Todos quieren verse bien. Mujeres con curvas también. Existe un mito común de que las mujeres con curvas no practican deportes o no deberían hacerlo.
Estoy seguro de que todos deberían hacer un "cierto mínimo" de ejercicio para mantener una buena forma y salud.
1. sentadillas
¿Y pensaste cómo los sacerdotes se vuelven hermosos?
No, por supuesto, hay un porcentaje de personas que nacen con nalgas hermosas. Pero no hay muchos de ellos.
También tuvieron suerte las mujeres que tienen tipos de figuras de reloj de arena. Al perder peso o ganar masa, su peso se distribuye de manera uniforme en todo el cuerpo. Y también se ve hermoso.
Pero, las nalgas no se vuelven elásticas por sí mismas. Necesitan ser bombeados.
La forma más fácil de hacer esto es hacer sentadillas. Y no se trata de ir al gimnasio. No todos pueden ir allí, algunos no tienen el tiempo y el dinero.
Pero puedes hacer sentadillas regulares en casa.
Recomiendo hacer 3 series de 20 veces. Un descanso entre series es de 1 minuto.
2. Presione
¿Recuerdas estas figuras, cuando parece que los senos y las caderas son magníficos, y la barriga es pequeña y la cintura es claramente visible?
Entonces, para lograr esto, es importante comer en consecuencia y bombear la prensa.
Haz ejercicios en la parte superior de los abdominales y en la inferior. Esto fortalecerá los músculos abdominales, te sentirás mejor y te verás genial.
Recomiendo hacer 2 aproximaciones a la prensa superior y 2 a la prensa inferior. Descanse entre series - 2 minutos.
No olvide estirar y hacer un puente para que la prensa no duela.
3. Flexiones
¿Por qué de rodillas? Porque si no estás preparado, no podrás hacer flexiones solo con las manos.
Las mujeres con curvas deben hacer este ejercicio todos los días.
En primer lugar, y el cofre estará más tonificado y hermoso.
En segundo lugarEsto ayudará a mantener un seno sano.
Si empuja hacia arriba desde el piso o desde la pared, no habrá procesos estancados en las glándulas mamarias.
Para resumir
Todas las mujeres deben hacer el mínimo de ejercicio todos los días que ayudará a tener formas más bellas y redondeadas.
Pero esto también es importante porque respaldará la salud de las mujeres.
Magníficas formas, son hermosas porque "la forma" Para respaldarlo, haga el ejercicio mínimo recomendado en el artículo. ¡Y mantente saludable!
¿Crees que las mujeres exuberantes deberían hacer ejercicio? Comparte tu opinión en los comentarios.
