È piuttosto difficile rispondere a questa domanda con una frase, quindi parliamo di tutto in ordine.
Nella vita di tutti i giorni, ci troviamo di fronte a una varietà di vari sostituti per vari prodotti alimentari, ma le persone non sono ancora state in grado di creare un sostituto artificiale per il miele che corrisponderebbe in tutto o in parte a tutte le proprietà utili del vero miele.
L'unicità del miele sta nel fatto che si applica sia alle medicine che ai prodotti alimentari. È usato per tutti i tipi di dessert, cottura al forno ed è stato anche ampiamente usato in cosmetologia e medicina.
Il vero miele proviene dal nettare dei fiori, ottenuto dalle api. Lo raccolgono da diversi colori e lo portano all'alveare. L'umidità in eccesso viene evaporata e quindi, grazie a uno speciale enzima invertasi, scompongono zuccheri mono complessi in zuccheri semplici, fruttosio e glucosio.
Il miele contiene un vasto elenco di tutti i tipi di macro e microelementi utili, polline di fiori e un gran numero di vitamine.
Le proprietà benefiche del miele per l'uomo sono difficili da sopravvalutare. Rispetto allo zucchero, che viene assorbito dal nostro corpo solo il 20%, il vero miele è completamente assorbito.
Il corpo ha bisogno di miele ogni giorno!
È un peccato che molti si riferiscano ad esso esclusivamente come medicina. Un barattolo di miele è nascosto in profondità nell'armadietto e lo ottengono solo quando qualcuno è malato a casa.
In effetti, il miele è un prodotto del consumo quotidiano e solo in questo caso il nostro corpo riceverà l'intera gamma delle sue proprietà benefiche.
Ma, come qualsiasi prodotto alimentare, il miele ha il suo controindicazioni. Con cautela, le persone con allergie dovrebbero essere trattate con esso, il miele è generalmente controindicato per loro, o solo uno che non causa un effetto collaterale è autorizzato a mangiare.
Se una persona non ha controindicazioni al miele, può essere mangiata a qualsiasi età, dalla prima infanzia alla vecchiaia.
miele pieno non controindicato
Le persone in sovrappeso sono caute riguardo al miele, credono che si tratti di un prodotto ipercalorico e lo escludono completamente dalla loro dieta.
In effetti, lo fanno assolutamente invano, nonostante il contenuto calorico nel miele sia davvero grande, ha una proprietà meravigliosa: accelera il metabolismo generale nel corpo. Pertanto una dose moderata di miele 1-2 cucchiai al giorno, favorisce la perdita di peso!
Il miele può essere per bambini e adulti!
I bambini possono mangiare il miele fin da piccoli. Per i bambini da sei mesi a un anno viene aggiunto all'acqua (1-2 gocce). I bambini più grandi (3-6 anni) possono tranquillamente mangiare un cucchiaino al giorno.
Non solo reintegra tutti gli elementi utili mancanti nel corpo del bambino, ma migliora anche la funzione cerebrale. Inoltre, la maggior parte dei bambini non ha nemmeno bisogno di essere costretti a mangiare miele, lo fanno con grande piacere.
Quindi quanto miele puoi mangiare?
Lo zucchero è meglio sostituire il miele. Tuttavia, va ricordato che il miele non può essere aggiunto ad esempio al tè o al caffè caldo, ma deve essere consumato nel morso.
Se riscaldato oltre i 42 gradi, il miele inizia a perdere le sue proprietà benefiche e oltre i 60 gradi le perde completamente.
La norma giornaliera del miele per un bambino è di 1 cucchiaino al giorno, per un adulto 2-3 cucchiai. Gli atleti possono aumentare questo tasso a 4-5 cucchiai.
L'uso quotidiano del miele migliora il benessere e aggiunge energia al nostro corpo durante il giorno.
