A nők depresszió jelei és megszabadulásának módjai

Depresszió, a latin deprimo-tól („összetörni”, „összetörni”) - egy olyan mentális rendellenesség, amelyben a hangulat élesen csökken és apátia jelentkezik, néha anedónia, azaz képtelenség szórakozni. A depressziónak számos tünete van, amelyek túlnyomó része negatív.

Egyes esetekben a depressziós állapot normál ideiglenes reakció lehet a nehéz életkörülményekre és eseményekre, másokban ok nélkül fordul elő, és nagyon hosszú ideig tart. A depresszió kezelhető és jelenleg a leggyakoribb mentális rendellenesség.

A depresszió típusai

A pszichoterapeuták a depresszió hatvan formáját különböztetik meg, azonban a WHO statisztikái szerint a nők leggyakoribb formái a következők:

• kétpólusú. A depressziós rendellenességek egyik legsúlyosabb formája, váltakozó hangulatváltozások. A gondolkodás mániás karaktert feltételez az ugrások időszakában, de a szünetekben az ember normál hangulatban van. A bipoláris rendellenességgel járó mániás-depressziós szindrómát nehéz kezelni, és a hangulatviszonyok őrült cselekedeteket okozhatnak az emberben, néha önmaguk vagy mások kárára;
• Szülés után. Gyakran figyelmen kívül hagyják nemcsak mások, hanem maga a nő is a hibás szkepticizmus miatt. Valójában a fiatal anyákban kialakuló szülés utáni depresszió az egyik legsúlyosabb, amely a pszichoszomatikát befolyásolja, aszocialis viselkedést és súlyos esetekben a szülés utáni pszichózist okozza. Rendkívül veszélyes a szülés utáni depressziót felügyelet nélkül hagyni, ilyen rendellenességek csalódásokat, hallucinációkat és öngyilkossági impulzusokat okoznak. Ez a forma néhány hónaptól két-három évig tart;
• Nagy (monopoláris vagy klinikailag kifejezett). Kíséri melankólia, csökkent önértékelés, hangulati ingadozások és általános letargia, orvosi ellátást igénylő mentális betegség, és számos antidepresszáns elhúzódó formája;
• elmebeteg. A hallucinációkat és az eszmélet változásait hozzáadják az általános depressziós tünetekhez. Pszichotikus depresszió esetén nagy az öngyilkosság esélye;
• évszaki. A nőket gyakran diagnosztizálják tavasszal és ősszel, és a változó ciklusok hátterében fordulnak elő: hormonális és bolygói. Sokkal bonyolultabb formákba áramolhat, ha egy nő nem képes megbirkózni vele;
• riasztó. A besorolást a nő kifejezett és természetellenes szorongása alapján szeretteire, egészségére vagy jólétére, különösen, ha nincs oka aggódni;
• disztróf. Rendkívül negatív forma, amelyet harag kitörések kísérnek vágyakozással, ingerlékenységgel, nehezteléssel és idegösszeomlásokkal. Egy nőt mások csalódnak a mentális betegség miatt, de nem fáradtság vagy jellegzetességek miatt. A súlyos disztrófikus forma elősegíti a nők agresszióját, és vágyat okozhat valakinek a megsértésére vagy a törvény megsértésére;
• adinámiás. Az ilyen típusú depressziós rendellenességek fő szelleme a psziché rendkívüli kimerülése: egy nő mindenkor fáradt, gyorsan elveszti erejét, folyamatosan gyengeségét érzi, és megpróbálja elkerülni magát másoktól;
• legyengült. Ezt a formát az érzések, érzelmek és a környezeti ingadozásokra való reagálás képessége jellemzi. Ami korábban egy nőt kedvelte, most csak az okozza zavarodását, amit korábban talált ebben;
• szomatizációs. A szomatikus rendellenességekkel küzdő nők egész ideje alatt panaszkodnak a rossz egészségi állapotukra, sőt különféle betegségek tüneteit is okozhatják, amelyeket az orvosok gyakran eredményesen próbálnak kezelni. Egyes tanulmányok szerint a poliklinikák fele valójában szomatikus depresszióban szenved;
• Ironikus vagy "mosolygós". A depresszió ezen formája esetén a nők fenntartják szokásos tevékenységüket, és nevetéssel és szarkazmussal reagálnak mindazonra, ám ez a védő reakció súlyos betegség, amely öngyilkossági kísérletekhez vezet;
• sírás. A férfiak és a nők egyaránt megjelenik. Ezt a túlzott önszánalmat és a másokkal szembeni állítólagos figyelmetlenség és gondozás hiányával szembeni szemrehányás jellemzi.

Hogyan lehet diagnosztizálni a depressziót?

A depresszió tüneteinek diagnosztizálásának legbiztosabb módja az, hogy konzultáljon egy diplomával. A depressziós rendellenességeket kezelő szakember lehet pszichológus, pszichoterapeuta vagy pszichiáter, néhány esetben neurológus.

Keresse meg depressziós terapeutát, de csak antidepresszánsokat írhat fel, és orvosához utalhatja az Ön betegségét. A legjobb, ha azonnal felkeres egy pszichoterapeutakat vagy pszichiátereket a depresszió első jeleinél.

Bármilyen depresszió esetén rendkívül fontos a megfelelő diagnózis felállítása és a megfelelő kezelés megszerzése, ha szükséges.

A rendellenesség előzetes diagnosztizálásához pszichológiai tesztek használhatók: a depresszió önértékelésének Zang-skála vagy a Beck-depressziós skála.

Függetlenül attól, hogy milyen típusú a depresszió, annak súlyossága szerint szakaszokra osztható. Mindegyik szakasznak megvannak a saját tünetei, amelyek szerint diagnosztizálják:

• Könnyű szakasz (dysthymia). Kábítószer-kezelés hiányában a teljes gyógyuláshoz vezethet. Enyhe tünetekkel jár, és krónikus lehet. Egy nő évek óta él depresszióval, ám ezt még a gyomorban sem gyanítja, mert a vérben a szerotonin hormon csökken. Tünetek jelentkeznek: szüntelen szomorúság, alvásmentesség, reménytelenség, bűntudat, tehetetlenség, élettelenség, emésztőrendszeri betegségek, fejfájás és ízületi fájdalmak, öngyilkossági gondolatok.
• Középfázis (klinikai depresszió). Egy nő szinte állandóan depressziós, elnyomott, gyakran rosszindulatú állapotban van, és ezt mások is észreveszik. A hatékonyság minimálisra csökken, másokkal való kapcsolatfelvétel szükségessége elutasítást okoz, a mozgások korlátozottak és lassúak.
• Súlyos depresszió. Erős és mély forma, amelyben külső zavarok jelentkeznek a pszichoszomatikában, különösen a táplálkozás és a higiénia területén. Egy nő abbahagyja a figyelemmel kísérését, bezárja magát, és nem hagyja el a lakást, és megpróbálja figyelmen kívül hagyni a külvilág létezését, és tevékenysége nullára csökken. Az ilyen típusú depresszió stacionárius kezelést igényel. Ide tartoznak a szülés utáni szindróma és a szülés utáni pszichózis is.

A nők depressziójának okai

Az okok, amelyek miatt a nők depresszióban szenvednek, genetikai, biokémiai, társadalmi vagy életkori okokat okozhatnak. A tartós depresszió forrását nem mindig lehet helyesen meghatározni, de a probléma megértése nagyban megkönnyíti a megoldás megtalálását. Tehát a depresszió okai lehetnek:

• Genetikai tényező. Relevánsabb a depresszió klinikai formáira.Ha betegség jelentkezik a családban, öröklődés útján manifesztálódhat, azonban a 100% -os kockázat nem garantálja;
• Biokémiai tényező. Tanulmányok szerint a súlyos depresszióban szenvedő nők esetében az agy biokémiai paraméterei mentálisan eltérnek az egészségesképtől. A depressziót bizonyos gyógyszerek, különösen a hormonális gyógyszerek is okozhatják;
• Társadalmi tényező. A depresszió leggyakoribb oka a környezet negatív hatása. Súlyos stressz, amelyben a női psziché nem tudott megbirkózni, összeomlást vált ki és depressziót okoz. Ez lehet egy szeretett halála, konfliktusok rokonokkal, erőszak, szülés, pénzügyi és munkajogi problémák, rendetlenség a személyes életben és a házasságban, alkohol és kábítószer-visszaélések - mindez depressziót okoz és súlyosbítja;
• Pszichológiai tényező. Egyes jellegzetességek, például a pesszimizmusra való hajlam vagy a melankólia temperamentuma, rosszul befolyásolják a depressziós rendellenességek iránti hajlamot;
• Korhatárok. A nők a leginkább hajlamosak a mentális rendellenességekre hormonális változások során (serdülőkorban, reproduktív és időskorúak). A fizikai síkban bekövetkező változások minden ember számára stresszt jelentenek, és azok a nők, akiknek testét minden életkorban átrendezik, egynél több fordulópontot tapasztalnak: a menstruációs ciklus kezdete, a terhesség, a szülés utáni időszak és a menopauza.

A depresszió okai eltérőek lehetnek, de anélkül, hogy komolyan vennénk a problémát kiváltó problémát, a depresszió gyógyítása sokkal nehezebb lesz.

Hogyan lehet megszabadulni a depressziótól?

A depresszió, a félelmetes tünetek és a bizonytalan kilátások széles köre ellenére, a kezdeti szakaszokban nagyon könnyen kezelhető. A depresszió megelőzése érdekében a pszichológusok a következő szabályok betartását javasolják még az első „hívásoknál”:

• Elszigetelje magát rokonoktól és ismerőseitől, amelyek negatív érzelmeket okoznak benned;
• Vegye figyelembe a napi ütemet, és elég aludni;
• Az egészséges életmód vezetése, a rossz szokások feladása;
• Rendszeresen, szorosan és egészségesen enni;
• Mozog, menj ki a friss levegőbe;
• Kerülje a stresszt
• Körülvezze magát kedves emberekkel, tartsa fenn a kapcsolatot barátaival.
• Keressen egy új hobbit, érdekes üzleti tevékenységet végezzen magának.

Depresszió esetén kétféle módon lehet kihagyni: forduljon orvoshoz, vagy próbáljon ki független kezelést otthon.

Sok nő fél attól, hogy depressziós rendellenességgel forduljon szakemberekhez, de nincs semmi, ami miatt aggódni kell. A pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés a leggyorsabb módja a depresszió megszabadulásának. A tapasztalt pszichoterapeuta 10-30 ülése segít teljesen megszabadulni tőle, és csak akut klinikai esetekben kerülnek kórházba, és gyakran a betegek már nem veszik észre, hogy segítségre van szükségük.

Ne feledd! A depresszió kezelésére semmilyen esetben ne szedjen gyógyszereket anélkül, hogy előzetesen konzultálna egy szakemberrel.

Általában a hagyományos orvoslás a következő gyógyszereket kínálja a depresszióhoz:

• antidepresszánsok;
• MAOI (mininoamin-oxidáz inhibitorok);
• Lítium-só;
• Karbamazepin és valproát;
• Komplex gyógyszerek.

Otthoni közepesen súlyos depressziót sokkal nehezebb kezelni, de itt nem szabad leülni. A pszichológusok azt javasolják:

• Használjon olyan gyógynövények főzetét, amelyek elősegítik az érzelmi háttér stabilitását (orbáncfű, kamilla, citromfű, menta, ginzeng, anyamoré, ivan tea, valeriangyökér);
• Enni olyan serotoninban gazdag ételeket: banán, dió, sárgarépa, a gyümölcs minden napi étrendjében;
• Vegyen pihentető esti fürdőket gyógynövények vagy méz főzetével;
• Távolítsa el az egészségtelen ételeket, fűszereket, cigarettákat, kávét és alkoholt az étrendből;
• Önálló edzést végezni;
• Látogasson el a fürdőbe, a medencébe, temperálja a testet;
• Önfejlesztés, hobbi, új vállalkozás folytatása;
• Vegye figyelembe a sportot és a mozgásokat: futás, jóga, kerékpározás;
• Távolítsa el a stresszt okozó tényezőket az életből: nem szeretett munka, a környezet negatív hatása, unalmas hobbi, felvetett gondok;
• Naponta legalább 8 órát aludni;
• Vegyen vitaminokat.

A depresszió kezelését befolyásoló fő motiváló tényező a vágy megszabadulása tőle. Ha megjelenik, akkor a beteg már felépül. Fontos, hogy ne állj meg, higgyünk magadban, keressünk pozitivitás forrásait, és minden eszközzel növeljük az önértékelését.