Secrets de salut dels quals els metges callen

La salut és el més important que té tota persona. I la preservació de la joventut, l’energia i la vitalitat és una prioritat per a moltes persones. En aquest tema, per descomptat, escoltem els metges. Són una mena d’estrelles guiadores.

Però, els metges no sempre diuen la veritat als pacients sobre com mantenir la salut. Al cap i a la fi, si ho fessin, no hi hauria ningú que tractés. Hi ha secrets que ni un sol metge li explicarà.

Les dietes no ajuden

Més d'una generació ha cregut sagratament en les dietes. Es creia que ajuden a baixar de pes, a restaurar la salut, a desfer-se de malalties cròniques. "S'asseguen" en dietes durant un període de temps determinat, en què una persona dirigeix ​​totes les seves forces a millorar la salut.

Però, per exemple, entre els francesos, "dieta" significa estil de vida. Els bons hàbits aporten resultats només a llarg termini.

Els propis metges desenvolupen dietes i, a continuació, venen els seus cursos per molts diners. També escriuen llibres que revelen el secret de salut que ningú en sap. El més important és donar una idea nova.

Però en cap llibre el metge et dirà el secret que, en el sentit mèdic, la paraula “dieta” és una mesura extrema per salvar la vida d’una persona. Quan alguna cosa interfereix en el consum habitual d’aliments, una persona està limitada en aliments.

A la vida ordinària, no cal fer “dieta”. És més fàcil seguir les normes dels esportistes que es mantenen en bona forma.

Aconsellen complir aquesta regla: El 80% dels aliments consumits haurien de ser bons per a la salut, i “per a l’ànima” deixem el 20%.

A més, els metges no revelen el secret que, en lloc de crear un dèficit de calories amb els aliments, és millor afegir activitat a la vostra vida: inscriure’s a un esport, fer més passejades, fer neteja de cases més sovint, etc.

Es pot evitar el funcionament

Els metges no revelaran al pacient normal el secret que la seva cirurgia podria haver estat evitada. Ho entenen l’operació és una mesura extrema per salvar la vida d’una persona. Tot el que es pugui restaurar amb l’ajut de medicaments i l’educació física no està sotmès a cirurgia.

Però els metges continuen callant, perquè no els resulta rendible revelar aquests secrets als seus pacients. Les operacions costen molts diners, de manera que cap metge es negarà a tornar a obrir la butxaca. Després d’això, seguirà un llarg període de recuperació i el pacient estarà unit al metge. I això són diners addicionals.

La més difícil, per dret, reconeguda cirurgia espinal. Amb l'ajut de Pilates, ioga i estiraments, es va poder restaurar la salut i desfer-se d'una hèrnia vertebral.

Els olis vegetals són dolents

Es va creure que l'oli vegetal representa una amenaça per a la salut només si en fregiu. Però els nutricionistes estrangers ja fa temps que van revelar aquest secret.

Fins i tot en la seva forma crua, l’oli de gira-sol no és beneficiós per al cos humà. Obstrueix els vasos sanguinis, contribueix a l'augment de pes.

Suplents útils per a l’oli de gira-sol: oliva, coco, nata, canola, oli d’alvocat.

Ha superat l’hormona de l’estrès

Quan tothom d’aquest món tracta de cridar l’atenció, és difícil mantenir-se tranquil i equilibrat. Hi ha noves oportunitats que no vull perdre.

Estem trinxats El nivell d’estrès del cos salta bruscament. Si no feu res amb això durant molt de temps, això comporta un debilitament de la salut. El cos no fa front a aquesta càrrega i falla.

En una situació així, una persona topa amb moltes malalties incurables. Dirigint-se al metge, el pacient no escoltarà: "tot està bé amb tu, només cal descansar i dormir".

El metge entén el veritable estat de les coses: una persona ha superat l’hormona de l’estrès. En lloc d'això, es demana a la persona sol·licitant que realitzi totes les proves i revisi completament el cos. Aquests controls són cars. En última instància, prescriuen un màxim de vitamines i magnesi amb calci.

La gent es posa malalta perquè es mou una mica

N’hi ha prou de llegir algunes biografies de centenaris per entendre que els nostres avantpassats es movien molt. En part perquè era una vida així i les condicions de supervivència assumien una activitat constant, o bé sabien un secret que desconeixíem.

L’home modern no es mou gaire. El treball –a l’ordinador va tornar a casa– relaxat davant del televisor. Una mica de moviment i molt menjar no significa una bona salut.

Els metges callen sobre aquest secret de salut. No envien els seus clients a fer esport de seguida. Per contra, limitaran i recomanaran “més pau”. Però "el moviment és vida", i sembla que van ser precisament els avantpassats els que ho van entendre millor.

Menjar menjars petits 5 vegades al dia no és correcte

Fa 50-100 anys, la gent no menjava 5 vegades al dia. No tenien temps i tant menjar. Menjaven 2-3 vegades, i aquests eren els àpats principals. Van sobreviure fins als 80-90 anys i no tenien problemes greus de salut.

Què veiem avui? 3 menjars principals són imprescindibles. A més dels berenars regulars: galetes, dolços, fruits secs. Molts han oblidat què és la sensació de fam. Però és tan útil.

Els metges callen que el dejuni és bo. Es tracta de saltar 1 àpat diverses vegades per setmana. Per exemple, es pot saltar l’esmorzar o el dinar. La fam és necessària, ja que el cos està en repòs i es recupera.

Restablir l’equilibri àcid-base

Els metges no us diran el secret que el balanç àcid-base és important. La dieta ha d’incloure més fruites fresques, verdures, espècies, herbes. Afavoriu menys els dolços, la mantega i el midó.

En un entorn alcalí, els bacteris no sobreviuen, que contribueixen al desenvolupament de tumors i també provoquen processos inflamatoris en el cos.

El problema és que els nostres metges només diuen que mengen més fruites i verdures. Però pocs expliquen per què s’ha de fer això. Potser, si la gent pogués adonar-se de quins problemes comporten els seus dolços favorits, estarien més disposats a menjar baies.

El sol, l’aire i l’aigua són els millors amics.

El durciment i la dutxa de contrast són necessaris per a la persona. És l’aigua freda que normalitza el flux sanguini, alleuja la inflamació al cos i reforça el sistema immune. N’hi ha prou de prendre una dutxa de contrast diverses vegades per setmana i abocar aigua freda (no més de 5-6 segons).

"Eviteu el sol", us diran els metges. Però gràcies al sol, sintetitzem una vitamina important per a la salut del cos: la vitamina D. Els raigs del sol ens tracten de la depressió, la despesa, la malenconia i ens energitzen.

Els metges no plantegen aquest tema en absolut, perquè sembla natural. Ells respiren tot per parlar. Però no tothom respira conscientment. La saturació del cos amb oxigen és important no només per mantenir la vida, sinó també per desfer-se de moltes malalties. L’oxigen destrueix els processos inflamatoris al cos.

Millor no córrer, però ràpid caminant

Quantes vegades ens han parlat metges, nutricionistes i nutricionistes sobre els avantatges de córrer. Els esportistes estan segurs que la carrera és l’esport universal que és accessible per a molts.

Però els metges rarament revelen el secret no córrer és més útil, però caminar ràpidament conscient. Córrer carrega el cor i, en absència de preparació, en lloc de beneficis, una persona perjudicarà el seu cos.

Per entrenar el cor, n’hi ha prou de caminar a les primeres hores per l’aire fresc, preferiblement en pujada. Això enriquirà el cos amb oxigen, no donarà una forta càrrega al cor i a les articulacions.

I si la carrera està disponible per als joves, el caminar accelerat està disponible per a la gent gran.

Ja saps millor què necessita el cos

Els metges callen sobre el fet que, de fet, tothom sap millor el que el seu cos necessita. Hem desenvolupat la capacitat d’entendre les necessitats del nostre cos, però no tenim temps per escoltar-lo. Estem massa ocupats.

Un home en va confia en els metges incondicionalment, perquè tractar-los és feina. Ni un metge no lliurarà el 100% per què el pacient es va trobar amb la seva malaltia.

Els metges mai no revelaran els secrets de la salut als seus pacients. No els interessa això, en cas contrari a qui tractaran si tothom està sa. Si voleu tenir una bona salut, enteneu que només és responsabilitat vostra, però no dels metges.