Sundhedshemmeligheder, som læger er tavse over

Sundhed er den vigtigste ting, som enhver person har. Og bevarelse af ungdom, energi og vitalitet er en prioritet for mange mennesker. I denne sag lytter vi naturligvis til læger. De er en slags ledestjerne.

Men læger fortæller ikke altid patienterne sandheden om, hvordan de opretholder helbredet. Når alt kommer til alt, hvis de gjorde dette, ville der ikke være nogen at behandle. Der er hemmeligheder, som ikke en eneste læge vil fortælle.

Diæter hjælper ikke

Mere end en generation har hellig tro på kost. Man troede, at de hjælper med at tabe sig, genoprette sundhed, slippe af med kroniske sygdomme. De "sidder" på diæter i en bestemt periode, hvor en person dirigerer alle sine kræfter til at forbedre sundheden.

Men for eksempel blandt de franske betyder "diæt" livsstil. Gode ​​vaner giver kun resultater på lang sigt.

Læger udvikler selv diæter og sælger derefter deres kurser for en masse penge. De skriver også bøger, der afslører selve sundhedshemmeligheden, som ingen ved om. Det vigtigste er at give en ny tanke.

Men i ingen bog vil lægen fortælle dig hemmeligheden om, at i medicinsk forstand ordet "diæt" er en ekstrem foranstaltning for at redde en persons liv. Når noget forstyrrer det sædvanlige forbrug af mad, er en person begrænset i mad.

I det almindelige liv er der ikke behov for at "diæt". Det er lettere at følge reglerne for atleter, der holder sig selv i god form.

De tilrådes at overholde denne regel: 80% af forbruget mad skal være godt for helbredet, og "for sjælen" efterlader vi 20%.

Læger afslører heller ikke hemmeligheden om, at i stedet for at skabe et kaloriunderskud med mad, er det bedre at tilføje aktivitet til dit liv - tilmeld dig en sport, gå flere gåture, foretage husrens mere ofte osv.

Betjening kan undgås

Læger vil ikke afsløre for den almindelige patient hemmeligheden om, at hans operation kunne have været undgået. De forstår det operation er en ekstrem foranstaltning for at redde en persons liv. Alt, hvad der kan gendannes ved hjælp af medicin og fysisk træning, er ikke underlagt operation.

Men lægerne fortsætter med at være tavse, fordi det ikke er rentabelt for dem at afsløre disse hemmeligheder for deres patienter. Operationer koster en masse penge, så ingen læge vil nægte at genopfylde lommen. Efter dette vil en lang restitutionsperiode følge, og patienten vil blive knyttet til lægen. Og dette er ekstra penge.

Den vanskeligste, med rette, anerkendte rygmarvsoperation. Ved hjælp af Pilates, yoga og stretching var det muligt at gendanne helbredet og slippe af med en rygsøjlebrok.

Vegetabilske olier er dårlige

Man troede, at vegetabilsk olie kun udgør en trussel mod helbredet, hvis man steger på det. Men udenlandske ernæringseksperter har længe afsløret denne hemmelighed.

Selv i sin rå form er solsikkeolie ikke gavnlig for den menneskelige krop. Det tilstopper blodkar, bidrager til vægtøgning.

Nyttige erstatninger for solsikkeolie - oliven, kokosnød, fløde, canola, avocado olie.

Du har overskredet stresshormonet

Når alle i denne verden prøver at tiltrække vores opmærksomhed, er det svært at forblive rolig og afbalanceret. Der er nye muligheder, som jeg ikke vil gå glip af.

Vi er revet i stykker. Niveauet af stress i kroppen hopper kraftigt. Hvis du ikke gør noget med dette i lang tid, fører dette til en svækkelse af sundheden. Kroppen klarer sig ikke med en sådan belastning og mislykkes.

I en sådan situation kommer en person op med mange uhelbredelige sygdomme. Når man henvender sig til lægen, hører ikke patienten - "alt er i orden med dig, du skal bare hvile og sove."

Lægen forstår den sande situation - en person har overskredet stresshormonet. I stedet tilrådes ansøgeren at tage alle prøverne, kontrollere kroppen fuldstændigt. Sådanne kontroller er dyre. I sidste ende vil de ordinere maksimalt vitaminer og magnesium med calcium.

Folk bliver syge, fordi de bevæger sig lidt

Det er nok at læse et par biografier om hundredeårede for at forstå, at vores forfædre flyttede meget. Dels fordi det var sådan et liv, og betingelserne for overlevelse antog konstant aktivitet, enten vidste de en hemmelighed, som vi ikke vidste.

Den moderne mand bevæger sig ikke meget. Arbejde - ved computeren, kom hjem - afslappet foran tv'et. Lidt bevægelse og meget mad indebærer ikke godt helbred.

Læger er tavse om denne sundhedshemmelighed. De sender ikke deres kunder til sportsgrene med det samme. Tværtimod vil de begrænse og anbefale ”mere fred”. Og "bevægelse er liv", og det ser ud til, at det var forfædrene, der forstod dette bedst.

At spise små måltider 5 gange om dagen er forkert

For 50-100 år siden spiste folk ikke 5 gange om dagen. De havde ikke tid og så meget mad. De spiste 2-3 gange, og det var de vigtigste måltider. De overlevede i 80-90 år og havde ikke alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Hvad ser vi i dag? 3 vigtigste måltider er et must. Plus regelmæssige snacks - cookies, slik, nødder. Mange har glemt, hvad en følelse af sult er. Men det er så nyttigt.

Læger er tavse om, at intervallefasningen er god. Det involverer at springe 1 måltid flere gange om ugen. F.eks. Springes morgenmad eller frokost over. Sult er nødvendigt, da kroppen hviler og kommer sig.

Gendan syre-base balance

Læger vil ikke fortælle dig hemmeligheden om, at syre-base-balance er vigtig. Diæten skal indeholde flere friske frugter, grøntsager, krydderier, urter. Mindre favoriserer slik, smør, stivelse.

I et alkalisk miljø overlever ikke dårlige bakterier, hvilket bidrager til udvikling af tumorer og også forårsager inflammatoriske processer i kroppen.

Problemet er, at vores læger bare siger at spise mere frugt og grøntsager. Men få forklarer, hvorfor det skal gøres. Måske, hvis folk kunne forstå, hvilke problemer deres yndlingssød fører til, ville de være mere villige til at spise bær.

Sol, luft og vand er bedste venner.

Hærdning og et kontrastbrusebad er nødvendigt for personen. Det er koldt vand, der normaliserer blodgennemstrømningen, lindrer betændelse i kroppen og styrker immunforsvaret. Det er nok at tage et kontrastbrusebad flere gange om ugen og hæld koldt vand (ikke længere end 5-6 sekunder).

”Undgå solen,” vil lægerne fortælle dig. Men takket være solen syntetiserer vi et vigtigt vitamin for kroppens sundhed - vitamin D. Solens stråler behandler os mod depression, udmattelse, melankoli og giver os energi.

Læger rejser overhovedet ikke dette emne, fordi det virker naturligt. De indånder alt for at tale om. Men ikke alle trækker bevidst vejr. Mætning af kroppen med ilt er vigtig ikke kun for at opretholde livet, men også at slippe af med mange sygdomme. Oxygen ødelægger inflammatoriske processer i kroppen.

Bedre ikke at køre, men hurtig gang

Hvor mange gange har læger, ernæringsfysiologer og ernæringseksperter fortalt os om fordelene ved at løbe. Atleter er sikre på, at løb er den universelle sport, der er tilgængelig for mange.

Men læger afslører sjældent hemmeligheden at ikke køre er mere nyttigt, men bevidst hurtig gåing. Løb belaster hjertet, og i mangel af forberedelse, i stedet for fordel, vil en person skade hans krop.

For at træne hjertet er det nok at gå i de tidlige timer gennem den friske luft, helst op ad bakke. Dette vil berige kroppen med ilt, vil ikke give en stærk belastning på hjertet og leddene.

Og hvis løbning er tilgængelig for unge mennesker, er der hurtigere gang til rådighed for ældre.

Du ved bedre, hvad kroppen har brug for

Læger er tavse over det faktum, at faktisk enhver ved bedre, hvad hans krop har brug for. Vi har udviklet evnen til at forstå vores krops behov, men vi har ikke tid til at lytte til den. Vi har for travlt.

En mand forgæves stoler på læger ubetinget, fordi behandling er deres job. Ikke en læge vil ikke dybe 100%, hvorfor patienten mødte sin sygdom.

Læger vil aldrig afsløre deres patiens sundhedshemmeligheder. De er ikke interesseret i dette, ellers hvem de vil behandle, hvis alle er sunde. Hvis du vil have et godt helbred, skal du forstå, at det kun er dit ansvar, men ikke lægerne.