Hogyan lehet felismerni és megszabadulni a férfiak középkorú válságától?

A középkori válság, vagy az identitási válság olyan állapot, amely szinte minden embernél megjelenik, aki túllépte egy bizonyos korhatárt: 30-45 vagy 40-55 év. A válság által elfojtott férfiak megfojtottak és megszorítottak, szokásos életmódjuk elnyomja õket, vágyaik „szabadulni” és megváltoztatni az életüket, valamint félelem az öregedés miatt. Meglehetősen nehéz legyőzni a középtávú válságot, de a helyes megközelítés és a pszichológiai technikák használata lehetővé teszi, hogy magad is megbirkózzon ezzel.

Az életstílus válság jelei

A középkorú válság felismerése a férfiakban nem olyan nehéz, mint az első pillantásra. Az egyik leggyakoribb jel a vágy, hogy kiszakítsuk a szokásos életmódot, fordítsuk fejjel lefelé a tevékenységeket minden területen, és drasztikusan változjunk. A férfiak leggyakrabban rájönnek, hogy az „ugyanaz” válság akkor jött, amikor cselekedeteik ellentmondanak az élet szokásos hajlamának.

A középkorú válság további jelei lehetnek:

• Hirtelen visszavonulás önmagába, elszigeteltség, korábban atipikus jellegére;
• Roham és tizenévesek maximális jellege;
• A stílus, viselkedés és megjelenés iránti érdeklődés éles növekedése, a kép radikális változása;
• A vágy izgalomra, kockázatvállalásra, új dolgok kipróbálására;
• Új kapcsolatok keresése, és leggyakrabban a nőkkel, nagyságrenddel fiatalabb;
• Az ember életmódjának helytelenségének egyértelmű megértése megpróbálja megváltoztatni;
• Az értékek és a társadalmi szerep újraértékelése;
• Az a vágy, hogy kilépjen, megváltoztassa a munkát, váltson váltóvá;
• Aggodalom a saját egészség miatt, a közvetlen halál félelme.

Az ilyen jelek jelenléte nem mindig pontosan az identitás válságáról szól, ezek a változások különféle körülmények hatására bekövetkezhetnek. Ugyanakkor két vagy három pont, amelyek egyidejűleg merültek fel a 37-42 év közötti korban, valószínűleg belépnek a "végzetes negyvenes időszakba".

Nehéz megmondani, hogy meddig tart egy középkorú válság a férfiak számára; ez a személyiségtől függ, de a túlélése nem mindig sikeres. Ahhoz, hogy kikerüljön ebből az időszakból, mint győztes, helyesen kell megértenie a válság okait és ezen szakasz gyors leküzdésének módjait.

A megjelenés okai

A közelmúltig az identitási válság fő okát természetes és érett vágynak tekintették, hogy mérlegeljék életüket és elképzeljék az elért eredményeket. Most azonban a kutatók és a genetikusok inkább hajlamosak a válság biológiai okaira.

Az elsőként kezdték meg tanulmányozni a jelenséget Amerikában, és először azt hitték, hogy a nyugati emberek inkább hajlamosak a középtávú válságra. Ennek okait a társadalom pszichológiai szempontból nem kielégítő támogatása, vagy a társadalom nyomása és a sikerkultussal való ellentmondás okozta.

A 2000-es években a Warwicki Egyetemen közgazdászok úgy találták, hogy az identitásválság jelensége nem függ a lakóhely országától vagy a közvéleménytől.Igen, a kulturális és szociológiai jelenségek befolyásolják a válság körülményeit, de nem ezek oka. Sokkal megbízhatóbb okokat hívnak:

• A társadalmi felelősség, a család és a gyermekek terhe, megoldást igénylő társadalmi és anyagi problémák provokálása;
• A szülők öregedése (és halála), annak a felismerésnek a pillanatához közeledve, hogy egy férfi az idősebb generáció képviselőjévé válik;
• Kielégítetlen remények, időhiány a célok és vágyak teljesítéséhez;
• Elért célok a családban és a karrierben, a további fejlődés keresése.

Érdekes módon a középtávú válság a magasabb majmoknál (csimpánzok, orangutánok) is előfordul életük 28–35 éve között, amely nagyjából megegyezik az emberi élet negyven évével. A főemlősök ebben az időben elveszítik érdeklődésüket a partnerek, a személyes javak, a társadalom, a környezet és az élelmiszerek iránt.

Bárhogy is legyen, ez a jelenség teljesen természetes, és nem kell félnie tőle. Az élethosszig tartó válság sokkal gyorsabb a férfiak számára, akik filozófiai.

Hogyan lehet legyőzni a válságot?

Az élethosszig tartó válság fő problémája az egyértelmű és éles érzés, hogy az idő nagyon gyorsan fut, és semmit sem tettek, és amennyire csak lehetséges, időben kell lennie. Nehéz megszabadulni ettől az érzéstől, és felismerni, hogy az élet 40-nél nem ér véget, különösen, ha önmagát próbálja megcsinálni. Természetesen sokkal könnyebb, ha a közelben van valaki, aki támogathatja vagy indokolhatja, vagy lehetősége van pszichológushoz fordulni. A helyzetek azonban eltérőek, ezért mindenekelőtt meg kell fontolni a válság önálló leküzdésének lehetőségét.

Ennek érdekében a pszichológusok a következő módszereket javasolják. Szigorúan tilos:

• Haladunk az egyik szélsőségekről a másikra, drasztikusan megváltoztatunk mindent és megvalósítunk a legőrültebb ötleteket, amelyek eszébe jutnak, abban a reményben, hogy hamarosan minden véget ér, és megnyugodni fogsz. Még ha nagyon is akarja, ez nem ér megértést, hogy ne károsítsa magát és szeretteit;
• Túlozza vagy csökkentse a problémát. Mind ez, mind a másik egyaránt túlzáshoz és a negatív következmények növekedéséhez vezet. Van egy középtávú válság, és minél hamarabb felismeri annak kialakulását, annál könnyebb megélni azt;
• "Várak építése a levegőben", elveszett fantáziákban, álmokban és terveiben. Minél inspiráltabb és könnyebb ebben az időszakban a tevékenységeit nézi, annál veszélyesebbek lehetnek azok következményei.

Azon dolgok alapján, amelyeket nem ajánlott tenni, a pszichológusok az életkori válságban szenvedő férfiaknak tanácsot adnak:

• Érezd magad tinédzserként és tedd szigorú korlátok közé. Ez elengedhetetlen, ebben az időszakban egy ilyen önmagához való hozzáállás megóvja a gondatlan és veszélyes cselekedetektől;
• Légy reális és észrevegye, hogy az érzelmek hamarosan elmúlnak, és az élet a korábbiak szerint folytatódik. És a messze elhúzódó boldogság kedvéért nem szabad kockáztatni a szokásos alapítvány elhagyásának esélyét, elveszteni azt, ami már létezik;
• Még abban a szilárd hitben, hogy az életet meg kell változtatni, nem szabad radikálisan megtenni. Változtasson apránként, és ne legyen különösebben lelkes, akkor hálás leszel magadért;
• Kapcsolódjon ahhoz az elképzeléshez, hogy sok lehetőséget kihagytak alázattal és megértéssel. Nem kezdheti el újra az életet 40 éves korában, de megpróbálhatja javítani azt, ami már megvan;
• Gondolni, emlékezni és menteni mindent, amire büszke lehet és ami boldoggá tesz. Család, karrier, siker hobbiban - mindez rendkívül fontos;
• Osszuk újra a prioritásokat az életkörülmények már meghatározott kereteinek megfelelően. Nem szabad elkezdenie hátráltatni, elhagynia azt, amit korábban fontosnak tartottak, és elkerülnie azt, ami még soha nem lépett át a gondolatán. Próbáljon realisztikusan nézni a dolgokra, és csak azt csinálja, ami alapos átgondolás után nem veszítette el jelentését.

Ezek a pszichológusok tippei segítenek minden embernek, aki felismerte a válság problémáját és megpróbálja ezt a lehető legfájdalmasabban megoldani. A probléma leküzdésének fő feladata ebben az esetben kizárólag pszichológiai jellegű.

Hogyan lehet segíteni az embereket az átmeneti válság kezelésében?

Egy hűséges és szeretõ feleség mindig észreveszi, ha valami furcsa történik a férjével. A férfiak egyes fellépéseit azonban nehéz helyesen értékelni, például a ritka nők úgy gondolják, hogy a családból való távozás és visszatérés az életkori válság jeleként szolgál, bár ezek meglehetősen tipikus tünetek.

Annak érdekében, hogy megértse, mit kell tennie, egy nőnek először tisztában kell lennie azzal, ami történik, és ha férje megközelítette a válságra jellemző korhatárt, és viselkedése a jelek fő listáján esik, akkor a pszichológusok ajánlásait kell használnia. Segíthet egy olyan embernél, aki ilyen életkori válságot tapasztal:

• Csak maradj közel, annak ellenére, hogy az ember minden őrültséget okoz. Végül is az a tény, hogy egy ember továbbra is értékes és szeretett, függetlenül attól, sokat jelent számára, és segít a felszínen maradni;
• Vigyázzon az érzések éles hűtésére semleges módon. Nem az, hogy az ember abbahagyta a szeretést, hanem az, hogy elveszettnek érzi magát, és megpróbálja újjáépíteni a saját világképét. Segíts neki, mindenképpen megmutatva, hogy továbbra is fontos, szükséges és sikeres;
• Kerülje a veszekedéseket, botrányokat és konfliktusokat, váljon toleransebbé az embernél, és bocsásson meg neki az érzelmek áradása miatt. Semmilyen esetben nem hibáztathatja rossz viselkedéséért;
• Hozz valami új dolgot a családodba. A stabilitás jó, de a válságban lévő férfiak számára szorongást és vágyat vált ki mindent megváltoztatni. Bármely rendelkezésre álló eszközzel vigye magával, hozzon létre egy új vállalkozást, adjon változást a szexuális életéhez, mindez nemcsak a válság leküzdésében segít, hanem a kapcsolatok megerősítésében is.

Ugyanakkor senki sem kényszeríti egy nőt, hogy elárulja az árulást és támadjon vagy üldözzen egy férfit, aki úgy döntött, hogy családját a válság hatására hagyja el. Ebben az esetben túl késő bármit megtenni, vagy csak várni vagy elfogadni kell az utak eltérését.

Egy dolog biztos: egy férfi, aki úgy érzi, hogy támogatja egy vele együtt lévő nőt, sokkal könnyebben képes túlélni a középtávú válságot. Boldog családban ez a fordulópont annyira fájdalmatlanul megy keresztül, hogy még csak nem is veszik észre. Ezért az identitási válság megelőzését jobb a kapcsolatok kialakításának korai szakaszában, még mielőtt megtörténne.