Kasvohieronnan edut löytyvät monista lähteistä. Sen päätarkoitus on ihon nuorentaminen miedolla altistumisella käsien tai hierontaharjojen avulla häiritsemättä orvaskeden rakennetta. Ja kutsu "Kasvojen hieronta - tule nuoremmaksi 10–15 vuotta" on täysin perusteltu. Suurin osa asiantuntijan tarjoamista hierontavaihtoehdoista tulee pääharjoituksista (japanilainen, kiinalainen ja klassinen kasvohieronta), ja ne on täysin mahdollista suorittaa kotona.
Kasvohieronnan edut
Kasvohieronta on ennaltaehkäisevä hoitomenetelmä ihon uudistamiseen ja rentoutumiseen. Se vaikuttaa myös kasvojen lihaksiin, stimuloi niitä ja pitää ne hyvässä kunnossa.
Kotihieronnan päätarkoitus kotona on parantaa verenkiertoa, vakauttaa talirauhaset ja lievittää lihasjännityksiä.
Kasvojen hieronnan tärkeimmät edut:
- Ryppyjen ehkäisy;
- Ihon sävyn parantaminen;
- Verivarojen parantaminen orvaskedessä;
- Turvotuksen poistaminen;
- Ihon värin parantaminen.
Jos tekniikkaa noudatetaan oikein, ikään liittyvät muutokset voidaan työntää taustalle. Derma on myös täydellisesti tyydyttynyt hapella, säilyttäen plastisuuden ja kimmoisuuden pitkään.
Työjärjestys
Lähes kaikki hierontatyypit voidaan tehdä itsenäisesti, ilman apua, mukavissa kotiolosuhteissa. Lisäksi hieronnalla ei ole vasta-aiheita. Hyvin harvoin poikkeuksin kosmetologi voi kieltää sen, jos sinulla on tulehduksia, ärsytystä, palovammoja, ihottumaa ja ihoasi kasvoillasi. Siksi, ennen kuin jatkat kasvohierontaa, on parempi kuulla asiantuntijaa.
Hierontaa suoritettaessa on tärkeää noudattaa vain yksinkertaisia sääntöjä:
- Valmistaudu menettelyyn - pese meikki ja kerää hiukset;
- Valitse sopivat aikavälit;
- Valitse voide tai erityinen koostumus kasvohierontaan.
Itsehieronnan oppiminen ei ole vaikeaa. Menetelmien säännöllisellä käytöllä (missä tahansa iässä ja mieluiten ennen ikään liittyvien ilmenemismuotojen alkamista) on positiivinen vaikutus naisen ulkonäköön. Tekniikat ovat suurimmaksi osaksi helppokäyttöisiä, joten itsenäinen käyttö kotona ei aiheuta epämukavuutta.
Kosmetologien arvostelujen mukaan tärkein on apuainekoostumuksen valinta, joka tulisi valita ihotyypin perusteella:
- Kuivaa varten avokadon, aprikoosin, vehnänalkion, banaanin tai hunajan käyttö on erinomaista;
- Essents- tai muu öljy (tyrni, oliivi jne.) Menee hyvin normaalin tyypin kanssa;
- Rasvaiselle iholle - seos yrttejä (ohdake, mäkikuisma, kamomilla jne.) Tai persikan / aprikoosin ytintä.
Voit käyttää kotitekoisia reseptejä tai ostaa valmiita tuotteita (esimerkiksi voiteita). Kosmetologit suosittelevat valinnan tekemistä muutamasta niistä.
Kasvohierontalinjat
Liikkeet kasvohieronnan aikana tehdään tiukasti erityisten hierontalinjojen mukaisesti.Tämän säännön avulla voit saavuttaa halutun tuloksen mahdollisimman lyhyessä ajassa. Linjojen noudattamatta jättäminen voi johtaa aivan päinvastaiseen vaikutukseen.
Kasvojen päähierontalinjat:
- Leukan keskustasta korvakoruihin;
- Keskipisteestä ala- (ja ylemmän) huulen alla virtsaan;
- Huulten kulmista korvien keskelle;
- Otsan keskustasta temppelien ja kulmakarvojen keskustaan;
- Silmien ulkokulmista sisä- ja takaosaan (ylä- ja alaluomea pitkin).
Kuinka tehdä kasvohieronta itse
Erilaisilla hierontatekniikoilla on omat liikkeet. Tärkeintä on noudattaa heidän järjestystänsä kunnolla. Ehdotamme aloittamista klassisesta versiosta (anti-aging), joka on helppo tehdä itse kotona. Se toteutetaan useissa vaiheissa:
- Vaihe 1: puhdistus. Kasvojen iho on ensin puhdistettava kosmetiikasta, lialta ja pölyltä. On myös suositeltavaa poistaa hiukset, jotta se ei häiritse toimenpidettä;
- Vaihe 2: valmistelu. Helppo silitys kiihtyvällä vauhdilla muuttuen hiomiseksi. Tämän prosessin avulla voit valmistaa ihon ja lämmittää sitä hieman ennen pääprosessia;
- Vaihe 3: hieronta. Tässä jaksossa tehdään ihon yläkerroksen vaivaaminen. Liikettä sormenpäilläsi spiraalilla, lisäämällä ja lieventämällä sitten painetta. Rentouttaa lihaksia.
- Vaihe 4: tärinä ja tasoitus. Tämä vaihe on viimeinen. Tapattaminen voidaan tehdä koko kämmenellä (reunalla) ja sormenpäällä.
Itse tekniikan lisäksi on tärkeää tarkkailla myös liikkumistekniikkaa - tietyissä hierontalinjoissa ja -suunnissa. Kosmetologien arvioiden mukaan hoidon jälkeen on suositeltavaa käyttää voidetta (ravitsevaa tai kosteuttavaa), koska iho on tällä hetkellä alttiimpi lisähoitoon.
Kasvohieronnan tyypit
Kasvohierontaa on monen tyyppisiä. Suurin osa niistä perustuu kuitenkin suoraan klassiseen japanilaiseen tekniikkaan, mikä osaltaan auttoi uusien tekniikoiden syntyä.
Kasvojen hierontaan on useita pääalueita:
- Klassinen kosmeettinen, nuorentava (kynitty Jaco);
- Japanilainen imuneste tai Tiibetin shiatsu;
- Kiinalainen veistoksellinen tai guasštekniikka (kuppaus);
- Espanjalainen kiroplastinen myofascial;
- Ayurvedic bukkaali;
- Pistetty, lusikat, hunajan muotoilu;
- Ultraääniveisto (laitteisto LPJ) ja muut tekniikat.
Kaikki nämä tekniikat ovat omalla tavallaan hyödyllisiä iholle ja niillä on uskomattomia vaikutuksia, jos suosituksia noudatetaan kunnolla: ne säilyttävät nuoruuden, estävät ryppyjä, lievittävät notkautumista, kiristävät kasvojen soikeutta ilman kirurgista apua ja antavat erinomaisen tuloksen (parantavat ihon tilaa) ensimmäisten istuntojen jälkeen .
Imekuivaus kasvohieronta
Kasvojen imunestehierontatekniikka auttaa päästä eroon turvotuksesta (esimerkiksi pussit silmien alla tai puhkeamisesta), lievittää ryppyjä, korjata epäsymmetria, ts. nuorentaa kasvoja. Samanaikaisesti sillä on nostovaikutus (luonnollinen ihon kiristys). Sitä käytetään myös laihtumiseen.
Ohjeet imunestehierontaan:
- Kasvojen ihon kuorinta, on suositeltavaa käyttää lääkehoitoa hedelmähappojen kanssa;
- Lämmitämme ihoa hankaamalla kasvoja;
- Vahvista otsaa pitämällä kämmenet temppeleistä otsan keskelle ja päinvastoin. Toista liike kolme kertaa pitämällä kädet keskeltä 3–5 sekunnin ajan;
- Päästämme eroon turvotuksesta ja silmien alla olevista ympyröistä, vetämällä hitaasti kaksi sormea silmien sisäkulmista ulompiin. Toisto toistetaan viisi kertaa, sitten muutamme suuntaa ulkokulmasta sisäkulmaan;
- Suun ympärillä olevista ryppyistä tulee parempaa vaikutusta - painomme peukaloilla leuan keskellä ja johdamme nenänlabiaalisiin ylempiin laskostoihin. Toista kymmenen kertaa;
- Kiristä iho huulten ja nenän ympärillä painamalla molempien käsien etusormeja nasolabiaalisissa laskosissa ja pitämällä sitä muutaman sekunnin ajan. Sitten siirrämme liikkeen nenän siipiin.
Käyttäjien arvostelujen mukaan riittää 1-2 toimenpidettä viikossa halutun vaikutuksen saavuttamiseksi, ihon nuorentamiseksi 5-10 vuoden ajan. Voit hierontaa kasvosi sekä manuaalisesti että apuvälineiden (hierontalaitteiden, pallojen, pankkien, telojen jne.) Avulla. Tarpeeksi 15-20 minuuttia päivässä.
Akupressure kotona
Acupressure-kasvohieronta tunnetaan myös nimellä Shiatsu-hieronta. Menetelmä koostuu vaiheittaisesta pistevaikutuksesta tietyille ihoalueille. Se ei tarkoita vahvaa vaikutusta. On tärkeää noudattaa menettelyä ja noudattaa suosituksia.
Shiatsun kasvohierontaa pidetään yhtenä parhaimmista ikääntymistä estävistä ihonhoidoista.
Tärkeimmät painotettavat kohdat ovat:
- Poskipäät, etenkin luun fossa;
- Alaleuan reuna;
- Kiertoratojen yläreuna;
- Kulmien välillä;
- Sivun luiden sivuosa.
Kun hierotaan kasvoja käyttämällä Shiatsu-tekniikkaa, pisteet täytyy tuntea ja puristaa läpi tietyllä voiman amplitudilla. Kevyt paine ei anna tulosta.
Tämän menetelmän ainutlaatuisuus ei ole vain kyky tulla vuosittain nuoremmaksi ja tehdä kasvojen iho terveellisemmäksi, vaan myös kyky normalisoida painetta, lievittää hammassärkyä tai päänsärkyä (parantava vaikutus). Tämä johtuu parannetusta verenkiertoa ja energiaa kehossa / kehossa.
Nuorentava tyhjiöhieronta
Tyhjiömenetelmän hyöty ja tehokkuus kasvoille on kiistaton, tämän vahvistaa myös käyttäjän arvostelut. Tyhjiöhieronta auttaa nuorempana lyhyessä ajassa, se voidaan tehdä kotona itsenäisesti, ja vaikutus näkyy melkein heti.
Jos sitä käytetään väärin, ihon mustelmia voi kuitenkin jäädä, eikä kaikilla ole varaa ostaa, koska korkealaatuiset lasipurkit ovat kalliita.
Japanilainen kasvohieronta (Tsogan)
Japanilaista kasvohierontaa Tsogania kutsutaan myös Asahiksi tai Y-menetelmäksi, koska se suoritetaan pääasiassa kahdella sormella - hakemistolla ja keskimmäisellä tai keskimmäisellä ja renkaalla. Ainutlaatuinen japanilainen kasvotekniikka sisältää paljon hierontaliikkeitä. Yleisesti ottaen se voi olla manuaalista terapiaa.
Kaikki tekniikan sisältämät manipulaatiot tuottaa yhdessä istunnossa on yksinkertaisesti mahdotonta. Japanilaiset mestarit oppivat tätä tekniikkaa pitkään, joten on erittäin vaikeaa toistaa kaikki liikkeet oikein kotona kutsuttamatta päällikköä.
Hieronnan pääliike Tsogan valmistaa kasvot hierontaan. Tässä tekniikassa kaikki harjoitukset paitsi yksi päättyy tällä liikkeellä. Se suoritetaan seuraavasti:
- Samanaikaisesti paina kahdella kädellä kolmella sormella, jotka lepäävät keskimmäisissä ja sormisormissa, kevyesti koko korvasylkirauhasen imusolmukkeet kahden sekunnin ajan korvien edessä olevassa pisteessä;
- Laske ne sitten hitaasti alas kasvojen muodon puolella ja kiinnitä huomiota syviin kohdunkaulan imusolmukkeisiin - kaksi senttimetriä alaleuan alle;
- Lopettamisen jälkeen juokse kaulaa pitkin kaulusluuhun;
- Viimeistele hieronta supralavikulaaristen imusolmukkeiden alueella;
- Tämä liike suoritetaan kolme kertaa.
Halutusta vaikutuksesta riippuen suoritetaan erilaisia hieronnan liikkeitä otsa ja ryppyjen tasoittamiseksi kulmien, nasolabiaalisten laskosten ja nenäsillan välillä, silmien ympäröivän turvotuksen poistamiseksi ja kasvojen ja poskien kiristämiseksi.
Monet kutsuvat japanilaista kasvohierontaa perustellusti toisella nimellä - "Tule 10 vuotta nuoremmaksi." Tämä japanilainen menetelmä auttaa todella tulemaan nuoremmaksi ja päästä eroon sellaisista ärsyttävistä ongelmista kuin toinen leuka, ihon notkautuminen, ryppyt jne.
