A válást népszerûen „kis halálnak” nevezik, mivel a szerelmes emberek kettõjének érzelmeinek spektruma hasonló az érzelmek spektrumára, amikor a szeretett ember elveszik. Ez nemcsak a partnerek vesztesége, hanem a szokásos életmód, tervek és reményeik vesztesége is, és nem meglepő, hogy sokan pszichológiai problémákat tapasztalnak. A pszichológusok álláspontjuk megvalósításához, a kiutat kereséshez és az életük megéléséhez számos konkrét intézkedést javasolnak.
Tippek a férjétől való válás túléléséhez
Ebben az időszakban a legnehezebb dolog az, hogy megszokja a magányt, elengedje az embert és megtanulja élni magának. Még nehezebbé válik, ha a körülmények nem rendelkeznek róla: a válással együtt el kell viselni az árulást, kicsi gyermekeknek vagy valami másnak kell maradnia.
Különböző esetekben a pszichológusok különböző ajánlásokat adnak.
Ha vannak gyerekek
Amikor a családok felbomlanak, nem a szülők szenvednek a legjobban, hanem a kisgyermekek. Ilyen helyzetben lévő nők feladata nemcsak gyógyulás, hanem a gyermekek gondozása is, hogy segítsék őket a fájdalommentes fájdalommentességben.
Ha közös gyermekek vannak, nem könnyű kiszorítani az ex-házastársát az életedből - meg kell találkoznod, kommunikálnod, legalább addig, amíg a gyerekek fel nem nőnek. Ezért, amikor elvált és gyermekekkel tartózkodik, fontos erőfeszítéseket tenni annak érdekében, hogy a férjétől elválasztva ne legyen gyermeke az apjával. Még akkor is, ha csak negatív érzései vannak házastársa iránt, a gyermekeknek ismerniük kell őt apjaként.
Nem szabad gyermekeket az apa ellen felállítania, ők pszichológiai traumát kaphatnak, és egész életükben hibáztathatják magukat a szüleik feloszlatása miatt.
Nagyon fontos elmagyarázni a gyerekeknek, hogy az anya és az apja nem fog együtt élni, de apa nem ment sehova, csak el akart menni, de látnák és sétálni mennének. Természetesen, nem úgy, mint korábban, de ez segít a gyermekeknek megszabadulni az érzésektől és a bűntudattól.
Semmilyen esetben ne korlátozza a gyermeket az apjával folytatott kommunikációban és találkozókban. Ha önnek önmagában nincs elegendő mentális ereje ahhoz, hogy megnézze volt házastársát, kérjen meg mást (nagymama, nővére, barátnője), hogy tegye ezt meg a helyén. Hadd vigyék először a gyerekeket apjukhoz, vagy találkozzanak vele a területükön. Egy idő után meg tudod csinálni magad, de most próbáld megtalálni a módját, hogy korlátozzák az ex-férjével folytatott kommunikációt, a szükséges minimumra csökkentve.
Tanulja meg felismerni volt férjét kizárólag közönséges gyermekek apjaként.
Ideális esetben meg kell próbálnia legalább barátságot létesíteni a házastárssal, ha lehetséges. Jobb elhagyni, megbocsátani és elengedni az embert, és eltávolítani a negatív kommunikációtól - ezáltal a gyerekek sokkal kényelmesebben érzik magukat. A gyermekekre való összpontosítás jó módszer a válás kezelésére és túlélésére. Adja meg nekik a szükséges meleget, töltse fel önmagát energiával tőle, és ne feledje, hogy van valaki, akinek élni kell.
Ha nincs gyerek
A válás után először a fájdalom elképesztően erős, de fontos emlékezni, hogy egyik nap elmúlik.Annak érdekében, hogy könnyebben túlélje ezt az elvárást, a pszichológusok a következőket javasolják:
- Beszélj és splash ki a negatívumot. Ne váljon le első alkalommal a válás után, ne ejtse el a fájdalmat, és ne tagadja meg magát a könnyekbe bugyogás vágya. Ha van olyan személy a közelben, aki meghallgathat és vigasztalhat téged, bízhat benne, és dobja ki az összes negatív érzetet. Csak ne hosszabbítsa meg az ilyen tantrumokat néhány napnál tovább. Ez egy rövid ideig normális, de akkor össze kell, összehúzódnia és visszatérnie a normál életbe.
- Növelje önértékelését. Biztosítson magabiztosságot bármely rendelkezésre álló módszerrel: új fodrász, új hajszín, új ruhák.
- Ne menj bele magadba. A szomorúság önmagában belülről kezd el enni. Gyakrabban távozzon a házból, csevegjen barátaival és barátaival, menjen moziba és színházba, különféle érdekes eseményekre, ne maradjon sokáig négy falon.
- Vegyen egy kis szünetet a kapcsolatokból. Ne siess egy új társ keresésében, maradjon egy ideig egyedül, elemezze a korábbi házasságot és a hibákat, döntse el, melyik személyt szeretné látni mellette. Ha nem sokkal a válás után elkezdi keresni egy másik férfit, nagy esély van csalódásra, téves következtetések levonására és a férfiak iránti vágyakozás elnyerésére.
- Hidd el a legjobbat. Ne hibáztasd magad, ne ismételj meg magadnak azt, hogy soha nem fogsz olyan emberekkel találkozni, mint az volt férje, és soha nem fogsz tudni szeretni, ahogy szerette. Fontos hinni magadban és jövőben.
A különféle korú nők eltérően reagálnak a válásra. A 40 év utáni nő válása nem ugyanaz, mint a húszéves házasság válása. De mindeztől függetlenül fontos megjegyezni, hogy a szépség és vonzereje nem a nő életkorától függ, hanem erkölcsi tulajdonságaitól és lelkiállapotától.
Ha válás árulás miatt történt
Ha a válás férje árulása miatt történt, akkor mindig fáj. De az első dolog, hogy megnyugodjon, és semmilyen következtetést ne vonjon le rohanással. Nyugodjon meg, gondolkozzon az oka annak, ami történt. Ha a válást a férje kezdeményezte, ne hibáztasd magad. Az idő segít felépülni, és amikor az élet javul, megértik a valódi okokat, és valószínűleg kiderül, hogy semmiért nem hibás vagy.
Ne keressen beszélgetést sem a volt házastárssal, sem a nő szerelmével - ez nem valószínű, hogy valami jót eredményez, éppen ellenkezőleg, súlyosbítja a helyzetet. Vigyázz magadra. Képzelje el, hogy figyelik és csodálják. Új vállalkozás indítása. Ugrás a barátokkal való találkozókra. Csatlakozzon egy utazáshoz.
Amikor az ex látja, hogy az életed javult, érdemes visszatérni. Ön elfogadja vagy sem. A válás nem indokolja a kétségbeesést, az élet mindig új irányba fordulhat.
Tippek a feleségétől való válás túléléséhez
A férfiak nem vannak gyengeségek nélkül, és mivel gyermekkortól tanítják, hogy ne sírjanak, ne panaszkodjanak és erősek legyenek, néha teljesen felkészületlenek az akut pszichológiai fájdalomra. A válás az ember számára sokk, függetlenül attól, hogy szerette-e a feleségét, és ilyen körülmények között a legjobb kiút az, ha megengedi magának, hogy érezze az érzelmeket.
Attól függően, hogy az ex-feleséggel kapcsolatban érzelmek maradtak-e, a pszichológusok különböző viselkedési modelleket javasolnak.
Ha a feleség eltűnt, és szereted őt
Egy másik ember, az Ön elárulása, rossz kapcsolatok - nem számít, mi okozta a szakadást, de ha kiderül, hogy elhagytak, nehéz lesz túlélni. A pszichológusok azt javasolják, hogy ezt a szomorú körülményt tapasztalják meg a megfelelő megközelítés mellett:
- Ne mutasson agressziót a volt házastársra;
- Ne menjen a szélsőségekbe: nyafogás, ivás, ne siess fel a munkáról;
- Ne kérjen mindent vissza, és ne üldözze a volt házastársat;
- Ne utasítsa el a pszichológiai segítséget, és ne távozzon el az egész világtól;
- Életével élni, és elvonhatja figyelmét kedvenc tevékenységeire, munkájára, új érdeklődési köreire és hobbijaire.
Próbálja meg a nő viselkedését megértéssel kezelni - ez a tanács különösen akkor releváns, ha a válás után gyermekek maradnak. A jó kapcsolat az ex-feleséggel a kulcs a jó kapcsolatoknak a gyermekekkel, és ez nagyon fontos.
Ha Ön lennék a rés kezdeményezője
Miután találkoztak egy másik nővel és belefáradtak a feleségébe, sok férfi úgy dönt, hogy válik. Olyan helyzet alakul ki, amikor egy nő nyíltan demonstrálja tapasztalatait, ebben az esetben a pszichológusok ajánlják a férfiaknak:
- Kapcsolódni a szenvedéséhez a megértéssel és a részvétellel, de nem kényeztetni őket;
- Hagyjon nyugodtan és békésen, anélkül, hogy megmutatná örömét és megkönnyebbülését;
- Ne mássz rá barátai és ismerősei szemében, és különösen egy új élettárs előtt;
- Magatartás mint férfi, és ne vegye be az utolsóat, elhagyva a családot;
- Bánj tisztelettel és hálával az ellen, aki valaha az életének központja volt.
Ha a gyermekek házasságból maradnak, akkor nem csak a törvény, hanem az erkölcsi kötelesség miatt is gondoskodni kell rájuk. Gyerekekkel való találkozáskor vegye a feleségét anyjává, és ne a családtagként - most saját családja van, új kapcsolatod van. Próbáljon ne súlyosbítani a helyzetet, és ne érintsen még több kárt az érzésein, ami a gyermekekre is átterjed.
Hogyan lehet válni, hogy senkit ne sérüljön meg?
A válást a műtéttel hasonlítják össze - minden erőfeszítést megtettünk, minden drogot kipróbáltunk, de nincs hatás. Ha egyszer egy erős szakszervezetet kell leraknia az operációs asztalon, és az, hogy a műtét érzéstelenítéssel vagy anélkül történik-e, a válási folyamat mindkét résztvevőjétől függ.
Nem fogjuk azt mondani, hogy a válásra jó okra van szükség - ez érthető, a pszichológusok sokkal nagyobb figyelmet fordítanak arra, hogyan lehet túlélni a történt eseményeket, és hogy az elválasztás kevésbé kellemetlen legyen mindkét fél számára.
Miután megvizsgálta az összes körülményt és elhatározta, hogy távozik, közelítse meg ezt a kérdést helyesen. Először beszéljen a másik félével, és itt a pszichológusok azt tanácsolják:
- Ülj le és beszélj. Ha a házastársa ápol téged, akkor megpróbál abbahagyni, vagy engedményeket tesz, és megpróbálja fenntartani a baráti kapcsolatot. Ha a megbékélés nem lehetséges, akkor őszinte beszélgetés segítségével ellenőrizheti a döntés helyességét.
- Távozás - távozás. Csak csomagolj, mondd el az előző második félnek, hogy elhagyod és elhagyod a házat. Vagy vegyen ki egy házastársat, aki nem akarja megbirkózni a körülményekkel, ha tudod. Ez nem a legjobb mód, ugyanakkor figyelmeztetés nélkül hagyja el a házat, de ha ez nem működik másképp, akkor erre kényszerített döntés. Igaz, hogy a kommunikáció felépítése ezt követően nem valószínű, hogy sikeres lesz. De semmi esetre sem az esemény után nem lehet visszatérni.
- Tartsd nyugodtan és folyamatosan a beszélgetést. Ne sikoltson, ne botrányosítsa, ne hibáztassa. Jelentse be döntését, és ne engedelmeskedjen a provokációknak. Mentse el az arcát, és ne reagáljon az érzelmek nyomása alatt álló ember provokációira. A jövőben ezt többször is megköszönni fogja.
Ha a másik fele megfelelőnek bizonyul, és miután megbékéltek a válás iránti vágyával, támogatják az egyenlő kapcsolat fenntartásának gondolatát, mindenképp köszönöd neki. Különösen, ha gyermekek vannak a családban. A helyes, csendes válás a legjobb megoldás, amelyre a szülők képesek.
