθενή το μυστικό ότι θα μπορούσε να αποφευχθεί η χειρουργική του επέμβαση. Αυτό το καταλαβαίνουν η λειτουργία είναι ένα ακραίο μέτρο για να σωθεί η ζωή ενός ατόμου. Οτιδήποτε μπορεί να αποκατασταθεί με τη βοήθεια των φαρμάκων και της φυσικής αγωγής δεν υπόκειται σε χειρουργική επέμβαση.

Αλλά οι γιατροί συνεχίζουν να είναι σιωπηλοί, επειδή δεν είναι κερδοφόρο για αυτούς να αποκαλύψουν αυτά τα μυστικά στους ασθενείς τους. Οι λειτουργίες κοστίζουν πολλά χρήματα, οπότε κανένας γιατρός δεν θα αρνηθεί να αναπληρώσει την τσέπη σας. Μετά από αυτό, θα ακολουθήσει μια μακρά περίοδος ανάρρωσης και ο ασθενής θα συνδεθεί με τον γιατρό. Και αυτό είναι επιπλέον χρήματα.

Η πιο δύσκολη, από δεξιά, αναγνωρισμένη χειρουργική επέμβαση της σπονδυλικής στήλης. Με τη βοήθεια του Pilates, της γιόγκα και του τέντωματος, ήταν δυνατό να αποκατασταθεί η υγεία και να απαλλαγούμε από μια σπονδυλική κήλη.

Τα φυτικά έλαια είναι κακά

Πιστεύεται ότι το φυτικό έλαιο αποτελεί απειλή για την υγεία μόνο εάν το τηγανίζετε. Αλλά οι ξένοι διατροφολόγοι έχουν αποκαλύψει εδώ και καιρό αυτό το μυστικό.

Ακόμα και στην ωμή μορφή του, το ηλιέλαιο δεν είναι ευεργετικό για το ανθρώπινο σώμα. Βουλώνει τα αιμοφόρα αγγεία, συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Χρήσιμα υποκατάστατα για το ηλιέλαιο - ελαιόλαδο, καρύδα, κρέμα, canola, λάδι αβοκάντο.

Έχετε ξεπεράσει την ορμόνη στρες

Όταν όλοι σε αυτόν τον κόσμο προσπαθούν να προσελκύσουν την προσοχή μας, είναι δύσκολο να παραμείνουμε ήρεμοι και ισορροπημένοι. Υπάρχουν νέες ευκαιρίες που δεν θέλω να χάσω.

Είμαστε σχισμένοι σε κομμάτια. Το επίπεδο πίεσης στο σώμα πηδάει απότομα. Εάν δεν κάνετε τίποτα με αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό οδηγεί σε εξασθένιση της υγείας. Το σώμα δεν αντιμετωπίζει τέτοιο φορτίο και αποτυγχάνει.

Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο έρχεται με πολλές ανίατες ασθένειες. Όσον αφορά τον γιατρό, ο ασθενής δεν θα ακούσει - "όλα είναι καλά μαζί σας, απλά πρέπει να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε".

Ο γιατρός κατανοεί την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων - ένα άτομο έχει ξεπεράσει την ορμόνη του άγχους. Αντ 'αυτού, ο αιτών συνιστάται να λάβει όλα τα τεστ, ελέγξτε εντελώς το σώμα. Οι έλεγχοι αυτοί είναι ακριβοί. Τελικά, θα συνταγογραφούν μέγιστες βιταμίνες και μαγνήσιο με ασβέστιο.

Οι άνθρωποι αρρωσταίνουν επειδή κινούνται λίγο

Αρκεί να διαβάσετε μερικές βιογραφίες εκατονταετών για να καταλάβετε ότι οι πρόγονοί μας κινούνταν πολύ. Εν μέρει επειδή ήταν μια τέτοια ζωή και οι συνθήκες επιβίωσης ανέλαβαν σταθερή δραστηριότητα, είτε γνώριζαν ένα μυστικό που δεν γνωρίζαμε.

Ο σύγχρονος άνθρωπος δεν κινείται πολύ. Εργασία - στον υπολογιστή, ήρθε στο σπίτι - χαλαρή μπροστά από την τηλεόραση. Μια μικρή κίνηση και πολλά τρόφιμα δεν συνεπάγονται καλή υγεία.

Οι γιατροί είναι σιωπηλοί για αυτό το μυστικό της υγείας. Δεν στέλνουν τους πελάτες τους να κάνουν αθλήματα αμέσως. Αντίθετα, θα περιορίσουν και θα προτείνουν "περισσότερη ειρήνη". Και το "κίνημα είναι ζωή", και φαίνεται ότι οι πρόγονοι το κατάλαβαν αυτό το καλύτερο.

Η κατανάλωση μικρών γευμάτων 5 φορές την ημέρα είναι λάθος

Πριν 50-100 χρόνια, οι άνθρωποι δεν έτρωγαν 5 φορές την ημέρα. Δεν είχαν χρόνο και τόση τροφή. Έτρωγαν 2-3 φορές, και αυτά ήταν τα κύρια γεύματα. Επιβίωσαν σε 80-90 χρόνια και δεν είχαν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τι βλέπουμε σήμερα; 3 κύρια γεύματα είναι απαραίτητη. Συν τακτικά σνακ - μπισκότα, γλυκά, καρύδια. Πολλοί έχουν ξεχάσει τι είναι το αίσθημα της πείνας. Αλλά είναι τόσο χρήσιμο.

Οι γιατροί είναι σιωπηλοί ότι η νηστεία διαστήματος είναι καλή. Περιλαμβάνει την παράβλεψη 1 γεύματος αρκετές φορές την εβδομάδα. Για παράδειγμα, το πρωινό ή το γεύμα παραλείπονται. Η λιμοκτονία είναι απαραίτητη, καθώς το σώμα ξεκουράζεται, ανακάμπτει.

Επαναφέρετε την ισορροπία οξέος-βάσης

Οι γιατροί δεν θα σας πει το μυστικό ότι η ισορροπία όξινης βάσης είναι σημαντική. Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά, μπαχαρικά, βότανα. Λιγότερο προτιμούν τα γλυκά, το βούτυρο, το άμυλο.

Σε ένα αλκαλικό περιβάλλον, επιβλαβή βακτηρίδια που συμβάλλουν στην ανάπτυξη όγκων και επίσης προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα δεν επιβιώνουν.

Το πρόβλημα είναι ότι οι γιατροί μας λένε μόνο τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αλλά λίγοι εξηγούν γιατί πρέπει να γίνει αυτό. Ίσως, εάν οι άνθρωποι θα μπορούσαν να συνειδητοποιήσουν ποια προβλήματα οδηγούν τα αγαπημένα τους γλυκά, θα ήταν πιο πρόθυμοι να τρώνε μούρα.

Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροι φίλοι.

Η σκλήρυνση και το ντους αντίθεσης είναι απαραίτητα για το άτομο. Είναι κρύο νερό που εξομαλύνει τη ροή του αίματος, ανακουφίζει από τη φλεγμονή στο σώμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αρκεί να παίρνετε ένα ντους αντίθεσης αρκετές φορές την εβδομάδα και χύστε το κρύο νερό (όχι περισσότερο από 5-6 δευτερόλεπτα).

«Αποφύγετε τον ήλιο», θα σας πουν οι γιατροί. Αλλά χάρη στον ήλιο, συνθέτουμε μια σημαντική βιταμίνη για την υγεία του σώματος - βιταμίνη D. Οι ακτίνες του ήλιου μας μεταχειρίζονται από την κατάθλιψη, την απογοήτευση, τη μελαγχολία και την ενέργεια μας.

Οι γιατροί δεν θέτουν το θέμα αυτό καθόλου, επειδή φαίνεται φυσικό. Αναπνέουν όλα για να μιλήσουν. Αλλά δεν αναπνέει συνειδητά όλοι. Ο κορεσμός του σώματος με οξυγόνο είναι σημαντικό όχι μόνο για να διατηρηθεί η ζωή, αλλά και για να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες. Το οξυγόνο καταστρέφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.

Καλύτερα να μην τρέχει, αλλά γρήγορο περπάτημα

Πόσες φορές έχουν πει γιατροί, διατροφολόγοι, διατροφολόγοι για τα οφέλη από τη λειτουργία. Οι αθλητές είναι σίγουροι ότι το τρέξιμο είναι το καθολικό άθλημα που είναι προσβάσιμο από πολλούς.

Αλλά οι γιατροί σπάνια αποκαλύπτουν το μυστικό αυτό δεν τρέχει είναι πιο χρήσιμο, αλλά συνειδητό βιαστικό περπάτημα. Το τρέξιμο φορτώνει την καρδιά και, ελλείψει προετοιμασίας, αντί για όφελος, ένα άτομο θα βλάψει το σώμα του.

Προκειμένου να εκπαιδεύσετε την καρδιά, αρκεί να περπατάτε στις πρώτες ώρες μέσα από τον καθαρό αέρα, κατά προτίμηση σε ανηφόρα. Αυτό θα εμπλουτίσει το σώμα με οξυγόνο, δεν θα δώσει ισχυρό φορτίο στην καρδιά και στις αρθρώσεις.

Και αν το τρέξιμο είναι διαθέσιμο στους νέους, τότε τα επιταχυνόμενα περπάτημα είναι διαθέσιμα στους ηλικιωμένους.

Ξέρεις καλύτερα τι χρειάζεται το σώμα

Οι γιατροί είναι σιωπηλοί για το γεγονός ότι, στην πραγματικότητα, κάθε άτομο ξέρει καλύτερα τι χρειάζεται το σώμα του. Έχουμε αναπτύξει την ικανότητα να κατανοούμε τις ανάγκες του σώματός μας, αλλά δεν έχουμε χρόνο να το ακούσουμε. Είμαστε πολύ απασχολημένοι.

Ένας άντρας μάταια εμπιστεύεται τους γιατρούς άνευ όρων, επειδή η θεραπεία είναι η δουλειά τους. Κανένας γιατρός δεν θα βυθίσει 100% γιατί ο ασθενής αντιμετώπισε τη νόσο του.

Οι γιατροί δεν θα αποκαλύψουν ποτέ τα μυστικά της υγείας στους ασθενείς τους. Δεν ενδιαφέρονται για αυτό, αλλιώς θα αντιμετωπίσουν αν όλοι είναι υγιείς. Αν θέλετε να έχετε καλή υγεία, καταλάβετε ότι είναι μόνο η ευθύνη σας, αλλά όχι οι γιατροί.