Os benefícios da massagem facial podem ser encontrados em muitas fontes. Seu principal objetivo é o rejuvenescimento da pele por exposição leve com a ajuda de mãos ou escovas de massagem, sem interferir na estrutura da epiderme. E o apelo "Massagem para o rosto - tornar-se jovem por 10 a 15 anos" é totalmente justificado. A maioria das variações de massagem fornecidas pelo especialista vem dos principais exercícios (massagem facial japonesa, chinesa e clássica) e é bem possível realizá-las em casa.
Os benefícios da massagem facial
A massagem facial é um método de tratamento preventivo para rejuvenescimento e relaxamento da pele. Também afeta os músculos do rosto, estimulando-os e mantendo-os em boa forma.
O principal objetivo de um procedimento de massagem facial em casa é melhorar o fluxo sanguíneo, estabilizar as glândulas sebáceas e aliviar a tensão muscular.
As principais vantagens da realização de massagem para a pele do rosto:
- Prevenção de rugas;
- Melhorando o tom de pele;
- Melhoria do suprimento sanguíneo na epiderme;
- Remoção de edema;
- Melhoria da cor da pele.
Se a técnica for observada corretamente, as alterações relacionadas à idade podem ser colocadas em segundo plano. A derme também satura perfeitamente o oxigênio, preservando a plasticidade e a elasticidade por um longo tempo.
Regras de procedimento
Quase todos os tipos de massagem podem ser realizados de forma independente, sem assistência, em condições domésticas confortáveis. Além disso, a massagem não tem contra-indicações. Com muito poucas exceções, um esteticista pode proibi-lo se você tiver inflamação, irritação, queimaduras, eczema e pele no rosto. Portanto, antes de proceder a uma massagem facial, é melhor consultar um especialista.
Ao realizar uma massagem, é importante apenas observar regras simples:
- Prepare-se para o procedimento - lave a maquiagem e pegue o cabelo;
- Escolha intervalos de tempo adequados;
- Escolha um creme ou uma composição especial para massagem facial.
Aprender a fazer auto-massagem não é difícil. O uso regular de procedimentos (em qualquer idade e preferencialmente antes do início das manifestações relacionadas à idade) tem um efeito positivo na aparência de uma mulher. As técnicas geralmente são simples de usar, portanto, o uso independente em casa não causa desconforto.
De acordo com as avaliações dos cosmetologistas, o mais importante é a seleção de uma composição auxiliar, que deve ser selecionada com base no tipo de pele:
- Para seco, o uso de abacate, damasco, gérmen de trigo, banana ou mel é excelente;
- Óleo essencial ou outro (espinheiro, azeitona, etc.) combina bem com o tipo normal;
- Para pele oleosa - uma mistura de ervas (cardo, erva de São João, camomila, etc.) ou semente de pêssego / damasco.
Você pode usar receitas caseiras ou comprar produtos prontos (cremes, por exemplo). Para fazer uma escolha, os cosmetologistas recomendam experimentar alguns deles.
Linhas de massagem facial
Os movimentos durante a massagem facial são realizados estritamente de acordo com linhas de massagem especiais.É seguir esta regra que permite alcançar o resultado desejado no menor tempo possível. O não cumprimento das linhas pode resultar no efeito oposto exato.
As principais linhas de massagem do rosto:
- Do centro do queixo até as orelhas;
- Do ponto central sob o lábio inferior (e embaixo) até a urina;
- Dos cantos dos lábios até o meio das orelhas;
- Do centro da testa ao centro dos templos e da linha da sobrancelha;
- Dos cantos externos dos olhos para o interior e as costas (ao longo das pálpebras superior e inferior).
Como fazer uma massagem facial
Diferentes técnicas de massagem têm seus próprios movimentos. O principal é observar adequadamente a ordem deles. Sugerimos começar com a versão clássica (antienvelhecimento), que é fácil de fazer por conta própria em casa. É realizado em várias etapas:
- Etapa 1: purificação. A pele do rosto deve primeiro ser limpa de cosméticos, sujeira e poeira. Também é recomendado remover os pêlos para não interferir no procedimento;
- Etapa 2: preparação. Acariciar fácil com ritmo crescente, transformando-se em moagem. Esse processo permite preparar e aquecer levemente a pele antes do processo principal;
- Etapa 3: massagem. Neste período, amassar a camada superior da pele é realizada. Mova-se com as pontas dos dedos em espiral, aumentando e diminuindo a pressão. Relaxa os músculos.
- Etapa 4: vibração e tapinhas. Esta etapa é a final. A palmadinha pode ser feita com a palma da mão inteira (borda) e com as pontas dos dedos.
Além da própria tecnologia, é importante observar a tecnologia dos movimentos - em certas linhas e direções de massagem. De acordo com as avaliações dos cosmetologistas, é aconselhável usar um creme (nutritivo ou hidratante) após a sessão, porque neste momento a pele é mais suscetível a cuidados adicionais.
Tipos de massagem facial
Existem muitos tipos de massagem facial. No entanto, a maioria deles é baseada diretamente nas técnicas clássicas japonesas, o que contribuiu para o surgimento de novas técnicas.
Existem várias áreas principais de massagem para a pele facial:
- Cosmético clássico, rejuvenescedor (depenado Jaco);
- Drenagem linfática japonesa ou shiatsu tibetano;
- Técnica de esculturas ou guache de re-escultura chinesa (ventosas);
- Miofascial quiroplástico espanhol;
- Bucal ayurvédica;
- Pontilhado, colheres, estilo de mel;
- Escultura ultrassônica (LPJ de hardware) e outras técnicas.
Todas essas técnicas são benéficas à sua maneira para a pele e têm um efeito incrível se forem seguidas adequadamente pelas recomendações: retêm a juventude, previnem as rugas, aliviam a flacidez, aperta o oval da face sem assistência cirúrgica e produz um excelente resultado (melhora a condição da pele) após as primeiras sessões .
Massagem facial de drenagem linfática
A técnica de massagem de drenagem linfática do rosto ajudará a se livrar do inchaço (por exemplo, bolsas sob os olhos ou estourar), aliviar as rugas, assimetria correta, ou seja, rejuvenescerá o rosto. Ao mesmo tempo, tem um efeito lifting (aperto natural da pele). Também é usado para perda de peso.
Instruções para massagem de drenagem linfática:
- Descamação da pele facial, é preferível usar um remédio com ácidos de frutas;
- Aquecemos a pele esfregando o rosto;
- Fortaleça a testa segurando as palmas das têmporas no centro da testa e vice-versa. Repita o movimento três vezes, mantendo as mãos no meio por 3-5 segundos;
- Nos livramos do edema e dos círculos sob os olhos, puxando lentamente dois dedos dos cantos internos dos olhos para os externos. A ação é repetida cinco vezes, depois mudamos a direção do canto externo para o interno;
- Das rugas ao redor da boca, um efeito mais aprimorado ajudará - pressionamos os polegares no meio do queixo e levamos às dobras nasolabiais superiores. Repita dez vezes;
- Aperte a pele ao redor dos lábios e nariz, pressionando os dedos indicadores de ambas as mãos nas dobras nasolabiais e mantendo-os por alguns segundos. Depois transferimos o movimento para as asas do nariz.
De acordo com as análises dos usuários, para obter o efeito desejado, para rejuvenescer a pele por 5 a 10 anos, 1-2 procedimentos por semana são suficientes. Você pode massagear seu rosto manualmente e com a ajuda de ferramentas auxiliares (massageadores, bolas, bancos, rolos, etc.). Chega de 15 a 20 minutos por dia.
Acupressão em casa
Massagem facial de acupressão também é conhecida como massagem Shiatsu. O método consiste em um efeito de ponto em fases em certas áreas da pele. Não implica um forte impacto. É importante seguir o procedimento e seguir as recomendações.
A massagem facial Shiatsu é considerada um dos melhores tratamentos antienvelhecimento da pele.
Os principais pontos que precisam ser pressionados são:
- Maçãs do rosto, especialmente fossa óssea;
- Borda da mandíbula inferior;
- A borda superior das órbitas;
- Entre as sobrancelhas;
- Fossa óssea lateral das narinas.
Ao massagear um rosto usando a técnica Shiatsu, os pontos devem ser sentidos e pressionados com uma certa amplitude de força. Pressão leve não dará resultado.
A singularidade desse método não é apenas a capacidade de tornar-se mais jovem por vários anos e tornar a pele mais saudável, mas também a capacidade de normalizar a pressão arterial, aliviar a dor de dente ou a dor de cabeça (efeito curativo). Isto é devido à circulação sanguínea e energia melhoradas em todo o corpo / corpo.
Massagem a vácuo rejuvenescedora
O benefício e a eficácia do método de vácuo para o rosto são inegáveis, o que também é confirmado pelas análises dos usuários. A massagem a vácuo ajuda a tornar-se mais jovem em pouco tempo, pode ser feita em casa de forma independente e o efeito é visível quase imediatamente.
No entanto, se usado incorretamente, podem ocorrer hematomas na pele e nem todos podem pagar devido ao alto custo dos frascos de vidro de alta qualidade.
Massagem facial japonesa (Tsogan)
A massagem facial japonesa Tsogan também é chamada de Asahi ou Método Y, porque é realizada principalmente com dois dedos - indicador e meio ou meio e anel. Uma técnica facial japonesa única inclui muitos movimentos de massagem. Em geral, pode ser terapia manual.
Todas as manipulações que a técnica inclui são simplesmente impossíveis de produzir em uma sessão. Os mestres japoneses aprendem essa técnica por um longo período, por isso é extremamente difícil repetir corretamente todos os movimentos em casa sem convidar o mestre.
O principal movimento de massagem Tsogan prepara o rosto para massagem. Nesta técnica, todos, exceto um dos exercícios, terminam com esse movimento. É realizado da seguinte maneira:
- Ao mesmo tempo, com as duas mãos, usando três dedos apoiados nos dedos médio e anelar, pressione levemente todos os gânglios linfáticos da parótida por dois segundos no ponto à frente das orelhas;
- Em seguida, abaixe-os lentamente no lado do contorno da face, preste atenção aos linfonodos cervicais profundos - dois centímetros abaixo da mandíbula;
- Depois de parar, corra ao longo do pescoço até a clavícula;
- Termine a massagem na área dos linfonodos supraclaviculares;
- Este movimento é realizado três vezes.
Dependendo do efeito desejado, vários movimentos de massagem são realizados para suavizar a testa e as rugas entre as sobrancelhas, as dobras nasolabiais e a ponte do nariz, eliminar o inchaço ao redor dos olhos e apertar o rosto e as bochechas.
Muitos chamam, com razão, a massagem facial japonesa de outro nome - "Torne-se 10 anos mais jovem". Este método japonês realmente ajudará a tornar-se mais jovem e a se livrar de problemas irritantes como o segundo queixo, pele flácida, rugas, etc.
